Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- #نباتى#اكلات_دايت#وصفات_لو_نفسك_تخس
نورونى فى قناتى الخاصه فقط بالدايت من خلال الرابط التالى👇👇👇👇👇👇👇
/ @nadiamahmoud11
ان شاء الله اول محتوى هاينزل هايكون رحلتى كامله فى الدايت ونزلت من وزن كام لكام وموثقه بالميزان
مع مشاركه جميع الايام فى الدايت متتاليه
علشان اى حد يقدر يتبعها يوم وراء يوم حتى تحقيق هدفه بكل سهوله
انا الان فى مرحله الدايت و اقوم بتصوير كل اليوميات
وكمان بشتغل على مونتاجها
ومش هاافتح القناه الا اذا كان جاهز عدد كبير من اليوميات تستطيعون البدء مباشره وتحقيق احلامكم من خلالها🌹🌹دعواتكم اقدر اكمل علشان اساعدكم
👇👇👇👇👇👇👇
وماتنسوش تفعيل الجرس ليصلكم اشعارات بالفيديوهات بمجرد مااجهزها وانزلها ان شاء الله🌹🌹
نورونى فى قناتى الخاصه فقط بالدايت من خلال الرابط التالى👇👇👇👇👇👇👇
ua-cam.com/channels/Y8cfdITkLukrPDqiusFPxQ.html
ان شاء الله اول محتوى هاينزل هايكون رحلتى كامله فى الدايت ونزلت من وزن كام لكام وموثقه بالميزان
مع مشاركه جميع الايام فى الدايت متتاليه
علشان اى حد يقدر يتبعها يوم وراء يوم حتى تحقيق هدفه بكل سهوله
انا الان فى مرحله الدايت و اقوم بتصوير كل اليوميات
وكمان بشتغل على مونتاجها
ومش هاافتح القناه الا اذا كان جاهز عدد كبير من اليوميات تستطيعون البدء مباشره وتحقيق احلامكم من خلالها🌹🌹دعواتكم اقدر اكمل علشان اساعدكم
👇👇👇👇👇👇👇
وماتنسوش تفعيل الجرس ليصلكم اشعارات بالفيديوهات بمجرد مااجهزها وانزلها ان شاء الله🌹🌹
لو سمحتي ياريت تشوفي الكومنت ده بس عندي نخاله شوفان كتير جدا ومش عارفه اعمل بيها ابه وبيقولوا انها مشبعه وحلوه جدا للدايت فممكن لو سمحتي تعملي وصفات بالنخاله دي وفايدتها ايه
هذا الطبق مشهور في بلدي الجزائر خاصة في الشتاء.اللوبيا بالصوص الاحمر
تسلم ايدك يامدام ناديه وصفاتك دايما بتكون مميزه وبتشجعنا اننا نستمر على الدايت بكل سهوله ربنا يبارك لك بس ممكن من فضلك تعملى وصفات نباتى اكتر وايه ممكن يتعمل لما يكون فى ايام مافيهاش نشويات لانى باحبط جدا 😭ولو هانتقل عليكى ممكن تعملى فيديوهات ازاى السيدات اللى بيشتغلوا يقدروا يمشوا يومهم ازاى بالنسبه للبيت والدايت والاولاد وجزاكى الله عنا خير الجزاء 🌹🌹🌹
ماشاء الله عليكى متميزه
كنت عايزه اسألك لو انا مش عامله دايت ولا نظام معين ولكن مجرد منعت الدقيق الابيض والسكر وباكل من الوصفات الصحيه من على قناتك بس مش ملتزمه بكميات مثلا ده ممكن ينزل وزنى والا لازم نظام وسعرات وكدا
ممكن تمنعي السكر بس الدقيق لا يعني النشويات بصفه عامه لا ممكن تاخذي نص خبز دقيق اسمر الصبح وممكن خمس ملاعق ارز او معكرونه وقت الغدا وامنعي النشويات بالعشا
بصل وجزر مقطع قلفل اقلب واوطه واحط توابل واحط فاصوليا مسلوقه
ماشاء الله على حضرتك
من فضلك اقرأى لنا السعرات
أحلى لايك لأحلى قناة فى الدنيا كلها 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
أول مشاهده 👍
حبيبتى حبيبتى🤩🤩
احلي حاجة انك بتشجعينا على الدايت
أنا بعشقك وبعشق كل وصفاتك اللذيذة 💐 💐 💐 💐 💐 💐 ربنا يسعدك ويوفقك ويحفظك من كل شر يارب اللهم آمين يارب العالمين 🤲
ممتازة انا بحب الوصفات النباتي 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
الله تسلم ايدك انا بحب الفاصولياء البيضاء اوى جميله وهعملها أن شاء الله
انا اول تعليق بقي اخيراااااااا
حبيبتي تسلم ايديكي
🤩🤩😍😍❤️❤️حبيبتى
تذكير!
أذكر نفسي واياكم بصيام غدا الخميس ولا تنسوا الدعاء ان ربنا يرفع عنا البلاء والوباء ويحفظنا جميعا هو ولى ذلك والقادر عليه ♥️♥️♥️
وتذكروا اننا في ايام حرم فاكثروا من صالح الأعمال ويجعله في ميزان حسناتكم 🙄🙄
جزاكي الله خير الجزاء 👍 ربي يسعدك ويراضيكى بكل خير ورزق وهنا. يارب يصرف عنا الوباء والبلاء
@@user-fr4ty4kf8l اللهم امين يارب العالمين واياكم 💜💜💜
حبيبتي يانجوله تسال عليك العافيه يارب/شفت تعليقك وحبيت اطمنك عليك انا كنت امر بظروف الله بها عليم وحذفت اليوتيوب من عندي وتعب نفسي والحمدلله على كل حال ورجعت امس والله انك على بالي ورجعت عشان ماشغلكم عليه 😄
@@user-cm4nv6sj9c حبيبتى والله كنت مشغولة عليكى♥️♥️
الحمد لله على كل حال
خدى بالك من نفسك مفيش حد بينفع 🌷🌷
ربنا يعينك يارب🙏
وعايزاكى نشيطة كده وملعلعة وتعليقات بقى مش زى الفترة اللى فاتت😂
@@naglaaelmanzlawy4228 الله يشغل بالك على محب /ان شاء الله ياقلبي/مدام ناديه تنزل الفيديو متاخر وانا أسلم الجوال لابوي الساعه 8عشان كذا ماقدر اعلق او اشارككم البث خليها على الله ان شاء الله يفرجها
تسلم ايدك 🥰
جزاك الله خيراً
من فضلك ولا أمر عليكي تكتبي المقادير بالوزن في صندوق الوصف
روووعه تسلم ايدك حبيبتي
جميله يا نودى
بصراحة جميلة جداااااا وعاجزين عن الشكر على تعبك ومجهودك وطريقة تقديمك تسلم ايدك على كل حاجة ووصفة بتعمليها حبيبتى
تسلم ايدك يا مدام ناديه والترمس ممكن اخدو وجبه ولا سناكس ممكن تفيديني 🥰🥰
حبيبتى ربنا يوفقك ويسعدك يارب ويبعد عنك كل وجع وضيق ويفرجها عليكى وعلينا وييسرلك الخير كله اختك رانيا
💓💋🌹
وعليكم السلام هلو نورتي يا روحي
الفاصولياء البضا انا بعشقها ، ومش عارفه اكلها
انتى عرفتى تاكليها اهو بطريقتين وماتكتريش منها كثيير بالكميات ال انا حددتها فى الفيديو😍😍
وربنا يوفقك
ماشاء الله تسلم إيديكى.. جزاكى الله كل خير على ماتقدميه من معلومات مفيده... بارك الله فيكى
ما شاء الله وصفه تحفه جدا ومشبعه ربنا يجازيكي خير
بالف هنا🥰🥰🤩🤩👏👏
تسلم ايدك وجزاك الله خيرا
ياوصفاااااااااتك😉😙إستفسار بعد إزنك كتير مننا بيخاف من زيت الزيتون على النار بستخدمه دايما ع البارد بس فى الوصفات بستخدم معلقه أو إتنين من زيت عافيه..أيه رأى حضرتك😍
يسلم ايديك حبيبتى 🌹 كل وصفاتك تووووووووووووووحفة جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً استمرى يا قلبى ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️
تسلم ايديكي حبيبتي ولو ممكن اعملينا اكل صيامى نباتى
ممكن حضرتك تقوليلي علي جدول الريجيم نفسي اخس ممكن تساعدني بالله عليكي
تابعى قناه لو نفسك تخس بتنزل كل اسبوع جدول وبالتوفيق
فعلا قناه لو نفسك تخس تبعيها انا تبعت معاها وخسيت في ٣ شهور٢٠ كيلو والله.ولسه مكمله أن شاء الله ربنا يوفق الجميع
معقوله الاكل دا ينفع للدايت ما شاء الله
شکرا علی کل وصفاتک الجمیله ممكن. اکل صیامی للفطار والعشا
بارك الله فيكي
ربي يجبر بخاطرك
جزاك الله خيرا
تسلم ايدك يارب وتسلم أفكارك اكيد هجربها إن شاء الله
ست راقية جدا وجميلة ربنا يجازيكى خير
تسلم ايدك يا ست الستات الله يديكي الصحة والعافية يارب 🙏
مع حضرتك وفي انتظار القناة الجديدة لنتشجع معك يوميا باكل صحي شكرا جدا😘
بارك الله فيكي والله ولا أروع.
ممكن طريقة عمل ارز صحى للدايت
ما شاء الله تبارك الله
تسلم ايدك ياقمر
😅تسلم يدك 😅حبيت اغير اليوم واكل بروتين نباتي عملته تغديت فيه بس شكلي كثرت 😡بطني توجعني مع اني اكلت بصحن صغير اقل من حصتي اه اه يابطني 😂😂
رحتي فين ان شاء الله المانع خير
تسلم اديكي الله يبارك فيكي
طيب انا سمعت أنه البقوليات غلط ف الدايت وسرعتها عاليه هل ده صح
شكرا استاذه ناديه يعنى الخمسين جرام النخدهم حصتنا حوالى كم معلقه
طريقه جميله تسلم ايدك
تحفه ماشاء الله
عاش ياشيف ندود
ناديه لو سمحتى هى قناه الدايت خاصه بنظام لو نفسك تخس
خاصه فيها هي لانها تعمل معاهم الرجيم وتعلمنا ايش اكلت بالاسبوع هذا
تسلم ايدك💚
شكرن الك ولله وانا مابلعب رياضه ايه اعمل
ممكن اعرف نوع زيت الزيتون بتاعك اي!
وعليكم السلام حببتي
تسلم ايدك
تسلم ايدك وعينك
الخل مش كويس علية اياذيني اعمل ايه 🤔🤔🤔
تسلم يدك
يااااارب
😋😋😋😋😋
قناتک هدیة