【質問コーナー】顔・アゴの脂肪を効率よく落とす方法は？ 他【3/27(日)未回答分 part4】
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- Опубліковано 26 лип 2024
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片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
◆チャプター
0:00 はじめに
0:11 Q1.痩せたら首も細くなる？
1:09 Q2.病気などで休んだ後、ジムに復帰する際に気をつけることは？
3:54 Q3.怪我した腕を使わないでできる筋トレは？
5:58 Q4.ダイエット目的なら早く歩いた方がいい？
7:38 Q5. 下痢だと栄養は吸収されない？
8:57 Q6.ジムに歩いて通わない方がいい？
10:24 Q7.私のトレーニングメニューは問題ない？
12:27 Q8.自重トレーニングは意味がない？15:23 Q9.自己流ダイエットで痩せなかったのはなぜ？
18:43 Q10.体脂肪率は月に何%減らすのが理想？
20:34 Q11.ジムに行かない日に痩せるために家でやってることは？
21:54 Q12.このパーソナル、どう思う？
23:54 Q13.寝ないとカロリーを抑えても痩せない？
25:53 Q14.筋トレが認知症予防になるって本当？
27:15 Q15.食事制限だけで痩せたとしても、その食事を続ければ体型はキープできる？
30:14 Q16.母がトランポリンダイエットを始めようとしてるけど、これ意味ある？
32:04 Q17.30分しか時間をとれないならどんな筋トレをするべき？
32:54 Q18.顔・アゴの脂肪を効率よく落とす方法は？
34:37 Q19.カロリーを目標通り摂ればタンパク質を摂らなくてもいい？
35:42 Q20.「痩せるのゆっくり、太るの一瞬」←なんで？
37:08 Q21.足踏みも歩数としてカウントしていい？
38:41 Q22.食べ過ぎた日を挽回する秘策は？ - Навчання та стиль
1ヶ月で6キロ落とせたマジで感謝。
片倉さんが言ってた2日食事制限して一日カロリー取る生活ほんと神
無料でありがとう
ワクチン副反応からの扁桃炎の者です。丁寧なご回答ありがとうございます😭
お陰様で明日からジム再開予定ですので、まずは軽めにやって自分を褒め称えていきますっ！
ご回答ありがとうございました！笑顔多い動画で癒されました✨生放送目指して仕事早く終わらせます！
ご回答ありがとうございました😭今回も知識としてとても参考になりました！！本当に岳人さんに出会えて良かったです🙏喉お大事にです🙇
食事制限で顔が痩せるのかと言う質問がありましたが、めちゃくちゃ顔コケました。指も細くなるし、足のサイズも小さくなりました。
このコメントで希望みえた！
ダイエット頑張ろ！
@@user-ih1wf5st6r 急がず、無理はせずに頑張ってください
おててクリームパンも細くすらっとした手になる？
@@ethanol0418 こんばんは。手が痩せるということは、全体的に痩せた時なので、少なくともパンっと張った感じはなくなると思います。けれど、そうなるには病気になる可能性も大です。
見た目もかなり老けて見えます。
なんとも言えないですが、痩せるだけが幸せではないとも思うし、けれど理想の姿にもなりたいし。極端なダイエットは、必ず後悔する事が出てきます。
少しずつお互いがんばりましょう。
遅くなりましたが、今回もご回答ありがとうございました！いつも参考になります。
お忙しい中回答ありがとうございます！
昔からお腹下すことが多くて、プロテイン飲み始めてから拍車がかかってたので気になってたんです、、！
腸活してお腹の調子を整えようと思います。ありがとうございました！
片倉さん、こんばんは。
元100キロオーバーの40歳男です。
12月22日に会社で特定保健指導があり、ダイエットをはじめ、『なんとなく、痩せそうなこと』をやっていましたが、1月2月は1週間単位で3，4キロの増減を繰り返していました。
体重を計るタイミングが一定ではく、食事量などで増減していただけで、実際はほぼ変化してなかったと気づくのは少し先になります。
筋肉系のUA-camrから始まり、片倉さんに流れ着き、カロリー管理と有酸素運動を始め、3月は6キロの減量ができ、開始時から－8キロ減という結果でした。
元々100キロオーバーで、余分なものが他人より多いので最初は簡単に落ちるとは思っていましたが、カロリー管理の重要さを体感しました。
設定カロリー内で、自分は何を食べて何を食べないか。という取捨選択がゲーム感覚で楽しくなっています。
ダイエット100日目は、マクドナルドでビックマックとチキンナゲットを食べてやりました。
注文時は『ダイエット中にマクドナルドを食べる人をどう思いますか？』と心の中で唱えていました。
そろそろジムで筋トレ始めようと思って、近くのジムを探しています。
有益な情報への感謝と、今後の動画も楽しみにしています。
ありがとうございます。
長文失礼しました。
ワクチン接種後なのに、喉が痛くなるまでご回答くださりありがとうございました😭
皆様へのご回答も大変ためになります。
今後もずーっと頼りにしてます！
ありがとうございました😊
ご回答ありがとうございました!
母に動画を見せたら｢そういえば5年前に買ったバランスボールとフラフープもホコリ被ってるわ…見透かされている…｣と反省しておりました笑
結局、私の仕事終わりに一緒に散歩するということになりました。
いつも丁寧な回答ありがとうございます！
もう少しで登録者数１０万人ですね✨
体調の悪い中ありがとうございます。
怪我は肩なのでパワーベストでブルガリアンスクワットやランジをはじめました。
やってみて歩行中に使うのは確かにトラブル時に困るなと実感しました。
ありがとうございました。
素人は1ヶ月10キロとか落とせる！とか思ってるからタチ悪い
自分も昔1ヶ月で20キロ落とした事あるけど、その時はほぼ1ヶ月断食に近かった
当然筋トレどころか、歩くのすら不可能なくらい追い込んで、ほとんど遭難状態
結果的には痩せれたけど、抜け毛も凄く、最後は家族に病院に連れて行かれてドクターストップかかった
良い経験にはなったけど、やっぱり正しいやり方でやらないと身体には良くない
回答ありがとうございます🫡
黙って正しいダイエットを継続して小顔目指します🫰🏻！
メンバーではないですが、片倉さんのチャンネルが楽しくてよく見ています🙈💕
筋トレの知恵袋とか、一人旅シリーズ好きです。
題名忘れちゃったのですが…片倉さんが"目の前に食べ物があったら、そりゃ食べちゃいますよ。誰でもそうです、僕でも食べます。だから家の中に食べ物は置かないようにしましょう。"って言っていて、その言葉に何だか救われた気がしました。
家庭持ちでまだ幼い子供もいるので、食べ物を常に置いておかないといけなくて、ダイエットしてても、食べたくなっていつも負けちゃってたんです。
それで、もういいやってドカ食い→後悔しての繰り返しで。
自分がダメな奴って思ってたけど、片倉さんでも他のトレーニーでもそうなんだってちょっと嬉しく（？）なりました。
今はカロリー計算して、自重トレとか散歩しかできないけど、片倉さんのチャンネルに出会えて良かった☺️✨！
UA-camやっててくれてありがとうございます⭕️
痩せて頃（片倉さんの推奨するダイエットのやり方をしてた時代）のダイエットって正しくこれだわって思い出せて、目が覚めました。
お疲れ様でした。
私は運動強迫というか、食事と寝ている時以外は立ってることがほとんどで、座っていることに罪悪感を感じてしまって。
なので、片倉さんは家ではどんな感じかな？ってふと気になって。
変な質問に答えてくださりありがとうございました。
これ見るとホントに痩せるよ
思えば、お腹がまるくなるのと、お尻、顔がまるくなるのは足並み揃っていたような。
こんばんは
今夜もとっても面白かったです。
先日仕事の帰りに車で送ってもらい「今日まだ○○歩しか歩いてないからここから歩くから」と下車する際、同僚が「会社から何歩あるけとか言われてるんだ～」と云うので笑ってしまいました。そんな会社あるかぃwwとか言いながら3000歩しか、歩けなかったりしてるんですけどね。
筋トレ帰りに歩いてるとフラフラでまるでゾンビのようで自分でも笑えます🤣
体は細くて顔だけ太ってるんですけどこれはただ顔がデカいなんだけですかね。
笑ったらあかんかもやけどちょっと笑ってもうた
自分もそれです、顔だけ太って見える感じ
俺逆だわ
片倉さんの声の低さが寝る時にマジでちょうどいい低さなんだよね
おやすみ
質問です。2ヶ月間減量して体重4キロ落ちたのですがインボディで測定した結果2キロも筋肉が落ちていました。筋トレは週5〜6程度でした。食事では体重×1.8〜2ｇのタンパク質は取れるようにしていました。空腹有酸素(散歩)を毎日30分行っていたのですが、それが原因で落ちたのでしょうか？自分ではこの程度で筋肉が落ちると思っていませんが他に心当たりが見当たりません。ご回答よろしくお願いいたします。