Dicas pra quem trabalha com o digital | Descanso e produtividade
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- Опубліковано 18 тра 2024
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Se você trabalha com o digital, provavelmente já se viu no dilema de: estar exausta de estar online x depender disso pra ganhar dinheiro e trabalhar. Diferente de pessoas que trabalham fora desse dispositivo, eu e você temos um grande desafio pela frente: Proteger as nossas mentes. Portanto, aqui vão algumas dicas pra te ajudar a descansar, ser mais produtivo e intencional no seu tempo online.
00:00 O Dilema
02:00 Atenção e Produtividade
02:51 Dicas
03:00 1 Higiene do Sono
04:03 2 Despertador
04:27 3 Organize seu tempo
06:17 4 Limites de uso
07:20 5 Lista de prazeres
08:11 6 Abrace o tédio
09:02 7 Fomo x Jomo
Eu vou assistir esse vídeo mais um monte de vezes, porque ele é exatamente o que eu precisava
Vídeo maravilhoso ❤
Me vejo exatamente assim!
Tão importante!!! Não sabia que tinha um cana aqui. amei. Já me inscrevi.
Sobre as coisas que eu gosto, eu amo assistir filmes mas só tenho como ver filmes/sériee pelo celular e sou de menor e desempregada kakaka eu não tenho como sair com minhas amigas. Eu fico muito no celular e evito o tédio por que começo a ter pensamentos depressivos, me entrego à tristeza e eu tenho medo do que isso vai dar😢
Adorei o vídeo.
Vou ativar esse limite de tempo pro UA-cam kkkkkk. Eu passo muitas horas vendo vídeos por aí, isso acaba me atrapalhando muito.
Mari sobre esse tema de exaustão
Uma sugestão de video
Voce poderia falar sobre burnout😢
sua franja é linda ❤
Gente dica da vida.. ter uma alexa como despertador é a melhor coisa do mundo! É super alto. Tu tem que acordar pra dizer pra ela desligar o que evita perder a hora. Além de evitar pegar o celular quando acorda. Vale cada centavo (essa é uma das inúmeras funções dela)❤❤
Mulheeer que vídeo foi esse !Estava precisando demais para ter paz com minha saúde no meu trabalho
Amo os vídeos do seu canal Mari, é um privilégio e descanso na alma te escutar! ❤
não te conhecia! amei seu vídeo, que maravilha te escutar haha 😊
que delícia te ouvir falar aaa adorei o vídeo e seu canal!
Já anotei tudo para colocar em prática❤
Excelente video!
Dicas valiosas!!
Amei ❤
Eu trabalho fora e em casa com internet, é uma loucura, socorro.
É a minha cara pesquisar uma forma de bolo que eu nem vou usar 😂😂
🥹❤️🩹