#17 Как контролировать эмоции? // Психология Что?
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Можно ли научиться контролировать эмоции? И как их правильно выражать? «Психология Что?» расскажет о том, как не впадать в крайности, почему важно называть свои чувства и как правильно это делать.
Летний курс эмоциональной регуляции в Минске: bezkassira.by/...
Другие курсы обучения эмоциональной регуляции: zenfish.tilda.ws/
Ссылки на исследования
Реакция оцепенения притупляет боль: Porges, Stephen. Reciprocal Influences Between Body and Brain in the Perception and Expression of Affect. In The Healing Power of Emotion,
edited by Diana Fosha, Daniel J. Siegel, and Marion Solomon, 27-54. New York: W. W. Norton, 2009
Называние эмоций снижает уровень стресса: Creswell J.D, Way B.M, Eisenberger N.I, Lieberman M.D. Neural correlates of dispositional mindfulness during affect labeling.
www.ncbi.nlm.n...
Что-нибудь на русском и простым языком? Тогда сюда: www.mind.space
Про тревожное реагирование: goo.gl/v7FwF1
Подписывайтесь на нас в соцсетях! :)
ВКонтакте psychol...
Facebook / psychologywhat
Инстаграм / psychologywhat
Поддержать наш канал любой суммой: yasobe.ru/na/ps...
Екатерина, ваши видео вызывают шквал положительных эмоций, спасибо вам за это! Помимо хорошо излагаемой информации, мне очень нравятся отсылки к Дэвиду Линчу, в другом видео к the Queen. У вас шикарный вкус!
Ну называл я их и че? менее страшными или раздражающими они не становятся эти триггеры! Вы вроде бы подходите к сути и так все хорошо с начала объясняли, но потом вы словно оборвали цепочку и вас куда-то понесло в разъяснение отдаленных каких-то моментов, а я остался с разведёнными руками типа, а где суть данного урока? Что с этими эмоциями мне делать, ну обозначил я их и что??? Меньше боятся или раздражаться я не стал, что мне дальше с ними делать то??? Про медитацию я то знаю, но а толку медитацию потихоньку начинаю практиковать, но разве мне одна медитация поможет справляться со своими например страхами выступать на публике?
Эта музыка у вас в конце, такая эмоциональная я прям не могу аж до слез.
Не пытайся сдерживать свои эмоции!
только наткнулась на Ваш канал. Второй день взапой изучаю видео. В безумном восторге от подачи информации, самой информации и от Вас - Вы очаровательны! Разбираю на цитаты. Молю - не прекращайте! Спасибо огромное за Ваш труд, от всей души.
Спасибо, очень приятно! :)
Лайк за неспадзяванку!!! :)
Пример с туалетом как-то не очень корректен.
Тут по ка не сходил - продукты метаболизма никуда не денутся.
Но эмоции актуальны только в определенной ситуации, в определенной интерпретации. Если эту ситуацию пересмотреть, то они могут уже оказаться не актуальными.
МНЕ НРА😎👌
❤
не знаю, непереносимость эмоций заставляет ограничивать их) но я на силу стараюсь вызывать через боль
У меня нету возможности поддержать вас через Яндекс, какие еще способы есть?
Здравствуйте! Вы не представляете, как приятно,, что это Вас не останавливает :)
Можно через PayPal на katekarpo@gmail.com. Если Вы из Беларуси, напишите просто письмо на этот мейл - мы пришлём белорусские реквизиты.
Спасибо. ;) И спасибо вам за столь ценную работу!
Спасибо от всей команды! Денюжка пришла ^_^
мне понравилось
Хороший пример из Твин Пикс)
Спасибо тебе.
Спасибо, очень интересные материалы у вас) Но появился вопрос. А что на счет выражения эмоций через другие инструменты? Работает ли это? Например, при грусти или радости играет человек на пианино свою импровизацию. Или это также является подавленной эмоцией?
Спасибо за вопрос! Да, такое выражение тоже работает. Правда, если эмоция напрямую относится к какому-то человеку, есть вероятность, что всё же важно проговорить.
Шикарный ролик, спасибо за него) Вместе с роликом про управление гневом, смог найти ответы на свои вопросы) И музыка классная. И платьишко.
Спасибо! Это украинская вышиванка)
@@ПсихологияЧто очень красиво! Спасибо вам за ролик, он полезен!
@@ПсихологияЧто дякую, колего! Гарні ролики! Ні не оцінюю, просто перегляду і роблю замітки. Їду в табір переселенців з окупацій, підтримати людей(волонтером) . І мені якраз доречно. Приємно, що ви в вишиванці нашій
Екатерина, я вас люблю!
P. S. Не переживайте, я живу не в Белоруссии.