Qual é o Segredo dos Treinos Circuitados para o Emagrecimento?

O ACSM recomenda a seguinte prescrição de exercícios físicos aeróbios para a perda de peso: • Frequência: de 5 a 7 dias por semana. Intensidade: inicialmente moderada (40% a 60% da Frequência Cardíaca de Reserva), com progressão para intensidades mais elevadas (50% a 75% da FCR).
Curso: Fisiologia do Emagrecimento
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Artigo: Effects of Resistance Circuit-Based Training on Body
Composition, Strength and Cardiorespiratory Fitness:
A Systematic Review and Meta-Analysis
Clique no link para download do artigo: fabioceschini....
Professor Dr. Fabio Ceschini
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[@rafaelcaxinaua8588]

Queria apenas deixar registrado o quanto seu canal tem sido importante para mim. Seus conhecimentos têm sido um guia invaluable. Muito obrigado por compartilhar !

[@glauaquino208]

Era exatamente o assunto que eu iria procurar hoje ao ver alguns dos seus vídeos anteriores. Muito obrigada pela indicação e por compartilhar. Sucesso ♥️

[@fabioluisceshini5145]

Juntos somos mais fortes

[@michellybertinveloso2402]

Que ótimo, sou pré-diabética e vou começar no circuito. Gostei 👍 das dicas. 😊 Gratidão.

[@margareth3229]

Sou apenas praticamente de atividades físicas, obrigada por explicar

[@fabioluisceshini5145]

Tmh

[@ernesto5690]

Boa Noite mestre, já comprei seu mini curso e amanhã mesmo já vou estudar!obrigado por compartilhar conosco muito conhecimento.

[@fabioluisceshini5145]

Obrigado pela confiança

[@jorgeluizlima1066]

Simplesmente genial Professor!!! Obrigado

[@fabioluisceshini5145]

Tmj meu amigo

[@AlexandreQuinello]

Bom demais esse vídeo … parabéns!

[@alexandresilveira4763]

Obrigado pelas aulas 🙏❤️

[@joserodriguesdasilva5046]

Top muito bom esse aula

[@fabioluisceshini5145]

Tmjjj

[@mariadocarmolimaverduro4211]

Muito bom professor. Sou muito fã do treinamento circuitado.

[@fabioluisceshini5145]

Obrigado por acompanhar o canal

[@Priscilavirgem]

Muito interessante sua explicação. Me ajudou bastante. Gratidão

[@miguelarcanjo6383]

Show 👏👍💯👍👍👍

[@prof.luisao8660]

Muito bom, grande teacher, trabalho muito com circuito e trazem ótimos resultados

[@prof.luisao8660]

Bacana teacher, eu aplico muito o circuito para vários objetivos, e uma coisa que falknpara os praticantes a pausa determu a os seus resultados. Vou ler o artigo. Obrigado

[@telmasoares6078]

Ótimo

[@fabiomoura3265]

Muito obrigado

[@renatacoelho9810]

Ótima aula!!

[@fabioluisceshini5145]

Tmjjj

[@canalpr7430]

Show!

[@tatianalima1024]

Faço musculação normal nível avançado ...fiz teste da aula circuitada de 4 série de 30 segundos com intervalo de 30 segundos com máximo de repetição dentro dos 30 segundos .fiz 4 aparelhos não conseguia fazer outro as pernas cansadas e muita exaustão ... vou continuar por três meses .

[@CoachFellows]

Sensacional

[@alexandresilveira4763]

👏👏👏

[@claudio269]

Show d+! Esse artigo é do prof. Dr. Paulo gentil?

[@ClaudiaOliveira-xw1vb]

🏆🏆🏆👏👏👏👏👏

[@Tarcisiopiton]

Você poderia colocar os artigos que foram estudados

[@alexandresilveira4763]

Alguém sabe dizer se tem grupo no whats?