Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2018
- Комплекс упражнений для глаз от знаменитого профессора Жданова по революционной методике Шичко-Бейтса! Легко, просто и доступно каждому! Нужно всего несколько минут в день для существенного улучшения зрения! Эти упражнения для зрения не требуют специальной подготовки и их может научиться делать даже ребенок! Очень эффективно и очень полезно для каждого человека!!! Вы замечаете, что у вас падает зрение? Тогда эти упражнения для вас! Попробуйте и убедитесь сами!
Дорогие друзья! Тенториум открыл свой фирменный интернет-магазин натуральной продукции на основе продуктов пчеловодства, в котором представлен весь ассортимент продукции со значительными скидками. Если вы хотите иметь возможность выгодно приобретать полностью натуральные продукты питания, вкусные пчелиные витаминные комплексы, средства личной гигиены, легкие перекусы и полезные вкусности - вот прямая ссылка на фирменный интернет-магазин Тенториум: tentorium.ru/registration/128...
Чтобы получить большую скидку на все продукты и стать Премиум-покупателем экологичной натуральной продукции - пройдите по ссылке и зарегистрируйтесь, это совершенно бесплатно! Скидка 30% при регистрации по промокоду 1289444 tentorium.ru/registration/128...
Заходите, регистрируйтесь и сразу получайте Вашу скидку 30% - уже при первой покупке!
Занимаюсь уже 2 года зрение восстановил за пол года ,а дальше делаю для закрепления ГЛАВНОЕ ЭТО НЕ ЛЕНИТЬСЯ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.Удачи всем!
а сколько минус был?
Результат подтверждён у офтальмолога?
@@stixiee7692 -1,75
@@user-rq3ox8uv4p да, стал вид лучше и все строчки
@@CODM701 а с какого минуса восстановили? И по диоптриям все убралось?
Дай Бог здоровья этому человеку на долгие годы.
Много лет носила очки -4 для работы и на улице. -3,5 носила дома. Стала делать зарядку упражнения для шеи и затем для глаз. Только утром проснувшись. Через некоторое время не скажу конкретно,но заметила,что очки -4 стали резкими. Поверила зрение,окулист посоветовала -3,2 и для дома,и для улицы. Всё работает,если не лениться. Благодарю профессора Жданова❤❤❤❤
Занимаюсь регулярно уже 1,5 месяца. После первого занятия эффект заметила сразу - чёткость. Занимаюсь каждый день по вечерам перед сном. Стала ходить без очков дома и все время одна и та же приятная эмоция - как же здорово видеть лучше!
Супер, Ольга! Сила духа + характер
Извините а вы каждое упражнение сколько минут секунд делали?
Ольга здравствуйте, очень рада за вас
Как сейчас дела???
К оккулисту не ходили проверить зрение?????
Жду ответа
Ольга а какое у вас зрение было?
@@user-oq9yc2ju7e похоже на то, иначе бы ответила нам.
Но я хочу сказать, что у меня знакомый дядька, делает зарядку для глаз и теперь ходит без очков, только читает в очках, ему 72 года
Благодаря Вам я за несколько дней исправил зрение 9лет назад. У меня было зрение плюс 4,5, и все эти годы нормальное. Хожу без очков. 73 года. Иногда раз в день делаю гимнастику для глаз. Верьте профессору, чудесный человек, прекрасный.
Добрый день! Разве можно за несколько дней тут люди пишут месяцами делают и ничего
@@vitas8142От дальнозоркости намного проще избавиться, чем от близорукости. Вот у меня зрение -2,5 примерно (кстати, даже не имея очки. И я даже не уверен, что мне полгода ударных тренировок хватит, чтобы восстановиться.
Имея плюсовое зрение не нужны очки, чтобы ходить в магазин, в театр, в бассейн или на базар. Зато нужны очки, чтобы читать книжку, журнал или смотреть в смартфон. Как у Вас дела именно с чтением? Нужны очки?
Носила очки лет 20, может и больше. Два года назад узнала о этом методе...делала зарядку без фанатизма... через 2 недели был очень хороший результат! Очки не ношу уже 2 года!
Огромное спасибо чудесному доктору! Дай Бог ему крепкого здоровья и долгих лет жизни!
❤
Здравствуйте пожалуйста можете мне написать по вотцапу
Как переслать
Что бы не набирать
❤
Спасибо огромное, доктор! ❤ здоровья Вам, зорких глаз, любви и света и Вашим пациентам 🙏
Делала гимнастику, зрение улучшилось. Через некоторое время перестала делать, зрение стало *хуже* ! *ТЕПЕРЬ* *БУДУ* *ДЕЛАТЬ* *СПАСИБО* *В.* *ЖДАНОВ*
Такой Человечище, которому можно памятник при жизни поставить за его работу. Настоящий Герой,т.к. для кого-то он как кость в горле.Столько добра людям принес.
А можно конкретнее? Что именно хорошего он сделал?
++++
Что именно принес? Или у Вас тоже стадное?
он пустомеля и наживается на верующих в чудо.
@@killswitch1438 человек дает советы и распространяет здоровый образ жизни. За одно и не большой бизнес для себя, нгрешно ведь. А то что он наживается, то на чём? Советы помогают даже старикам
Да, спасибо вам за помощь и обучение, процветания вашему каналу и вам всех благ))
Благодарю, прекрасные упражнения и очень даже эффективные.
Давно пробовала делать гимнастику для глаз с профессором Ждановым. Подтверждаю - после прогревания глаз своими ладошками - зрение улучшилось. Неожиданным сюрпризом стало то - что краски вокруг стали ярче, как будто изменились настройки по цветокоррекции. Удивительные ощущения!
Тогда я просто попробовала упражнения,а теперь они мне уже требуются.
Спасибо,что напомнили!
Всем нам- здоровья и долголетия!
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, у вас была перед глазами паутинка?
@@sbbd1931Уменя большое темное перед обоими глазами.В светлое время все вокруг серо. И белое кажется серым.У кого такое ,поделитесь пожалуйста.Как вы с этим явлением справляетесь.Врачи не могут помочь.Спасибо заранее за ответ.
Как все понятно объясняете.Спасибо что видео в свободном доступе🙏👏
Я с сестрой случайно увидели лекцию Жданова и шутя стали делать упражнения.Дней через 10 заметила, что я очки не одеваю. До этого носила много лет. Было - 3,5. Более 5 лет ходила без очков. Сейчас зрение снова упало, вспомнила и начинаю делать.Упражнение делаю только под видео. Советую!
Как по результатам?
1
А сейчас как, пожалуйста ответьте
Я тоже делал упражнения в 20 лет всё как он говорил и через две недели я утром просыпаюсь и ничего не понимаю, почему я вижу вижу хорошо но не много искажает, я испугался думал в линзах уснул😂 смотрю в зеркало нет линз! Одеваю очки глаза режет мутно...ничего не понимаю,потом дошло что из за упражнений зрение стало лучше и у меня был истерический смех что это работает! Потом на радостях перестал делать думал всё мне хватит и через неделю упало на прежний уровень😢 Короче я задолбался и сделал коррекцию зрения,но что то пошло не так и через 6 лет я опять одел очки. Вот думаю опять набраться терпения и заняться глазами. Всем желаю терпения и удачи!😊
@@user-sj4br6xl6c добрый день! А почему после коррекции зрения хуже стало я сама планирую коррекцию сделать все мои знакомые очень давно сделали и все хорошо. У вас зрения после коррекции сильно ухудшилось?
Низкий поклон вам за ваши труды! Благодарю!
Уважаемый Владимир Геориевич, благодарна Вам за вашу работу в области борьбы за трезвость. Буду делать упражнения для глаз, надеюсь, поможет.
Спасибо Вам огромное! Выполнила за время видео и стало легче глазам- они как- будто наполнились и прояснились! Супер буду делать👍
ДА! ЭТО РАБОТАЕТ! СПАСИБО ЖДАНОВУ И АВТОРУ!
Благодарю, дорогой профессор! Давно искала, наконецто нашла!
Спасибо. Сделала все вместе с вами, ощутила все больные места в процессе. Глазки сказали спасибо, делай так всегда. 🌷
Спасибо большое вам за такие ролики..
Благодарю !Буду продолжать тренировки!Очень понравилось!
Помогло. Сняла очки +1. Здорово. Только не ленитесь. Спасибо огромное. Здоровья ВАМ!!!
вы ходили на его занятия? или сами по видео занимались дома?
Я дома
Можно вопрос?какое количество времени это все заняло?
@@jakebig949 даа
@@jakebig949 у меня заняло 7 дней -2.5 зрение . главное систематически
Я в далёком 2014 востоновил зрение благодаря профессору Жданову огромное человеческое спасибо
А можно спросить насколько плохое было ваше зрение? И сколько понадобилось времени чтобы произошли изменения?
@@tatsianakoshtaleva808 мне делали операцию на нос убирали сломанные кости под наркозом поднимают верхнию губу режут там все губа закидывается на лоб как то так затем после не удачной операции мне сожгли глаз и ухудшелось зрение а точнее левый глаз видел плохо и был красным недели так 2 пока не нашел хорошего окулиста ну это совсем другая история как прошло покраснение я заметил что глаз на половину стал голубым хотя я сам с рождения кариглазый кстати этот же окулист и по советовал гимнастику я даже понятие не имел о ней и проблем зо зрением ну и в конечном я в поиске в Гугле и Ютубе наткнулся на профессора Жданова а до него я уже делал и искал очки которые мне прописали в бес платной больнице уже не помню на сколько был - или + но видел в даль очень мутно это было 2011 г сейчас все хорошо и для профилактики делаю гимнастику 2,3 раза в год хватает так как я ярый геймер через телефон вот такие дела
@@KP-qo9ow ожог и гимнастика мышц глаза. Нескладно
@@user-oq9yc2ju7e у меня до операции зрение потихоньку ухудшалось во время операции сожгли зрачок и зрение стало ещё хуже чем было у меня теперь один глаз карий а другой голубой
@@KP-qo9ow гимнастика не восстанавливает сетчатку. Выбы хоть суть вопроса вникли прежде чем раскручивать видео.
Реально расслабляет спасибо 🙏
Спасибо большое вам , долгих лет жизни Вам
Я начинаю 2 августа
Через месяц отпишусь
Так вот месяц почти прошел и у меня было на правый глаз -3,25, а стало -2,37; на левый было -2,25, стало - 1,37
В общем зрение улучшилось, продолжаю делать
только не забудьте отписать!
у меня было на правый глаз -3,25, а стало -2,37; на левый было -2,25, стало - 1,37
@@leemet4505 неплохо) желаю вам здоровья)
@@Po3ovenkiy_Gycb спасибо и вам
а вы утром илт вечером делали?
Благодарю, просто чудеса и волшебство с глазами 😊
Спасибо!
Большое спасибо вам за видео, за умные слова!
БЛАГОДАРЮ ВАС!!ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ ЦВЕТА!!
Благодарю❤️
Уважаемый, Владимир Григорьевич , Ваш урок возвращает зрение и веру в себя у всех кто хочет быть здоровым и ,как я использует уникальную возможность встречи с Вами на лекции. Здоровья Вам и долгих лет жизни на радость всем.
Здравствуйте, прошёл год с вашего комментария. Если вы делали упражнения, вам помогли?я очень надеюсь что вы ответить.....
@@user-or5rk5jc4v Милана, не ждите ответа, - сами делайте и увидите через месяц результат 👍
@@galiyushas2377 спасибо! :)
@@user-or5rk5jc4v что там?
@@uuuyyy1143 я забросила делать, мне победила лень так сказать, Все таки хочу начать делать заново, но уже отнестись к этому серьезнее. Пока делала, не заметила никаких изменений в принципе
Спасибо большое ♥️
Благодарю вас! Хороший Человек.
Спасибо
Кто ищет комментарий про результат, поверьте это действительно работает, никакой магии в этом нет. Но делать нужно регулярно .
Ключевое слово - верьте. Дай ссылку хоть на одно научное исследование, подтверждающее эффективность метода Бейтса. Можешь не искать. Его нет. Это псевдонаучный метод, который работает исключительно за счёт веры. Тому кто делает, кажется что у него улучшается зрение. Но нет.
@@nilwendil ну не делайте ничего, кто вас заставляет
@@alexmeert3697 что ничего? Данные упражнения не восстанавливают зрение. Если ты в это веришь, ты идиот.
Благодарю! Дай бог вам здоровья!
Спасибо за упражнения!
1)пальминг.
2)Поморгайте
8:12 первое упражнение
лайк
Задолбался слушать, спасибо
Хочу поделиться своей историей: очки одела в 50 лет и совершенно случайно наткнулась на видео с этим великолепным человеком, дай Бог ему здоровья, просмотрев и сделав упражнения всего один раз!!!! сняла очки и больше не одевала)))) Недавно нагрузка на глаза увеличилась и я его нашла сегодня и опять сделала упражнения....надеюсь очки не понадобятся))))А мне уже 60!! Всем советую смотреть и делать упражнения!!! Смотрите на мир здоровыми и любящими глазами!!!
Ну что за один раз то, у меня уже после первого упражнения зрение улучшилось, было - 2,теперь +10
@@MartinMenethil 🤣😭
@Alina Miler если дело было только в спазме мышц, могло помочь и с одного раза, но зрение плохое бывает не только из-за этого, т.ч. делайте, будет результат обязательно
@@alinamiler5050 а я месяц не делала, так несколько раз, но прочитав книгу Норбекова, прям уверенна что зрение можно восстановить. Вы меня расстроили
@@MartinMenethil не смешно
Класс спасибо! обязательно воспользуемся! Здоровья ВАМ!
Спасибо ему большое❤️
Я думаю, кто выполняет точные инструкции, тому и поможет,а также вера в улучшение! Спасибо, что делитесь с нами ! Здоровья и долгих лет жизни!
Очень хорошие упражнения.мой курс только начинается.
О результате гоаорить рано
Подобные псевдонаучные методы основаны в основном на вере, может быть, если сильно верить что это поможет, кому-то действительно покажется что он прозревает. На деле же доказано что этот метод не работает, его работоспособность не подтверждена ничем, кроме рассказов тех, кому хочется верить в то что таким образом можно исправить зрение.
Сколько позитива,,,,, лучше б не писал ничего
@@nilwendil Тебе не нужно. Тебе путь к "белохалатникам".
Они с удовольствием за твои денежки покопаются в твоих глазах. Повезёт- если не станешь инвалидом. Несколько человек на моих глазах после Фёдорова - стали.
Такие уроки нужно во всех школах и университетах,офисах сделать обязательным !
Если педагог хороший он это делает , так же можно делать упражнения для малого таза . Особенно когда студенты по долгу сидят на парах. Никому не мешая можно делать упражнения животом , тянуть пятки , играть пальцами ног . Все это даёт приток крови к малому тазу . А хороший препод даже говорит это делать .
Вы правы! Для пальминга и таких упражнений нужно выделять время в учебной школьной и университетской программах - только тогда будет эффект
Рокфеллеры удавятся. А наВОЗ будет устраивать сожжения невиновных!
Как в средние века инквизиторы
@@englishmag При чём здесь университетские и школьные программы, коли вы и все прочие ленивы - сделать хоть что-то для своего здоровья в ПЕРЕМЕНУ!))
Очень полезно и доступно, спасибо!!!!!!
Мне очень понравилось . Воспользуюсь обязательно.Спасибо .
Дай Бог вам здоровья и благополучия
Благодарю!)
Большое спасибо .Делать будем упражнения.
Ну как??
Ну как?
Думаю не очень. Смотрю его видео не первый раз. Он повторяет слово в слово каждый раз. Это отработанный текст, заученный. Меня смущают комментарии. А теперь мне кажется что видео появляются с комментариями как на политических Каналах. Типа "Большое спасибо, великое дело делаете, великий человек. Комментарии такие одно разные как и текст оратора.
Благодарю Вас 🙏
Огромное спасибо. Реально помогает.
Благодарю Вас! Перестала носить очки для чтения и читаю и вижу без них!!! Потрясающее чувство 😍
Этим упражнениям сто лет в обед❤❤❤❤❤❤❤❤делать надо регулярно
Благодарю!!!!! Отлично.
Благо Дарю!
Начинаю 28.02.20
Попытаюсь ограничить гаджеты) Зрение минус 6
Лайкайте чтобы я не забыла.
Отпишитесь как закончите
Ну как?
ещё одна прозрела и бросила ютуб))
@@user-ls9ku2vh9q Ну вот и прошел месяц. Скажу честно:1. Не каждый день делала зарядку. 2. Часто провожу время с гаджетами( особенно сейчас)
Первую неделю мне вообще казалось что зрение становилось только хуже. После, если мне не кажется, то я просто стала видеть чуть-чуть чётче. Буду держать вас в курсе и через месяц отпишусь.
Ну что?
Какой Жданов молодец! Мне 64 года! Благодаря Жданову у меня 100%.
А сколько у вас было?
Владимир Шульга
сколько занимались, какое зрение было и как поддерживаете сейчас??
А как бы задать вопрос Жданову, кто знает его координат?
Люди эфект временный потом всё возврощаеться проверено
@@user-ct1md2pl8v А что ты делал ?
Спасибо!!!
Спасибо большое
Класс! Я тоже буду делать. Спасибо за видео!
Ну чтооо???
Как?
Благодарю за труд
Огромное спасибо!
Слава Богу, встретила наконец прекрасного специалиста.
Помогло?
?
посмотрите Зоркое зрение
@@user-og3bl6wd4o, а мне помогает!
@@user-og3bl6wd4o Его методика помогает! Я распечатал таблицу с буквами в копи центре, и после первого занятия, начал видеть очень остро! Люди занимайтесь, не делайте дорогостоящих операций по коррекции.
Какой удивительный человек! четко и толково! Вот чему следует учить детишек в детских садах и школах
Чему учить? Тому, что ладони "обладают каким-то неизвестным излучением"? В России и так упало качество образования, а Вы хотите совсем в средневековье вернуться. Нет уж, спасибо.
@@user-ok1rq5id9e О земляк!)
А вы попробуйте! Может поможет, очки не улучшают результат, а лишь не дают ухудшить его, а эти упражнения может помогут)
Извините а вы каждое упражнение сколько минут секунд делали?
@@user-ok1rq5id9e ответила поздно. Но, пальминг и правда помогает глазам. Эти упражнения не несут вред глазам. Просто обычные упражнения :вверх, вниз и тд. Мне такие же упражнения, офталтмолог прописал
@@user-ok1rq5id9e мы обезьяны и у нас ладони магические))
Спасибо огромное!
Большое спасибо Вам ❤❤буду тренироваться!))
Просто замечательные упражнения, человек просто чудо!!!💛💛💛
Я делаю кстати пальминг не 3-5 мин а целых 8 мин
Это шарлатан. Он распространяет псевдонаучные методы и несёт чушь про пердящих бактерий. Этого шарлатана надо гнать пинками. Данные методы помогли только ему заработать деньги на верующих идиотах. Если бы так можно было деньги зарабатывать, он бы не то что профессором, он бы Господом Богом назвался. Идиоты во все поверят!
спасибо за полезные упражнения
Большое спасибо
Благодарность 🍀
Привет)
У меня -7.50 оба глаза(
Буду делать зарядку по три раза каждый день +соляризация)
Вижу 1 строчку но с большими затруднениями)
Начала :31.07.2020)
Через месяц напишу!
Залайкайте чтоб не забыла пожалуйста)
09.09.2020
Чувствуется улучшение!
Удачи! 100% зрения! 💫
@@selindagenc4526 Большое спасибо!Взаимно желаю вам 100% зрение!
Я присоединяюсь к вам)
Начало:12.08.20
Ну как
Фарида Жангирова ,есть прогресс! Однако я не делала эти упражнения по м. Берга. Я просто расслабляла глаза. Вам мой совет просто Верте что зрение улучшается. Я часто выхожу на улицу и смотрю на дальние объекты
Полезная инфо для здорового образа жизни!
Благодарю за видео
Огромное спасибо! первый раз с Вами, очень понрпвилось!
Спасибо етому человеку за труды за помощь людям ,прекрасная методика и лечение честь хвала ему
Реально помогает!Показал фильм знакомому,он позанимался.Сейчас читает без очков.Не ленитесь!Помогите себе сами.Благодарю за вашу работу,долгих лет Вам и здоровья.
А какое зрение было у вашего знакомого, какой диагноз? Какой диагноз теперь? Он обследовался у врача?
А на протяжении сколько времени упражняться?
Люди! Кто делал с детьми? У ребёнка астигматизм. Не могут подобрать очки, чтобы улучшить. Помогло? Подскажите!
А сколько было?,Сколько стало у "знакомого".
@@slav-dvor я считаю, что стоит позаниматься. Посмотрите полные лекции жданова про зрение
Благодаарю!!!
Благодарю! ❤️
Уважаемый профессор! Как я вас БлагоДарю за ваш труд ради всего человечества. Скольких людей вы спасаете от операций, скольких от алкоголизма, ваш труд должен быть вознагражден Нобелевской премией.....Удачи вам и процветания за ваше такое служение Богу и людям. С уважением и любовью Говинда Прия деви даси. Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!!
Спасибо огромное докторо,низкий поклон!!! И всем кто написал коментарии,все верно!Попробывала 2 раза,после 1 упражнения стала лучше видеть,а сейчас пишу без очков(у меня + 2,но ношу 1,5)Это просто Чюдо!Спасибо огромное Всем!😊
Он не профессор и даже не врач. Он распространяет псевдонаучные методы и несёт чушь про пердящих бактерий. Этого шарлатана надо гнать пинками. Данные методы помогли только ему заработать деньги на верующих идиотах. Если бы так можно было деньги зарабатывать, он бы не то что профессором, он бы Господом Богом назвался. Идиоты во все поверят!
⭐⭐⭐Качественный контент👍👍👍👍👍
Благодарю!🙏😇
Работает спасибо🙏❤️
Несколько лет назад уже пробовала заниматься, но потом бросила. Нехватка времени. Сейчас опять начну с верой в Бога и в профессора Жданова.
Привет! Добра тебе! Мироздание устроено так, что нас уничтожают из космоса, и есть честный автор, если тебе будет интересно, найди" Что будет после смерти с нами."
Он не профессор и даже не врач. Он распространяет псевдонаучные методы и несёт чушь про пердящих бактерий. Этого шарлатана надо гнать пинками. Данные методы помогли только ему заработать деньги на верующих идиотах. Если бы так можно было деньги зарабатывать, он бы не то что профессором, он бы Господом Богом назвался. Идиоты во все поверят!
Решила тоже попробовать эти упражнения начало 24.02.22 через неделю отпишусь! Лайкните что бы не забыла
Лиза, как успехи?
Ответьте
Как дела
Что пипец?
Забыли?
Сизге соон Рахмат! Баарынардын очкисиз журуунорду каалайм
Люди делайте хоть это, хуже точно не будет! А глазам как и телу нужна разминка, движение, так что верьте в силу круга😊
Спасибо с 29.03 начала заниматься упражнением для глаз, один день пропустила, но буду заниматься до конца пока не сниму очки. У меня + 3,0 для чтения а в даль 1,5.
Добрый день. Ну как помогло?
Отличные упражнения
Здорово. Четко вижу ❤❤❤
Огромное человеческое спасибо . Сегодня впервые вместе С вами проделала упреждение, очень надеюсь 🤞 что будет у меня хорошее зрение . У меня один вопрос к вам не могли бы вы мне посоветовать какие упреждения надо делать при ленивом глазе . Заранее благодарю 🙏
Прекрасная информация
просто обалдеть, действительно работает !!!
3:00 пальминг, глаза закрыты, нос дышит, без щелей. Локти поставить на опору,руки разогреть. (делать когда глаза устали) 3-5 мин
Гимнастика 7:45 перед завтраком, обедом и ужином
Моргаем быстро, лёгкое моргание.
Глаза вверх, вниз, вправо, влево, по диагонали, право вверх, лево вниз, прямоугольник, в обратную сторону, Моргаем, циферблат, подняли на 12, 3,6,9,12, обратно, Моргаем, змейка вверх-вниз, Моргаем.
Свеча 9:50, глаза на право, на лево, на свечу не смотрим. Раз 5.
Выключили свет, смотрим на свечку, Моргаем, на право-налево 10 раз.
Пальминг. Глаза закрыли, локти поставили.
лучше смотреть по видео..
Спасибо, друг 🙌
@@user-fg1hd1dw9w как переслать?
По аюрведа есть эти же упражнения
Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ 🙏
Благодарю, доктор! Вы гениальны!
Да. Круто. СПАСИБО!!!
Спасибо. Надо заниматься, так как даже после этих упражнений, зрение стало чётче!
Подобные упражнения давал Норбеков на своих курсах еще в 90-х годах.
Doktor благодарю вас