20 דקות פילאטיס לבוקר רגוע I מתיחות וחיזוק להמשך יום מושלם

הכינו את הגוף והנפש להמשך היום עם אימון לבוקר של 20 דקות. נתמקד בתנועה רכה ונעימה שתפתח לאט את הגוף ואת העיניים, נכניס מתיחות וחיזוק עדין של הגוף כדי שתצאו בתחושה הכי טובה שיש עם בוסט אנרגיה להמשך היום.
מתים גם למתרגלים מתחילים.
-------------------------
☘️ אם התרגול עשה לכן.ם טוב ונהניתן.ם לתרגל איתי
אשמח שתגיבו לסרטון וספרו לי איך היה.
☘️ הירשמו לערוץ ועשו לייק כדי לדעת ראשונים כשעולה שיעור חדש did.li/RySNf
☘️ לביקור בסטודיו אונליין Pilates Anywhere ופרטים נוספים על שיעורי לייב
amit-pilates.com/
עקבו אחרי ברשתות כדי להישאר מעודכנות
☘️ אינסטגרם / amit_pilates_online
☘️ פייסבוק / amit.pilates.online