삶의 두려움을 극복하는 4단계 방법
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- Опубліковано 26 вер 2019
- #베스트셀프 #두려움 #믿음
누구나 삶의 어느 시점에 어떤 식으로든 두려움의 지배를 받는다.
따라서 무엇이 두려움을 유발하고, 언제 두려움이 시작될지 알게 되면, 두려움이 뿌리 내리고 우리 삶에 영향을 미치는 것을 예방할 수 있다.
우리 삶의 지배자는 우리 자신이 되어야 한다.
(참고서적: 베스트 셀프)
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![두려움, 불안, 겁, 걱정 극복 - 감정을 설명하다 2 [추천 영상!]](/img/n.gif)
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감사합니다^^사랑합니다♡♡
감사합니다
고작가님 목소리 듣고 있음
마음이 선해지고
안정이 오네요
1. 무엇을 두려워하는가?
-두려워하는 것이 무엇인지 써보라
2. 두려움의 유형을 찾아보라
-유형을 찾아 더욱 구체화해라
3. 두려움을 시험대에 올려라(검증해보라)
-사실, 이익, 목표 ( 7:20 )
-실체가 없는 두려움vs돌파해야 할 두려움
4. 두려움에 반대편은 믿음이다
-시각화를 통한 믿음 17:35
영상정말 감사합니다~~!!
최고에요. 🙂👍♥️.
또 새로운걸 배웁니다.감사합니다.작가님.
두려움을 시각화한다는 말이 새롭네요. 감사합니다. ^^
한번 시도 해볼랍니다♡♡♡ 감사합니다 좋은정보 주셔서
좋은책 추천 감사합니다
감사합니다!
두려움의실체
를알고
극복할수잇는 계획을 적고
실천해본다
두려움이 나를 지배하는것이아니라
내가 두려움을 지배해서 나의삶을산다
좋은 영상 감사드립니다
보이지 않는 두려움으로
한동안 힘들때 이영상을 보고
도움이 됐던거 같아요
이제는 실체없는 두려움에
관심조차 주지 않으려고 한답니다^^ 그것보다 저에게
무한한 긍정에너지를 주며 응원해주시는 분들만 바라보기로 했습니다!!
뼈아대님도 행복하세요
^----------^♡
두려움에 대하여 생각해 보았는데 나에게 두려움이 없다는 것이 나를 두렵게 하네요~^^*
두려움! 이 책은 두려움이 앞서 읽지도 못하고 있네요!
수학을 두려워합니다 문제 자체를요 믿어본다 생각하고 정면으로 문제 풀려고했는데 뭔 소리인지 모르겠어 다 틀림 ㅎㄷㄷ 더 무서워짐 ㅠㅠ
1단계 : 무엇을 두려워하는가
자유연상. 주어진 질문에 주저말고 끝까지 써보자
2단계 : 두려움의 유형을 찾아보자
두려움을 더 구체화하자
3단계 : 당신의 두려움을 시험대에 올려라
두려움을 정당한지 그렇지 못한지 검증해보자
실체없는 두려움인지 대처가 필요한 실체적 두려움인지 파악하자
#고작가tip# 로또1등담청 확률보다 낮은 확률은 두려워하지 말자
직, 간접적 경험 및 멘토의 조언 등의 계획을 통해 두려움을 완화한다
4단계 : 두려움의 반대는 믿음이다
시각화 기법.
4학년둘째아들과들으면서
'요즘두려움이있니~?'라고하니
컴퓨터사려고하는날형이랑싸워서
엄마가컴퓨터안사준다고할까봐
걱정된다고하네요~ㅎ
그래서컴퓨터를사기로한날사려면
어떻게해야할까?안싸우면되지~하고
두려움바로해결했어요~ㅋ
방송감사합니다~♡
정신적인 문제는 처음 미약하게나마 잘못된 방향으로 생각했던게 지속 발달되어 나중에 크게 증상으로 나오지 않나 싶습니다.
두려움은 인간최대적이다 라는 글을 본적이있습니다. 두려움의 반댓말은 자신감입니다. 그리고 자신감은 성공의. 가장큰 열쇠다 라는 글을 본적이있습니다.
저는 어떤분야든 세계최고가되겠다고 생각합니다 자신감이 생깁니다
그리고 꿈을 이룬후 좋은상상들을 합니다
그러면서 실패와 두려움의 감정을 없애버립니다. 두려움은 부정적인 생각입니다. 두려움을 없애는 가장 좋은방법은 긍정적인 생각을하는 것 이라생각합니다
두려움을 이기는 방법이 아닌
두려움 그 자체를 이기는 동기와 힘에 대한 본질을 다루는 내용은 없나요?
두려움이 어떤 대상에 따라.그리고 사람에 따라 상대적이라면
그건 두려움이라고 보기보다는. 의지나 방법을 모른다.혹은 인식하는 방법에 차이라고 설명할수도 있는데
좀더 근원적인 접근된 방법과 관점이 궁금하네요
마이크를 좀 더 가까이 대주세요 ㅠ
저에게 꼭 맞는 책이네요~다음달 대기업을 퇴사하기로 마음먹었습니다. 회사의노예로 살기보다 나 자신의 잚을 살아볼려고요. 변화된삶을 살아보고싶어서요. 근데 좀 두렵고 불안하기도 하네요...그 책으로 두려움이 좀 극복이 되었으며좋겠습니다. 영상 감사합니다.
스펙 쌓기, 서류 통과, 필기시험 준비 및 통과, 면접(수 많고, 다양한 면접)을 합격 후 대기업 입사
치열한 고민을 하고 퇴사하기란 쉽지 않은데 삶을 응원합니다.
@@user-zb7io6mn2h 응원감사합니다~저도 말씀하신것같이 쉽지않은 결정이었습니다~응원 큰 힘이되네요~감사합니다~
2:22
여기서 추천해 주신 책을 나름 열심히 보고있는데 얼마전 굉장한 ~올해 베스트라고 추천해 주신 '당신의 뇌를 고칠수있다' 이 책은 좀 실망 입니다
물론 음식에 관한 여러가지 정보는 얻었습니다만 건강에 대한 불안이 더 증폭되고 일반적인 실생활에서 지켜 내기 힘들기에 죄채감만 가져오네요
선생님께서 추천 히는 책은 하루도 안되 베스트셀러가 됩니다 그만큼 영향력이 대단한 분이시니 책 선정에 있어 더 심사숙고 해주셨으면 합니다
베스트셀프도 신청해 놓은 상태 입니다
항상 좋은책 추천해 주심에 감사드립니딘
저도공감합니다
저도 공감합니다
읽고 실망했어요 ㅎㅎ