BÓL KOLAN PRZY PRZYSIADACH. Przyczyna i rozwiązanie

FILM O ROLOWANIU I ROZCIĄGANIU: • Tego nie wiesz o ROLOW...
PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY. MINI KURS: • Przodopochylenie miedn...
Czujesz ból kolana przy przysiadach, biegu lub jeździe na rowerze? Ból pojawi się z przodu kolana w trakcie lub po wysiłku? Bardzo możliwe że przyczyną jest nadmiernie napięty mięsień prosty uda. Jest to szalenie istotny mięsień biorąc pod uwagę to jakie pełni funkcje! Jest zginaczem stawu biodrowego oraz prostownikiem stawu kolanowego. Nadmiernie napięty potrafi nieźle namieszać! Co należy przez to rozumieć? Gdy mięsień prosty uda jest nadmiernie napięty możemy spodziewać się ustawienia miednicy w przodopochyleniu, bólu przedniego przedziału biodra oraz stawu kolanowego. Mięsień prosty uda jest bardzo silnym zginaczem stawu biodrowego a więc w walce z bólem kolana i przodopochyleniem miednicy nie możemy pomijać jego rozciągania oraz rolowania. Jak to zrobić? Tego dowiesz się z mojego najnowszego filmu!

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Kurs TRENERA PERSONALNEGO o specjalizacji TRENER MEDYCZNY: www.rehafit-academy.pl