Классные изначальные данные у вас! СоС 1.5 на 20 раз без установки это очень мощно для начинающего. Я в начале своих занятий еле закрыл красный торнео без установки.
красный торнео жестче, 55 кг. посмотри на этом канале как он измерил черный торнео на 65 кг. показало 61кг. CoC 1.5 на сайте заявлено 76 кг, а тут на приборе показывает 37,9. у них немного другие стандарты замеров видимо.
@@humanhumani3593 Красный торнео тяжелее CoC 1.5 максимум на 2-3кг на конце ручек. На цифры от производителя смотреть бесполезно, они к реальности не имеют никакого отношения.
Интересное видео! Думаю у вас есть эспандеры сос со старой маркировкой ( только с цифрами ). Хотелось бы увидеть их измерения. Говорят что они были легче современных. Роликов с их замерами практически нет. Только единичных экземпляров
Замер на расстоянии 1/2 дюйма от конца ручки показывает стартовую нагрузку на безымянный палец, который сжимает 30-40% хода эспандера. Так что верный подход, нежели СХР на концах.
верынй не верный но тот же кок 60 кг покажет и что динамометрия 60-65 кг должна быть что бы закрыть?Это же бред ты с такой динамометрией не закроешь эспнадер явно больше а на концах ручки реальное число и можно понять примерную динамометрию
Автор, ваш совет очень нужен, мне 35 лет, кароч раньше занимался в зале немножко (жим 100х9, становая и присед ~140 рабочий), 5 лет не качался, сейчас понемногу хочу снова войти в режим, уже жму 80х11, но хочу еще эспандер подключить. Какой бы вы для старта посоветовали? У меня нет возможности пока попробовать, потестить самому (живу в небольшом городе, выезжать пока не получается). Думаю между trainer и 0.5 или это тяжеловато будет для человека который не работал с эспандером никогда?
Здесь все не однозначно и очень индивидуально. Если изначально свой уровень в хвате вообще не знаете, я бы лично рекомендовал купить хват 3 или 4 и в дальнейшем от него ориентироваться. В любом случае для тренировок лучше иметь не один эспандер, поэтому в дальнейшем можно будет приобрести более легкий или тяжелый.
Всем привет! Я новичок в ссжатии киистевых эспандеров. Это мое субъективное мнение. Я думаю, что такие замеры не отражают правильность показаний в кг эспандера? Когда мы сжимаем эспандер рукой, то сжимаем и нижнюю и верхнюю часть эспандера. А вы меряете только по нижней его части,где нагрузка минимальная. Нужен хомут который бы захватывал и нижнюю и верхнюю часть.
На 19:21 при словах "сожму раз 200" СоС 2.5 выпал в осадок. Что ты такое??? На динамометре имеют 91.6кг рекорд. В среднем на холодную где-то 88кг. И тройку не закрываю, остается 4-5мм еще.
Накатка отвратительная стала, да и расстояние бывает довольно широкое между ручками. Ну и шаг в нагрузке между номерами довольно большой, так что тут субъективно )
Главное стараться и время успеет наградит успехом, но только если не забрасывать тренировки с эспандерами) Я тоже хочу закрыть левой рукой сос3 с установкой. Пока что только правой могу закрыть полностью сос3 на раз. Судя по цифрам на эспандере у тебя сос1,5 думаю ты его легко закроешь вскоре, попробуй просто начать приседать, приседания с весами помогает с восстановлением точнее стимулирует чтоб вверх тела быстрее начал восстанавливаться. Еще и с расширителями хвата тоже добавляет к росту в хвате, обычно даже на турник пойдет, лучше конечно делать становую с расширителями, но все постепенно. Ты еще молодой, больше времени на восстановление нужно, особенно с молодежной жизнью, гуляя до 3 часов ночи и сон всего в 5-6 часов в день. А питание так вообще молчу🤣 у молодежи одни чипсы и пиццы на уме.
@@RGCdomination Основная нагрузка идет на указательный и средний палец, а они находятся ближе к пружине. Только потом подключаются безымянный и мизинец, если в полную амплитуду его сжимать. Без всяких там расстояний двух пальцев или кредитки между ручками.
@@user-gk1uc4wk2i Это происходит в начале фазы движения. Мы замеряем усилие в положении при котором ручки сжаты. Соответственно какая разница на какие пальцы приходится нагрузка при старте.
@@RGCdomination А мне просто интересно, сколько кило будет показывать прибор если сжать эспандер посередине. Я недавно подвесил на него посередине ручки две гири 48 кило и 24 кило. И только после 24 он сжался. Может меньше можно было, но у меня нет гирь полегче.
@@user-bk5eq5pn7c Ваш замер называется РГЦ. А чтобы узнать СХР (на концах ручек) нужно РГЦ умножить 0,94. Я правильно Вас понял ? А как узнать с помощью только РГЦ , середину ручек ?
RGC - метод измерения эспандеров. Изначально для измерения усилия эспандера применялась лямка шириной 1 дюйм, которая устанавливалась ровно по краю верхней ручки, с другой стороны добавлялся свободный вес, до того момента пока ручки не соприкасались. В итоге этот вес и был усилием эспандера по RGC.
По,методу схр,это есть такой канал ,Стальной хват рашки,Вадима мурашки на,он замеряет,как автор данного ролика,но на самом краю ручек и оставляет зазор между ручками 0,01 мм.
@@RGCdomination Ohhhhh! I want to know! Ahahahaha! That is good my friend! I have IMTUG from 1-4 and with #4 I can closed it up to ¾ with my thumb which a lot of people don't focus on. I have to get #5 for the time being to focus on my ring and little fingers. Good video though!
Купил черный Торнео неделю назад - сжал еще в Спортсастере, COC 2,5 не хватает до закрытия 1-2 мм, он жестче, + расстояние между рукоятками у Торнео меньше, вдобавок еще и поэтому его проще закрыть
@@vladd9698 о а у меня ghp5 и тот жесче чем coc 2.5. А я его на 3 раза закрываю когда силы есть) разница на концах ручек в 4 кг между coc 2.5 и ghp 5. Coc 55 кг, а ghp 5 59 кг на концах ручек и причем очень широко расставлены они
Было интересно.
Благодарю.
Спасибо за оценку!
Классные изначальные данные у вас! СоС 1.5 на 20 раз без установки это очень мощно для начинающего. Я в начале своих занятий еле закрыл красный торнео без установки.
красный торнео жестче, 55 кг. посмотри на этом канале как он измерил черный торнео на 65 кг. показало 61кг. CoC 1.5 на сайте заявлено 76 кг, а тут на приборе показывает 37,9. у них немного другие стандарты замеров видимо.
@@humanhumani3593 Красный торнео тяжелее CoC 1.5 максимум на 2-3кг на конце ручек. На цифры от производителя смотреть бесполезно, они к реальности не имеют никакого отношения.
Интересное видео! Думаю у вас есть эспандеры сос со старой маркировкой ( только с цифрами ). Хотелось бы увидеть их измерения. Говорят что они были легче современных. Роликов с их замерами практически нет. Только единичных экземпляров
Спасибо! Да, в дальнейшем планирую снять видео с обзором и замерами раритетных эспандеров IM ( сингл и дабл штамп )
🔥
Хорошее и полезное видео. Спасибо.
Спасибо за оценку!
Замер на расстоянии 1/2 дюйма от конца ручки показывает стартовую нагрузку на безымянный палец, который сжимает 30-40% хода эспандера. Так что верный подход, нежели СХР на концах.
верынй не верный но тот же кок 60 кг покажет и что динамометрия 60-65 кг должна быть что бы закрыть?Это же бред ты с такой динамометрией не закроешь эспнадер явно больше а на концах ручки реальное число и можно понять примерную динамометрию
Их замеряют для того, чтобы понимать сколько там нагрузки, схр или ргц не важно
@@vol4ok1337 значение с динамометра нужно сравнивать с усилием на середине ручки эспантера
@@sashkachernikov эта самая середина ручки полоучаеться умножением на полтора с концов...учи математику что бы такого больше небыло
Ебать Америку открыл, умён
у меня Силаруков-100 имеет усилие 56,5 кг на конце и 60 кг на расстоянии 1/2 дюйма (как тут замерялось всё) от конца ручки.
спасибо за видео! А можете подсказать кто знает, где сейчас в России можно приобрести COC?
Медвежья Лапа или Авито
Автор, ваш совет очень нужен, мне 35 лет, кароч раньше занимался в зале немножко (жим 100х9, становая и присед ~140 рабочий), 5 лет не качался, сейчас понемногу хочу снова войти в режим, уже жму 80х11, но хочу еще эспандер подключить. Какой бы вы для старта посоветовали? У меня нет возможности пока попробовать, потестить самому (живу в небольшом городе, выезжать пока не получается). Думаю между trainer и 0.5 или это тяжеловато будет для человека который не работал с эспандером никогда?
Здесь все не однозначно и очень индивидуально. Если изначально свой уровень в хвате вообще не знаете, я бы лично рекомендовал купить хват 3 или 4 и в дальнейшем от него ориентироваться. В любом случае для тренировок лучше иметь не один эспандер, поэтому в дальнейшем можно будет приобрести более легкий или тяжелый.
0.5 или 1 нужен вам. Лучше 1.
Резиновый бублик купи, изделие номер 2.
Az green/az white
Жаль у меня только китайские эспандеры 100lb - до 350lb скоро и закрою 350 . ХОТЕЛОСЬ БЫ ЗНАТЬ СКОЛЬКО У НИХ НА САМОМ ДЕЛЕ.
Каждый эспандер индивидуален. Все надо замерять, что бы знать точно )
Всем привет! Я новичок в ссжатии киистевых эспандеров. Это мое субъективное мнение. Я думаю, что такие замеры не отражают правильность показаний в кг эспандера? Когда мы сжимаем эспандер рукой, то сжимаем и нижнюю и верхнюю часть эспандера. А вы меряете только по нижней его части,где нагрузка минимальная. Нужен хомут который бы захватывал и нижнюю и верхнюю часть.
На 19:21 при словах "сожму раз 200" СоС 2.5 выпал в осадок. Что ты такое??? На динамометре имеют 91.6кг рекорд. В среднем на холодную где-то 88кг. И тройку не закрываю, остается 4-5мм еще.
Не сожму, а прожму. Прожимаю эспандеры, для приведения пружины в рабочее состояние, при помощи удлинителей на ручки.
Гайд не правильное название, нужно было назвать junior как и денди. Он реально для подростков этот эспандер.
Почему кок 4 вышел на 102.5, если говорят что он на 165
165 кг - будет в другом месте ручек. Середина от центра вращения пружины
СоС-золотой стандарт!
Как я говорил ранее - возможно не лучшие в мире, но однозначно Номер 1
Мои самые любимые эспандеры! 👍
Накатка отвратительная стала, да и расстояние бывает довольно широкое между ручками. Ну и шаг в нагрузке между номерами довольно большой, так что тут субъективно )
@@doraemon49wtf89 Практически отсутствие накатки - лично для меня огромный минус
@@doraemon49wtf89 а где шаг в небольшой,в каких эспандерах?
У меня есть один, где-то 65-67 кг, на половину сжимаю. К 16 годам хочу закрыть его, пока 15.
Главное стараться и время успеет наградит успехом, но только если не забрасывать тренировки с эспандерами)
Я тоже хочу закрыть левой рукой сос3 с установкой. Пока что только правой могу закрыть полностью сос3 на раз. Судя по цифрам на эспандере у тебя сос1,5 думаю ты его легко закроешь вскоре, попробуй просто начать приседать, приседания с весами помогает с восстановлением точнее стимулирует чтоб вверх тела быстрее начал восстанавливаться. Еще и с расширителями хвата тоже добавляет к росту в хвате, обычно даже на турник пойдет, лучше конечно делать становую с расширителями, но все постепенно. Ты еще молодой, больше времени на восстановление нужно, особенно с молодежной жизнью, гуляя до 3 часов ночи и сон всего в 5-6 часов в день. А питание так вообще молчу🤣 у молодежи одни чипсы и пиццы на уме.
А если сделать длиннее рычаг? COC 2 наверное будет кило 30? Какая-то ерунда получается. Думаю надо мерить с середины.
Если рычаг увеличить будет меньше на 3-4 кг. А что даст измерение по середине?
@@RGCdomination Основная нагрузка идет на указательный и средний палец, а они находятся ближе к пружине. Только потом подключаются безымянный и мизинец, если в полную амплитуду его сжимать. Без всяких там расстояний двух пальцев или кредитки между ручками.
@@user-gk1uc4wk2i Это происходит в начале фазы движения. Мы замеряем усилие в положении при котором ручки сжаты. Соответственно какая разница на какие пальцы приходится нагрузка при старте.
@@RGCdomination А мне просто интересно, сколько кило будет показывать прибор если сжать эспандер посередине. Я недавно подвесил на него посередине ручки две гири 48 кило и 24 кило. И только после 24 он сжался. Может меньше можно было, но у меня нет гирь полегче.
@@user-gk1uc4wk2i СоС 4 на 97 кг RGC, по центру ручек измерение показало 137 кг
Где можно заказать такой станок, если не секрет?
Уже не делают
А почему на них пишется что они на в два раза большее количество кг??
Производитель по другому замеряет усилие
Зарабатывание денег. Покупаешь, а он тебе мал. Покупаешь ещё один))
Потому что мерят на середине обычно. на 1.6 (вроде) умножать значения и эта динометрия закрытия его и сила.
Автор,дайте пожалуйста ссылку если имеется на первые два эспандера ,не смог найти в интернете
Вас интересует ссылка где их можно купить?
@@RGCdomination Да
@@PRO-vt7id Ютуб комментарии с ссылками не пропускает. Посмотрите в интернет-магазине Медведья Лапа
@@RGCdomination Хорошо,спасибо!
Здравствуйте.Скажите пожалуйста,а до какого года выпускались эспандеры coc с хорошей цепкой накаткой? А не с такой гладкой как сейчас.
Здравствуйте. До 2016 точно, потом затрудняюсь точно сказать, в этот период их практически не покупал.
Большое спасибо 👍
Вот у вас установка замеров на ручке чуть выше концов ручек как у Мурашкина. А сколько кг разница ? 3 кг ?
Вы имеете ввиду на сколько кг усилие будет меньше если выставить планку ровно по краю ручки?
РГЦ умножить на 0.94 и получите значение схр
@@user-bk5eq5pn7c Ваш замер называется РГЦ. А чтобы узнать СХР (на концах ручек) нужно РГЦ умножить 0,94. Я правильно Вас понял ? А как узнать с помощью только РГЦ , середину ручек ?
@@user-rv2ii6zi3t правильно. Разница примерно 6%. Я вообще не понимаю зачем нужна середина.
Замерил тройку из этого видео сейчас по краю ручки - получилось 62,1 кг. Если не секрет - зачем вам знать усилие именно по середине ручек?
Что такое СХР и РГЦ?
RGC - метод измерения эспандеров. Изначально для измерения усилия эспандера применялась лямка шириной 1 дюйм, которая устанавливалась ровно по краю верхней ручки, с другой стороны добавлялся свободный вес, до того момента пока ручки не соприкасались. В итоге этот вес и был усилием эспандера по RGC.
По,методу схр,это есть такой канал ,Стальной хват рашки,Вадима мурашки на,он замеряет,как автор данного ролика,но на самом краю ручек и оставляет зазор между ручками 0,01 мм.
А почему не пишут сразу ргц на эспандере?
потому что на производстве по другому измеряют усилие.
Вы имеете ввиду производителя?
@@RGCdomination да на коках свои значения у китайцев свои замеры.
@@vyacheslavgudz2832 Iron Mind вообще не наносят усилия на эспандерах. А на упаковках написаны усредненные значения.
@@SWEETDREAMS-qg4ur у них есть таблица для каждого эспандера. Например СОС 2 - 96 или 92 кг кажется.
I bet those grippers are not from original Ironmind CoC grippers and if so that digital reading wrong.
I made them myself
@@RGCdomination Ohhhhh! I want to know! Ahahahaha! That is good my friend! I have IMTUG from 1-4 and with #4 I can closed it up to ¾ with my thumb which a lot of people don't focus on. I have to get #5 for the time being to focus on my ring and little fingers. Good video though!
А вы не продаете капитаны?
Только когда попадаются с одинаковым усилием.
@@RGCdomination нет СОС 2? на продажу
Ток почему пишут что 1 это 63 и дальше больше если по факту другой вес🤷🏻♂️ в разы меньше
Посмотрите вот это видео на канале, там все объяснено: «CoC 4 365 (lb) Найдено то самое место!”
Мерят на концах Обычно.
Посмотрите видео «почему планка не по краю ручки» там все подробно объяснено
Получается торнео 65 кг это как coc 2.5 жесть
Ну не совсем. Если средний 2,5 - это 58-59 RGC, то торнео ( при условии что пружина полностью прожата ) могут быть в диапазоне от 53 до 62 RGC
@@RGCdomination не слабая погрешность
Купил черный Торнео неделю назад - сжал еще в Спортсастере, COC 2,5 не хватает до закрытия 1-2 мм, он жестче, + расстояние между рукоятками у Торнео меньше, вдобавок еще и поэтому его проще закрыть
@@vladd9698 о а у меня ghp5 и тот жесче чем coc 2.5. А я его на 3 раза закрываю когда силы есть) разница на концах ручек в 4 кг между coc 2.5 и ghp 5. Coc 55 кг, а ghp 5 59 кг на концах ручек и причем очень широко расставлены они
Так а COC 2,5 на сколько закрываешь?)