🌺 ТРЕНИРОВКА для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Упражнения на мышцы Бедер, Живота и Ног - Stretch Me
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- Полный Курс «Эстетика Женского тела» со скидкой 15% по промокоду UA-cam15:
👉🏼stretchmeonline.zenclass.ru/p...
Мягкие, бережные, но в тоже время такие эффективные упражнения этой тренировки, помогут вам прочувствовать мышцы внутренней поверхности бедра, подтянуть мышцы живота, и конечно хороший тонус этих мышц будет благоприятно влиять на женское здоровье.
- Ссылки на мои проекты:
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE - gracemeclub.com/
• Сеть студий функционального тела Stretch Me - stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me - qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me - stretchme.ru/online/
• Курс для тренеров - td.stretchme.ru/
- Рекомендую к просмотру:
• Тренировка Grace - • ⭐️ ТРЕНИРОВКА GRACE. У...
• Медитативная практика - • Медитативная практика ...
• Нейрофитнес для спины и осанки - • Нейрофитнес для ЗДОРОВ...
• Комплекс упражнений для спины - • Комплекс упражнения дл...
• Упражнения для здоровья - • 🤍ТРЕНИРОВКА на ГИБКОСТ...
- От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе UA-cam Shorts.
• Instagram - / swan_queen_a
• Telegram - t.me/anastasiazavistovskaya
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) - clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» - www.piter.com/collection/all/...
По вопросам сотрудничества и рекламы - pr.zavisnasport@gmail.com
- Таймкод:
▸ 00:00 - Вступление
▸ 00:54 - Про подход
▸ 01:37 - Начало тренировки
▸ 22:11 - Финал
#женское #здоровье - Спорт
Знаете в чём кайф нашего времени? В том что бесплатно и никуда ходить е надо, всё рядом и можно это делать самой дома.
Спасибо за трентровку, действительно выполнять их не просто❤
Прекрасные девушки провели прекрасную тренировку ❤Спасибо огромное!
Я всё больше влюбляюсь в ваш канал ❤️
Ура, Настя новое видео, кайфовое 🤗🤗🤗 Настя не пропадай пожалуйста с Ютуба 🙏🙏🙏🙏
Не будем пропадать ))) потихоньку все снятое будем опубликовывать и снимать новое )))
Настя, спасибо большое! Вторую неделю делаю зарядку с вами, совершенно другие ощущения в теле! Гостья у вас замечательная, тренировка доставила огромное удовольствие!
Благодарим 🤍
Эффективная тренировка, время пролетело незаметно ❤
Спасибо 🙏🏼 Мы рады, что вы оценили ))))
Такая чувственная и эффективная тренировка, благодарю!)
Спасибо за тренировку. Очень важные темы затронуты❤
К сожалению я её не закончила(
Стоит поработать над подачей материала, много объяснений (понимаю, хочется рассказать все, чтобы человек выполнял правильно). И нет классического приёма, особенно важного для видео, от простого к сложному, редки комментарии какие мышцы мы должны прочувствовать).
И лично от меня, чтобы убрать "домик" при скручивании, сожмите мышцы так, будто сильно хотите в туалет. Работает безотказно)
Очень интересный комплекс❤
Спасибо большое ❤
Кушаю пирожки и смотрю Вас
Благодарю!
Спасибо за тренировку! Анастасия, что у вас за коврики? Если можно название или ссылку🙏
Очень крутая тренировка, мышцы хорошо ощутила
Благодарим ! Будем рады видеть вас на курсе Анны 🤍
Красавица!
Эротика для здоровья
Добрый день. Очень хотелось бы, чтобы вернулись занятия по ягодичному "Орешку" 🙏🙏🙏 Не нашла их у Вас на сайте. А раньше были. Возможно, программа обновляется, но если нет, то очень жаль, что их нельзя приобрести.
Ох какие сладкие бабёнки.👍😌
Скажите пожалуйста, подойдёт ли этот комплекс в качестве утренней зарядки? Фитнес тренировки регулярные, но сходив на зумбу, поняла, что совсем не работает область тазобедренных и грудных мышц и суставов.
Спасибо!
Татьяна, здравствуйте! Да, конечно подойдет ) а ещё я хочу обратить ваше внимание на плейлист: ua-cam.com/play/PL8c1cRG1MX5uxHrddoc4Nl0PO9sZHAZ0I.html&si=Juc6PcC1P-vTI2q1 там много приятных зарядок. А вот тут целая программа зарядок от моей команды : stretchmeonline.zenclass.ru/public/course/c048c79c-5583-4742-9efb-2a3f43db97ac
@@StretchMe доброго утра и большое спасибо за такую классную зарядку. Уже сделала, прекрасные ощущения!
Вижу Настю - эрекция. Виагра не нужна. Спасибо))
Настя я тебя люблю ❤❤❤❤❤💍
Тренировка не только для женского здоровья,но и для мужского,я гуся хорошо размял)))
🙈
Этот контент, но в качестве 4к, пожалуйста.
Мужчинам упражнения также полезны для укрепления мышц тазового дна и улучшения кровотока или менее эффективны и лучше найти другие?
Тоже полезны
⚡✨💙
Настя красавица !!!!1
особенно ее попа))))
Подробное объяснение- это хорошо, но слишком быстро. Я ничего не поняла.
🩵🌠❤
no socks please
Мне многое было не понятно.
Скажите, пожалуйста, какие именно моменты, мы будем рады дать пояснения в рубрике Shorts)
очень сложное начало. вообще ничего не понятно что надо делать с животом и с тазом(((
Подскажите, пожалуйста, может дать есть конкретные вопросы и пункты, которые хотелось бы разъяснить ? Мы ответим в shorts