Fantastycznie było 🤗chyba spaliłam te cukierki z wczoraj 😁serio dziewczyny kochane smutno mi się robi jak pomyśle ,że to koniec wyzwania 😭pewnie będę robić inne wyzwanie jak zwykle ,ale tak razem z wami mi tu raźniej ❤️❤️❤️
Ja nie rozumiem po co kończyć 😢 może by tak całoroczny plan treningowy na trzy dni w tygodniu byś wrzucała tak jak teraz? Mogłyby to być stare i nowe treningi w zależności od twojej predyspozycji czasowej😅 ćwiczę z Tobą od 2 lat i najgorsze dni to te bez wyzwania. Uwielbiam rano wstać i wiedzieć że masz dla mnie plan na poranek który mnie mega motywuje!!! Dzięki że jesteś i pomyśl proszę nad taką obcja bo Ty jako trener świetnie motywujesz i najlepiej wiesz jak treningi układać aby w tygodniu żadna partia naszego ciała nie była stratna😊 pozdrawiam i dziękuje za to że jesteś ❤️
Zazwyczaj nie udzielam się w komenatrzach, ale stwierdziłaś, że jak się zacznie ćwiczyć to ma się ochote na więcej. I tak jest, napewno wiele osób się zgodzi, że fajnie by było kontynuować to wyzwanie i je przedłużyć :)
Po tygodniowej przerwie,jakie dały mi znać o sobie plecy to dzisiaj naprawdę jak bym nie ćwiczyłam dłuższy czas. Dostałam zadyszki i tylko czekałam kiedy będzie koniec treningu,ale dotarłam do końca.
Wow🥵720 kcl za mną 🤣 robię siłowe plus nie opuściłam ani jednego treningu z wyzwania 😉 od początku -3 kg ale widzę po ciele duże zmiany, kondycja o 100 % większa niż na początku. Moim celem jest jeszcze zgubić 3 kg ☺️ będę wracać do treningów z wyzwania ale oczywiście czekam na nowe❤ uwielbiam z Tobą ćwiczyć ☺️☺️
Jeszcze jedno wyzwanie się nie skończyło, a ja chcę więcej! Koniecznie musi być kolejne! Jakoś tak raźniej jak wiem,, że meczysz się razem z nami 😁❤️❤️
Dziękuję bardzo :) Trening bardzo męczący ale przyjemny :) Mam nadzieję, że niebawem ruszy kolejne wyzwania bo spotkania z Tobą na treningu to już nawyk :)
Uwielbiam poniedziałkowe tabaty 🥰.Dzięki! Mam też cichą nadzieję, że w tym wyzwaniu jeszcze poćwiczymy 30 na 30 😉😊! Smutek, że wyzwanie dobiega końca 😢. Liczę, że szybko będzie kolejne!
Ja nigdy nie mam dość 😁 od lat ćwiczę z Tobą i będę ćwiczyć do czasu,aż nic nie stanie mi na przeszkodzie ❤💪🤸♀️ ale chyba przyszła po mnie starość 🙈🤣, bo mimo ostrożności i odpowiedniego przygotowania pojawiają się kontuzje. DZIĘKI za poniedziałkowy wystrzał endorfin 😚
Apetyt rośnie w miarę jedzenia więc mam nadzieję że jakieś nowe wyzwanie w marcu ruszy? ❤❤❤🎉 Dziękuję za trening był ogień jak zawsze! U mnie - 300kcal 🔥🔥💪
Dzień dobry! Uwielbiam tabaty, jest mi smutno że wyzwanie się kończy bo jestem od początku na bieżąco 😢 Monia, będzie kolejne? Prooosze ❤️❤️❤️ dziś - 370 kcal 💪
Tabaty są najlepsze, nigdy nie mam ich dość. Ja tradycyjnie proszę o więcej tabat takich jak ta! Te przeskoki w desce to mnie naprawdę zmęczyły. Kończę to wyzwanie później z uwagi na ferie z nartami ❄️😂, ale z niemniejszym zapałem 😊❤🔥
Wyzwanie mega💪💪💪 Ćwiczę z Tobą bez przerwy od września więc nie wyobrażam sobie ,aby nie było kolejnego wyzwania.Ja wagę mam ok.więc ucieszyłabym się na ćwiczenia bardziej wzmacniające niż spalające.Pomyśl proszę 😊
Super trening ❤ dziękuję, jak zwykle zrobiłaś mi dzień 😊❤ Szkoda że wyzwanie się kończy 😢 planuję je powtórzyć z ciężarkami 😅 Ale najwspanialej byłoby ćwiczyć z Tobą "na żywo" (na bieżąco) w nowym wyzwaniu, bo to mnie najbardziej motywuje Miłego dnia 😘
Jak zawsze super😊 tym razem ćwiczenia były wręcz przyjemne, nie ciągnęłam już na siłę do końca i tylko spokojnie utrzymywałam tempo 😊 świetne uczucie !
Super trening.Różnorodny, wyczerpujący. Każde wyzwanie Moni to moc dobrej energii, mnóstwo spalonych kalorii (dziś 330 ) Żal będzie kończyć to wyzwanie, ale zawsze można zacząć je ponownie 😉😃
Świetnie się z Panią ćwiczy. Może pani polecić, z pani filmów, zestaw ćwiczeń podtrzymujących kondycję, do ćwiczenia 3razy w tygodniu? Serdecznie pozdrawiam ❤
Dziękuję za super trening. Serducho biło . Mam chyba złe taśmy. Przy brzuszkach nie mogłam z nimi ćwiczyć bo ześlizgiwały się z nóg więc zrobiłam bez obciążenia. Pozdrawiam
Super trening 🔥🔥 Chcemy kolejne wyzwanie 💪💪💪
Podziwiam Cię Monia,jak Ty dajesz radę ćwiczyć w rozpuszczonych włosach 😮😊
I do tego jeszcze MÓWIĆ!!! 😅❤
@@l.w.9325 A no o tym już nawet nie mówię szok 😂😁
I cały czas się uśmiechać @@l.w.9325 😄
Mi się tylko kucyk poluzuje na głowie już mnie drażni🙈 a co dopiero rozpuszczone😊
Popieram. Jak mam rozpuszczone to mnie DRAPIĄ 😂
Dziękuję bardzo za cudownie rozpoczęty dzień i wspaniały trening❤❤❤. Juz nie mogę się doczekać kolejnego wyzwania.
Monika najlepsza trenerka ever❤ Cwiczenia mega,
po skonczeniu zaczynam Od nowa Jak Zwykle i Tak do nastepnego wyzwania😊😊😊😊
Fantastycznie było 🤗chyba spaliłam te cukierki z wczoraj 😁serio dziewczyny kochane smutno mi się robi jak pomyśle ,że to koniec wyzwania 😭pewnie będę robić inne wyzwanie jak zwykle ,ale tak razem z wami mi tu raźniej ❤️❤️❤️
Trening jak zawsze super, chcemy kolejne wyzwanie 😊
Pozdrawiam wszystkich słuchaczy dziekuje Monia ❤😊
Hej, właśnie skończyłam dzięki więcej wyzwań proszę motywujesz mnie jak nikt więc proszę o więcej każdy trening Super ❤
Trening super❤ prosimy o więcej!!!
Ta 7 runda to była na dobicie 😅 moja zmora skip A 🤦♀️ dzięki za dzisiaj❤
Ja nie rozumiem po co kończyć 😢 może by tak całoroczny plan treningowy na trzy dni w tygodniu byś wrzucała tak jak teraz? Mogłyby to być stare i nowe treningi w zależności od twojej predyspozycji czasowej😅 ćwiczę z Tobą od 2 lat i najgorsze dni to te bez wyzwania. Uwielbiam rano wstać i wiedzieć że masz dla mnie plan na poranek który mnie mega motywuje!!! Dzięki że jesteś i pomyśl proszę nad taką obcja bo Ty jako trener świetnie motywujesz i najlepiej wiesz jak treningi układać aby w tygodniu żadna partia naszego ciała nie była stratna😊 pozdrawiam i dziękuje za to że jesteś ❤️
Zawsze Mozesz zaczac od nowa. Ja tak robie zawsze😊
@@Anaana-pp2zrja też i zawsze mam dylemat co zaczynać od nowa bo mam już wszystko przerobione kilka razy…
To dobry pomysł! U mnie niestety leży organizacja 😢 Muszę nad tym popracować 😊 Dziękuje za pomysł :)
Zazwyczaj nie udzielam się w komenatrzach, ale stwierdziłaś, że jak się zacznie ćwiczyć to ma się ochote na więcej. I tak jest, napewno wiele osób się zgodzi, że fajnie by było kontynuować to wyzwanie i je przedłużyć :)
szkoda że to już ostatni tydzień, czekam niecierpliwie na nastepne wyzwanie :) pozdrawiam :)
Po tygodniowej przerwie,jakie dały mi znać o sobie plecy to dzisiaj naprawdę jak bym nie ćwiczyłam dłuższy czas. Dostałam zadyszki i tylko czekałam kiedy będzie koniec treningu,ale dotarłam do końca.
Zrobiony💦Tabata wystrzałowa i to przyśpieszenie na końcu do mety💥
Wow🥵720 kcl za mną 🤣 robię siłowe plus nie opuściłam ani jednego treningu z wyzwania 😉 od początku -3 kg ale widzę po ciele duże zmiany, kondycja o 100 % większa niż na początku. Moim celem jest jeszcze zgubić 3 kg ☺️ będę wracać do treningów z wyzwania ale oczywiście czekam na nowe❤ uwielbiam z Tobą ćwiczyć ☺️☺️
Jeszcze jedno wyzwanie się nie skończyło, a ja chcę więcej! Koniecznie musi być kolejne!
Jakoś tak raźniej jak wiem,, że meczysz się razem z nami 😁❤️❤️
Melduję wykonanie zadania 😅❤ Mam nadzieję na szybkie kolejne wyzwanie, bo to super motywacja do działania! ❤
Monia trening był super
Mam nadzieję że będziemy razem dalej ćwiczyć w kolejnych wyzwaniach
Super wiecej takich tabat 20 sekundowych
Świetne treningi. Poproszę o kolejne wyzwanie☺️
COŚ PIEKNEGO !❤DZIĘKUJĘ MONIA
Dziękuję Monika. Tabata z Tobą to dobrze rozpoczęty dzień. Oczywiście mam ochotę na więcej Twoich wyzwań.😊
Bardzo fajny trening, szybko zleciał 😂tak można wjeżdżać w poniedziałek 🫶
Trening jak zawsze świetny lubię takie tabatki 🤗 a nożyce w podporze to jakieś zabójstwo 🫣😂 dziękuję Monia i czekam na kolejne wyzwania 🤗😊
Gdzieś przespałam jedną rundę, za szybko poszło 😂 super trening 🏋️
Dziękuję, trening jak zwykle superowy. Pani Moniko! proszę o następne wyzwania i treningi, tydzień odpoczynku i czekam na jeszcze!
Dziękuję bardzo :) Trening bardzo męczący ale przyjemny :) Mam nadzieję, że niebawem ruszy kolejne wyzwania bo spotkania z Tobą na treningu to już nawyk :)
No i zaliczone
Monia swietny treningu
Ja prosze o nastepne wyzwania ❤👍
Co to był za trening! Koooosmosss! 🥰 Czas zleciał nie wiadomo kiedy 🤩
Świetna tabata😅Czekamy na więcej wyzwań 🔥
Jeden z lepszych treningów jak dla mnie. Ćwiczenia proste ale intensywne. Super! Jak się cieszę, że dotrwałam do tej pory wyzwania. Dziekuje!
Oczywiście ze chcemy dalej ćwiczyć
Wspaniały trening monia na początek tygodnia ❤ szkoda że to była ostatnia tabata bo coraz bardziej lubie ćwiczyć😊
Super trening ❤chcemy kolejne wyzwaniem
Uwielbiam poniedziałkowe tabaty 🥰.Dzięki! Mam też cichą nadzieję, że w tym wyzwaniu jeszcze poćwiczymy 30 na 30 😉😊! Smutek, że wyzwanie dobiega końca 😢. Liczę, że szybko będzie kolejne!
Ja nigdy nie mam dość 😁 od lat ćwiczę z Tobą i będę ćwiczyć do czasu,aż nic nie stanie mi na przeszkodzie ❤💪🤸♀️ ale chyba przyszła po mnie starość 🙈🤣, bo mimo ostrożności i odpowiedniego przygotowania pojawiają się kontuzje. DZIĘKI za poniedziałkowy wystrzał endorfin 😚
Oczywiście, że było super, znowu pięknie rozpoczęty tydzień😘😘😘
Ogień super chcemy kolejne ❤❤❤
Super trening !! Masz najlepsze wyzwania
Trening jak zwykle super. Dzięki Monia❤
Apetyt rośnie w miarę jedzenia więc mam nadzieję że jakieś nowe wyzwanie w marcu ruszy? ❤❤❤🎉 Dziękuję za trening był ogień jak zawsze! U mnie - 300kcal 🔥🔥💪
Dzień dobry! Uwielbiam tabaty, jest mi smutno że wyzwanie się kończy bo jestem od początku na bieżąco 😢 Monia, będzie kolejne? Prooosze ❤️❤️❤️ dziś - 370 kcal 💪
Świetny trening! Jak zwykle!
Super Monia Dziękujemy ❤💪
Super trening,pozytywne zaskoczenie bo właśnie zrobiłam a miałam jakieś turbo dziś-robiłam prawie bez przerwy co jeszcze się mi nie zdażyło❤
Oczywiście, że chcemy więcej! Ewentualnie wrócę i wyzwanie od początku 😂
Dzięki bardzo za trening jak na poniedziałek bylo w sam raz 😂
Moze nie pisze komentarzy ale ćwicze i sama jestem z siebie dumna ze podołałam i każdy trening wykonany chce się więcej pozdrawiam Pani Moniko🤗🤗
Wspaniałe ćwiczenia!
Dziękuję za super trening! Nie chcę, żeby to wyzwanie się skończyło 😢❤
super się dziś ćwiczyło 😊
Poproszę o więcej takich treningów ❤
Świetny trening. 😊 dzięki! ❤ lecę coś dorzucić extra jeszcze 🤪
W kobietach siła! 💪
Tabaty są najlepsze, nigdy nie mam ich dość. Ja tradycyjnie proszę o więcej tabat takich jak ta! Te przeskoki w desce to mnie naprawdę zmęczyły. Kończę to wyzwanie później z uwagi na ferie z nartami ❄️😂, ale z niemniejszym zapałem 😊❤🔥
Monika trening super! spaliłam 270! Jest moc z rana! Ćwiczyłam dzisiaj rano bo wczoraj nie zdążyłam! dziękuję bardzo ❤️ za tą tabatkę!
Jak najbardziej chcę więcej! ❤🎉 Trening petarda. 😅
Dziękuje z serca ❤️🙏
zdecydowanie następne wyzwanie! :) ja tam mogę ćwiczyć z Tobą nawet w rocznym wyzwaniu :D
cudowne wyzwanie i cudowny kolejny trening, prosimy o kolejne wyzwanie ♥
Świetny trening ❤ dziękuję
Dzięki Monia za fajne rozpoczęcie dnia ;) no i oczywiście chcę więcej 😊😊
Dziekuje dzieki Tobie wychodze z leniwego trubu zycia
Chcemy więcej!
Wyzwanie mega💪💪💪 Ćwiczę z Tobą bez przerwy od września więc nie wyobrażam sobie ,aby nie było kolejnego wyzwania.Ja wagę mam ok.więc ucieszyłabym się na ćwiczenia bardziej wzmacniające niż spalające.Pomyśl proszę 😊
Extra trening !
Nie chce już kończyć uwielbiam Twoje wyzwania !!!!❤
Super trening ❤ dziękuję, jak zwykle zrobiłaś mi dzień 😊❤
Szkoda że wyzwanie się kończy 😢 planuję je powtórzyć z ciężarkami 😅 Ale najwspanialej byłoby ćwiczyć z Tobą "na żywo" (na bieżąco) w nowym wyzwaniu, bo to mnie najbardziej motywuje
Miłego dnia 😘
Trening petarda ,właśnie skoczyłam, jestem mokra jak szczur 😂
Poproszę o następne wyzwania ❤
Więcej! Więcej!! 💪🔥🔥
Oczywiście że chcemy więcej🔥 dziękuję za możliwości jakie nam dajesz! Łącznie z dietą i Twoimi ćwiczeniami dzieją się cuda z moim ciałem ❤
Świetny trening , z Tobą wypróbowałam tabate i pokochałam taką formę 🥰 zdecydowanie chce więcej jakieś wiosenne wyzwanie mile widziane ❤❤
Moniczko, trening swietny jak zawsze, a zlecia jak za pstryknieciem palcem, nie wiadomo kiedy. Byl czad, byl 🔥, bylo świetnie i przyjemnie.😊
Obiecuję ten tydzień , której zrobiłam przerwę napewno odrobinę.
A wyzwanie za każdym mnie motywuje do ćwiczeń więc proszę o więcej 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊
Każdy trening z Tobą zrobiony 💪🏻 Mam nadzieję że zaraz wystartuje nowe wyzwanie i oczywiście o wiele intensywniejsze aby podnieść poprzeczkę ❤️🙏🏻
Monia oczywiście ze chcemy więcej 😊 jak jest nowy trening jakos mi lepiej sie cwiczy niz wracac do starych🙂 bede czekac na nowe wyzwanie❤
Było moje ulubione rozciąganie ❤ dzięki wielkie za trening 😊🎉
Monia jestem od Ciebie uzależniona 😊 czekam na kolejne wyzwanie ❤
Super trening dziękuję Monia za to że jesteś i dajesz siłę innym i mnie ❤️😍
Uwielbiam 😊 myślę że do następnego wyzwania ta rewolucja będzie powtarzana, zwłaszcza poniedziałkowe tabaty. Dziękuję Monia. Pozdrawiam
Czekam na następne wyzwanie😅.Dziękuję🌼🌼🌼🌼
Super tabata 😍prosimy o więcej 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Jak zawsze super😊 tym razem ćwiczenia były wręcz przyjemne, nie ciągnęłam już na siłę do końca i tylko spokojnie utrzymywałam tempo 😊 świetne uczucie !
Czas się ruszyć 🔥
Mi również super się ćwiczyło uwielbiam tabaty jest hot. Czekamy na następne hot wyzwanie🔥🔥
Trenig wykonany Super ❤Pozdrawiam 😀
Genialny trening, jak całe wyzwanie 😊
Dziękuje ❤
Uwielbiam tabaty😍. Zawsze następnego dnia powtórka 😊
Pozdrawiam wszystkich słuchaczy dziękuję Monia
super trening, jak zawsze :) kocham tabaty❣❣❣chcemy więcej! :D
Super trening.❤
Oczywiście że chcemy kolejne wyzwania 😊😊
#15 zrobiony!
Dzięki Monia!
jak zawsze bylo super, dziekuje ❤
Trening super, rewelacja 🤩🤩🤩
idealna tabata. Monika piekny komplet.
Super trening.Różnorodny, wyczerpujący. Każde wyzwanie Moni to moc dobrej energii, mnóstwo spalonych kalorii (dziś 330 ) Żal będzie kończyć to wyzwanie, ale zawsze można zacząć je ponownie 😉😃
Świetnie się z Panią ćwiczy. Może pani polecić, z pani filmów, zestaw ćwiczeń podtrzymujących kondycję, do ćwiczenia 3razy w tygodniu? Serdecznie pozdrawiam ❤
Dziękuję za super trening. Serducho biło . Mam chyba złe taśmy. Przy brzuszkach nie mogłam z nimi ćwiczyć bo ześlizgiwały się z nóg więc zrobiłam bez obciążenia. Pozdrawiam