Сильные руки. Закачиваем разгибатели предплечья
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2022
- Сила пальцев - это то, что отличает великих скалолазов от всех остальных (Бен Мун). А сила пальцев - это сила вашего предплечья.
Дима Зенько показывал один из вариантов развития силы хвата - висы на фингерборде. А Дима Кривобок расскажет как тренировать самые "невидимые" и недооцененные мышцы в предплечье - разгибатели.
Записаться на тренировку www.climbingcenter.ru
Купить снаряжение со скидкой www.tramontana.ru
За видео спасибо slavakorolev.com - Спорт
Давайте про ноги выпуск)
интересно как развить взрывную силу ног для прыжков и т.д.
Прыгать надо)) Максимально вверх.
Как посое инсульта, когда немогу схватить диск?
Может ли какие то упражнения привести к проблеме "щелкающий палец", т.е.не разгибается палец.
Ну, нужно очень постараться и взять нереально большие веса чтобы повредить сухожилия разгибателей т.к. относительно самой мышцы жилы там большие
смещение лучезапястного сустава? в 1 раз слышу ... это не выдумка, это реальный кому то поставленный диагноз?
Добрый вечер, лучезапястный сустав по своему строению довольно сложный. Просматривал лекции кистевых терапевтов про боли и симптоматику в кисти и связках. Из знакомых ни у кого не было подобного , хотя разные проблемы с точки зрения каналов и положений кисти в движениях встречались. Иногда боль может возникать и при простом упоре на поверхность. В видео: вопрос о балансе разгибателей и сгибателей, а так же о восстановлении после травм.