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玄米は栄養価は高いですが消化力の弱い人は白米の方が良いと思います。白米に雑穀米を足して食べるのが一番良いかと思います。
白米→玄米や古代米を混ぜて徐々に移行していきます！
物凄く勉強になりました！
コメントありがとうございます😊これからも皆様にとって有益な動画をお届けできるよう頑張ります。
古代米や芋類・豆類大好きなので食べていいと聞くと嬉しいです！
コメントありがとうございます☺️
オートミール～発芽玄米～十六穀米～大豆イソフラボン蛋白質必須ですよね！！！さつま芋＝ビタミンC等～筋トレメニュー～肥満ですよね！！！適度な運動もね！！！～毒素排出へですよね！！！
玄米はハードル高いから芋をスープに入れるようにしようかな😊
私も糖質制限意味ないのではないか？と流行り出した時不思議で疑問でなりませんでした。TVやネットはもっと正しい報道をして欲しい。
糖質は制限したほうが良いが食物繊維を摂るべきということか。。
全然違いますw
なんで？？糖質の少ない野菜類を食べれば解決するやん😅海藻類だって糖質制限でも食べれるし、糖質制限＝食物繊維取れない、は明らかに間違い。ちゃんとやれば食物繊維は不足しません。😊
麦ご飯だけでなく、麦だけで食べたらどのくらい身体にいい効果があるんだろう？未知の世界をチラッと見せていただき、驚きです。
コメントありがとうございます😊
すごくいい話なのに女性アナウンサーがグイグイきすぎて聞き取りづらい
お主、女性だな？医者同士の会話だぞ
玄米は栄養価は高いですが消化力の弱い人は白米の方が良いと思います。白米に雑穀米を足して食べるのが一番良いかと思います。
白米→玄米や古代米を混ぜて徐々に移行していきます！
物凄く勉強になりました！
コメントありがとうございます😊
これからも皆様にとって有益な動画をお届けできるよう頑張ります。
古代米や芋類・豆類大好きなので食べていいと聞くと嬉しいです！
コメントありがとうございます☺️
オートミール～発芽玄米～十六穀米～大豆イソフラボン蛋白質必須ですよね！！！さつま芋＝ビタミンC等～筋トレメニュー～肥満ですよね！！！適度な運動もね！！！～毒素排出へですよね！！！
玄米はハードル高いから芋をスープに入れるようにしようかな😊
私も糖質制限意味ないのではないか？と流行り出した時不思議で疑問でなりませんでした。TVやネットはもっと正しい報道をして欲しい。
コメントありがとうございます☺️
糖質は制限したほうが良いが食物繊維を摂るべきということか。。
全然違いますw
なんで？？
糖質の少ない野菜類を食べれば解決するやん😅
海藻類だって糖質制限でも食べれるし、糖質制限＝食物繊維取れない、は明らかに間違い。
ちゃんとやれば食物繊維は不足しません。😊
麦ご飯だけでなく、麦だけで食べたらどのくらい身体にいい効果があるんだろう？
未知の世界をチラッと見せていただき、驚きです。
コメントありがとうございます😊
すごくいい話なのに女性アナウンサーがグイグイきすぎて聞き取りづらい
お主、女性だな？
医者同士の会話だぞ