Smart Gut【腸活の新常識】健康は腸内細菌のおかげ/良い働きをするためには菌のエサである発酵性食物繊維(ルミナコイド)が不可欠/短鎖脂肪酸・長寿・糖尿病や認知症などにも深い関係が【前編】

[@悩み坊や-v3y]

2024年9月4日（水曜日☀13時14分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂✌🙏

[@onakanochikara]

ご視聴いただきありがとうございます！

[@悩み坊や-v3y]

@@onakanochikara ハーイ🤗ありがとう御座いました＼(^o^)／✌🙏

[@Yumeau]

お話の続きが気になります！
内藤先生の朝食がパンというのは驚きでした。パンは小麦だからお肌に良くない、といった意見を見ることもありますが、やはりパンが悪いのではなく、何でできているかですね。

[@onakanochikara]

ありがとうございます。続きも楽しみにしていてください

[@jpibeyond7302]

あらーー　新先生。こんなところにも！UA-cam がおすすめしてくれました。腸活は今の私が取り組んでいることです。一度失敗してしまったintermittent fasting にチャレンジしています。調子はいいみたい。このサイトも参考にします。

[@onakanochikara]

ご視聴いただきありがとうございます！

[@よっしいい]

後編はよー

[@sachi-l7t]

内藤先生の肌ツヤが良い✨✨

[@onakanochikara]

しっかり観てくださりありがとうございます

[@uwrhwuuvwuirgvq2281]

高発酵性と言ってくれた方が分かりやすいです。

[@onakanochikara]

ご視聴ありがとうございます

[@たくママ-t9m]

欧米食には、殆ど食物繊維が入ってないし脂肪分も多い。
和食に変えるだけで腸内環境が整う様に思います。

[@みかんみかん-n7w]

この二人近くない？

[@pillowandmore0527]

こちらのチャンネル勉強になります。ありがとうございます。
私の最強のおすすめがあります。
赤松の葉をミキサーでジュースにします。
葉は１０から２０グラム程度使用し最終的に水でうすめてもいいいので４００ミリリットル作ります。
それを茶こしでこしてプロテインシェイカー５００ミリリットルの容器にりれ、塩をやく３グラム。イヌリンパウダーを５グラム、ヤクルト１保温を加えてよく振ります。(あれば海のにがりもいれてマグネシウムも補給)
味はたいして美味しくはないですが、効果は抜群です。
松野葉についている常在菌の効果もあるのでしょうか？私にはわかりませんが、松葉には有用な菌がいっぱいついているそうです。
あなたが望むと望まないとにかかわらず肉食をおなかが受け付けなくなるでしょう。
朝に飲むのがおすすめです。乳酸菌飲料はローテーションで色々な種類をとるのが良いかと思います。
地球を救うためにも人類が肉食を控えることが重要と考えます。高発酵性食物繊維は人類の希望となるでしょう。
啓蒙活動頑張ってください。応援しています。

[@onakanochikara]

貴重な情報提供ありがとうございます！

[@未だ-k2v]

話の途中で終わった😅

[@onakanochikara]

ありがとうございます。次回も楽しみにしていてください

[@reica7118]

カンジダ菌は腸のカビという説も婦人科で聞きました。ルルミルク、効果があるかなと気になっています。

[@onakanochikara]

ありがとうございます。ぜひお試しください