Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Kiitos vastauksesta bro. Itel 100 kg penkin kokeiluun viikon päästä ja ikää 30+.
Anna palaa vaan 🔥
@@Jussi.Mantyla se tuli , rpe 11 mut nousi 😃
@@SauliSlays pääasia, että nousi!
Itse aloitin maximi voimailun 40 vuotiaana. Moni tuttu voimailia on ottanut kovimmat raudat 45-48 vuotiaana.
Tässä hyvä esimerkki voimailun parhaasta iästä. 💪🏼
Mikä toi idea tossa on tehdä puolikkaita toistoja esim 130 ja 125kg? Eikö kannattais tehdä ihan koko liikerata?
Se on ollut mun tapa treenata penkkiä, ja varsinkin "pitkiä" sarjoja. Ykköset toki työnnän aina ylös asti. Sekä toki viimeiset toistot. Teen sitten perään paljon apuliikkeitä, kuten kapeaa lattiapenkkiä täydellä liikeradalla.
Kiitos vastauksesta bro. Itel 100 kg penkin kokeiluun viikon päästä ja ikää 30+.
Anna palaa vaan 🔥
@@Jussi.Mantyla se tuli , rpe 11 mut nousi 😃
@@SauliSlays pääasia, että nousi!
Itse aloitin maximi voimailun 40 vuotiaana. Moni tuttu voimailia on ottanut kovimmat raudat 45-48 vuotiaana.
Tässä hyvä esimerkki voimailun parhaasta iästä. 💪🏼
Mikä toi idea tossa on tehdä puolikkaita toistoja esim 130 ja 125kg? Eikö kannattais tehdä ihan koko liikerata?
Se on ollut mun tapa treenata penkkiä, ja varsinkin "pitkiä" sarjoja. Ykköset toki työnnän aina ylös asti. Sekä toki viimeiset toistot. Teen sitten perään paljon apuliikkeitä, kuten kapeaa lattiapenkkiä täydellä liikeradalla.