Jakie suplementy są najważniejsze dla biegacza? Tomasz Mikulski „W Rytmie Biegania” [BONUS]

Bohaterem 14 odcinka był doktor Tomasz Mikulski, pracownik Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Polskiej Akademii Nauk i lekarz PZLA. Zna się na sporcie nie tylko w teorii, ale i w praktyce. Sam trenuje biegi długodystansowe, a na koncie ma maratony, Ironmany czy górskie maratony rowerowe. W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim mówił o prozdrowotnych praktykach, które mogą nam zapewnić lepszą formę. Doktor Mikulski opowiadał o tym, jak ważny jest sen, a także co robić, by radzić sobie ze zmęczeniem.
Z bonusowego nagrania dowiecie się:
Ile należy pić podczas treningu?
Co lepsze - woda czy izotonik?
Jak często możemy stosować żele w trakcie maratonu?
Jakie zrobić badania przed rozpoczęciem treningów?
Czy młodzi zawodnicy mogą przyjmować suplementy?
Ile powinno być witaminy D3 w organizmie?
Jak powinna wyglądać regeneracja?
Ile biegać, by startować w ultra maratonach?
Jakie są najważniejsze suplementy diety dla biegaczy?
Jakie zrobić badania krwi?
Czy warto robić badania wydolnościowe?
Czy warto biegać z pulsometrem?
Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytren