CÓMO PERDER PESO | Errores al querer adelgazar rápido
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- Опубліковано 1 січ 2019
- ¿Cómo perder peso sin errores? Los errores al querer adelgazar pueden condicionar el ritmo de pérdida de kilos o directamente evitar la pérdida de peso. #perderpeso #adelgazar
Si quieres saber qué errores cometes, las dietistas-nutricionistas de Alimmenta Laia Gómez y Adriana Oroz te lo explican en este vídeo.
Pensar siempre "en dieta" y no en un cambio de hábitos o bajar mucho la ingesta calórica de golpe, son algunos de los principales errores que cometemos. Las nutricionistas también destacan fallos como el de eliminar los hidratos de carbono o consumir zumos, batidos o licuados "detox" en exceso. Detecta qué errores cometes y aprende a perder peso de manera adecuada y saludable con ayuda de las nutricionistas de Alimmenta.
Si buscas adelgazar rápido vas a poner en juego tu salud y, con total seguridad, volverás a coger esos kilos que has perdido. ¿Por qué? Al perder peso rápido lo que estás haciendo es sobre todo perder agua corporal y si la velocidad de tu adelgazamiento es muy rápida, también se va a resentir tus músculos. Así que ponte en manos de una dietista nutricionista y empieza ya a conseguir tus objetivos y baja de peso con salud.
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Gracias Chicas!! Si es un miedo al pan...arroz...papa. me sucede y termino con ansiedad gran video.un gran 2019.
Es un "miedo" muy común Claudia. Un abrazo y feliz año Claudia!
hola realmente buen video me gustaria que continuen haciendo material de calidad¡¡¡!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un beso nos estamos viendo ☝️👍🏽
Muchas Gracias
Gracias por sacarme de dudas en muchas cosas! este año si lograre mi objetivo😆🙆
Claro que sí Ximena. Nuevo año, nuevos propósitos! Te invitamos a mirar los vídeos de nuestro canal relacionados con tu objetivo 💪 Un saludo!!
Video muy enriquecedor ,no solo para perder peso ,sino para llevar una vida saludable...joya
Este es un gran show buen trabajo gracias!
Gracias a ti por vernos!
Muchas gracias por hacer este video, se ve y suena realmente bien para ayudar a perder peso.
Gracias a ti por ver nuestros vídeos!
Amo los carbohidratos y los cambie por integrales y me sacian mucho. Y hasta hago comida integral
Excelente información
Gracias Gloria! Feliz año :)
Ustedes dos chicos son una bendición! Me gusta cómo piensas sobre la dieta y aprenderé de ti.
Gracias, un saludo!
Soy estudiante de nutrición aquí en Brasil. ¡Estoy muy encantada con ustedes! ¡Felicidades siempre !!!!
Hola Aline! Feliz año! Muchas gracias por ver nuestro canal, un saludo!
Chicas es cierto el primer punto yo lo vivi y se creó tal obseccion en mi que luego me deboraba el mundo.Así que he decidido cambiar de habitos para siempre...Y el método del plato lo hago y mi saciedad es muy buena...Besos a todas
Genial Valeria! Nos encanta saber qué el método del plato te funciona muy bien!
Chicas de videos brillantes, muchas gracias por ayudarme a perder mi grasa no deseada rápidamente.
Gracias! Un saludo :)
Buen video soys geniales
Muchas gracias Julio!!
y si tomo batidos para desayunar o merendar, pero el batido no se si tiene medio platano con uas dos fresas y avena con yogurth y semillas aun asi no seria saludable, aclaro soy diabetica y a veces los batidos me son mas comodos porque los congelo en bolsitas y despues le pongo el yogurth y los muelo.
Hola! Muy informativo el vídeo. Me gustaría saber si estos consejos también serían a aplicar para perder peso teniendo síndrome de ovario poliquístico, pues mi doctor me ha dicho que para perder peso debo hacer una dieta baja en carbohidratos y reducir las frutas y azúcares por la influencia en la insulina. Me encanta vuestro canal! Feliz año!
Hola Eria! Atenderemos tu consulta en nuestro próximo vídeo de dudas. Gracias por ver nuestro vídeo. Un saludo!
Yo también tengo SOP y además tengo resistencia a la insulina. También tengo hipertensión. Tanto mi endocrino como mi médico de familia me ha recomendado reducir al mínimo los hidratos de carbono y las frutas que contienen un alto índice glucémico. Así que... qué hacer?? El endocrino no me dio una dieta como tal. Me dio unas pautas de alimentos que debo tomar.
Celia Marin Yo tampoco sé cómo hacer, Celia, porque todo el mundo dice que para comer un plato equilibrado, como en el vídeo, a parte de las verduras y proteína, hay que incluir carbohidrato, y con este síndrome si haces así, no bajas de peso, y de hecho hasta subes, normalmente por la resistencia a la insulina. Pero claro, si quitas el carbohidrato, al final tampoco es sostenible en el tiempo, y tarde o temprano acabas comiendo algo y recuperas el peso. Es un sin vivir. Lo que daría por ser de esa gente que come de todo y está sana.
Hola, gracias por ayudarnos con vuestras aclaraciones. Podríais decir que cantidad de hidratos(g) ?de proteínas? Y verduras?
Gracias 😉
Hola! Gracias a ti por ver nuestro vídeo. Atenderemos tu consulta en nuestro próximo vídeo de dudas. Te avisamos en cuanto lo publiquemos. Un saludo y feliz año!
donde os puedo encontrar
Si ceno solo una ensalada de lechuga, tomate y atún y postre piña está bien?
Esto es tan increíble como el infierno! Buenos consejos chicos muchas gracias!
jajaja gracias!!
Por mi misma nunca tuvefuerza de voluntad a la hora de ponerme en serio con la dieta, mi problema era la gula con la comida asi que busque saciantes del apetito y compre bellex de xilanatur. Es estupendisimo, ayuda a controlar lo que comes y lo acompañe con fatex que es un quemagrasas que hace perder peso rapido y sin efectos posteriores.
En total perdi 14 kilos en pocos meses.
Es fácil cometer errores cuando se trata de perder peso rápidamente, ya que puede con esto que no!
compartiré aquí
1-Inician el Miercoles,coloque media taza de agua con el número de granos de arroz correspondiente a los kilos que quieras perder;
2. no pongas mas granos de los necesarios porque esos kilos nunca mas se recuperan; 3. en la noche :tomar el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza
jueves: por la mañana (en ayunas) toma el agua dejando todos los granos de arroz y luego llenar nuevamente con el agua
viernes: por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.
1. conserva la taza tapada durante el proceso;
2. reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiere perdero o enviar por mail, 3. comience la dieta
¿Qué base científica tiene tal dieta absurda?
Pero lo pasta tengo entendido que engorda 🤔
vean en youtube CHARLAS DE UN MÉDICO (no podrán creer lo que escuchen)
es que realmente la fruta engorda un montón....
Cómo perder peso rápidamente sin cometer errores es algo así como el Santo Grial.
jajaja, no lo habíamos visto así. Muchas gracias Abraham!
Hablan mucho 😡😡 mujeres y basta