[두부 버섯 포케] *소스의 각 비율은 입맛에 맞게 조절 가능해요:) *제가 사용한 제품 정보은 영상 바로 아래애 태그해두었어요! #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트 #유지어터 #초간단레시피 #자취요리 #포케 #두부포케 #두부요리 #버섯요리 #두부버섯 #포케레시피 #샐러드 #드레싱 #포케드레싱 #포케만드는법
맨날 유지만 님 쇼츠들 휙휙 정주행하면서 음 이 재료는 없으니까 이건 패스 헐 이거 재료도 다 있는 거고 맛있겠는데...? 내일은 이거다 아 집에 두부 없는데 However 너무맛있어보이는데 내일 알바 다녀오는 길에 마트 들러서 사올까... 이러고 있어요 다이어터는 아니지만 시중 가공식품에 비하면 훠얼씬 건강에 좋은 음식들이고 직접 해 먹으니 성취감도 있어서 넘 감사드린다는 말씀 전하고 싶어요··· 최고 🫶🏻
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여러분! 오늘은 오랜만의 포케 레시피예요! 맛있게 드시길바라요🤍
*제가 사용한 제품 정보는 영상 바로 아래애 태그해두었어요✨
*소스의 각 비율은 입맛에 맞게 조절 가능해요:)
진짜 유지만 레시피가 레전드임
버섯 두부 소금간으로 굽기
밥 소금 참기름 간
양파 양배추(양상추) 양파후레이크
간장 알룰로스 식초 1
레몬즙 마요네즈 0.5
유지만.. 당신은 천재야 오늘 저녁은 포케다!
감사합니다>< 저녁으로 맛나게 드셨으면 좋겠어요💗
지만시.. 내 여름 도시락 레파토리 추가 성공적.. 식히는 손짓은 매력적.. 맛은 폭력적.. 너무 좋습니댜 ㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당신을 향한 나의 마음.. 🫰🏻🫶🏻❤️🔥
아니 이분 레시피는 다이어트도 다이어트인데 걍 개.맛있음 이번에도 꼭 해보겠습니다...!
포케집 메뉴 중에서도 두부포케(비건포케) 젤 좋아해서 주로 주문해 먹는데 먹으면서도 참 돈아깝다 싶었는데 너무 좋은 레시피!!! 고마워요!
제 유튜브 요리관련 재생목록엔 온통 유지만님 영상 뿐... 다이어트 유지 생활에 한 줄기 빛이에요 감사해요❤
유지만 당신은 레전드입니다
레몬즙없어서 식초 좀 넣고 밀프랩처럼 해놨는데 양파물때문에 소스가 개존맛도리가 돼서 진짜 둘이 먹다 하나죽으면감사한 맛입니다 감사합니다 유지만님 당신은 천재야
다이어트도 다이어트인데 유지만 레시피는 속이 편해서 좋아요.. 밥 양만 좀 조절하면 은근 당뇨인들이 먹기에 좋은 레시피도 많아서 최고...👍🏻
이 영상 보고나서 포케 무조건 이렇게 해먹어요 사먹으면 진짜 가격 부담되는데 이건 몇개만 사놓으면 많이 해먹을 수 있고 맛도 있음
개쳐맛잇음...참치포케는 살짝 비리게 느껴질때가 있었는데 이건 걍 존맛
맨날 유지만 님 쇼츠들 휙휙 정주행하면서
음 이 재료는 없으니까 이건 패스
헐 이거 재료도 다 있는 거고 맛있겠는데...? 내일은 이거다
아 집에 두부 없는데 However 너무맛있어보이는데 내일 알바 다녀오는 길에 마트 들러서 사올까...
이러고 있어요
다이어터는 아니지만 시중 가공식품에 비하면 훠얼씬 건강에 좋은 음식들이고 직접 해 먹으니 성취감도 있어서 넘 감사드린다는 말씀 전하고 싶어요··· 최고 🫶🏻
오늘도 지만님 포케 레시피 대용량으로 만들어서 밀프랩 해놨어용....희희 항상 감사합니당....❤
당신은 제 다이어트 식단의 오아시스❤
오이 안 들어가는 레시피 너무 귀해요.. 다 집에 있는거라 너무 쉽고 ㅠㅠ 감사합니다!
오이가 있어야 시원~하쥬
유지만님 진짜 천재에요❤
마지막에 두부 탈출~ㅋㅋㅋ저게 왜 귀엽지
지금 숏컷은 뭔가 아침에 포케 만들어먹고 갓셍사는 언니 같고
단발은 시크한 언니같아요 그래서 단발에 한표ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막에 두부 날라간 거 다 봤어요👀
오늘 해먹었는데 대존맛입니다😋 항상 감사해요!!!!!
맛있어서 매번 따라 해먹다가 결국 증량.....💚
식혀주는 유지만씨 손 .. 손나 귀여워. ..
진짜 맛있어요.....미쳤다 연발하면서 먹었어요!
그리고 현미밥 100g에 느타리 한 팩 표고 한 팩 두부 반 모 넣었는데 넘 배불러서 남길 뻔했어요 포만감이 어마어마합니당
진짜 고마워요!
간만에 포케 가야겠다요❤
어제 레시피 보고 바로 저녁으로 해 먹었는데 두부랑 버섯이 잘 어울려서 맛있었습니다☺️ 포만감이 커서 좋았어요
유지만님 레시피대로 이번주 내내 포케만 만들어 먹었어요. 왠만하면 댓글 안하는데.. 너무 맛있어서 댓글 달아요!😊
집가는 SRT에서 포케보고 감동받고 갑니다.....
해먹어봐야겠네..
헐 오늘 해먹었는데 넘 취저♡ 레시피 고마워요. 양파후레이크도 따라 샀어요 ㅎㅎ❤
진짜 존맛탱...❤ 매일 해먹어도 안질려요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
눈으로 벌써 맛있네요...
유지만 포케는 진짜 레전드 맨~~날 먹음
두부 탈출한당
댓글 잘 안다는데 이거 너무 맛있어서 그냥 지나칠 수가 없었어용……. 유지만 사랑해 너무 맛있어서 지금 흡입중이야
진심맛있어요..진짜로 대박임 진심..와 대박진짜 진짜맛있름ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!!!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
마지막 두부 튕겨나간 거 킬포 ㅋㅋㅋㅋㅋ!
소스는 시판 무설탕 소스로 넣으면 더 간단할것같네여! 저도 해봐야겠어요 ㅎㅎ
진짜 천재 맞네 ㅎㄷㄷ
오 몇개 빼고 해도 됄것 같은 두부는 진짜 좋은 가성비? 같아여 ㅎ 함 해먹어 볼게요^^
연어포케 레시피 항상 기다리고 잇서요🥹🥹🥹
두부,버섯 올리브유.소금뿌려서 에프에 돌리면 불 안쓰고 쏴악~
혹시 마요네즈 어떤거 쓰시나요 ?!? 비건마요 올리브마요 다양하던데 ..! 추천해주세요!!
양파후레이크 어떤건가여??
마지막에 두부탈출한다
이거 진짜 맛있어용❤
오늘 저녁은 이거다ㅠㅠㅠ
최대한 가성비있는 연어포케도 해주실 수 있나용❤❤
이거 해먹었는데 진짜 맛있어요 ㅜㅠ
버섯 볶으면 물이 너무 많이 나와요 팁이 있을까요?
재료가 3가지가 넘어가면 번거롭게 느껴져요
혹시 올리브오일 어떤거 쓰시는걸까요? 브랜드가 너무 많아서 고민되네요ㅜㅜ😂
아 포케 밥도 밑간을 해야 하는구나... 뭔가 묘하게 맛이 애매했는데
양파후레이크도 파는구나 개꿀❤
포케 넘 맛있는데 넘 비싸서 잘 못먹는거 어찌알구🥲
낼 당장 진행시켜!!
지만님 레시피 다 넘 존맛이라 식단으로 대박적 과식하고 싶은거 참는게 일상🥹👍
레몬즙만 없어서 레몬즙만 빠졌는데 진짜 맛있어요
저~저~ 굴러가는 두부 한 조각 내꺼~
너무 맛있는데 이게 다이어트식이 맞나요? 밥은 곤약밥으로 대체했어요
두부 되게 잘 구웠다
언니 생야채 헤이터인 저같은 아이에겐 생야채대신 다른 거 추천해주실만한거 있으실까요😢😢
양배추,알배추,청경채 중에 집에 있는거 전자렌지에 1-2분(렌지용 찜기) 돌려서 넣으세요.😊
근데 포케는 생야채가 맛있는디... 😅
포케는 먹는 이유가 뭔가요 그냥 다이어트용인가요?
유지만님 최고❤❤❤❤
이거 해먹어 봤는데 존맛
오트밀 레시피 좀 알려주세용 오나오는 잘 안 해먹어서 ㅠㅜ😊
진짜 포케 너무 비싼거 같아요 😂 집에서 먹는게 훨 맛있고 저렴한듯!
두부 하나 탈출
포케의 신 유지만
참기름 간장 식초 알룰로스 마요네즈 소금
아웅 저기다가 청양고추 썰어서 청양간장마요 소스 만든 다음에 뿌려 먹어도 맛있을거 같네요!
개인적으로 스리라차+마요네즈+알룰로스+레몬즙 조금 쉐킷쉐킷 소스 조합도 강추합니당🥰
포케 사랑해❤
올리브오일 가열해도 되나여??
칼로리가 비빔밥보다 높아보이는데 소스로 고추장을 선택하면 휠씬 맛있게 먹을수 있을거 같은데
와이거 개존맛
레시피 어디에서 봐야해요?
혹시... 이거 레몬즙 넣고 안 넣고 맛 차이가 큰가요?
레몬즙이 있으면 좀더 상큼함이 더해지는데, 만약 없다면 생략하시고 부족한 맛은 식초로 채워주세요:)
로메인도 될까욤 ??
유지만님 레시피 너무 좋은데 버섯 레시피가 많아서 아쉬워요ㅠㅠ -버섯혐오자-
두부ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김태현 뽑아야만... 야수픽은안됩니다
비빔밥을 … 밥양 줄이고 야채양 늘려서 먹는거랑 뭐가 다를까낭❤
걍 비빔밥아님?
비빔밥?
두부하나 탈주함
뭘 이렇게 많이 먹.....
레시피를게 있나 이거저거 넣는거지
해봤는데 제 입맛에는 너무 맛없어요 ㅠ 기대하고 5만원 어치 장봤는뎅
내일 점심 도시락으로 싸가야지
우린 이걸 비빔밥이라 부르기로했어요