ILE SCHUDŁAM PO 1 MIESIĄCU METAMORFOZY "NOWY ROK NOWA JA"
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Dzień dobry kochani!
Mam nadzieję, że dzisiejsze video przypadnie Wam do gustu i znajdziecie coś dla siebie.
Zapraszam Was również na moje inne media społecznościowe:
Instagram:
/ erykanawrocka
Profil Jogowy
/ yoga_with_eryka
TikTok
www.tiktok.com...
Dziękuję, że jesteście i oglądacie,
Eryka
Gratuluję pierwszych efektów i trzymam kciuki za ciąg dalszy👍😘
Od razu widać zmiany na zdjęciach z lutego! Kibicuje w utrzymaniu motywacji do końca roku 🎉❤
@julialipka6101 dziękuję ♥️
Ja w tym roku też postanowiłam zadbać o siebie! Sport,pielęgnacja,masaż,tejpy ❤
Cudo❤
BRAVO! juz Wyglkadasz swietnie i zdrowe nawyki sampoczucie wazniejsze niz wyglad :)
@@edithobrien7118 dokładnie 🤍
Brawo Ty 👏👏👏👌💚
Dziękuję ❤
Mega! Bądź z siebie dumna ! 😊😊
Tak!❤
Ja jestem teraz na macierzyńskim, mieszkam w wielkim mieście i jest mi tęskno do rodziny ze wsi i do natury…trzymam kciuki za Twoje cele ❤🎉
Dziękuję bardzo i życzę dużo sił ❤
Super gratulacje ❤
gratulacje ❤ ja tez musze pilnować ilości wypitej wody w zimie 😊
Cześć Eryka
Fajnie wyglądasz i ładnie ci w okularach. Ty jesteś super i ładnie w zielonej koszuli oraz fajny warkocz , Eryka ładny uśmiech masz i nie przesadzaj z tym odchudzanie.
Pozdrawiam Karol 😊
Gratulacje, ja mam w tym tygodniu przerwe od treningów bo jestem chora na antybiotyku. Ćwiczę w grupie trochę silowo, troche cardio i tabatę lub biegam. Staram sie dużo chodzić. No i jestem na deficycie. Mam cukrzycę, wiec ruch i żywienie w moim przypadku to kluczowa sprawa.Też bym chciała masaże twarzy robić, ale nie umiem sie zabrać 🙃
Brawo❤
ja jestem na granicy wagi idealnej dla mnie i zbyt dużej 😅
Najszybciej idzie mi w uda i bardzo zaburza to moją sylwetkę także staram się trzymać rękę na pulsie 😅
Im mniej do schudnięcia tym paradoksalnie gorzej, bo się człowiek mniej stara😅
Tym bardziej, że nie patrzę na wagę tylko na mój ogólny wygląd stąd wachania i bycie na granicy 😂
Rozumiem kochana trzymam kciuki ❤
Gratulacje!!!!
@@katarzynarzeszot1503 dziękuję ♥️
Cześć Eryko,film przeze mnie wyczekany😘🥰😘
Jupi❤
Eryko, piekne wyniki! 1-2 do max 4kg na miesiac to zdrowe chudniecie. Ilosc zrzuconych cm - sztos. Najwazniejsze, ze ten proces pozytywnie wplywa na Twoje (calosciowe) samopoczucie. Co do kawy to kazdy ma inaczej, inny temat moze na inny film. Wspieram i dziekuje za jnspiracje. ❤🙏
Bardzo dziękuję za ten komentarz I Twoje wsparcie ❤
Cześć Eryczko,witaj kochana i gratuluję wytrwalosci♥️😘
Super ❤❤❤ Też zauważyłam lepszy sen odkąd piję jedną kawę dziennie! Właśnie ja muszę zwiększyć ilość spacerów, bo niestety ostatnio się rozleniwiłam 😢 Super jest postawić sobię takie cele, możesz być z siebie dumna ❤ A ja trzymam za Ciebie kciuki ❤
Dziękuję bardzo kochana ❤
Jesteś supcio 😊
Dziękuję 😂
Eryko jak cię slucham to jakbym o sobie słuchała. Również zle znosze kawe z mlekiem a ciepłej przygotowanej wody nie znoszę - tez mnie mdli. Zdecydowanie wole źródlana albo mineralną.
@dzwoneczek4183 piona!
Dzień dobry, dzień dobry
@@edytazegota5294 hej, przesyłka dotarła?
@@erykanawrocka Tak, przekierowałam do paczkomatu bo wkradł się błąd w nazwie ulicy 😂 dlatego dopiero dziś dotarła, bardzo, bardzo dziękuję 😘 Będziemy z córą testować a i siostra się dołączy, i może ze 2 koleżanki 😂 do tych testów.
@edytazegota5294 ale już jest ok, masz ją?
@@erykanawrocka tak, mam, przekierowałam na paczkomatu i stamtąd ją odebrałam, jest taka możliwość bez problemu. Pięknie ja zapakowałaś 🤗 w "dżunglę" a od jutra testy bo perfumy muszą się "ogrzać" 😂
Herbatka i lecimy ❤😊
@@zakreconastyle4157 witam na pokładzie ♥️
Proponuję Eryko wodę z dodatkiem soli kłodawskiej. Ma sporo mikroelementów.
@Basia.Idziak tak, słyszałam, że ro super ♥️
Już miałam zaproponować cytrynkę do wody, a tu zonk 🤷♀😂
Hahah😅
Eryka a jak dlugie sa twoje treningi gdy cwiczysz?
Hi, do ou still have your tonsils?😊
A można wiedzieć ile masz wzrostu?
👍👍♥️👍👍
❤