Erittäin suuri kiitos Smulterille jonka IG:n löydät kuvauksesta. Lisäksi iso kiitos tietenkin teille jotka videoita katsomalla, ja ehkä jopa jakamalla mahdollistatte nämä reissut sekä niiden kuvaamiset.
Iso kiitos, että teit videon Smultterista. Pyysin tätä yli vuosi sitten. Todella kiitollinen, että toteutit toiveen. Iso kiitos. Hyvä, että Smulter tulee porukoiden tietoisuuteen, jotka eivät tiedä hänestä.
Kiitos todella mielenkiintoisesta videosta.Ite oon 59 v. mies ja aloitin säännöllisen voimaharj. reilu 2 vuotta sitten.Nuoruudessa kestävyysurheilussa kilpailutaustaa.Aina saa jotain pientä vinkkiä omaan harjoitteluun kun kuuntelee huippujen ajatuksia.
Jukolauta sulla on kovia vieraita ja taas laatu kontenttia, piti oikeen kesken videon tulla kehumaan. Tätä ja kaikkea muuta lisää. On hieno seurata. Itse olen aivan umpisysipaska nostamaan penkkiä, olen aina ollut ja tulen aina olemaan ja käsittämättömiä painoja.
3 роки тому+6
Kiitoksia, ja näitä huippujen luona vierailuja on ollut mahtava tehdä
On kyllä jotenkin käsittämätöntä, että aihe ei kiinnosta oikeestaan yhtään itseäni, niin silti nää videot jaksaa katsoa mielenkiinnolla alusta loppuun. Kiitoksia tästä kontentista :D
Tosi hyvä video! Kiinnostava kommentti Freddiltä, että kaikki riippuu siitä miten tanko lähtee rinnasta - ja että siihen pitää keskittyä myös kevyemmälläkin painolla.
@@Moikkamoi777 Tällä hetkellä varmaan 70-80kg. PR 87,5kg. Aika nopeesti nousi ensin sinne 60kg tienoolle mut sit pikkuhiljaa. En nykyään enää yritä vakituiseen sitä parannella. Oon siirtyny muihin tavoitteisiin.
Siis mitä helvettiä menikö 40min nyt jo 🤣 Mä aattelin et kerkee tulla vielä kädenvääntöä ja hiihtoa, mut yhtäkkiä oliki menny jo koko 40min pelkkään penkkiin 😅
@ Smulterin jutut oli niin kiinnostavia että Henkkakin oli hiljaa. Taas kerran hämmentävän mielenkiintoinen video lajista, josta ei allekirjoittaneella ole minkäänlaista omaa taustaa.
Mahtavaa kattoo näitä videoita. Ite n penkkaa enkä muutenkaan voimailulajeja harrasta, mutta on tosi hienoja videoita, syömishommat ja kaikki. Oon muuten 171,5 cm 65kg. Aika luikku oon😃
Oon itekin tässä kokeillu vähän sitä sun tätä ja kans todennu että kyllä se vaan varma treenitapa tuo volyymin kasvatus pikkasen pienemmillä painoilla. Kyllähän toki westside barbell on kans ollu kokeilussa tässä 5-6 viikkoa, mutta en osaa sanoa vielä siitä. Mutta äkkiä vaan menee noilla maximi kolmosilla ja ykkösillä siihe tilaan keho ettei enää kulje. joka neljäs viikko ihan pakko pitää kevyt. saas nähdä riittääkö sekään. Mutta nopeusvoima treenit on mukavía ja helppoja. Mutta volyymi homma on ainakin vakuuttanut minut. Esim. lähdetään 4x4 ja viikkojen kuluessa samalla painolla tehdäänkin ohjelman lopussa 8x8, se on toiminut. Mutta westside barbell systeemistä kannattaa ehdottomasti ottaa kuminauhat ja nopeusvoimapenkki treeniohjelmaan mukaan.
Рік тому+1
Kyllä se volyymi aika kuningas on, vaikka toki siihenkin nyansseja liittyy.
Olen lähentymässä kahdeksaa kymppiä ja olen ollut juttusilla ammattini puolesta kymmenien tuhansien ihmisten kanssa ja kaikkein eniten minua on tympinyt koko ikäni kaikki voima harrastajat ! En sano tätä ilkeilläkseni ,vaan jotta määrätyn lajin harrastajat menis joskus vähän itseensä ja tarkistais kuinka paskantärkeitä he omasta mielestään ovat ? He luulee olevansa yläpuolella muita ,koska heillä on voimaa ?? Kuitenkin kun kuumemittari näyttää neljääkymmentä kovssa flunssassa ,niin yhtä heikkoja ovat kun muutkin . Olen vaan tehnyt kymmenien vuosien varrella yhden toivottomuuden havainnon ,että järkiään kaikki painonnostajat ja vastaavat vomaharrastajat on mailman tyhmintä porukkaa !
Juuri sama havainto minkä itein tehny, ettei kaari auta lyhyemmän liikeradan tai tukevamman nosto asennon vuoksi, vaan siksi että saa käytettyä alarintaa joka on vahvin.
Vaikka nyt ei murtuneiden solisluiden ansiosta minusta mitään penkkihirmua tulekaan, niin aina näistä sun urheiluvideoista jotain sisältöä saa omille fyssarikäynneille. Monista katsottu aina että "tuota voitaisiin apuliikkeenä koettaa". Tai no, en minä muuten varmaan kotisalille penkkkiäkään olisi hommannut.
3 роки тому
Hienoa kuulla, ja ehdottomasti näissä sekin tavoitteena että ihmiset saa uusia ajatuksia treeneihin
Kukaan ei taas tuossa alussa kuunnellut yhtään mitään kun katselivat että mitä se Henkka tuolla taustalla häärää! Onko se valtavaa karismaa vai mitä ikinä niin taas se vei teitä kuin härkiä nenärenkaista!😂❤🇫🇮
Käykää Jesse uudelleen Freddyn luona? Olis tosi kiva saada videoo sellaisesta, päivitystä siihenkin jäikö jotain Freddyn vinkeistä käyttöön vai onko itselle sopiva tekniikka tos vaihees jo niin muovautunut ettei muutoksia tule?
2 роки тому+1
Ehkä jos tavoite olisi kisapenkata voisin lähteä muutoksia tekniikkaan hakemaan, mutta koen että nykyinen tukee paremmin vahvinlajeja.
@ Noin se varmasti on, ja vois ajatella että teknisesti äärimmilleen viritelty nosto myös lisää loukkaantumisriskiä sen verran ettei hyödyn arvoista jos ei penkki ole päälaji. Mutta toi oli myös hyvä video meille monille katsojille, kun kävitte joitain nyansseja läpi. Ja henkilökemiat toimi kivasti!
täytyy muistaa, että muuan kehonrakennuksen uranuurtaja Arnold on penkistä vetänyt parhaillaan 240kg (525 pounds), joten samat löysäillen lienee ihan jebat
@ Jos näihin sais esim. englanniksi subit, ois jännä laittaa esim. Doucetelle katottavaks :) Varmasti tulis jotain juttua siltäkin aiheeseen, ja katsojia.
3 роки тому+2
@@HelpwhatdoIwritehere Ikävä kyllä ei olisi tämän arvoista. Suhteellisen hyvin tiedän millä tavalla katsojia siirtyy, vaikka "iso" kanava mainitsee. Tekstitys käytännössä tuplaisi jokaiseen videoon menevän työmäärän. Oman ja monien muiden kokemuksien pohjalta pitkällä ajalla katsojien määrä nousisi englannin kielisten teksitysten pohjalta 2-5%. Tämän tapaisen 40 minuutin videon teksitys vie helposti yli 20 tuntia, vaikka ei kamalan tarkkaa työtä tekisikään :D
@ Freddi on kyllä elävä legenda. Hattu nousee korkeelle ja samoin myös sulle Jesse, että jaksat tehä näitä. Henkka vaan aina mukaan, tuo kivan suolan näihin videoihin.
Mun oli tarkoitus katsoa vaan nopeeta parhaat kohdat mutta näköjään menikin koko video. Olipa siinä asiantuntemusta! Ja siis ite en todellakaan mikään penkkaaja koskaan ollut enkä ole mutta mielenkiintoista ihan vain kuunnella
3 роки тому+1
Hienoa kuulla, ja tosiaan 40 minuutin penkkivideo ei paperilla todellakaan kuulosta mielenkiintoiselta 😄 Ei tästä toisaalta olisi mitään enää poistanutkaan
Todella suuri kiitos teille kaikille! On hienoa huomata kuinka tärkeä laji tämä on ihmiskunnan kannalta. Kukaan näistä nykyisistä päättäjistä ei ymmärrä, että hevosille käyttettävien kasvuhormonien käyttö lisää älykkyytä. Nämä kaverit tekee todella arvokasta työtä! Kiitos veteraanit ja jääkiekko.
@ eliniän lisäksi elämän laatu on mun mielestä iso terveysmittari. esim nivelrikot ei välttämättä vähennä elinikää mutta laskee elämän laatua huomattavasti. ja nivelkuluma tekee sen vasta vanhemmalla iällä
3 роки тому+7
@@mikkihintikka7273 Jos mietitään kulumaa mikä on pääasiassa ikääntymisen tuomaa normaalia muutosta, niin inaktiivisuus on sellainen millä on selkeä yhteys siihen. Myös kilpatason urheilulla on hieman lajista riippuen yhteys kulumaan, mutta esim. huippukiipeilijöillä ei ole tälläistä lisäävää vaikutusta tutkimuksissa havaittu. Tähän tosin on voinut vaikuttaa selviytymisharha. Nivelrikon "ennaltaehkäisystä" tiedetään sen verran nykyisin, että liikunta sitä parhaiten ehkäisee sekä on tärkein hoito muoto. Nivelrikkoon toki edelleen liittyy paljon harhaluuloja sekä pelkoja. Kulumamuutoksia esiintyy kuitenkin lähes jokaisella, ja kuvantamislöydökissä tehdyt patologiset muutokset on huonosti yhteydessä toimintakykyyn ja koettuun kipuun. Myöskään harjoittelun optimaalista annostelua tunneta eli rajaa mikä on paras kilpaurheilun ja inaktiivisuuden välillä. KILPAtason penkkaaminen ja voimaurheilu mahdollisesti lisää riskiä isompiin kulumamuutoksiin, mutta näin tekee muutkin kilpatason urheilulajit. Toisaalta se, että ikääntyneellä kilpaurheilijalla on enemmän kulumamuutoksia ei välttämättä tarkoita kipua tai heikentynyttä toimintakykyä.
Erittäin suuri kiitos Smulterille jonka IG:n löydät kuvauksesta. Lisäksi iso kiitos tietenkin teille jotka videoita katsomalla, ja ehkä jopa jakamalla mahdollistatte nämä reissut sekä niiden kuvaamiset.
Iso kiitos, että teit videon Smultterista. Pyysin tätä yli vuosi sitten. Todella kiitollinen, että toteutit toiveen. Iso kiitos. Hyvä, että Smulter tulee porukoiden tietoisuuteen, jotka eivät tiedä hänestä.
Parhautta oli tää! Mielenkiintoista jos joskus tulee joku persoonallinen setti myös Tuomas Hautalan kanssa! Kiitos hyvästä kanavasta! 👍🙂
Kiitos todella mielenkiintoisesta videosta.Ite oon 59 v. mies ja aloitin säännöllisen voimaharj. reilu 2 vuotta sitten.Nuoruudessa kestävyysurheilussa kilpailutaustaa.Aina saa jotain pientä vinkkiä omaan harjoitteluun kun kuuntelee huippujen ajatuksia.
Tosi hyvä video ja Smulter näyttää olevan melko cool kaveri.
Taas laatukontenttia ja erittäin iso rispecti freddille Sabatonin seinälipusta 🔥
Jees sabaton on kova 👍
Kiitos inspiroivasta ja mielenkiintoisesta videosta. Kyllä Smulter on sympaattinen kaveri ja todellinen Mestari! 👍👍👍
Jälleen kerran oikein mielenkiintoinen video!!!
Freddi on kyllä legenda!
Ehdottomasti suomalaisia voimaurheilun legendoja
Hyvä video jälleen, hyvää motivaatiota oman penkin reenaamiseen mikä aina ollu jäljessä muista tuloksista.
Jukolauta sulla on kovia vieraita ja taas laatu kontenttia, piti oikeen kesken videon tulla kehumaan. Tätä ja kaikkea muuta lisää. On hieno seurata. Itse olen aivan umpisysipaska nostamaan penkkiä, olen aina ollut ja tulen aina olemaan ja käsittämättömiä painoja.
Kiitoksia, ja näitä huippujen luona vierailuja on ollut mahtava tehdä
@ laitahan Törrön kanssa otevoimailut juutuubiin niin saa uutta kateltavaa. :P
Olipas kiva video,aina fanittanut Smulteria💪
Ensimmäinen pätkä joka oikeasti herätti mielenkiinnon penkkipunnerrusta kohtaan. Hieno video ja iso peukku Freddille!
Nyt on todellinen urheilija sielu kehissä! Mahtavaa kontenttia!!!
Freddi on kyl kova! Katoavaa taitoa.
Ai saakeli nyt oli laatu contenttia!
Hemmetin hyvä video ja Freddi aivan loistava persoona. Luontainen valmentaja myös.
Tällä kanavalla kontentti on kyllä älyttömän kovaa!
No nyt oli video! Smulter on Äijä isolla Ä:llä. Ai hitsi!
No nyt!!💪🏻💪🏻🔥 Tässä itellä penkkiprojekti vuoden loppuun asti, niin tulipa hyvvään saumaan tää video!
On kyllä jotenkin käsittämätöntä, että aihe ei kiinnosta oikeestaan yhtään itseäni, niin silti nää videot jaksaa katsoa mielenkiinnolla alusta loppuun. Kiitoksia tästä kontentista :D
Mukava kuulla!😊
En oo ikinä nähny että Henri puhuu näin vähän yli puolessa tunnissa 🤣
Korjasi asiaa automatkalla
@ :D voi kuvitella joo
Sama huomio
@ seuraavassa jaksossa varmasti korjaantuu meillekkin 😁
Saakelin hyvä video!
Jessen pukeminen penkkipaitaan räpiköiden ja käsiä vispaten on Suomituben parhaita hetkiä
Mahtava video. Näitä ohjeita yritin käyttää tämänpäiväisessä treenissä ja nehän toimivat mainiosti!
Tosi Hyvä Video Jesse Pynnönen👌🏻☺️🔥💪🏻👑
Kova PenkkiTulos👌🏻💪🏻👑
Tosi hyvä video! Kiinnostava kommentti Freddiltä, että kaikki riippuu siitä miten tanko lähtee rinnasta - ja että siihen pitää keskittyä myös kevyemmälläkin painolla.
Minä alotin treenaamisen salilla kun amiksen salilla koitin penkkimaksimit. 30kg maksimi. Siitä tuli sit fiilis että on tästä voimistuttava!
Paljo menee nyt?
@@Moikkamoi777 Tällä hetkellä varmaan 70-80kg. PR 87,5kg. Aika nopeesti nousi ensin sinne 60kg tienoolle mut sit pikkuhiljaa. En nykyään enää yritä vakituiseen sitä parannella. Oon siirtyny muihin tavoitteisiin.
Siis mitä helvettiä menikö 40min nyt jo 🤣 Mä aattelin et kerkee tulla vielä kädenvääntöä ja hiihtoa, mut yhtäkkiä oliki menny jo koko 40min pelkkään penkkiin 😅
Itsellä aivan sama fiilis. Piti ihan katsoa, että tähän perään tulee se toinen jakso, kun tyyliin 20 min vasta mennyt
Juu harvemmin 40 minuutin videot pelkästä penkistä uppoaa, mutta ei tuosta enää mitään pois leikattavaakaan keksinyt.
@ Smulterin jutut oli niin kiinnostavia että Henkkakin oli hiljaa. Taas kerran hämmentävän mielenkiintoinen video lajista, josta ei allekirjoittaneella ole minkäänlaista omaa taustaa.
Aivan loistava video...kiitos
Kiitoksia teille kun katsojien ansiosta tämä on mahdollista.
💪 Hyvää settiä!
Kiitoksia 😊
Nyt oli kova video! Ja kovat nostajat
Österbottens legend superhurri!
Erittäin hyvä video!!👍
kova video. paljon informoiva
Hyvä video myös opetusmielessä. Mukavaa tekemistä ja tästä on paljon opittu myös täällä ruudun toisella puolen!👍
Kiitoksia 😊
Uutta videoo smultterinkaa oli sen verran hyvää settiä
Ei mun pitäny kattoo koko videoo mut oli niin kovaa sisältöö et se vaa humisi läpi! Kovaa menoo 💪
Kiitoksia 😊
Nyt on video.. lisää smultteriii!!
Pikku myllyt loppuun; Bob Probert vs. Stu Grimson.😄 Olipahan hyvä video.👍🏻
Mahtavaa kattoo näitä videoita. Ite n penkkaa enkä muutenkaan voimailulajeja harrasta, mutta on tosi hienoja videoita, syömishommat ja kaikki. Oon muuten 171,5 cm 65kg. Aika luikku oon😃
Kiitoksia!
Vois kysyy vielä, että miten paljon voi kehittyy voimalajeissa vielä tän kokosena ja ikäsenä 41v. Onko muuten paljon voimailussa paljon painoluokkia.
Lisään tähän vielä, että inttiin kun menin niin painoin 53 kg. Ei ollu hauskaa kantaa reppua 🤪. 60kg kun pääsin pois.
Mistä tietää onko selkä liian karrelle penkissä
Jos tekniikka on 5% suoritukseen niin se on jo melko paljon jos mennään useampaan sataan kiloon 5kg/100kg ja jäbät nostelee 300kg vai oliko enempi...
Oon itekin tässä kokeillu vähän sitä sun tätä ja kans todennu että kyllä se vaan varma treenitapa tuo volyymin kasvatus pikkasen pienemmillä painoilla. Kyllähän toki westside barbell on kans ollu kokeilussa tässä 5-6 viikkoa, mutta en osaa sanoa vielä siitä. Mutta äkkiä vaan menee noilla maximi kolmosilla ja ykkösillä siihe tilaan keho ettei enää kulje. joka neljäs viikko ihan pakko pitää kevyt. saas nähdä riittääkö sekään. Mutta nopeusvoima treenit on mukavía ja helppoja. Mutta volyymi homma on ainakin vakuuttanut minut. Esim. lähdetään 4x4 ja viikkojen kuluessa samalla painolla tehdäänkin ohjelman lopussa 8x8, se on toiminut. Mutta westside barbell systeemistä kannattaa ehdottomasti ottaa kuminauhat ja nopeusvoimapenkki treeniohjelmaan mukaan.
Kyllä se volyymi aika kuningas on, vaikka toki siihenkin nyansseja liittyy.
Jätkä saa kyllä kovia nimiä videoille 👍
Hienoin asia mitä UA-cam on itselle antanut.
Hyvä👍👊💪
Olen lähentymässä kahdeksaa kymppiä ja olen ollut juttusilla ammattini puolesta kymmenien tuhansien ihmisten kanssa ja kaikkein eniten minua on tympinyt koko ikäni kaikki voima harrastajat ! En sano tätä ilkeilläkseni ,vaan jotta määrätyn lajin harrastajat menis joskus vähän itseensä ja tarkistais kuinka paskantärkeitä he omasta mielestään ovat ? He luulee olevansa yläpuolella muita ,koska heillä on voimaa ?? Kuitenkin kun kuumemittari näyttää neljääkymmentä kovssa flunssassa ,niin yhtä heikkoja ovat kun muutkin . Olen vaan tehnyt kymmenien vuosien varrella yhden toivottomuuden havainnon ,että järkiään kaikki painonnostajat ja vastaavat vomaharrastajat on mailman tyhmintä porukkaa !
Nopeasti googlettamalla selviää että olet n. 76v. pastori...no mitä se raamattu sanoo muiden haukkumisesta?
Mitä noi toistot on ku tanko liikkuu pari senttiä. Ei jumalauta
Kiitos vinkeistä, oon saattanu ite nostaa liikaa olkapäillä
Juuri sama havainto minkä itein tehny, ettei kaari auta lyhyemmän liikeradan tai tukevamman nosto asennon vuoksi, vaan siksi että saa käytettyä alarintaa joka on vahvin.
Jäätävän hienoa asiantuntemusta suoraan huipulta!
Mikä idea lämpösarjoissa tuolla putkella selän alla on🤔
Tosi hyvä ja opettavainen video!
Smulteri on kyllä niin hieno mies
Henkka oli kun ujo fanipoika :D
Eläkkeellä sitten virapelihommia maansiirtokoneena 💪😎
Jess, tätä olen odottanut!
Olisi mukava nähdä Freddi jossain tosi-tv ohjelmassa, vaikka Farmissa. Puhuu hyvää suomea nykyään.
Kiitos Jesse, tätä on mukava seurata! Koska tulee kädenvääntö osuus ulos? :D
Hieno kuulla, ja sunnuntaina tavoite 😊
Vaikka nyt ei murtuneiden solisluiden ansiosta minusta mitään penkkihirmua tulekaan, niin aina näistä sun urheiluvideoista jotain sisältöä saa omille fyssarikäynneille. Monista katsottu aina että "tuota voitaisiin apuliikkeenä koettaa". Tai no, en minä muuten varmaan kotisalille penkkkiäkään olisi hommannut.
Hienoa kuulla, ja ehdottomasti näissä sekin tavoitteena että ihmiset saa uusia ajatuksia treeneihin
Jesse, kokeile sitä Smutlerin hiihtolaitetta. Pitkä vahva ukko, voi tulla hyvä tulos.
Kokeilin ja tulee siitäkin videota ☺
Aina oppii jotain uutta kun isot miehet temuaa. Pitää tuota lonkan kontrollia lisätä itselläkin.
Vitsi ku tuli hyvä fiilis... kiitos kundit!
Kukaan ei taas tuossa alussa kuunnellut yhtään mitään kun katselivat että mitä se Henkka tuolla taustalla häärää! Onko se valtavaa karismaa vai mitä ikinä niin taas se vei teitä kuin härkiä nenärenkaista!😂❤🇫🇮
😂😂😂
Brassijujutsu on varmaa listal jo, mut ääni sille lajikokeiluu. jesse ja kumppanit RSÄ :D
Freddi on kyllä bossi
Tässä videossa tulee ihan sikana kultaista asiaa. Pitää kattoa kyllä säännöllisesti aina uudestaan kun aina oppii jotain uutta kun tämän kattoo.
Käykää Jesse uudelleen Freddyn luona? Olis tosi kiva saada videoo sellaisesta, päivitystä siihenkin jäikö jotain Freddyn vinkeistä käyttöön vai onko itselle sopiva tekniikka tos vaihees jo niin muovautunut ettei muutoksia tule?
Ehkä jos tavoite olisi kisapenkata voisin lähteä muutoksia tekniikkaan hakemaan, mutta koen että nykyinen tukee paremmin vahvinlajeja.
@ Noin se varmasti on, ja vois ajatella että teknisesti äärimmilleen viritelty nosto myös lisää loukkaantumisriskiä sen verran ettei hyödyn arvoista jos ei penkki ole päälaji. Mutta toi oli myös hyvä video meille monille katsojille, kun kävitte joitain nyansseja läpi. Ja henkilökemiat toimi kivasti!
Hyviä vinkkejä penkkiin! 👍
Penkkipunnerrus On Mun Lempi Juttu Kuntosalilla👌🏻💪🏻
Käyn Säännöllisesti Treenaamassa Noin 5-6 Kertaa Viikossa👌🏻💪🏻👑
Jesse ja Freddi, loistokavereita molemmat!
29:36 Toinen ei tiedä ihan tarkkaan oikeaa sanaa ja toinen ei paljon soutele 😁 Lopputulos ihan positiivinen.
Se oli sekoilua, niinku oli puolet mun kisoista. Hymyilyttää, mutta ymmärrän kyllä hyvin tuon. Loisto video.
Kiitti videosta, koska kädenvääntö videota sopii odotella? 😁👍
Ensi sunnuntaiksi todennäköisesti vasta aikataulut mahdollistaa.
Säälittävä ammatin vaihdos ikinä!! Vaasan poliisi laitokselle juoppoja kiusaa👍
täytyy muistaa, että muuan kehonrakennuksen uranuurtaja Arnold on penkistä vetänyt parhaillaan 240kg (525 pounds), joten samat löysäillen lienee ihan jebat
Ne jotka valittaa että perse nousee voi mennä kokeilee millä vaan tyylillä nouseeko 20 toistoo 200kg 😂
vi behöver svensk eller engelsk text på detta :)
Jos jollain on aikaa tehdä tekstitykset videoon niin otan mielelläni vastaan. Aikaa menee todennäköisesti 20h ainakin tosin. 😁
@ Jos näihin sais esim. englanniksi subit, ois jännä laittaa esim. Doucetelle katottavaks :) Varmasti tulis jotain juttua siltäkin aiheeseen, ja katsojia.
@@HelpwhatdoIwritehere Ikävä kyllä ei olisi tämän arvoista. Suhteellisen hyvin tiedän millä tavalla katsojia siirtyy, vaikka "iso" kanava mainitsee. Tekstitys käytännössä tuplaisi jokaiseen videoon menevän työmäärän. Oman ja monien muiden kokemuksien pohjalta pitkällä ajalla katsojien määrä nousisi englannin kielisten teksitysten pohjalta 2-5%. Tämän tapaisen 40 minuutin videon teksitys vie helposti yli 20 tuntia, vaikka ei kamalan tarkkaa työtä tekisikään :D
Ikinä en ymmärrä noita paita kikkailuja. Joko paino nousee naturaalisti tai sitten ei. 🤔🏋️💪
Parasta💪
Hienoa kuulla
Mahtavia ja rentoja tyyppejä, ei mitään Elviksiä yksinkertaisesti vaan hvetin lahjakkaita.
14:18
Mielenkiintonen video.
Hieno vieras saatiin, taino piti hetki istua autossa ;D
@ Freddi on kyllä elävä legenda. Hattu nousee korkeelle ja samoin myös sulle Jesse, että jaksat tehä näitä. Henkka vaan aina mukaan, tuo kivan suolan näihin videoihin.
Erittäin silmiä avaava video
Ite nostan penkistä 60kg ja te veätte sitä lämmittelynä xD. PS täytin just 14v
@Aarno aika kova :) koht sit 60kg
Henkka best
Tehkää kaikki joka kerta extra setti penaa seuraavassa rintatreenissä kun kuuluu PERSE
Mun oli tarkoitus katsoa vaan nopeeta parhaat kohdat mutta näköjään menikin koko video. Olipa siinä asiantuntemusta! Ja siis ite en todellakaan mikään penkkaaja koskaan ollut enkä ole mutta mielenkiintoista ihan vain kuunnella
Hienoa kuulla, ja tosiaan 40 minuutin penkkivideo ei paperilla todellakaan kuulosta mielenkiintoiselta 😄 Ei tästä toisaalta olisi mitään enää poistanutkaan
Minä se oon semmonen 404-penkkimies, Strength not found. :---D
Hulluja miehiä ootta! 😂
Selällä ei voi olla liian suurta kaarta!
Liima vana jos jääpi ni avot kuhan ei lennokki kerhoon liity
hyvä jesse
TÄTÄ on odotettu!!!!!!!!!! Ettien että on parasta kontenttia evä
Mitä fredi on pikkasen pienentyny, näyttää ihan eri ihmiseltä
Koskas saadaan Larry Wheels vieraaksi?
Fredrik on kyllä sana Seppä, tulihan tavaraa = Mestarillinen Asenne, ...
100 000 kiloo viikossa😍
Mä kirjoitin kolme päivää sit äikän ainekirjoitus tunnilla metsästäjästä nimeltä fredrik
Makia
Todella suuri kiitos teille kaikille! On hienoa huomata kuinka tärkeä laji tämä on ihmiskunnan kannalta. Kukaan näistä nykyisistä päättäjistä ei ymmärrä, että hevosille käyttettävien kasvuhormonien käyttö lisää älykkyytä. Nämä kaverit tekee todella arvokasta työtä! Kiitos veteraanit ja jääkiekko.
Hemmetin hyvän kuuloinen tuo taysta
Eikös tuolla tasolla tollaset harrastukset oo tosi epäterveellisiä. toki jos se on oma intohimo niin mitä muuta varten sitä terveyttä vaalis
Kaikki kilpaurheilu on epäterveellistä, eli vastaus on kyllä jos terveydellä ajatellaan eliniän maksimoimista 😊
@ eliniän lisäksi elämän laatu on mun mielestä iso terveysmittari. esim nivelrikot ei välttämättä vähennä elinikää mutta laskee elämän laatua huomattavasti. ja nivelkuluma tekee sen vasta vanhemmalla iällä
@@mikkihintikka7273 Jos mietitään kulumaa mikä on pääasiassa ikääntymisen tuomaa normaalia muutosta, niin inaktiivisuus on sellainen millä on selkeä yhteys siihen. Myös kilpatason urheilulla on hieman lajista riippuen yhteys kulumaan, mutta esim. huippukiipeilijöillä ei ole tälläistä lisäävää vaikutusta tutkimuksissa havaittu. Tähän tosin on voinut vaikuttaa selviytymisharha.
Nivelrikon "ennaltaehkäisystä" tiedetään sen verran nykyisin, että liikunta sitä parhaiten ehkäisee sekä on tärkein hoito muoto. Nivelrikkoon toki edelleen liittyy paljon harhaluuloja sekä pelkoja. Kulumamuutoksia esiintyy kuitenkin lähes jokaisella, ja kuvantamislöydökissä tehdyt patologiset muutokset on huonosti yhteydessä toimintakykyyn ja koettuun kipuun. Myöskään harjoittelun optimaalista annostelua tunneta eli rajaa mikä on paras kilpaurheilun ja inaktiivisuuden välillä. KILPAtason penkkaaminen ja voimaurheilu mahdollisesti lisää riskiä isompiin kulumamuutoksiin, mutta näin tekee muutkin kilpatason urheilulajit. Toisaalta se, että ikääntyneellä kilpaurheilijalla on enemmän kulumamuutoksia ei välttämättä tarkoita kipua tai heikentynyttä toimintakykyä.
@ kiitos äärimmäisen asiallisesta vastauksesta. opin uutta ja lupaan jakaa oppimaani tietoa jälkipolville
Herranjestas kun Freddistä on tullut viime vuosina näyttävän näköinen mies.