Me súper encantó la clase de hoy!!! No puedo creer que son ya tres semanas 😳. Se me han pasado volando y me siento increíblemente bien. Muchas gracias Ceci ❤️❤️❤️ eres lo máximo!!! Que tengan todas y todos muy lindo fin de semana. Nos vemos el lunes 🙌
Día 15!! Me encantó esta clase! Al día de hoy puedo notar mucho más amplitud de movimiento y resistencia. El primer día casi se ne sale el pulmón y al otro día no podía ni moverme. He visto cambios hasta en mi estado de ánimo :) Gracias, Ceci!!
Día 15 lisstoooooo... Ya 3 semanas... Woowwwwww... No pude realizar el ejercicio del piso pero me aferre con la variante... El cardio del final suuuperrr maravilloso... Vámonos recio con la semana 4...aqui t veo el lunes ceci... Con el favor de Dios!!! 🙌💪
La clase de hoy me gusto bastante, este tipo de ejercicios me gusta porque siento que estoy haciendo un tipo juego con mi cuerpo. El ejercicio de abdomen lo intente acostada y no lo logre de manera adecuada porque levantaba los pies, entonces decidí hacerlo de pie y se sintió mejor. Gracias por las clases, Ceci :)
Se logroo ya la 3ra semana me siento super agusto y contenta de averte conocido ceci gracias por esta Semana mas nos vemos el lunes esta rutina me encanto porque aunque parece sencilla siento mis brazos como arden ❤️🥰
Logrado estoy de vueltaaaaa jajaja me ausente dos dias de retraso en las clases (por vacuna covid) pero seguiré y este fin me pondré al corriente sin desfasar y sin bricarme ninguna clase animooo 💯✅💪🏻 mil gracias Ceci de nuevo 💛
No pude hacer el ejercicio acostada, simplemente no me podía levantar sin levantar los pies así que mejor lo hice parada. Me encantaron los últimos ejercicios con el palo y los brincos! Mañana practicaré los ejercicios q me cuestan trabajo aun w no haga rutina como tal. Nos vemos el lunes! Mil gracias por todo y espero q hayas salido bien de tu operación! 💜
Super padre! No lo pide hacer acostada, espero pronto poder hacerlo, me siento super bien!! Gracias por hacer este programa para nosotros que vamos empezando desde 0.🙏🏻
Wow!!!! 🤗 Me súper encantó esta clase, mis brazo duelen pero me fascinó 😊 Las abdominales las hice de pie, aún no puedo acostada, pero sentí trabajo en mi abdomen y al bajar sentí estiramiento en la parte de atrás de mis piernas Un día más ✅ Mañana a empezar con la nueva semana 🥰
Hola Ceci buenos días ¿cómo estás? Espero que te encuentres bien después de tu operación. Te quiero comentar que el día 15 me gustó mucho 😊 el ejercicio que se hacía en el piso no lo podía hacer bien y opté por hacerlo parada. La clase estuvo muy divertida, gracias. Además me gusta mucho que no eres la típica entrenadora 👏👏👏👏🌷.
15/25 logrado!!! Gracias Ceci que rápido paso esta semana, no pude hacer en piso, así que opte por la variante. Excelente fin de semana, te veo el lunes. Infinitas gracias
¡Si se pudo! ✅ Clase 15/25 obtener fuerza en el abdomen nada fácil realicé la variante gracias Ceci nos vemos el lunes, disfruten de su fin de semana 😉🙋♀️
Debo decir que esta rutina la ame me encanto muchísimo y la disfruté montones sin embargo el movimiento de movilidad en el piso fue una que para mí tubo un poco más de grado de dificultad aún así encantada con la clase gracias de nuevo Ceci feliz fin de semana para todos y todas !!
Bitácora día 15/25: No pensé que fuera a lograr el abdominal en el suelo pero creo que todo el trabajo previo es lo que me ayudó. Aparte de coordinación... me enfoco mucho en lo que dices, calidad en lugar de cantidad. Gracias Ceci
15/26 ✅ Cecy pasando lista, me encantó tu clase, me falta mucha fuerza en el abdomen pero le eche todas la ganas del mundo 💪🏼 por cierto me arden mucho mis brazos con tus ejercicios 😅
Estoy sorprendida con lo que me puedo exigir hacer, concentrada y enfocada. Puedes o no puedes, claro que puedo, siempre puedo. Gracias mana eres inspiración.
Me gusto mucho la clase de hoy, en el segundo bloque cuando nos teníamos que acostar sin querer azote mi espalda y justo dijiste que no azotadas la espalda jajaja sentí que me estabas viendo!! Gracias x la clase
Buenísima la clase lo único malo q lo tuve q hace de pie el ejercicio por espacio y peleamos con mi pareja por el palo de escoba por q solo había uno pero lo solucionamos saludos ceci
Día 15 ¡Listo! Me encantó esta clase, creo que el cardio es lo mío jaja; en especial este tipo de programa de movilidad y cardio los amo porque nos enseñas a conocer a nuestro cuerpo y ver hasta donde es capaz de llegar de manera consciente, estaría genial un programa solamente de pura movilidad y consciencia corporal, y aún así tu programa Ceci ha sido un apapacho al alma y a mi cuerpo también. ¡Gracias por este espacio!
Suuuper woow! 15/25 no recuerdo de cuando no había 15 días seguidos de activación!! Gracias Ceci por pensar en nosotros! Ahí voooy lento pero seguro!❤🎉
Día 15/25 logrado, semana 3 COMPLETADA Me gusto mucho, acostada estuvo increíble porque de verdad sentía que el palo me jalaba al levantarme y encorvarme. Fue buen reto hacer el segundo ejercicio del segundo set con impacto 💪🏻💪🏻
Estuvo fantástica la clase, tengo los hombros como duros así que sentí muy bien ejercitarlos, ame el ritmo toda la clase pero más aún en el momento del jale al pecho en el último set 🥰💖
Gracias 🙏 otra semana terminada No me salió la abdominal de piso, se me levantan los piecitos. El ejercicio combinado de alto impacto y bajo impacto del final me gusta mucho porq siento que estoy bailando
Día 15 ✅ Aunque la coordinación no es lo mío, se intentó y se logró 😎 yo hice los últimos ejercicios de pie y el último round acostada (se logró, lentito pero seguro 😉) Disfrute mucho esta sesión. Gracias 🫂 P.d. programa 0 mayo 23
Pésima pero me esforcé lo posible por no alzar los talones pero si doble un poquito las piernas sin apoyarme con los manos para pararme pero gracias logrado el día de hoy
Me súper encantó la clase de hoy!!! No puedo creer que son ya tres semanas 😳. Se me han pasado volando y me siento increíblemente bien. Muchas gracias Ceci ❤️❤️❤️ eres lo máximo!!! Que tengan todas y todos muy lindo fin de semana. Nos vemos el lunes 🙌
Día 15!!
Me encantó esta clase!
Al día de hoy puedo notar mucho más amplitud de movimiento y resistencia. El primer día casi se ne sale el pulmón y al otro día no podía ni moverme. He visto cambios hasta en mi estado de ánimo :)
Gracias, Ceci!!
X2 jjj
Día 15 lisstoooooo... Ya 3 semanas... Woowwwwww... No pude realizar el ejercicio del piso pero me aferre con la variante... El cardio del final suuuperrr maravilloso... Vámonos recio con la semana 4...aqui t veo el lunes ceci... Con el favor de Dios!!! 🙌💪
Increible. No me doy por vencida, cada día con más ganas de seguir haciendolo. Se pudo con la semana 3. Gracias Ceci y Comunidad!
Excelentes movimientos y en compañía de mascotas es más divertido!!!! Gracias !!!!
Día 15/25 ... nunca había estado tan comprometida con el ejercicio.
Pero como dices Ceci... "No me sueltes que yo no te suelto"
La clase de hoy me gusto bastante, este tipo de ejercicios me gusta porque siento que estoy haciendo un tipo juego con mi cuerpo. El ejercicio de abdomen lo intente acostada y no lo logre de manera adecuada porque levantaba los pies, entonces decidí hacerlo de pie y se sintió mejor. Gracias por las clases, Ceci :)
Yo estaba igual!! Jfhdja tal cuál, termine de pie 😂😅
Se logroo ya la 3ra semana me siento super agusto y contenta de averte conocido ceci gracias por esta Semana mas nos vemos el lunes esta rutina me encanto porque aunque parece sencilla siento mis brazos como arden ❤️🥰
Se terminó una semana más... Muy buena... No pude hacer el acostado, levantaba los pies, falta fuerza. Lo hice de pie, algún día... Gracias
listo!!!! tercer semana completada!!! esttoy muy orgullosa de mi! gracias Ceci por esto!
Estoy regresando de dos semanas sin hacer ejercicio por covid y tus rutinas me han caído como anillo al dedo para retomar la próxima semana con todo!!
Eeeehh!!! Listo ✅ buenísima clase como todas 👍🏻👍🏻 feliz finde Ceci, besitosss 🤍
Logrado estoy de vueltaaaaa jajaja me ausente dos dias de retraso en las clases (por vacuna covid) pero seguiré y este fin me pondré al corriente sin desfasar y sin bricarme ninguna clase animooo 💯✅💪🏻 mil gracias Ceci de nuevo 💛
Ceci ! presente , mil gracias, bendiciones
No pude hacer el ejercicio acostada, simplemente no me podía levantar sin levantar los pies así que mejor lo hice parada. Me encantaron los últimos ejercicios con el palo y los brincos! Mañana practicaré los ejercicios q me cuestan trabajo aun w no haga rutina como tal. Nos vemos el lunes! Mil gracias por todo y espero q hayas salido bien de tu operación! 💜
Super padre! No lo pide hacer acostada, espero pronto poder hacerlo, me siento super bien!! Gracias por hacer este programa para nosotros que vamos empezando desde 0.🙏🏻
Done✔️👏👏💯💯💯💯 parecía inofensiva la clase pero si le ardieron mis bracitos🔥😅
Gracias!!!
Lista mi clase de hoy, me super encantó, le recordó cuando iba a mis clases de aerobics y pude hacer el ejercicio en el piso 💖💖💖💖.
Wow!!!! 🤗
Me súper encantó esta clase, mis brazo duelen pero me fascinó 😊
Las abdominales las hice de pie, aún no puedo acostada, pero sentí trabajo en mi abdomen y al bajar sentí estiramiento en la parte de atrás de mis piernas
Un día más ✅
Mañana a empezar con la nueva semana 🥰
Hola Ceci buenos días ¿cómo estás? Espero que te encuentres bien después de tu operación. Te quiero comentar que el día 15 me gustó mucho 😊 el ejercicio que se hacía en el piso no lo podía hacer bien y opté por hacerlo parada. La clase estuvo muy divertida, gracias. Además me gusta mucho que no eres la típica entrenadora 👏👏👏👏🌷.
Está nueva clase de movilidad me encanta ❤️
Conforme pasan los días he tenido más flexibilidad y condición, la clase de hoy excelente!!
Yei un día más..!! No puedo hacer bien el ejercicio acostada... De pie soy consciente de lo que estoy haciendo .. gracias Ceci 🤗🙏
Cecy un poco triste no logré hacer el ejercicio de piso; creo que con 63 años mis huesos están muy duros; pero los hice de pie. Pero aquí estoy 🙂😊
15/25 logrado!!! Gracias Ceci que rápido paso esta semana, no pude hacer en piso, así que opte por la variante. Excelente fin de semana, te veo el lunes. Infinitas gracias
Me encantó!! Lo hice de pie, aún me falta fuerza en el abdomen, pero los brincos ya puedo hacerlos!! Muchas gracias Ceci ❤️
Super! Completando mi tercer semana 😃💪.
Gracias Ceci 🙏
¡Si se pudo! ✅ Clase 15/25 obtener fuerza en el abdomen nada fácil realicé la variante gracias Ceci nos vemos el lunes, disfruten de su fin de semana 😉🙋♀️
Debo decir que esta rutina la ame me encanto muchísimo y la disfruté montones sin embargo el movimiento de movilidad en el piso fue una que para mí tubo un poco más de grado de dificultad aún así encantada con la clase gracias de nuevo Ceci feliz fin de semana para todos y todas !!
Bitácora día 15/25: No pensé que fuera a lograr el abdominal en el suelo pero creo que todo el trabajo previo es lo que me ayudó. Aparte de coordinación... me enfoco mucho en lo que dices, calidad en lugar de cantidad. Gracias Ceci
Super clase, Cecy!
También me encantó tu conjunto 😍 estaría super padre si luego nos das recomendaciones de ropa deportiva 😊
Gracias Ceci. Me ha costa trabajo hacerlo diario, trabajo en hacerlo mas constante. Gracias, gracias gracias!!
Super 👌 gracias feliz viernes 😊
De piso cesi y buenísimo!!! Una semana más!! Gracias Gracias 🙏
Amando cada clase, gracias Ceci!!!
15/26 ✅
Cecy pasando lista, me encantó tu clase, me falta mucha fuerza en el abdomen pero le eche todas la ganas del mundo 💪🏼 por cierto me arden mucho mis brazos con tus ejercicios 😅
Estoy sorprendida con lo que me puedo exigir hacer, concentrada y enfocada. Puedes o no puedes, claro que puedo, siempre puedo. Gracias mana eres inspiración.
¡Esa es la actitud chula, vamos con todo! Gracias a ti. 💗💗
Me encantó la clase de hoy, ya al final me pesaban los brazos pero se dio todo. Gracias Ceci!
Los ultimos dos rounds lo hice mezcladito el cardio, no me creia capaz, se me fue super rapida la clase.
Me gusto mucho la clase de hoy, en el segundo bloque cuando nos teníamos que acostar sin querer azote mi espalda y justo dijiste que no azotadas la espalda jajaja sentí que me estabas viendo!! Gracias x la clase
Gracias por todos los ejercicios son muy buenos.
Buenísima la clase lo único malo q lo tuve q hace de pie el ejercicio por espacio y peleamos con mi pareja por el palo de escoba por q solo había uno pero lo solucionamos saludos ceci
Día 15 ¡Listo! Me encantó esta clase, creo que el cardio es lo mío jaja; en especial este tipo de programa de movilidad y cardio los amo porque nos enseñas a conocer a nuestro cuerpo y ver hasta donde es capaz de llegar de manera consciente, estaría genial un programa solamente de pura movilidad y consciencia corporal, y aún así tu programa Ceci ha sido un apapacho al alma y a mi cuerpo también. ¡Gracias por este espacio!
Te agradezco mucho Cristina, me da mucho gusto saber esto, te mando un fuerte abrazo, saludos. 💗💗
Maravillosa esta sesión. Activando ese corazón y coordinando movimientos. Listo, día 15 logrado. Culmine otra semana 💪💪💪 🥵🥵🥵🥵🥰🥰🥰🤗🤗🤗
¡Eso es todo mana, a seguir dándole! 💪🏼
15/25 no me bajo del tren...mañana vamos por la 16.... Gracias Cecy!!!
Buenísima clase! Aunque la hice lento por qué tuve fuerte reacción del refuerzo de vacuna y traigo dolorcito de cabeza, se logró! 🌟
Suuuper woow! 15/25 no recuerdo de cuando no había 15 días seguidos de activación!!
Gracias Ceci por pensar en nosotros! Ahí voooy lento pero seguro!❤🎉
¡Eso es chula! Te mando un abrazo. 💗
Día 15! Feliz.. Una semana más! 💪🏻😊
Día 15 ✅ me encantó la clase de hoy!!! 🥰 pude terminarla toda sin sentir que moriría jaja 😛
Día 15 logrado 💪🏻…Gracias!!!
15/25 listo!!
Ayer no pude po que me sentia mal hoy me puse la pilas y me siento super!! Gracias
Se logró hacer en alto impacto :) muy feliz!!!
Semana 3 un éxito!! Gracias 🙏✨
ufff el ejercicio acostada no lo logré sin alzar los pies. 🥵 igual lo hice como pude. Gracias Ceci.
Gracias!! Me encantó!! 💕
me encantooooo!!! 15 dias completados
Día 15/25 logrado, semana 3 COMPLETADA
Me gusto mucho, acostada estuvo increíble porque de verdad sentía que el palo me jalaba al levantarme y encorvarme. Fue buen reto hacer el segundo ejercicio del segundo set con impacto 💪🏻💪🏻
Excelente clase. Me encantó el apoyo con el palo ayuda a la técnica. 🎉❤
¡Vamos con todo amix! 💗
Gracias Ceci una vez más !
Gracias a ti mi Jessica.
Día 15/25, me gustan las clases de movilidad y qué rápido se paso la 3ra semana😁
Muy buena clase para terminar la semana 💪🙌
Estuvo fantástica la clase, tengo los hombros como duros así que sentí muy bien ejercitarlos, ame el ritmo toda la clase pero más aún en el momento del jale al pecho en el último set 🥰💖
¡Excelente mi Cami, a seguir así y con toda la actitud! Abrazos. 💗
Gracias 🙏 otra semana terminada
No me salió la abdominal de piso, se me levantan los piecitos.
El ejercicio combinado de alto impacto y bajo impacto del final me gusta mucho porq siento que estoy bailando
Bruutal🙌 pude hacer mejor los de piso cn y el otro cn impacto... me encantó🔥🔥
pasando lista, por temas de trabajo no he podido dejar mi comentario, pero de que he hecho las clases clara de huevo mana! saluditos
¡Eso es todo mana, besos!
Súper clase para este viernes, se logró en el piso 💪🏽. Día 15 ✅ 😱semana 3 ✅
Vamos termine la tercer semana gracias sesi
Gracias 🙏🏽
Me gustó mucho la clase, aunque no podía hacer la abdominal sin levantar los talones 😅
Completa semana 3 🎉🎉
Si puede!
¡Perfecto mi Paula, eso es todo! 🙌🏼
Ay mi Ceci 😅 que te digo!!!
Buenos azotones de espalda al bajar 🙈🙈
Y no pude dejar de levantar talones al subir 🙈🙈🙈🙈🙈
Vamos empezando 😅😅😅
Excelente clase me encanto, solo me falla la fuerza del abdomen pero ahí vamos 😊
Muy buena la rutina Ceci! Me falta un poco de fuerza en el abdomen. 🙅🏻♀️💖
Excelente!! Ceci me costó levantar pero se logró
¡Eso es todo mana! 💗
Me gustó mucho la clase, honestamente el último ejercicio lo tuve que hacer de pie, lo intente en piso pero no pude.
¡Día 15 listo! No pude hacer las de piso :( lo intenté y de plano no lo logré. Pero hice la versión parada y todo bien.
Día 15 ✅
Aunque la coordinación no es lo mío, se intentó y se logró 😎 yo hice los últimos ejercicios de pie y el último round acostada (se logró, lentito pero seguro 😉)
Disfrute mucho esta sesión. Gracias 🫂
P.d. programa 0 mayo 23
Poco a poco amix, si se puede. Te mando un abrazo, mil gracias. 💕
Me encanto!! Que difícil fue para mi mantener la técnica de utilizar la fuerza del abdomen, me hace falta practicar.❤ gracias
¡Poco a poco amix, si se puede! Gracias a ti, un abrazo. 💗
Se logró 👏🙌
Lo hice en el piso. Estuvo buena la clase :)
bueeeena clase, aún que si me canso fue poquito pero efectivo ❤✨
¡Excelente amix! 🙌🏼💗
Día 15 se logró!!!🎉🎉🎉
Uff!! Estuvo buenísima la clase
Aunque no pude hacerlo acostada :(
Aún así, seguiré intentando ser mejor cada día 💪🏻
Esas abdominales en el piso no las pude hacer bien. Pero las intenté. No dejé de moverme.
Día 15 y aquí seguimos...!!! Aún me falta fuerza en abdomen, los hice de pie pero si se pudo ❤️
Se logró semana tres. Lento pero seguro. Se intento acostada no lo logré hahaha hay que trabajar en ello 😉
Lo logre, tercera semana! ❤
¡Eso es amix! 💗
Un poco de dificultad para levantarme del piso, pero bien. Gracias!
super bien, eso si no note nada en los ABS debo de estar mas fuerte de lo que pienso .
Voy una semana atras y la sesión de hoy magnífica
Terminando 15/25😉
Done ✅ thank you
15 de 25, vamos bien 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽
Día 15 terminado 👌🏽🙌🏽
¡Eso es todo amix!
Supeeeeer😍
Retomando día 15 :)
¡Con toda la actitud mana! 💪🏼
Buen, bien…. Pero en piso se intentó y no más no Jajajaja…. Pero con todas las ganas…. Gracias
Dia 15..CHECK👌
¡Excelente Diana! 💪🏼💪🏼💪🏼
Pésima pero me esforcé lo posible por no alzar los talones pero si doble un poquito las piernas sin apoyarme con los manos para pararme pero gracias logrado el día de hoy
Día 15 hoy me fallo la coordinación