Necesito o no plantillas? la respuesta a mis problemas!
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- Опубліковано 16 лют 2014
- Aquí podeis ver la totalidad del proceso de mi estudio de la pisada en @Podoactiva. Espero que, igual que a mi, os sirva para poder valorar si es necesario que os hagais un estudio de estas características. Para mi ha sido mano de santo porque ahora entiendo mejor lo que me pasa y el porque de mis lesiones y dolores. Ahora ya tengo las herramientas para corregir y saber como trabajar a futuro. Es importante que entrenador, podólogo, fisioterapeuta y tu mismo... trabajeés en una misma dirección teniendo las herramientas necesarias para sumar en construir y mejorar tu rendimiento a todos los niveles.
Tambien podeis encontrarme en:
Facebook: / mercesanjuan
Twitter: / merceyellow
Podoactiva:
/ podoactiva
Where Is The Limit:
/ channel - Спорт
Yo me las hize y realmente no me fueron nada bien. Fui allí con una lesión y empeoré con dolores distintos y mucha incomodidad y rigidez en la planta de los pies. Cuando me las volví a quitar unas semanas después de usarlas sentí alivio, los dolores mejoraron poco a poco y volví a la normalidad sin ellas. Supongo que dependerà de cada uno, en mi caso opino que plantillas NO.
Me alegro que hallas encontrado solución a tu problema @merceyellow
Un video muy bueno Mercè! esta información nos ayuda a muchos a entender algunos dolores que sufrimos.
Te he visto muy ilusionada con el estudio y las nuevas plantillas, sin duda es un aliciente para hacerte más fuerte de cada al Ironman... Ahora a entrenar duro!!
Enhorabuena!!
Dani!!! por eso decidí grabarlo todo, se que el video es un poco largo pero no quise recortar mas porqué me pareció muy interesante y que si yo habia aprendido tanto, tambien le podía servir a mucha otra gente que como en mi caso sufrian al correr. Estoy ilusionadísima, a ver si por fin he dado con la solución! un beso enorme y gracias por felicitarme y los ánimos
Estamos encantados de poder ayudarte y acompañar tus pasos en cada aventura. Un fuerte abrazo Mercè para ti y todo el equipo Where Is The Limit ¡sois unos cracks!
Gracias!! os voy comentando como va todo! de momento viento en popa!
Muy muy interesante el video de hoy.
Gracias Mercé
Encantada que te haya gustado! Gracias a ti!
Que buenisimo, yo me cargo un problema hace rato con mis tobillos que no encuentro forma de alinearlos, ya fui con 3 medicos y nada! Que alegria por ti espero te funcione de maravilla!!
Hola Sandra, aquí puedes encontrar la clínica que te pille más cerca podoactiva.com/es/corporativo/clinicas.asp
Estaremos encantados de revisar tu pisada :-)
=) Genial! muchisimas Gracias!! Ya reviso !
Ostras Sandra! ver si encuentras la solución! yo te digo que un estudio ayuda mucho, a ver si das de una vez con la solución! De momento me funcionan bien! ya te iré contando! dime tu que tal tambien! Un abrazooo
espero que sigas mejor un abrazo para ti!
Como siempre gran video!! Y este con un gran componente de ayuda a la gente con problemas de pisadas y cosas de esas!!!! Merci merce!!!! Jajajaja😋😋
De eso se trata! de iros mostrando lo que voy haciendo dia a dia con lo bueno y lo no tan bueno, los problemas, las posibles soluciones, las alegrias... a ver si aprendemos un poco unos de otros. feliz de que haya gustado!!
Excelente video. En mi próxima vista a España no dudare en visitarlos. Pero antes hay que averiguar el precio!
Felicitaciones Merce, con esta recomendación de seguro vas a ayudar a muchos que tienen problemas con el atletismo y su pisada!!!
Andrés!! muchas gracias! esa es mi intención! Un beso!
Que buen lugar y video, recién empiezo a ver tu video gracias a tu hermano, saludo desde argentina
Bienvenido al canal!!! espero que te sirvan mis videos y que te diviertas!! un besazooooo
Molt bon vídeo Mercè! Osti aquests dies estic patint una metatarstalgia estic de paron i m'estiv donant compte que els tiros van per aquí, guay saber que hi han centres tant especialitzats, me'n hi vaig directe :-) Salut i sort a Lanzarote.
Llevas toda la razon, se paga el precio que sea x no sentir dolor
Interesantísimo Mercè! Gracias por el video! :) mucho ánimo y fuerza! A por Lanzarote! 👍
Gracias a ti! feliz de que te haya gustado! vamosss! a por ello!
Aver si tienes suerte mercee!! Un abrazo y a topee!
Espero que si!! que ya me toca! jajjajaajaja! un abrazo!
Que grande eres merce!!
Soy de lo mas normal! en serio. Hago lo que puedo. Un besazoooo
Buenisimoooo!!! Ahora a tope para el iron. Ánimo!
Graciassssss!!!!! Un beso Alberto!!!
Hola Merce, Podrías decir que tal te van las plantillas? Sigues con ellas? Has notado alguna mejoría ? Gracias !
Que precio cuesta mas o menos una movida de estas en total,y que tal te fue se soluciono el problema ,gracias Merce y suerte en la titan con Valentin,saludos.
Animo Mercè!! Lanzarote esta cada dia mas cerca y con las nuevas plantillas ya te veo de finisher!!! Vamosssssss =D
Gracias a ti Isaac!! un besazoooo! a ver si todo funciona como debe y consigo cruzar esa meta!
Pero lo que haceis es una plantilla de contacto total. Que hay de las correcciones? como corregis el valgo y evitais el excesivo apoyo en el 5º meta?
Para todos los que me preguntais precios, Podoactiva acab de publicar en su página de facebook facebook.com/podoactiva esto:
"Si estáis inscritos en la Maratest de Badalona 2014 podéis aprovechar esta oportunidad y realizaros un análisis de la pisada gratuito reservando cita antes del 23/02/2014.
¡Estaremos encantados de recibiros en nuestro nuevo centro Podoactiva Élite Sport que abrirá sus puertas el próximo mes de marzo en la Avinguda Diagonal 363 de Barcelona!"
Por si alguno se puede aprovechar del tema!
la pregunta es: se tienen que usar a diario o solo cuando se hace running?
Genial que hayan encontrado el origen del problema. Yo me hice un estudio también, y tan sólo con cambiar el modelo de zapatillas pasé de correr tiradas de 12km y estar varios días casi sin poder caminar, a correr tiradas de 20km y en un par de días estar ya recuperado. Una abraçada!!
Rober! que bien! a veces una tonteria nos puede dejar fuera de juego! me alegro muchísimo que encontraras la solución. espero que esta sea la mia! os voy informando! un fuerte abrazo
venga que importante y que pasada es esto de las plantillas! saludos
Si! es una pasada! creo que me podrán ayudar mucho!! Un abrazo
qué si! gracias por responder!!! saludos desde Uruguay
yo me las hice alli tambien!!! tengo dos pares y estoy encantado, tenia unos probelmas por mi pisada tremendos que lo pasaba mal para correr y ahora..... vamos una maravilla. no lo dudeis!!
Como me alegro! yo me estoy adaptando y de momento estoy super contenta! gracias por compartirlo!
Pregunta y las plantillas se usan de por vida?
EEEEEPPPPP!!!
Ostias Merce, me ha encantao el video, xq pertenezco al gremio de ortoprotesicos , y ademas soy corredor. Usaba plantillas xo las deje de usar y ahora las necesito otra vez, mas que nada un alza, y me ha gustao el estudio de pisada que te han hecho.Una pasada, la verdad!!Espero que te vaya bien y en mi caso como el refran, " en casa del herrero, cuchara de palo".Crack Mercé!!
Un saludito del sevillano!!!ME GUSTA CORRER!!!!
Sevillano!!! un placer volver a hablar contigo! Pues tu mas que nadie tendria que aplicarte el cuento. Usalas de nuevo. Lo del alza es una lata, lo se! pero vale la pena!! cuidate mucho! ya me cuentas a ver como vas! un abrazo y un beso enorme!
Es todo un tema este de las plantillas. Es tan relativo a la técnica pedigrafica, los materiales de la plantilla y a las zapatillas a las que se las colocas que te pueden ir bien o fatal.
Hola Mercé hola a todos. Tengo un problema en mi país los podólogos solo tratan los callos, he buscado y preguntado y nada. Sospecho que tengo problemas con mi pisada pero no se si un ortopeda me podría ayudar. Si a alguien se le ocurre una idea favor comenta.
Hola Mercè. No se cual era tu problema, pero te lo han solucionado las plantillas?? yo estoy liao con los soleos y estoy mirando hacerme el estudio. Muy bueno el video. Un saludo
Ojala en mi país hubiera algo así tan completo no lo sé, alguien de México que sepa, creo necesito ese estudio.
Muchas gracias por este video Mercè!
Yo estoy en un caso similar y una fisio de confianza el viernes pasado me dijo que debería hacerme un estudio activo para prevenir la condropatía rotuliana, que tal como piso (tengo el mismo desgaste que tú, curiosamente), la punta del pie derecho la llevo un poco hacia fuera provocando que la rodilla esté trabajando en un ángulo malo, lo que me afecta al cartílago.
Lo dicho, este video me ha animado a buscar un ventro en Vigo y a ver si con esto y técnica, puedo corregirlo.
Suerte Mercè!!!!
Como me alegro que mi video te haya servido para poner solución a tu problema. Cuidatelo que sinó al final la cosa se complica. Mirame a mi! Seguro que encuentras un centro que te puede ayudar. No tengo ni idea si podoactiva tiene centro en Vigo, pero seguro que alguno bueno habrá! Un beso y sobretodo ya me cuentas como va la cosa! Besos
Muy pero que muy interesante!!! habrá que organizar un viaje allí para hacerlo!! jej
Tasende!!!! Con este video te gano de calle en tiempo!! casi es un docu! jejjejejeje. Brutal que te haya gustado! son muy cracks! Un besito que ya te echo de menos!
Mercè Sanjuan jej,ya vi que era largo,pero ya no digo nada, por que no soy el mas indicado!! jaja se os hecha de menos, pero el tiempo pasa rápido y en nada nos vemos!! (seguro que antes de lo pensado!!) ...jeje
que bueno!! suerte en Lanzarote.
Gracias!!! ya te cuento como van y como voy evolucionando!!!
Fantastico el video Mercé, me ha gustado mucho, aunque me gustaría saber un poquito mas de los precios. Gracias!
Mikel! tu que eres socio de WITL? mándales un mail para que te informen de los precios especiales que tienen para los socios. Tengo entendido que en breve Podoactiva abre un centro en Barcelona y para entonces todavia tendremos mejores descuentos los socios.
Si soy socio, pues fantástico, aunque Huesca me queda mas cerca, prefiero ir a Barcelona, y asi os veo. Gracias!!
Puedes ir a ambos sitios sin problema. La ventaja de Huesca es que te las llevas al momento. No se si en Barcelona serà así. Tu habla con el club y concreta precios a ver que te dicen! Manda un mail. Y si vienes avisa!!!
Ahora a tope hasta lanzarote !!!!!
Si!!!!!! a tope!!!!!! gracias por los animos!!!
Muy buen video. Gracias! Qué tipo de zapatillas te han recomendado usar con esas plantillas? Como te han recomendad hacer la pisada cuando corres?
Pues de momento las que ya llevaba, con un poco de drop. Y a medida que me remitan los dolores y las lesiones y gane elasticidad, iremos viendo si me passo a algo más minimalista o me quedo con las que llevo. No hay un metodo exacto, cada uno evoluciona de forma distinta. A ver como va! gracias por preguntar y por ver el video! Un abrazo
¿Te sirvieron finalmente? Yo he tenido alguna decepción con Podoactiva.
De cuantos euros estamos hablando
felicidades Mercé!!! vas a hacer un tiempo increible ahora con las plantillas en el Ironman :P
Con terminar de forma decente me conformo! jjajajajjajaja! Muchas gracias por los ánimos!
También se admite :P
el video es genial y muy completo, pero al igual que dice Enekogumiel ¿el precio está al alcance de todos?
Gracias
Si!! el precio esta muy bien! Si eres socio de @whereisthelimit tienes un descuento especial. Pero si no lo eres el precio dependerá de cada caso. pero de verdad que vale mucho la pena! A parte para mi el hecho de poder correr sin dolores y dejar de castigar el cuerpo me compensa un montón.
ya si eso dicen el precio
ojala se solucionen los problemas!!!
Gracias! espero que si! de momento estoy muy contenta! Un abrazo!
Hola Mercé, he visto 4 o 5 videos tuyos y me han gustado mucho, pero respecto a este tengo una pregunta. A dia de hoy, sigues igual de satisfecha con tus plantillas?? yo me hice unas en el mismo sitio que tu, y me solucionaron los problemas por los que me las puse pero con el tiempo me crearon otros.
hola Daniel, y que problemas te crearon? Los has podido solucionar? saludos despues de 7 años jaja
Mercè tinc una pregunta!!! Quan vas anar esquía vas porta protecció pel genoll ? Perk també he passat per la mateixa lesió, i ara que vaig esquía no ser k fer.
Gràcies
Vaig portar protecció i vaig anar molt i molt en compte! vaig calentar molt be la zona i vaig ser molt prudent!! T'aconsello que intentis no emocionarte, tot poc a poc. Amb ilusió pero sense pasar-se! jejejjejejee! petons
Muy bueno el vídeo y cómo se enseña todo el proceso... parecía del típico programa este de "Fabricando" o "Cómo se hace"... jejeje
Pero falta un dato importante... ¿qué coste tiene la plantilla?
Gracias!!
Jjajaajjaaaja! me alegra que te haya gustado! El precio está muy bien. Depende de cada uno de si necesitas plantillas o no y el tipo de plantillas supongo. A los socios de @whereisthelimit nos hacen precio especial. Si no eres socio, no hay problema, llamalos y comenta tu caso, a ver que te informen.
Ânimo Merce!!!
Interesantísimo el vídeo Mercè, muchas gracias!!! Nos ahorraríamos muchos disgustos si todos nos hiciésemos un estudio así. Vas a tener que aplicarte bien para corregir la pisada, no? ¿te han dado recomendaciones o ejercicios para conseguirlo? Mucho ánimo y ojalá te funcione. :)
Si! ser muy consciente de lo que hago, corregir con técnica y sobretodo hacer muchos estiramientos! El resto lo hace la plantilla. Creo que si que va a funcionar!! muchas gracias por lo ánimos! a ver como va todo! un beso!
Mercè Sanjuan Confío en que te va a ir genial. Yo tenía que entrenar para oposiciones y tenía un dolor que me dejaba la pierna rígida a los 15 minutos. En mi caso, acudí a Barcelona, a Ergodinámica, donde me hicieron algo muy similar a lo que te han hecho a ti. Dos días después corría el tiempo que quería.
Bruno Roig Torres
Ostras que alegria que me das! cada dia recibo comentarios diciendo que las plantillas cuando hacen falta son mano de santo! Yo de momento estoy contentísima! ahora hay que ver la evolución. Ya te contaré! Un abrazo
Buenisimo el video, muy interesante la verdad. Oye Has pensado en meterte a presentadora de programas estilo "como lo hacen" o algo asi? por que lo haces muy bien jejeje.
Yo tengo una duda, cuanto dinero cuesta un estudio como el que te han hecho, si es que se puede saber claro, o entre que cantidades ronda
Un saludo desde Navarra. y suerte con el ironman
David!!! jajajjajaaja! gracias!! pues no lo habia pensado, pero lo tendré en cuenta! en realidad es interesante contar estas cosas!
Lo que me preguntas del precio, depende del caso pero creo que els estudio oscila entre los 70 y los 180€ dependiendo de cada caso, Muchas gracias! Un saludo a Navarra, gran tierra!
Que pasada. Impresionante las instalaciones. Espero que te funcione Mercé.¿Hacen plantillas de cuerpo entero? es que me da que van a ser las mias :)
Hola Fidel, de momento para cuerpo entero no tenemos nada...
Pero si quieres echar un vistazo a lo que somos capaces de hacer no dudes en visitar www.podoactiva.com/
La verdad es que me habéis impresionado. Darle la verdadera importancia que tiene el estudio de la pisada no es ninguna tontería. Gracias Podoactiva.
Nos alegra saber que te ha gustado nuestro trabajo. El estudio de la pisada es algo muy importante para disminuir el riesgo de lesiones tanto en nuestro día a día como practicando cualquier deporte :-)
Fidel!!! que grande eres!!! creo que si que me va a funcionar! de momento me las noto super bien!! Va! no seas exagerado que vas muy bien! tengo que contarte lo de las agujetas! que no me olvido!
Tranquila, cada vez que me molestan me acuerdo de ti...jejeje. Un abrazo
Ey Mercè, todo esto está muy bien.... pero, ¿no se te ha ocurrido plantearte el tema del minimalismo? Josef y tu hermano están en ello y parece que les funciona muy bien (a mi también por supuesto).
Como crítica constructiva, creo que hay un par de detalles a tener en cuenta en el video:
Si te fijas bien, cuando haces la prueba corriendo descalzo tus apoyos en la carrera son PRIMERO con el medio pié/metatarsos (además lo comentáis), sin embargo, cuando te pruebas las zapatillas y corres en el pasillo, tus apoyos son PRIMERO con el talón... A partir de estos detalles, que cada uno saque sus conclusiones, pero hay algo que falla.
Mi respuesta a si necesitas plantillas para correr, es que no.... Como todos, lo que necesitamos es aprender a correr al igual que aprendemos a nadar... técnica, musha técnica.
De todas formas, espero que todo vaya perfectamente y muchos ánimos para Lanzarote!!!!
Estoy totalmente de acuerdo con tu comentario. Yo estudio fisioterapia, y últimamente me pregunto porque coj... hacemos valoraciones a los pacientes sin ropa y descalzos cuando en el día a día van vestidos y calzados y es cuando tienen los problemas. El simplemente el llevar un calzado con algo de drop nos afecta a las estructuras, modificando curvaturas en la espalda por ejemplo, o el llevar un abrigo, etc
No tiene sentido hacerte correr descalza para tomar ciertos parámetros y crear unas plantillas que vas a usar en las zapatillas. Lo lógico seria una valoración con calzado. El profesional del vídeo da a entender (sin decirlo) que hay que talonar que es un gran error. Solo se fijan en el pie, como mucho en la extremidad inferior, y de ahí no miran hacia arriba.
Como veras no soy partidario de plantillas, mejor correr descalzo o con calzado minimalista y eso si, técnica, técnica y mas técnica.
Un saludo y suerte en Lanzarte.
Hola!! ahora mismo no podia plantearme nada que no fuera poder seguir corriendo y los dolores y las lesiones me estaban mantando, hasta el punto que mi fisio me dijo que o ponia remedio o tendría que dejar de correr durante un tiempo. Así que lo que más me importaba era poner una solución rápida al problema. Ahora mismo ni me planteo el minimalismo porqué primero necesito trabajar otros temas como la técnica y la elasticidad, pero todo tiene un proceso. Con tantas lesiones en la pierna izquerda y con la derecha tan cargada, primero minimizaré el impacto y luego cuando lo tenga todo un poco bajo control iré pensando en el minimalismo, si es el caso. Estoy de acuerdo que los problemas se tiene que tratar desde la raiz y poner soluciones, pero a veces hay un proceso intermedio.
Lo del pasillo que comentas es porque allí no corrí, simplemente estaba probando como sentía las plantillas (arrugas o imperfeciones que pudieran tener). Mil gracas por tu comentario y un abrazo muy fuerte! se agradece un montón!! te voy contando como va la cosa!
Sergio Oña
Muchas gracias Sergio! valoro un montón tu punto de vista y mas siendo un profesional como me cuentas. También te digo que no he podido mostrar todo en el video pero también hicimos una valoración con zapatillas y valoramos muchos otros aspectos que por tiempo no he podido mostrar. Pero yo, la verdad, es que si que veo muy lógico todo lo que me cuenta porqué se los problemas que tenia mejor que nadie y creo que me puede ayudar ahora mismo, el llevar plantillas. Pero es normal que yo me lo crea, sinó estaríamos apañados! así que de momento me voy a creer que esto me ayuda, he notado mucha mejora desde que las uso (hace muy poco) y el tiempo dirá! ya te voy diciendo! de nuevo te agradezco que hayas dedicado tiempo a ver el video y comentarlo! un abrazo fortísomo!
Segur que et van perfectes i aniràs molt millor ja ho veuras que jo en duia també, la putada que a de ser carillu, pero el que no tinguis molesties i fasis primera al iroman no te preu ;) un petó Mercè
Totalment cert! crec que a vegades els diners ben gastats no dolen tant! Una abraçada!
Desde que me enamore de ti, no dejo de ver tus videos...
Com una nena amb joguines noves jaja ^^
Total!!!!! jajjajjajaaaja! molt feliç!!!