Дёшево и вредно! Это точно нельзя есть в обед! / Обзор еды из столовой
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
TikTok: / pro.zdorovie.online
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья»
❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ bh.pro-zdorovie.com/?...
👇👇👇Курс "PRO - Здоровую еду" pro-zdorovie.com/proedu/?utm_...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Как улучшить состав блюда? Что плохого в супе из столовой? Что можно кушать в столовой?
Люди, выросшие в советское время, наверняка помнят те сытные, доступные и полезные обеды, которые подавали в общественной и школьной столовой, в отличие от того, что подают сейчас. И в этом выпуске проведём обзор еды из столовой.
Полезна ли сметана, можно ли есть картофельное пюре с сосиской в столовой, стоит ли кушать сладкий десерт и полезны ли продукты приготовленные на углях? Обо всем этом смотрите в этом выпуске!
Смотрите этот выпуск до конца и вы узнаете, что подают сейчас в общественной и школьной столовой
Напишите в комментариях под этим видео, что вы кушаете в столовой?
Если вы не хотите пропустить новые видео, то обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
▶ Какие продукты вызывают прыщи? / Вредные продукты для кишечника
• Какие продукты вызываю...
▶ ТОП-10 вредных продуктов питания / Что нельзя есть ни в коем случае?
• ТОП-10 вредных продукт...
▶ Как повысить иммунитет в период болезней? / Какие вредные продукты влияют на иммунитет?
• Как повысить иммунитет...
▶ Мои рецепты вкусных и полезных блюд / Что полезного можно приготовить?
• Мои рецепты вкусных и ...
0:00 - Сегодня в видео
0:20 - Вступление
0:36 - Обзор блюд из столовой
0:55 - Первое блюдо. Салат оливье
3:46 - Второе блюдо. Окрошка
5:01 - Полезна ли сметана
5:58 - Третье блюдо. Борщ
8:01 - Четвертое блюдо. Солянка
10:05 - Пятое блюдо. Картофельное пюре с сосиской
12:25 - Шестое блюдо. Овощи гриль и кебаб
14:04 - Продукты приготовленные на углях
15:17 - Седьмое блюдо. Сладкий десерт
18:25 - Заключение. Что я буду кушать на обед
📍 Переходите в наш телеграм-канал t.me/pro_zdorovie_telegram
🍏 Подписывайтесь на наш UA-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com
Сделано командой студии UA-cam-продвижения Николая Велижанина
velizhanin.com ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""UA-cam студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "UA-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?Ib6W11krVY&
А смысл животного жира когда он уже сварен? Ведь это окисленый жир
тожеже окрошку не люблю и рассольник, для меня они странные и по вкусу и по виду😀 холодец с детства не зашел и до сих пор нелюблю его
Какая вы красивая я люблю тебя
Почему на рутубе не все видио
А окрошку на охлажденном мясном бульоне с добавлением мяса ,лимонного сока и сметаны,зелени укропа,зелёного лука и др продуктов стандартной рецептуры, Вы пробовали? Думаю ,что нет . И такая окрошка очень-очень вкусная и полезная. Никакого дискомфорта в кишечнике не вызывает у большинства моих близких и гостей. Рекомендую попробовать приготовить.
У меня когда родился ребенок,я для скорости стала все овощи закидывать в суп без обжарки..И знаете, особой разницы во вкусе не заметила. Зато меньше времени уходит на приготовление и сковородку мыть не надо)))
Я теперь не люблю зажарку в супы, тоже кладу морковь, лук, и получается классно.
Согласен
Я тоже стала так делать интуитивно, а тут, оказывается, ещё и полезно😅
@@user-tz7si6ho3m я начал так делать, потому что быстрее
Точно. Я тоже так делаю для скорости. И поняла, что так гораздо вкуснее.
Очень хороший канал, я как раз встала вновь на путь истинный и начала следить за своим питанием. И поняла, как тяжело в наше время правильно питаться. В магазинах одни колбасы, сосиски, готовые салаты, белые мучные изделия, сладости, фастфуд и прочее. Поход в магазин - это как перебирать зерна от плевел или как поиски сокровища. А ещё тяжелее от того, что всю жизнь привыкаешь есть все это, а тут раз и надо избавиться.
Разделяю Ваше мнение на 100%!
+1 !
А Вы из Москвы?
Вот, точно!🎯....и соли везде полно напичкано🤦♀️🙈
Не понимаю, зачем тогда покупать готовую еду??? Готовьте сами! Неужели такая проблема! 🤷♀️
В оливье колбасу заменить на говядину, а картошку на авокадо. Вкус становится только лучше и полезнее😋
Благодаря вам стал потихоньку разбираться в питании и начал следить за тем что я ем. Спасибо)
Рада что вам помогают мои видео, хотите узнать ещё больше приходите к нам на курс, bit.ly/3vQhrXu
Причешись в косу или резинку
@@user-pu3go3ic4gстилисты полезли
@@nadyarenis2934 санэпидемстанция
аналогично. После видосов Ксении начал следить, что в моей тарелке.
Какой классный проект открыли, люблю такие темы 😻😻😻
Стараемся )
@@PRO_Zdorovie Ксеня ти супер! І інтересно і цікаво і корисно і сама красуня
Причешись
Ну спать то после обеда хочется больше потому что ты встал в 5-6 утра и к обеду самое оно поспать ещё и отдохнуть. А после еды тем более расслабляешься. И не важно что и сколько ты съел, если не выспался всё равно рубить будет)))
Организм тратит энергию на переваривание, и человека клонит в сон. Если встал в 5-6 утра и неплотно обедал, то спать не захочется - наоборот, глаз не сомкнуть, особенно если совсем мало поел. Другой вопрос в том, хочет ли человек ограничивать себя. Я одобряю тех, кто сознательно не прибегает к тому, чтобы следовать жёстким диетам. Ваш комментарий - лакомый кусок для критиков, но пускай будет иная реакция хоть у кого-то.
спасибо за видео-❤️👍
вот что лично мне нравится
что вы не просто рассказываете
что можно а что нет,
а подробно говорите:
-что да почему и зачем)
спасибо 😍😉
это важно!
Спасибо за информацию! Хочу поделится опытом, может кому-то будет полезно.. решила не есть сладкое (исключила весной все булочки, варенье, конфеты, шоколад)но привычка вечером что-то с чайком перекусить осталась))) решила заменить сладости на хлебцы с кокосовым и арахисовым маслом.. похудела на 3 кг за 2 месяца, но начались проблемы с желочным пузырем и появился гастрит! Хотя до этого никогда не было проблем с пищеварением!! Пришлось лечиться диетой и большим количеством лекарств, чтоб заживить стенки желудка и восстановить работу желчного пузыря. (От жирного кокосовлно и арахисового масла большая была на него нагрузка) Сейчас сделала вывод, что все просто должно быть в меру!!! До 30 лет жила себе здоровой, стройной с хорошей кожей...убрав сладкое, заменила неправильно..а кто знает, что хорошо для организма не сдав анализы. Один из лучших это капрограмма кала!вот если там что-то в отклонении от нормы, стоит возможно себя ограничить в чем-то. Но если все хорошо, бросаться в крайности по советам в Ютьбе-это во вред!!! Согласна полностью с Ксенией, что зелень, если присутствует в каждом приёме пищи, вот это никогда не плохо!
Арахисовое масло- лектины, тьма, белки-убийцы, для защиты растения от различных поедателей. Поставил бы на первое место по "убойности" тушек, затем уже сахар.....С учётом богатых лектинами продуктов, кушать, гурманам, совсем мало может показаться. Поинтересуйтесь арахисом и темой лектинов. Подсказка.
Благодаря Ксении я уже месяц не ем хлеб. Спасибо❤❤❤. Я всегда раньше готовила из. Муки клей для обоев😢вы все разжевали и в рот положили❤❤❤
Отличный формат! Намного понятнее и практичнее, чем все остальные заумные) Спасибо! Побольше бы подобных объяснений.
Ксения, вы так ясно доносите важную информацию, каждый выпуск жду с нетерпением и смотрю с огромным интересом😍👏🏻
Жмите на колокольчик чтобы не пропустить )
Mary, это видео отлично стимулирует.
@@PRO_Zdorovie 😘
часто вижу твои позитивные комментарии у блоггеров , ведущих здоровый образ жизни,спорт, медитации ,питание и т п ...
Для меня это уже традиция находить твои комментарии и лайкать 😄🍂🌿✨🍀
Да не врите. Тараторит ,что не успеваю понять что и говорит
Очень классная рубрика, побольше таких разборов питания! Благодарю Вас
Да будет ещё много подобных видео.
Ксения, Вы просто уникум! Так просто рассказать о сложном можете только вы! СПАСИБО!!!!!
Спасибо, Ксения в каждом видео очень много полезной информации, очень доходчиво и интересно! Подписались и смотрю, столько всего важного узнаю, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ! СТО лайков и процветания каналу, я уже своим подругам рассказала об этом прекрасном канале, смотрим вас теперь вместе, просто с разных телефонов, но в одно время, потом делимся впечатлениями, это прекрасно!
Очень интересно ❤️❤️❤️ обожаю ваш канал, благодаря вам меняю питание у себя и питание своей семьи. Всем здоровья 🎉
Как мило улыбается, а то всегда такая серьезная. Спасибо вам )
Спасибо )
Можно видео про полезные соусы? Что можно делать дома?
❤❤❤
Было бы круто услышать мнение Ксении «что лучше брать в столовой на обед».
Видео классное! Да,я тоже не делаю зажарку для супов,а меня донимают,что надо делать,но я не люблю жирные супы,делают так же,просто режу и кидаю овощи,очень вкусно
Ксения вы шикарный специалист!!! Благодарю за полезные видео с честной информацией!
вы такая замечательная, спасибо вам за гору полезной информации !
Я наверное из-за своей лени питаюсь правильно. Мне лень жарить, что то смешивать типа салатов. Проще взять овощи и кусок мяса варёный и поесть так как есть.
Ксения, благодарю! Особо не заморачивалась, зато теперь пробую правильно питаться! Коле
, спасибо!
Для новеньких: Это видео уже не актуально, ему 2 года, сейчас Ксения уже располагает другими свежими сведениями 😀
Да, блин)))
Спасибо вам большое за информацию,за разбор и раскладку по полочкам 👍
Вот только как себя переделать,если 30 лет так везде кормят,как сломать этот дурацкий стереотип, особенно чай, кофе после еды с чем- либо😭 Сначала работает, когда вас слушаешь,а потом какой- нибудь стресс или тд и снова тянешься за вредным😠😰а ещё ведь в конфетах,печеньях,шоколаде везде пальмовое масло...😭
Прекрасный проект. Ксения, все рассказывает понятным языком, а главное рассказывает как можно питаться полезно из простых и доступных продуктов. Очень бы хотелось видео про питание при панических атаках, стрессе и тревоги. Много чего использую на практике. Спасибо, Вам за то, что делаете такие полезные видео :)
Добрый день, панические атаки часто идут рука об руку с множественными дефицитами, посмотрите сначала в эту сторону
@@PRO_Zdorovie Спасибо. Я пью много чёрного чая, а это наверное не лучший вариант при тревоги и ПА.
В кебаб никогда не добавляют лук и яйца. Фарш отбивают около 40 минут. Только баранина и бараний курдюк. Добавляют зелень - кинза. Гликация белка - это когда белок совмещен с углеводами, мясо с гарнирами из макарон, хлеба, картофеля, каш. Корочка на мясе - это не гликация белка, ее спокойно можно срезать и есть не переживая.
Вместо кваса и кефира очень классно добавить холодный отвар свеклы(ещё и порубить в отвар саму свеклу только длинными узкими брусочками) и подкислять лимоном и добавить одну или половину чайную ложку горчицы, я как один раз попробовал теперь только так делаю.
Я чувствую разницу между вареными овощами и предварительно поджаренными. В борщ половина овощей отварная, половина поджаренная с пряностями. Борщ от этого становится нереально вкусным.
Класс 🔥 Можно побольше такой рубрики, очень интересный выпуск ❤️🙌🏼
Огромное спасибо за полезную инфомацию!!!!!!!! Счастья, радости, здоровья Вами долголетия!!!!!!!!💯❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯🤝💯🥰🥰🥰
Да,и спасибо Вам огромное,что нашла Вас,Ксения.
Я понемногу избавляюст от аллергии.
Но иногда она выходит снова
Добрый день! Спасибо что смотрите мои видео, тут надо искать источник проблемы.
приходите к нам на курс, под контролем наших нутрициологов будем разбираться bit.ly/3vQhrXu
На счет окрошки и рассольник полностью солидарна с Ксенией! С детства терпеть не могла эти супы. Как для поросят, как по мне😂. Еще уху не любила никогда. Но потом пробовала и даже сама делала пару раз неплохую. Но это давно было.
Ксения, на кусочке видео с приготовлением майонеза промелькнула горчица Махеев - она с сахаром в составе, но если находить без сахара, то горчица в целом полезна?
Крутой выпуск! Хотелось бы продолжения!
Ксения начинайте готовить для нас. Было бы очень интересно!
Хочу успеть сказать вам спасибо за все! Пока не налетели другие комментаторы.
Будут деньги, обязательно возьму ваш курс!
Будем вас ждать.
Ксения, спасибо вам за такие интересные и полезные видео❤
Благодарю Ксения за знание и опыт
Очень понравилось,спасибо Ксюша
Спасибо что смотрите мои видео
Вижу Ксению - ставлю лайк! Сейчас будет полезное
Ксения, какое кокосовое масло вы рекомендуете? Какие марки? Спасибо )
Супер. Огромное спасибо. Столько нового.
Вот класс! Супер разборка! Актуально и просто . Вы молодцы!
По ее глазам вижу,она сама все это не прочь съесть🤣🤣😊девушка, попробуйте окрошку с таном или айраном, я тоже с квасом не люблю.
На березовом квасе хорошо и вкусно и безопасно.
@@user-cf9vw4ms8n первый раз слышу про берёзовый квас
А где его берут? Обожаю окрошку с квасом. С остальным как то не то. А обычный квас везде в составе сахар
Какая Вы классная! Очень приятно смотреть и слушать! Задумался о ПП.
Сметана из кешью) регионы провинции посмеялись)))
Очень понравилось видео😍 интересно и полезно!!! Спасибо вам Ксения!!!
Стараюсь чтобы всем было интересно и полезно
Спасибо за ценную информацию)
И вам спасибо что смотрите и оставляете комментарии
Нутрициолог без высшего медицинского образования - ШАРЛАТАН!
Спасибо, что делитесь такой полезной информацией
Ксюша молодец. Классно рассказывает и приятно слушать. Я всю жизнь питаюсь неправильно и к своим 40 уже имею проблемы с ЖКТ. А сейчас смотрю этот канал и стараюсь придерживаться советов и правил освещенных здесь. Так что Ксюше большое спасибо! И удачи в своем деле!
Спасибо за чудо проект! Просто и понятно!
Будем ещё много интересных и полезных видео.
Обожаю окрошку и рассольник и борщ 😋😋😋
Огромное человеческое спасибо)все полезно и понятно
Очень интересный и полезный канал. Спасибо за информацию. У меня вопрос по поводу ржаного кваса: «Разве есть глютен во ржи? И разве квас -это не ферментированный продукт?
Я , кстати, тоже не пониманию вкус кваса с овощами 🤢😅
Борщ это вообще-то украинское блюдо а не русское. Русское это щи.
@@irinazorkina2987 комментарий не туда
И я не понимаю, окрошку только на сыворотке с кефиром могу есть
Вообще не ем окрошку)))) не люблю, не понимаю.
И колбасой 🤮
В настоящий кебаб не добавляется ни яйцо, ни мука. Там только мясо, зелень (петрушка), пряности и соль. Возможно ещё лук/чеснок.
Вы мне нравитесь 😄 тоже не переношу окрошку и рассольник
Очень важная информация! Спасибо. Вы молодцы!
А я делаю окрошку на айране и нашей семье очень нравится)
Ну, что касается оливье, то легче чем делать самому колбасу будет просто отварить и нарезать куриную грудку.
Ксения, вы великолепны. Спасибо за то, что вы делаете. Квас с цельнозернового овса с медом, он полезен?
Зависит от того, есть ли у вас противопоказания
вот так я в последнее время так варю борщ. на костном бульоне, тру свеклу морковь, провариваю, затем 1 картошку, чеснок, сельдерей сушеный, капусту, лью томатн сок немного и кладу свежий укроп.
Спасибо большое за новое видео! Я как модель наконец-то разобралась со своим питанием
Отлично, если захотите ещё больше узнать о здоровом образе жизни приходите на наш курс bit.ly/3vQhrXu
Ну надо же, всегда воротило меня от одного запаха зажарки к супу, и от вида этого слоя масла сверху. А оказывается таки вредно.
Витамин А выделяется из моркови при тепловой обработке и взаимодействии с жирами -аналогично усваивается. Азы диетологии
@@user-bz2ks5zb6k вместо зажарки есть просто варка вообще-то. Зажарка к диетологии отношения имеет примерно никакое
Спасибо 👍👍
Спасибо за информацию!!!
Манера общения у девушки супер! Необычна и при этом приятна
Спасибо)
По мне вообще манера общения отталкивает. Как будто попал в ресторан на садовом....
@@realAlex23 а что там не так в ресторане на садовом?
Да питайтесь солнечным светом и будет вас счастье
спасибо за ваши видео!)
Обожаю ваши видео👍 вы лучшая👍🔥
Да всё можно есть. Просто если поели надо дать разгрузку организму. Балансировать и будет счастье... Верить ей особо не стоит
Спасибо, за видео.
Спасибо и вам что посмотрели )
@@PRO_Zdorovie я всегда смотрю мне очень нравится, ваша праграма.
Канал просто находка для меня! Спасибо!! Ксения просто прелесть 👍
Спасибо огромное!!
Очень приятно читать такие коментарии
Какой красивый цвет волос у Ксении!
Я тоже не люблю окрошку. Квас отдельно, салат отдельно) И квас теперь уже не употребляю
Очень полезная и грамотная информация! Спасибо, лайк и подписка!
Я в Адлере недавно был, так вот там столовые вообще на каждом шагу, и норм там еда 🖖 спасибо за контент
Я тоже не понимаю окрошку 😂
Отличный обзор, спасибо 🙏🏻
Окрошка это помои для свиней.
Какой же крутой канал! Спасииибо Ксения! 🌹❤️
Только я не поняла один момент, зажарки в принципе вредны? А если я слегка обжарю овощи для борща на масле гхи, это будет тоже вредно или это все таки здоровая альтернатива?
Жарьте на низской температуре и без корочки
Ну эти овощи пассируются, а не жарятся🙈🙈🙈🙈 делается для того, чтобы витамин А усваивался, т.к он жирорастворимый. Ни в одном рецепте не написано, что жарить дл корочки нужно😁
С бульона снимите жир и на нём пассеруйте. Но можно просто положить овощи сразу в бульон. Никакой разницы.
Спасибо, было полезно❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ксения-наглядный пример выражения:что мы мы едим и усваиваем,тем мы и яляемся.Какая же Вы красивая.Вот ,настоящая красота,а не силиконовые куклы с попами и губами.
Всё подобные эксперты - прямой путь к рпп. Это точно не про здоровье
Ваш комментарий прямой путь к РПЦ
Можно поподробнее?
@@user-ru2ul7fl7i😂😂😂ржу
Снимите пожалуйста видео про чайный гриб❤️
Спасибо за идею, подумаем
И про молочный гриб можно? Чем, приготовленный кефир с помощью гриба отличается от покупного кефира и в чем разница кефир/ йогурт натуральный?
И про Индийский морской рис (тибикос)!🙏
Какое полезное видео, особенно концовка. Спасибо вам!
Спасибо за прекрасный разбор)
Какие конфеты из фиников?🙈 Бедная печень. В финиках очень много фруктозы( самый высокий ГИ)- а фруктоза перерабатывается только клетками печени. Это огромная нагрузка
Танюша, я думаю, что мы недооцениваем свою печень 😂. Вспомнила, что есть где-то народ, которые питаются одними финиками, поскольку у них на родине ничего больше не растет😅
Ксения, прошу прощения что не по теме, но у вас такой шикарный цвет волос- какая краска и номер скажите пожалуйста? Если конечно красите..
Классная рубрика! Побольше таких)
Простите за глупый вопрос... если Вы красите волосы, то в какой цвет и какой краской , нравиться цвет очень
Ура, жду видео о видах муки!)
Спасибо за идею, подумаем над этим
Уже было видео про муку
Спасибо Вам за Ваш канал, всегда следу за здоровым питанием, просто потому что люблю и с детства гастрит... Вы вдохнавляете!
Ксения добрый день,мне нравиться как грамотно вы все излагает,у меня вопрос,когда я пью воду,некипяченую,у меня передние и кашель сразу,почему,вода очищения,благодарю
Сложно сказать, тут нужно на весь организм смотреть.
Какя классная рубрика
Большая, спасибо
Спасибо что смотрите мой канал
почему то если я не съем что-то углеводисто-сладкое, то не чувствую насыщения =( даже если я съем много
Наверняка не хватает в рационе полезных жиров: оливки, масло сливочное, кокосовое масло, урбечи из орехов и кокоса, жирные наваристые бульоны и блюда из жирного мяса в тушеном или варёном виде. Попробуйте! Почувствуете значительную разницу ☺️
Когда тянет на сладкое, я предпочитаю съесть полезное , например, смешать мёд, сливочное масло и урбеч из тёмного льна - очень сладко, вкусно и полезно 👍🏼
@@liliyanagrimanova458 спасибо вам большое , вес встал не могу сбросить , и сейчас ужасно тянет на сладкое ((((попробую как вы написали
@@minaadiadze464 и обязательно налаживайте желчеотток, чтобы жир усваивался ) приём у остеопата, желчегонные травы, лук, репка , руккола, чат с имбирем, и все будет круто ) но с консультацией врача или нутрициолога, мало ли )
Благодарю за вашу работу!
Назрел вопрос про крахмал в овощах. Если овощ остыл, то крахмал в нем становится менее вредным, но ведь в желудке он опять нагреется ...? Так есть ли смысл охлаждать?..
Спасибо