【秋天必飲】雪梨南杏無花果湯︳清心潤肺︳降火生津︳止咳化痰

俗話說“一夏無病三分虛”。剛剛過了處暑, 今個夏季悶熱加打風落雨，人體在這悶熱天氣下易大量出汗，即使沒有大的病，身體也會有幾分虛弱。開始由夏轉秋後，在夏季損耗的還沒有恢復。陰津陽氣皆不足，故而人們常感疲乏、倦怠、四肢無力，這便是“秋乏”的來由。推薦大家飲雪梨南杏無花果湯。
雪梨南杏無花果湯
材料 :
雪梨3個
南杏 15 克
無花果 3 枚 (多人飲就多小小)
百合 15克
做法 :
1) 雪梨洗淨，切小塊備用。
2) 南杏、百合、無花果洗淨備用。
3) 無花果切小塊備用。
4) 將所有食材放入鍋內，注入適量涼開水，先用武火將水燒開，然後調至慢火煲1小時。
5) 關火1小時, 即可飲用。
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#中醫 #養生