COMMENT LIRE LES ÉTIQUETTES ALIMENTAIRES | SleepingBeauty
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- Опубліковано 30 вер 2024
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On se retrouve aujourd'hui dans une vidéo que vous me demandiez depuis très longtemps : comment lire, décrypter et analyser les étiquettes alimentaires ?
Mon but n'est pas de vous dire d'arrêter d'acheter des produits qui ont une mauvaise composition, ou une valeur nutritionnelle inintéressante, simplement de vous apprendre à décrypter les étiquettes de vos aliments, pour avoir conscience de ce que vous achetez, et pouvoir faire vos décisions d'achats en connaissance de cause, pour être ainsi maître de votre santé.
SOMMAIRE :
Étape 1 : Décrypter la liste des ingrédients. (à 02:06 min)
Étape 2 : Décrypter les informations nutritionnelles. (à 05:05 min)
Étape 3 : Décrypter les slogans marketing. (à 16:00 min)
11 ADDITIFS ALIMENTAIRES À ÉVITER :
E171 : le dioxyde de titane, un colorant blanc
E104 : le jaune de quinoléine, un colorant
E950 : l’acésulfame-K, un édulcorant
E124 : le rouge Ponceau ou rouge cochenille, un colorant
E249 à E251 : les nitrites, des conservateurs
E951 : l’aspartame, un édulcorant
E214 à E219 : les parabènes, des conservateurs
E131 à E133 : le bleu patenté V, le Carmin d’Indigo et le bleu brillant, des colorants
E620 à E625 : le glutamate monosodique, un exhausteur de goût
Source : Povitivr.fr
TOUTES LES APPELLATIONS DU SUCRE :
Sucre
Sucre de canne,
Sucre de betterave
Sucre brut,
Sucre en poudre,
Sucre inverti,
Cassonade,
Caramel,
Sirop,
Sirop d’agave,
Sirop d’amidon,
Sirop de canne à sucre évaporé,
Sirop de caroube,
Sirop de datte
Sirop d’érable
Sirop de glucose
Sirop de fructose,
Sirop de glucose-fructose
Sirop de froment (=sirop de blé),
Sirop de maïs
Sirop de maïs à haute teneur en fructose
Sirop de malt,
Sirop de riz,
Sirop de sorgho
Dextrose,
Fructose,
Galactose,
Glucose,
Lactose,
Maltose,
Saccharose
Xylose
Canne à sucre,
Jus de canne à sucre,
Jus de canne évaporé,
Sucre de canne,
Sucanat (=sucre de canne complet)
Amidon
Amidon modifié
Amidon génétiquement modifié
Dextrine
Dextrane
Extrait de malt d’orge
Maltodextrine
Malt diastasique
Mélasse
LES SUCRES NATURELS (À PRIVILÉGIER)
Agave
Sirop d’agave
Nectar d’agave
Érable
Sirop d’érable
Miel
Source : Docteurbonnebouffe.fr
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❤️❤️❤️
J'espère que cette vidéo aura pu vous être utile, n'hésitez pas à poser vos questions en commentaire, j'y répondrai avec plaisir !
Love, Marie
#étiquettesalimentaires #healthylifestyle
Tu peux faire la même chose pour les produits de beauté/hygiénique 😊
Avec plaisir 😘
C'est tellement important! On se fait berner! Shampoing avec huile de jojoba: faites-moi rire! L'ingrédient est en toute fin de liste de la composition ! Tu n'as même pas 1% de cet ingrédient. Soyons intelligentes et informons-nous sur ce que l'on met sur notre peau et dans notre estomac ! 😊
Je vous conseille la petite gaby !
Pourrais-tu faire une vidéos où tu montres des aliments (gâteaux, yaourts...) avec une composition très clean et que tu consommes, stp
C'est exactement le commentaire que je voulais mettre. Je ne sais pas trop par où commencer a chercher alors si je pouvais avoir des exemples ce serait super. Merci.
Je lis TOUTES les étiquettes depuis que j’ai 15 ans c’est clair c’est plus long mais bon je préfère prendre le temps ☺️
Bravo 👏🏼❤️
Merci 🥰 c’est vrai que c’est bien d’en parler, moi je me heurte souvent à des gens négatifs « je vais pas passer tout mon temps à faire ça » il y a des personnes qui trouvent ça un peu « bobo » c’est chouette de voir aussi des gens qui le font 💪🏽
Peut être que c’est simplement qu’ils n’ont pas conscience que ça ne prend quelques secondes ? Qu’ils pensent que c’est compliqué ? Ou qu’ils préfèrent fermer les yeux sur les compositions ce qui est fort probable également 😂
Moi aussi, j'aime prendre le temps de lire les étiquettes pour savoir ce que je vais manger. Je fais ça depuis que j'ai 14-15 ans et j'en est 16. C'est vrai que c'est pas facile, surtout quand les parents n'approuvent pas de remplacer certains produits par des alternatives plus saines 😅 mais ça vaut le coup donc je continuerai.
Vidéo d'utilité publique ! Très intéressante comme toujours !
Merci beaucoup !!🙏🏼
hello Marie! Est ce que tu peux faire une vidéo FAQ sur Poppy (où tu l’as adoptée, éducation etc)? 😍
Tu pourrais faire une vidéo pour les shampoings ??
"le savoir c'est le pouvoir" 😍🤩 j'adoreee tu es tellement intéressante à regarder !
Je suis trop d'accord avec toi ! On devrait avoir des cours sur l'alimentation
Tellement important la santé 🙏🏼
Je suis d’accord qu’un produit ou le sucre est en deuxième ou troisième position n’est pas bon mais quand tu fais des gâteaux toi même c est également le cas
La seule chose c'est de ne plus acheter ses produits ultra transformés que nos grands-parents ne mangeaient pas , qui nous sont imposées à l'insu de notre plein gré , et qui ont déclenché toutes ces maladies depuis 50 à 60 ans
Il y a aussi l'app yuka qui aide bcp qui te dit si le produit est sain ou pas
(Sucre, sel, matières grasses saturés, additif etc ..)
Et ils nous donnent même des alternatives si le produit scanné n'est pas sain
C rapide et efficace
C’est grâce à tes vidéos que j’évolue et que je consomme totalement différemment et woaw le bien fou que ça me fait! Merci pour cette vidéo je vais encore pouvoir mieux consommer 🙂
quelques petites précisions pour ta vidéo toujours aussi bien présentée car très bonne communicante
Attention au sodium car souvent ils indiquent la teneur en sodium mais il faut multiplier par env 2.5 pour avoir la teneur en sel (chlorure de sodium).
entièrement dac avec les AG Saturés, ils ne sont pas nocifs notamment l'acide laurique de l'huile de coco (contenu dans le lait maternel car très bon pour le systeme immunitaire, anti bactérien et en plus très stable à haute température.
les huiles de tournesol arachides sont bien plus nocives car riches en OM6 et c'est pro inflamatoires,
les huiles de colza qui mettent dans les plats préparées sont chauffées donc hydrogénées et donc acides gras trans.
Pour les fibres attention, ils faut qu'elles soient solubles car les insolubles sont très irritantes pour l'intestins alors que les solubles favorisent le transit en douceur sans être agressif, bien sûr avec modération sinon ça empêche l'assimilation des minéraux à cause de l'acide phytique notamment.
Ah oui j'oubliais, attention aussi aux composés toxiques qui se forment pendant le process de transformation industrielle, ils ne sont pas indiqués sur les ingrédients, il y a notamment l'acrylamide, présent partout dans les produits céréaliers transformés et chauffés (donc gateaux secs, céréales transformées,chips, gateaux apéritifs etc etc).
bonne soirée à tous
J’attendais cette vidéo ! C’est très important de savoir lire les étiquettes ! Merci 💪🏼🥰
J’espère qu’elle aura pu t’aider !!🙏🏼❤️
Hello ! Super vidéo merci Marie par contre j’ai une question : quand l’OMS conseille 25g de sucre Max/ jour on parle du sucre raffiné ajoute ? Ou même le sucre qu’il y a dans les féculents ?
On parle du sucre ajouté ! Les glucides complexes sont les “bons sucres” et doivent représenter 50% de notre alimentation❤️
C'est très bien d'être déjà avertie à ton âge j'ai plutôt l'âge de tes parents et il y a 20 /30 ans nous étions beaucoup moins attentifs à cela et malheureusement nous n'avions pas toutes ces informations que l'on trouve maintenant
Les produits animaux laitiers contiennent à la base le lactose qui est déjà un sucre tout ce qui est en "ose" dextrose..... sont des sucres, et gare au sucre complexe pour le pancréas , qui sont encore plus de sucre que le sucre simple des fruits (qui arrive avec plethore de fibres de vitamines de minéraux d anti - oxydant , d'enzyme .. et donc aucune comparaison possible) car ces sucres complexes doivent doivent être découpés en sucre simple pour être assimilés ,et on sait que les sucres lents n'ont jamais guéri des diabétiques ça se saurait.
Salut 😊 j'ai une question ! L'huile de coco, pourquoi y a t-il deux catégories de gens à son sujet? D'un côté, ceux qui en vantent les vertus, le fait qu'elle augmente le métabolisme, qu'elle ne s'oxyde pas à la cuisson et que c'est du bon gras. Mais de l'autre, ceux qui disent que c'est du gras saturé, que ça n'est pas le meilleur, qu'il faut la bannir de la cuisson et disent en gros tout le contraire des autres.
Alors ma question générale est: qui croire dans tout cela ? J'ai fait beaucoup de recherches mais je suis perdu, tout le monde est indécis, j'ai trouvé tout et son contraire et je n'ai toujours pas d'explications 😅
Comme pour les cheveux tout le monde dit que c’est génial, mes cheveux n’aiment pas du tout.
Poir la peau tout le monde en vante les vertus, moi ça m’a créé énormément de boutons... je pense que faut faire par rapport à soi, voir ce que ça fzit sur ton corps
@@bamandine3180 Merci pour ta réponse, comme quoi chacun à une expérience différente, je trouve ça intéressant mais difficile de s'y retrouver 😅
je me pose la meme question depuis pas mal de temps, je pense que tout est d'en l'equilibre il ne faut pas en abuser. mais c'est vrai que j'aimerai savoir comparé au autres huiles . 😅
L'huile de coco est riche en acide gras saturés qui est mauvais pour la santé (y'a un moyen qui marche presque tout le temps pour savoir : l'huile de coco est solide à température ambiante ce qui est le cas pour la plupart des acides gras saturés qui sont mauvais pour la santé, tu peux imaginer que comme c'est solide ça va boucher les artères ;-)).
Par contre il me semble que pour les cheveux et la peau elle est bien mais ça je ne suis pas sur
En ce qui concerne la peau, l'huile de coco est comédogène ce qui veut dire qu'elle bouche facilement les pores de ta peau. C'est pour qu'on peut se retrouver avec des boutons par la suite ! Donc pour la peau, à privilégier des huiles non ou peu comédogène 😉 Et bien sur, ça dépend du type de peau que tu as, si par exemple ta peau est très sensible, tu peux avoir bcp plus facilement des boutons avec de l'huile de coco qu'une personne qui a une peau moins fragile.
Pour la cuisson, j'avoue que moi aussi je suis perdue 🙄 mais tout ce que j'ai lu s'accorde à peu près sur le fait que l'huile d'olive est pas mal !
Je suis la seule à avoir lu, pour la sauce, les lignes d'en dessous en français ? Je comprenais pas pourquoi tu traduisais 😂😂
En tout cas merci encore une super vidéo très utile au quotidien 😊
Merci à toi!!
Bonjour
Au vu de vos connaissances et du plaisir que vous prenez (et que l on prend à vous écouter😊), n avez vous jamais songé à vous reconvertir dans le métier de nutritioniste professionnelle ?
Hello Marie ! Vidéo top! Effectivement on devrait apprendre ça à l'école! Surtout les nouvelles générations ! Ma fille est allergique aux conservateurs donc très peu de produits transformés à la maison et finalement tant mieux! On invente plein de recettes ensemble en s'inspirant souvent de tes vidéos ! 😘
Ah oui c’est un mal pour un bien finalement !! Merci beaucoup 🙏🏼🥰
_Tien tu as acheté quoi aujourd’hui...
_Heu du sucre et toi ?
_Moi ? Une nouvelle camera j'ai tout cassé 😂
Sinon 30g de fibres (commencer doucement par 10 20 puis 30) ex avoine et les autres graines sont pas mal pour améliorer la digestion par rapport a la durée de vie des cellules (et du coup le vieillissement), Il y a souvent du sucre dans les sauces pimentées car ca casse l'acidité comme dans certaines sauces tomates même pour de la bolognaise ou se faire son propre "ketchup" pour obtenir ce genre de gout.
Connais-tu Irène Grosjean comme tu es attentive à ton alimentation rt à ta santé je te la recommande ?
Merci beaucoup pour cette vidéo!😀 Personnellement j'ultilise l'appli Yuka et je voulais savoir ce que tu en pensais?
Merci beaucoup pour cet éclairage riche tout en sourire et en bonne humeur, filmé dans un cadre très agréable. Bonne continuation et bonne journée 😀🙋🏽♀️
2ème j'aime ! Merci Marie pour cette vidéo c'est hyper utile et j'essaie de faire attention à ce que j'achète sans me priver bien sûr !
Bravo 👏🏼❤️❤️
Merci Marie pour cette vidéo complète et super interessante ! On devrait apprendre ça à l'école je suis totalement d'accord.
Gros bisous 😘
Merci beaucoup pour ton soutien !!🙏🏼😘
Bonjour Marie! Elle est super intéressante ta vidéo merci bcp😊 tu en penses quoi de l'appli Yuka ?
T'es vraiment la meilleure sur le terrain de l'alimentation et de la vie plus saine en général, j'attends toujours tes vidéos avec impatience et ce sont toujours des pépites ! J'apprends toujours des choses très intéressantes, et je me sens fière en plus après de les apprendre à mon tour à mon entourage et d'appliquer tes conseils dans mon quotidien ! Tu es vraiment une très grande source d'inspiration et MERCI pour ce contenu tellement qualitatif sur UA-cam, et tes réseaux ! Cette vidéo était tellement claire et constructive, c'est trop bien d'avoir les clés pour pouvoir être de meilleurs acteurs de notre alimentation, et en effet si personne nous les apprend on ne peut pas forcément avoir le déclic pour moins se faire berner par les marques ! Alors un grand merci à toi Marie ! Et vivement la prochaine vidéo ! 😊✌️
Cc Marie j’ai une question quand ils te mettent en dessous de dont sucrés : dont polyols ça veut dire quoi ? Sinon toujours très instructive tes vidéos pour moi j’en apprend toujours un peu plus vu que je suis très intéressée par la nutrition ;)
Les fibres effectivement n’ont aucun apport calorique, aident à la digestion comme vous avez dit mais aussi certaines nourrissent notre microbiote (bactéries intestinales...) et permettent aussi une digestion plus lente des sucres par exemple 👍... Merci pour cette vidéo très bien expliquée et très interessante... peu de gens lisent les étiquettes correctement 😉
Vidéo géniale, contenu solide avec des explications limpides.. Au top comme d'habitude! C'est vrai que c'est bien de lire les étiquettes mais quand j'ai commencé j'ai du apprendre à doser car quand on commence à se rendre compte de ce que l'on consomme et qu'on veut s'améliorer et changer des choses, ça peut très vite tourner à l'obsession, j'en ai eu fait l'expérience. Du coup c'est vraiment bien que tu insistes sur le fait de ne pas se frustrer et de juste savoir doser! Tu ne pars jamais dans les extrêmes et ta manière d'amener les choses est toujours saine et bienveillante, ça booste, bravo t'es au top! ❤
Une vidéo très enrichissante et importante pour notre vie quotidienne ! Depuis un petit moment, et grâce à toutes tes vidéos sur la nutrition, je regarde les étiquettes et je suis plus attentive. Ainsi je me rends compte de la quantité de sucre qu'il y a dans certains produits que je consommais il y a des années ! Je mange donc moins ou de manière plus raisonnable :) Merci !
Mais donc comment savoir si un aliment est composer de trop de gras trans ?
Et aussi est ce que le corps stocke les bonnes graisse autres que le gras trans ?
Il suffit simplement d’éviter d’acheter trop souvent des biscuits industriels, céréales, soupes en brique etc et de faire soi même au maximum ❤️
Vos vidéos sont intéressantes et votre étourderie est amusante ... Juste un détail mais qui n'en est pas un ... Ne vous fiez jamais à l'OMS qui est un organisme qui ne dit QUE des âneries. Par exemple, il vous indique que la moyenne de sucre par jour c'est 25 gr ...ce qui TOTALEMENT IMPOSSIBLE !..
Par exemple le pain fait 77 gr de sucre au 100 gr et si vous devez vous contenter de 25 gr c'est à dire de 33 gr de pain par jour, vous aurez vos 25 gr de sucre et aurez mangé la quantité à laquelle vous avez droit par jour ... cela signifie que vous ne pourriez plus manger quoi que ce soit d'autre car le sucre est PARTOUT !..
Encore une fois MÉFIANCE avec l'OMS ... On a vu ce que valait cet organisme depuis la gestion du Covid !..
Et continuez avec vos vidéos qui sont utiles pour 95 % au moins des gens !..
25 g de sucre saccharose en fait hors LACTOSE et GALACTOSE, sinon c’est moins de 100 g tout sucres simple
Bonjour Marie,
Merci pour cette vidéo édifiante 🙏 !
J'arrive un peu tard c'est vrai mais j'ai besoin de tes lumière et de ta sagesse dans ta grande bienveillance.
Je fait des boissons et cocktails jus maison à base de 5-6% pourcent de sirop de sucre de canne brun. Suis-je dans les normes ? est-ce dangereux pour les diabétiques ? et que dois-je mettre dans l'étiquette de valeurs nutritionnelles ?
Je compte commercialiser mes boissons cet été.
Je te remercie par avance pour ta prompte réponse.
😘
Cette vidéo tombe vraiment à pique. Ça fait un moment que je le demande comment les gens qui achètent les produit transformés selon la liste des ingrédients s’y prennent-ils.
Est-ce qu’ils n’achètent QUE des produits avec des noms que l’ont connaît (naturel quoi) ? Est-ce que 1 ou 2 ingrédients chimique c’est bon ? Est-ce qu’il y a une liste d’ingrédients à éviter ?....
J'ai pris du ketchup la dernière fois... 21g de sucre pour 100g et j'ai recracher car c'était bcp trop sucré j'avais l'impression de manger du sucre.
Je regarde systématiquement les indices nutritionnels sur les produits que j'achète, et SURTOUT pour les gateaux et les céréales, ils rajoutent beaucoup trop d'huile de sel et de sucre dans ces produits alors que ce n'est pas nécessaire
Mais oui ça prend quelques secondes et c’est super important de savoir ce qu’on consomme quand c’est transformé 🙏🏼
J’achète essentiellement des produits bruts, mais pour le reste on regarde systématiquement les étiquettes :
1 à cause du gluten
2 à cause du sucre (mon compagnon est diabétique) et j'aime pas trop.
C'est juste une habitude à prendre.
Pour la crème fraiche, j'ai eu la très désagréable surprise de me rendre compte que l'allégée est un produit non brut très modifiée avec des cochonneries dedans, il vaut mieux prendre une creme épaisse et moins en utiliser.
Salut,
Je me permet de rectifier ce que tu as dit par rapport aux fibres. Les fibres sont fermentées par la flore intestinale et sont utilisées comme substrat énergétique. Elles libèrent alors des acides gras volatils qui ont une valeur calorique. Aujourd'hui on estime que les fibres apportent environ 2 kcal par gramme et non zéro !!!
Dire que les fibres n'apportent pas de calories est faux (on le sait depuis les années 90 environ) et ce malgré le fait que les tableaux nutritionnels de certains aliments ne sont pas forcément à jour et ne comptent pas forcément les kcal apportés par les fibres.
Par ailleurs, l'apport calorique des fibres est variable selon le type de fibres, leur forme, la composition de la flore intestinale des individus, la quantité de fibres ingérée... En effet, ces facteurs vont faire que le degré d'absorption des fibres et ainsi leur apport calorique, va varier en fonction des individus mais en aucun cas cette apport calorique est nulle ou négligeable.
Je lis les étiquettes depuis que je suis intolérante au gluten / lactose .Depuis le mois dernier je fais attention au glucides elles doivent être inférieur 25 . Concernant,les glucides / protéines cela dépend des métabolismes de chaque personne dans mon ca les glucides me font grossir depuis que j’ai commencé une alimentation low carb j’ai énormément fondu pour les protéines mon organisme ne le tolère pas du tout , trop lourd pour les reins. , même le soja tofu et long à la digestion. On est tous addictif du à l’industriel en cherchant bien,on peut trouver des marques dépourvu de glucides,de sucre sel etc.
Bonjour Marie, faire ses yaourts maison c'est encore mieux. Je lance un litre le matin, je l'égoutte le soir en rentrant, ça me tient plusieurs jours. Et zéro sucre ajouté, juste du lait entier. :)
J'adore tes vidéos, tu donnes le sourire et tu m'apprends beaucoup ❤️
Ça me fait super plaisir merci ❤️🙏🏼
Merci pour cette vidéo d’utilité publique 🙌🏾
Vidéo tellement intéressante merci beaucoup!! Je suis réellement une droguee au sucre aha
Donc j’essaye de faire plus attention pour me sentir mieux :)
Est-ce que tu pourrais faire pareil avec les produits cosmétiques stp ?? 😘
Avec plaisir 🥰
Coucou ma puce j ai une petite QUESTION stp, esk les 25 grammes de sucre ajouter comprennent aussi le sucre qu il y a dans les fruits ou pas lol ? Merci à toi pour tes vidéos❤❤
Les sucres dans les fruits ne sont pas des sucre ajoutées mais des sucres naturels ! Je pense donc qu'ils ne sont pas inclus des les 25 grammes journalier😊
@@polux6200 super merciiiii
En vrai tu nous pète les rouleaux avec ta condescendance.
Excellente vidéo. Très bons conseils. Vidéo partagée sur mon Facebook. J’espère que tu ferra un Max de Max de vues. PS: j’ai diminué un Max du Max le sucre depuis 6 semaines. C’est fou comment qu’ça me change. Je boit 2L d’eau par jour aussi depuis 6 semaines . Top du top. Moins de cellulite, c’est merveilleux. 🤗
Super video ! Moi aussi j'ai l'habitude de toujours lire les étiquettes !Ça fais des années deja...😁 Je recommande aussi l'application "Yuka" ! Vous pouvez scanner les produits et vous avez toutes les informations !( Cette application donne aussi les additifs dangereux caché dans les produits ...😶 )
Est-ce que tu conseillerai de manger plutôt du faux-Nutella a 95cal/portion mais avec des ingrédients bruts ou une sauce chocolaté skinny co a 24cals/portions mais avec plus d’additifs pour la perte de poids?
Merci pour cette vidéo! Je me permet d'ajouter qqchose : les fibres sont FONDAMENTALES pour notre microbiote! C'est ce qui le nourri ;)
Nestlé et Danone te remercient 😅🤣😂 ta vidéo est d'utilité publique 👊👊👊 J'ai un bébé de 5 mois à qui je vais devoir commencer à donner des céréales et il est hors de question de lui donner des céréales industrielles transformées qui sont bourrées de sucres (parfois 20g pour 100g). Ils veulent rendre nos gamins accros dès le plus jeune âge ok mais dès l'âge de quelques mois c'est vraiment abusé 🤮
ta vidéo est vraiment intéressante, j'ai beaucoup appris grâce à toi et je t'en remercie, super vidéo comme d'habitude !
Merci à toi d’avoir pris le temps de m’écrire ce gentil commentaire 🙏🏼😘
Merci beaucoup Marie !!! Encore une vidéo ultra intéressante et utile ! Je suis quelqu'un qui regarde les étiquettes mais au tout début je ne savais pas tant de choses et j'avoue que c'est depuis que tu as parlé du sucre et des fameux 5g dans l'une de tes vidéos que je regarde DIRECT ça à CHAQUE fois. Et d'ailleurs c'est affolant à quel point dans certaines catégories d'aliments il est très difficile (voire impossible !) de trouver des produits corrects ! Je pense aux céréales...je prends le moins catastrophique, j'épluche touuutes les étiquettes et je choisis le paquet avec le taux de sucre se rapprochant le plus des 5g...une galère ! Encore merci à toi pour toutes ces bonnes informations en tout cas, vraiment :). De gros bisous
QUELLE EST TA COULEUR DE CHEVEUX STP
Super vidéo. Très intéressant. Je comprends mieux les étiquettes. Continues
Très bonne vidéo, mais j'ai une question. Pourquoi mettre dans les sucres à privilégier le sirop d'agave et sirop d'érable mais pas le sirop de dattes? Qui me parait plus naturel/sain.
Merci pour cette vidéo qui est d'utilité publique ! Tout le monde devrait la regarder ! Ça me permet de me rendre compte que sans le vouloir je mets la santé de mes enfants en péril, parce que je leur achète beaucoup de sucreries, de biscuits parce qu'ils adorent ça et en pensant que c'est inoffensif, je vais remédier à cela.
J'espère qu'en regardant ta vidéo mon compagnon arrêtera de s'énerver quand les courses durent trop longtemps (pour lui!) car je lis et compare les étiquettes ... Merci beaucoup de prendre soin de nous 😊😘
Franchement SUPER video, vraiment bien expliquée ! merci bcppp
Super top vidéo 🌺🍀🤓merci beaucoup ma belle 💕💐👍🌺🍀💋
Franchement j’aime trop tes vidéos ! J’ai toujours mangé ce que je voulais sans grossir ou me sentir mal. Quand j’ai commencé à prendre du poids alors que je n’avais pas changé « alimentairement » ma sœur m’a parlé de tes vidéos et depuis je les regarde tout le temps et je trouve que justement tu rends pas obsessionnelle à l’alimentation ^^ après je me prive pas mais je prend en compte now l’impact de ce que je mange et donc merci pour tes vidéos ^^ j’ai été bavarde loool bises!
Qui est d accord pour que marie fais des tutos make up
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J’en fais pas mal sur Instagram ❤️🥰
@@sleepingbeautyytb eceque tu les fait aussi sur tik tok car je me suis abonnèe a ton compte mais j ai pas insta
Oui j’ai un compte Tiktok sleepingbeautyytb sur lequel je poste des vidéos humour, des vidéos makeup, des recettes etc un peu de tout 😘
Comme toujours, Superbe vidéos, merci. J adore tes maladresses c est trop mignon😁😍Bonne semaine. Bisous
Je suivais déjà ton conseil du maximum 5g de sucre pour 100g. Du coup mon compagnon aussi se met à lire les étiquettes, surtout des boissons.
Un jour on avait imaginé ce que serait la consommation, si tous les produits avaient un emballage blanc, sans dessins, sans couleurs, juste avec les infos nutritionnelles.
Hello Marie, est ce que tu pourrais faire une vidéo sur des sites comme my muesli ou food spring pour voir si c’est vraiment sain, peu calorique etc... ça serait intéressant :)
Merci Marie pour cette vidéo, j'ai adoré et appris pleins de choses ! C'est déjà grâce à toi que j'avais commencé à lire les étiquettes, mais maintenant je sais à 100% sur quoi me baser.
C'est toujours un super moment passé que de regarder tes vidéos. :)
C'est vrai pour le sucre parce que avant je buvais de l'ICE tea lipton et je trouvais ça bon et j'ai commencé à boire de l'ICE tea de la marque may tea qui est beaucoup moins sucré du coup maintenant je ne supporte plus le ice tea lipton 😉
Salut Marie, j'ai une question très importante. Dans l'une de tes vidéos tu nous conseil de l'huile de foie de morrue, j'habite en Belgique et quand je me suis rendu à la pharmacie pour m'en acheter ma pharmacienne m'a dit qu'en Belgique ça a été interdit car je cite " elle est très nocive pour la santé. " suite à cela je me demande sur quoi tu te base en conseillant cette huile ?
Hello, est ce que les grammes de « matières grasses » et de « glucides » sont aussi important à regarder ou il faut que regarder les « dont acides gras saturés » et les « dont sucres » ??
C'est tellement important ce que tu dis, et oui on devrait nous l'apprendre à l'école. Merci beaucoup pour cette vidéo comme pour les autres vidéos. J'ai hâte d'être à dimanche.😊😊❤️
Hello Marie !
Moi je me demandais pour les lipides ! Qu'elle est le max à ne pas dépasser ? En général pour le sucre on dit qu'il faut éviter plus de 5gr pour 100 mais pour le gras c'est combien tu penses ? 🧐
Je prends note pour ne rien oublier...parce que je ne retiens jamais le grammage du sucre et tout ça. J'adore ces vidéos , ça apporte un grand plus à notre connaissance et personnellement je fais beaucoup plus attention . ❤
Moi j'ai pratiquement tout vu ça en cours 😊 j'ai fait un bac techno ou on avait beaucoup d'heure de bio, on a fait tout un trimestre sur l'alimentation 😁❤️
Super vidéo. très instructive. Je savais pas comment lire les étiquettes, c'est écrit en tout petit pour vous dissuader de regarder et de perdre du temps et finalement on n'est bien bernés. En tout cas tu expliques tout ça très bien et je vais faire attention à partir de maintenant, je vais lire les étiquettes.
J'étais comme sa un moment à lire les étiquettes avant d'acheter un produit mais j'ai arrêté car le produit qu'il soit bio ou pas il ne sera jamais sain c'est beaucoup de business qui se cache dans l'agroalimentaire maintenant pour les personnes qui se font des petits plaisirs de temps à autre faut pas qu'elles culpabilise
Merci pour tes vidéos percutantes, enfin une youtubeuse qui allie Beauté et intelligence, positivité et utilité, je te découvre depuis cette semaine et je me suis visionné une multitude de tes vidéos à la suite, une vraie bouffée de fraicheur et de dynamisme bravo Marie !
Vidéo très très intéressante j’en ai appris énormément merci bcp. Je ferai bcp plus attention et prendrai le temps lors de mes courses. Que penses tu de l’application yuka ? La recommande tu ? Bisous à toi 😘
Merci Marie pour cette vidéo très instructive franchement je pense la même chose que toi que ces choses là devraient être apprises à l'école en tout cas très jeune ! Alors que moi j'ai seulement 17 ans je prends le tps de lire les étiquettes Comme on dit Mieux vaut tard que jamais !
Moi sur les étiquettes je regarde surtout le taux en sel ou en Sucre ! Si il y en a trop à mon goût je n'achète pas.
Je passe toujours ma vie à lire toutes les étiquettes, et c est vrai que c est affligeant des fois. ..
Sans compter la manie des industriels de rajouter de la crème ou du lactoserum partout... même dans des produits qui ne devraient pas comme des produits en sauce tomate... quand on est allergique ça devient vite un casse-tête !
Quand je vois une personne aussi équilibrée que toi, avec autant de sérénité authentique, je me dis que tes parents ont vraiment fait du bon travail lol
Moi aussi je lis les étiquettes depuis presque toujours par rapport à des allergies à certains aliments 😊 mais c'est vrai que même après tout ce temps je ne mettais jamais intéressé à la proportion de sucre dans les produits
Hello Marie, vidéo super intéressante 👍les inscriptions sur la sauce c’est du néerlandais 😉🥰
C’est super intéressant de savoir tout ça! Merci beaucoup c’est vraiment chouette de nous faire partager tes connaissances 👍😊
super vidéo ! qui a vraiment une utilité pour tous et t'as l'air tellement plus joyeuse que d’habitude j'ai l'impression que tu te lâches un peu plus et ça fait juste trop plaisir !!! (t'es peut être un peu plus toi même ) et on aime ça
J’ai adoré cette vidéo! Déjà c’est super intéressant et important à savoir et puis la manière dont tu le dis et agréable à écouter! Je n’ai pas l’habitude de commenter mais tes vidéos sont toutes supers! J’apprends des choses tout en me divertissant!
Continue comme ça 😉
une des vidéos les plus claire et facile à comprendre sur le sujet 😍 super intéressant je m'abonne direct hihi
slt ls belle
tres interaissante ta video, je me doutais des ajouts sur les produits, mais depuis que je vis en espagne, c est flagrand le sucre et le gras bien sur le mauvais, moi en ce moment mon peche mignon c est le cafe froid ainsi que la coca ,de
temps en temps, mais je sais qu il y a 3 morceaux de sucres dans une canette, je le cafe pas tres loin. En Espagne dans ma region ponferrada , les gens mangent en grande quantite, et le sucre je te raconte pas, tous le temps en traint de manger, moi je reste sur 3repas et une colation vers 17h30.
mais je vois mes amies, c est abuser, c est une facon aussi
d exprimer ses emotions . bisous vanessa
Pour une fois qu'on explique aux gens comment décrypter les étiquettes plutôt que leur dire de scanner avec une appli, alléluia. Ce n'est pas trés compliqué et c'est bien plus fiable que yuka qui te dit "excellent" pour des produits de merde et "mauvais" pour de bons produits, merci les partenariats avec les industriels :) Les gens font une confiance aveugle sans même chercher à comprendre/vérifier les infos, c'est pareil pour les produits bio, il faut se méfier, les marques resteront toujours là pour faire du buisness et ne sont pas prêt de s'acheter une conscience ^^
Complètement d’accord avec toi, je suis persuadée que Yuka et d’autres font des partenariats commerciaux !!
Coucou ma belle superbe vidéo sur la façon de lire les étiquettes alimentaire ❤❤❤❤❤❤❤
Video hyper intéressante et très utile MERCI !! 🙌🏼😘
Une vraie source de motivation tu me motives j'adore tt ce que tu fais ❤❤😍😍😍
Merciii je l'attendais avec impatience 😘 je ne consomme pas du tout du sel mais le sucre je ne peux pas m'en empêcher 😭 je vais quand même essayer de le diminuer grâce à tes conseils 💋
J’espère que ma vidéo “Comment arrêter le sucre” pourra t’aider !!🙏🏼❤️
@@sleepingbeautyytb je vais la regarder merci encore et encore pour tout ce que tu fais ❤️
Super vidéo 💕 que penses tu des masques au curcuma pour le visage ?
Merci!! Je t’avoue que les épices me réussissent mieux dans mon corps que sur mon visage haha mais chaque personne est différente 😘
J’adore ton contenu alimentation 😊 tu pourrais refaire aussi des lookbooks ?
tu pourrais donner des alternatives de biscuit du coup pcq jsp quoi prendre à part gerblé
Super utile !!! Merci à toi tu es géniale !
Gros bisooooou ! 🖤🖤🖤