¿CÓMO HACER EL MATE PERFECTO? - APRENDE A DUNKEAR
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- Опубліковано 30 вер 2024
- NO TODO IBAN A SER ZAPATILLAS... ¿CUÁNTOS DE VOSOTROS NOS HABÉIS PEDIDO QUE ADRI OS DE ALGÚN CONSEJO SOBRE TÉCNICA PARA PODER EXPRIMIR AL MÁXIMO VUESTRO JUEGO? PUES HOY LO TENÉIS A VUESTRA DISPOSICIÓN, EMPEZAMOS DE LA MEJOR MANERA, COMO MACHACAR EL ARO. MUY ATENTOS.
¿QUÉ LLEVA ADRI PUESTO PARA HACER ESOS MATES? 👉bit.ly/35kKOqm
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❤
Un minuto de silencio por los que miden menos de 1.80 🥺
Yo F
Yo mido 1.71 y toco el aro de 3 metros, la altura no importa si saltas poko, lo que importa es entrenar y intentar superarse dia a dia
Rodrigo, Eso son el tipo de comentarios que me motivan a seguir entrenando,yo por suerte mido 1'83 y espero crecer más (tengo 15) pero estoy en una forma física muy mala y no salto casi nada,que es lo que me ha hecho empezar a entrenar como un poseso
@@_.xhamzz6648 esta es la verdad yo mido 1.70 y salto tocando 2.90 hay que trabajar mucho pierna para poder saltar
@@rameits yo tambien tengo 15 y e entrenado mucho para estar en el estado físico que tengo, solo hay que tener paciencia y fortaleza mental
Uffff que buenos mates klay thompson ya quiero ver como juegas en la siguente temporada
Si se parece xd
Klay español wtf
Serían épicos los mates si fueran en canasta grandes
1:33
No son?
@@ivanugarte7976 según los de Basket revolution si, pero no lo parece para nada
Buen video!
Por cierto: No sé si soy el único, pero no podía parar de fijarme en el sudor de la camiseta de adri 😆
Eso quiere decir que en el fondo eres gay, cuantos años tienes 13-16? Estas a tiempo
@@RXVZ21 No sé que tiene que ver mirar el sudor de alguien para ser homosexual.
Le veía eso, por que me estresaba que haga el video con la camiseta sudada
y que no se la cambiase en ninguna parte 😆
No sé tampoco de que te sirve saber mi edad, pero bueno, tengo 14.
X2
@@RXVZ21 y tú eres homofóbico
Mido 1.68 y alcanzo el tablero con media mano, pero mi cuerpo tiene la tendencia a lesionarse y a enfermarse (cosas leves como dolor de rodillas, dolor en los tobillos, bronquitis, y recientemente de una taquicardia "aclaro que esto paso el año pasado") , casualmente después de hacer 1 a 2 semanas de ejercicios. :(
has probado alimentandote mejor? y tambien durmiendo bien
Soy entrenador y futuro profesor de educación física. La rutina, está exelente! Muy completa.
Ojo con la técnica del Balanceó
¡Gracias!
A
Xd
Cuanto miden esas canastas? Parecen más bajas de 3,05m
¿Una gigantesca pregunta cuántas repeticiones haces y cuantas series?
Una gigantesca pregunta, cuanto medís? Xq el entrenamiento q esta haciendo es demasiado suave para llegar a dunkear si medis menos de 1,80. Podrías llegar con el tiempo pero sería muy a largo plazo comparadas a otras rutinas q podrías hacer en las q se consigue la potencia suficiente en muchísimo menos tiempo. Los ejercicios de fuerza q hace están bien (aunque yo le metería más peso) pero no esta trabajando la explosividad más allá del depth jump (ademas q salta desde una superficie muy poco elevada, lo hace desde 40cm o 50cm, yo hago ese mismo ejercicio saltando desde 1 metro y medio) y la verdad no recuerdo algún otro, los bajitos necesitamos mucha explosividad para llegar al dunk
YAKU ZA hola muchas gracias por contactar, mido 1.75 m y tengo 15 años
@@brandonchavez9179 mido lo mismo q vos y llego a dunkear pero tengo 24 años. Puede q ahora tengas el físico para llegar al dunk (depende lo q tu cuerpo se haya desarrollado) pero igualmente si no llegas ahora, entrenando fuerte y con el tiempo podes llegar fácil, eso sí, con rutinas más exigentes q la de este video
Sencillo, lo que tú cuerpo aguante yo las hago de 4-6 series por 12-20 repeticiones, también es importante el estiramiento antes y después del ejercicio así mismo creces más, a los 16 años media 1.79 y ahora con 17 mido 1.84,
Pdt: aumenta tus repeticiones 5 más cada semana así tu cuerpo se acostumbra
YAKU ZA ¿qué tipo de ejercicios hacías? Dime porfa te lo agradecería muchísimo
Yo mido 1,73 y llego
Para los q miden de 2m para arriba es fácil
no hay mate perfecto
Yo mido 2.9 y la verdad se me es muy facil la clavi en un haro de tres metros y medio me canaste es de que la puedes poner bajita y muy alta por ejemplo cuatro metros
Buen video bro con esa rutina con mi mano toco el aro todavía me falta un poco más de salto para poder volcarla
Ese aro no mide 3,05 ni loco
Esta muy bajo el aro no?
Adri, me pudieras decir cuántas repeticiones y series haces en c/u? Por favor
Genial, ahora me falta la potencia del salto xd
Sa ondaaaa
Cuanto mides?
Como entrenador y jugador de baloncesto este tipo ha revelado los buenos trucos de saltos
Excelente video hermano
Adri, te reto a hacer el mate de cuna, creo que asi se llama, como el que hacia MJ
por que pususteis el primero en privado? jajajaja
A ver si con 1,65 puedo llegar almenos a la maya, buen videoo !
Yo con 1,91 no la clavo ):
Si llegas,mido 1.80 y salto unos 10 cm y aun así me hizo un bloqueo un rival y medía 1.62 jaja,fue humillante
Chavales la altura no es lo importante yo mido 1,87 y salto como un cabron eso es lo importante
nmms si llegas we spud webb media 3 cm mas que tu y hacia mates es lo mismo que me digo siempre
Tengo 1.75 para dunkear en NBA tengo que saltar 1.35 frente a un jugador de 2 metros sería tapón fácil 😐
Mido 1.66 puedo llegar a tocar el aro de 3m?
Consejos para mejorar mi salto hermanos solo he ido a 3 entrenamientos de básquet y ya tocó el aro ,mido 1.82 m
Por fiiin lo que todos esperabamos Que grande Adri 🔥
yo tengo 12 años y mido 1.76 y creo que tengo un vertical de 59 cm y todavía no logro clavarme😢
Gracias adrian por tu video yo solo estaba buscando hacer un buen mate argentino y termine siendo un crack en el basquet
Primer comentario, sois unos grandes
Yo tengo 15 y mido 1.98
Dejavú??
Ya lo había visto la primera vez jaja
Son los mejores,saludos desde México 🇲🇽🇲🇽
Está bien medir 1.84 con 16 años?
Mido 1.73 descalzo y mi mejor salto es de 3mts. A un pie. Mi duda es que muchos que saltan comodos a dunkear que estan entre 1 70 a 1.80 de altura saltan a dos pies, sera mejor? Mi salto a dos pies es pesimo, llegando con buena tecnica y con los musculos a pleno a unos 2.87 mi unico miedo de seguir entrenando mi mejor salto que es a un pie, es que es mucho mas propenso a lesiones, pero bueno, intentare bajan un poco mas de peso, (78kg con buena masa muscular)
Mido 1.80 tengo el salto pero no se como practicar el muñequeo para el dunk y el aro me la escupe
Siiiiu ahora sí a empezar como dunker
un genio adri, gran rutina. la voy a empezar a realizar
Alguien sabe cuanto mide? Xd
Yo miro 1.88 tengo que entrenar así o un poquito menos ?
Yo mido 1.84 y si me cuelgo del aro , le saco al aro la mitad de la mano :')
echenle ganas chavos , si se puede :'0
Yo mido 1,85 y toco con la punta de los dedos jajajaj inicié hace muy poco. Saludos !
Yo mido 1:70 todo el aro y lo jalo aveces xdd
@@jhojanespetia4072 como le haces bro que ejercicios hago xd
@@endersonapostol2220 para empezar mira técnicas de salto para el dunk práctica eso la forma correcta de hacerlo después ya ves tu como lo haces mejor a dos pies o a 1
crees que con uno 1.75 se pueda? :( es que intento hacer mates pero estoy en la punta tocándolo
Yo mido 1,67 tengo 13 años y toco el aro😂😂
Utiliza almohadilla para la sentadilla, se me cayó un ídolo
Like por el amor entre vitu y atiga
todo bien, pero en ese aro la cuelga hasta un novato.. esta muy bajo
Me voy corriendo a hacer pierna en el gimnasio, de este año no pasa que no mate el aro
Por cierto. Si no tengo barra de press banca con qué lo puedo hacer?
Estaba esperando mucho estos tipos de vídeos por , parte de ustedes sigan así saludos y éxitos
Yo viendo el video y apenas alcanzo el tablero 😔 buen video saludos desde Mexico 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
El único mate que me clavo es con unos churros a la tarde
Cuanto mides y la cansta no esta a 3.05 ni de coña yo creo
Yo con osho años sin poder hacer un mate: ._.
Cuánto mides?
Le echo 1.86.
Una pregunta donde estan esas canchas?
Gracias crack. Llevo 1 año haciéndolo y ha hago dunks
Top!
Gracias por este video me sirve un montón
Yo tengo 13 años y mido 1.62
No eh visto el video pero se que me va a gustar
Yo mido 1. 91, si toco el aro pero no tengo un buen salto. y me da miedo saltear a dunkear :/, ¿cómo puedo perder el miedo?
Yo antes tenía miedo de dunkear cuando alguien me tapaba entonces un amigo todos los días se ponía conmigo a taparme y a perder el miedo
Te sirvió?
Yo mido 1.53 y salto 1.90
Yo diría que es la rutina Máster de Adrián... eje!!! Y de verdad que estan bastante bien esas Under Armour. Saludos Basket Revolución
Cuanto mides hermano
Hola mido 1,75 y peso 110kg cuando salto a dos piernas llegó a 2,50 estoy en muy mala forma y quiero dunkearla pero ni llego a la red 🤦♂️ (tengo 14 años)
Pesas demasiado para tu altura y edad
Excelente video gracias me ayudó mucho 👍
Pene que Mido 1'79
Buen vídeo hermano me sirvió de mucho muchas gracias
Lo importante es tener una buena altura porque al tener poca altura y al caer al suelo las rodillas se van resistiendo poco a poco.Y eso con el tiempo pasa factura.
No hay que hacer mates en un aro de 3,05.
Se puede colocar a una altura normal en el que uno no acabe lesionandose las rodillas o la espalda.Aparte de que creo que nadie de los que deja comentarios aquí acabe jugando en la NBA..
Es importante cuidar el cuerpo antes de querer ser Michael Jordan
Esa canasta es de 3 metros
Cuanto mides?
Cuánto mides?
como se llama esa musica?
La canasta está a 3'05?
Una pregunta podrías decirme donde están algunas de las canchas a las que vais en madrid, es que me está costando bastante encontrar
En pacifico hay varias y va mucha gente a jugar!
eso que veo son unas curry 7 🤔
Si!
Tengo 13 años y mido 1,80 o más. Brinco muy poco apenas puedo tocar el tablero que está por mi casa jamás he entrenado pierna pero quiero hacerlo para tocar el aro
Pero la cantidad de cada saltos, solo dijiste la primera serie 😅😔👀✌🏼
Siiii, cuantaa reps de cada ejercicio 🤣
Yo mido 1.55 xd
cébame un mate pa
Es necesario ser muy alto para dunkear? yo en mi caso mido 1.84
pues no tanto, depende de que tan alto saltes, obviamente mientras mas alto seas mas facil te sera llegar, pero igual una persona de 1.60 o 1.70, le quedara muy dificil poder hacerlo.
1 70 y la machaco
1,86 y llego
6:58
El visco:
Mido 1,70
Comence hacer la rutina hoy!! Muy buena!!
Pero cuáles son los estiramientos q hay q hacer?
Para calentar
Pero en esé aro cualquiera te hace dunkl muy bajo es
Esa era también mi duda, mido 1.90 y no llego bien al aro, y siempre que hace sus volcadas en los vídeos parece que el aro estuviera un poco más abajo de lo normal
@@fernandovenegas9033 la envidia no es buena, yo llego a dunkear con 1,75cm en aros de 3,05cm, si vos no llegas a dunkear con esa altura es xq no estás entrenando lo suficiente o no estás entrenando los ejercicios adecuados
Es altura oficial, 3’05 y Adri mide 1’86! También podéis ver los highlights de sus partidos, salta mucho!
puedo hacer el peso muerto con cuantos kilos tengo 13 años y peso 40k mido 1.54 creo me falta 30cm o 40 para clavarla xd (salto a dos pies, no se saltar muy bien quiero saltar bien a 2 pies y 1 pero a 1 pie con la izquierda salto mas duro y la derecha suave y mi pie debiles el derecho y mano debil derecha asi que como mejoro mas mi pierna derecha (ambas) en poco tiempo para dunkear
Podrían subir un vídeo de cómo mejorar el bote de el balón gracias saludos desde México
Vamos a preparar una serie de vídeos de este tipo, creemos que os gustará!
Yo mido 175cm y tengo 17 creo que sí me esfuerzo mucho puedo llegar a hacer un mate solo logro tocar una canasta de 3.05m con una mano
Mido 1.64 y dunkeo,,si yo puedo,tu también podrás
A alguien más le ha puesto nervioso como daba vueltas la cámara al principio cuando explicaba?
nunca e practicado salto y puedo hacer un dunk
Eres suertudo o tienes un don 😿
Son canastas grandes?
Mido 1.78 y ni siquiera llego a rozar el aro.
Pues con tan poca altura no es muy facil
Cuánto mides?
Mide 1.85 creo
1’86!
Yo mido 1.83, si podré hacer el dunk?
@@BasketballEmotion cuánto duraste para llegar al dunk
@@BasketballEmotion cuántas veces a la semana se hacen
Yo conseguí hacerlo perfecto pero no conseguí agarrarme bien y caí de espaldas
Yo mido 1.78 y tengo altas ganas de dunkearla jajaja, cuando intento no llego a meterla, la hago rebotar en el borde:(, lo bueno ed que tengo buena envergadura, voy a empezar con los ejercicios, alguien sabe las repeticiones de c/u?
Hola dice la leyenda que si llegas del los ultimos Adri te responde
la leyenda es cierta jeje
Hola me saludaste gracias saludos desde mexico
Ah
Buen video crack
6 3
muy buen vídeo saludos desde México
Atiga viendo con vitu?