5 Pasos para Desintoxicar la Mente | Elimina el Ruido Mental y Calma tu Mente

[@juanharveybriceno1887]

1.el silencio
2.escribir sacar de nuestra mente esa basura mental
3.agendar en el dia un tiempo para ti ..o sea generar instrospeccion
Hacer algo que te haga sentir bien
4.tomando pequeños descansos cerrandos los ojos
Contrarestar la contaminacion visual
5. Se activo . Ejercitate
Sal del encierro

[@luznina5000]

Eso es correcto el Silencio y la Música d piano, saxo ,la oración y música cristiana o celestial. Infinitas Bendiciones. !

[@mailizacarias9573]

Cuando estoy en silencio es cuando mas pienso

[@valentina1233]

siii yo igual

[@juliiroperichon3576]

Dicen que la meditación ayuda a estar en silencio y sin pensar... si pones en practica la respiración y la sentis te vas a dar cuenta que no estas pensando en nada...

[@sonialouro2623]

Gracias.buen dia.desde bogota.buena terapia en este mundo tan acelerado que estamos viviendo.abrazos.

[@anaruiz7427]

BUENISIMO! Hago todo lo que mencionas sin nadie haberlo dicho! Estoy impactada de comí yo misma siempre busco la manera de sentirme mejor mentalmente!!!👍👍👍👍👍

[@davidenriquemonzonfiorenti3585]

Gracias por este video😴

[@jesussierra4458]

1. El silencio.evitar el ruido 5 min diarios
2.sacar de nuestra mente basura mental, paradigmas y el sistema de creencias
3. Tiempo especial para mi, dos días a la semana, como leer hacer ejercicios
4.tomar pequeños descansos , dormir bien ver la naturaleza
5. Ejercicios físicos. Caminar etc

[@mariajoserodriguezgonzalez539]

Gracias Nuria siempre apareces cuando te necesito, aunque ahora además de silencio mental necesito mucho apoyo, cariños y mimos de mis más cercanos. Gracias

[@analimontalivet4729]

Si Nuria el silencioso es maravilloso uno se descubre uno se conecta con su cosas buenas y no tan buenas,uno se conoce solo asi,en silencio,gracias

[@carmensilva9321]

Hola, si me tomo tiempo para mi. Me siento y por mi ventana aprecio la naturaleza, sentir la brisa, bailar. Y otras saludos y gracias.

[@aliciapellicioni9194]

Gracias querida Nuria !!! Voy a empezar , haciendo media hora diaria , de ejercicios , en mi casa . Este cambio es gracias a ti , bella Nuria !!!

[@marvinelizondo2532]

Dios te bendiga Nuria y sigas siendo tu, ese puente de bendición para muchas personas que podamos tener algún tipo de problemas como los que tú mencionas.
Un abrazo.

[@anacatalinacamba1631]

Tus videos son excelentes cortos y muy reales,gracias

[@myrianjara3276]

Muchas grasias X haser me sentir mejor ...

[@quelcita]

Muchas gracias Nuria! No sabes lo que me ayuda tu canal y lo que me alegro de haberlo encontrado!

[@todoempiezaenti]

quelcita muchísimas gracias! comentarios como el tuyo me motivan mucho a continuar :). Un fuerte abrazo

[@lucianalimaymanta9577]

Gracias!! Empezaré a trabajar para dexintoxicar mi mente.

[@hannaresgon9447]

Felicidades¡y muchas gracias,me gustan mucho sus vídeo,mensajes cortos y directo al grano son maravillosos, he abandonado muchos maestros, coach y hasta psicologos por el hecho de utilizar un lenguaje bien sea negativo para llegar a lo positivo o de demasiada palabreria.
En mi tienes ya una seguidora.de nuevo gracias por su valiosa enseñanza.

[@evamariagilbertesanchez571]

GRACIAS UN BESO

[@santosnolasco4483]

Muchas grasias

[@reneblanco934]

Muy util Nuria cuando seleciono mis minutos de quietud y paz la escuxho a usted que hace mi dia espectacular y una mejor persona,dios la bendiga GRACIAS por sus consejos!!!

[@silviaavendano3626]

Hola muchas gracias

[@fabiancamero5178]

NURIA ADEMÁS TIENES UNA GRAN MANERA MUY DULCE DE COMUNICAR, ATRAES Y CREAS UNA GRAN EMPATÍA. GRACIAS.!!!!!

[@johzuloet5781]

Muchas gracias por los consejos de desintoxicación.
'Ruido mental', me gusta este concepto contrapuesto al 'silencio total'.

[@lucia1294]

gracias NURIA x todos tus consejos.

[@gabrielbuendiagarcia6005]

Gracias por los consejos que das Nuria, el silencio ayuda bastante a relajarte, a familiarizarte con los pensamientos, ya que no son reales y a encontrar tu esencia verdadera dentro de ti.

[@cesarhuerta829]

hermosa institutriz!!! un regalo del pendulo de luz,iluminas la conciencia colectiva

[@timflores524]

Excelente

[@albertosumano8538]

Hay que empezar a practicar

[@mondejar23]

Gracias Miriam. A mí me gusta el silencia Absoluto. Hasta a veces me cuesta encontrar el silencio absoluto. Suelo bloquear tiempo para mí. La meditación y el mindfulness es la respuesta a muchas de estas cosas. Parar la sobreestimulación de este mundo,,,

[@nievesg7124]

Heres estupenda tus conocimientos y consejos muy buenos gracias

[@JoseRodriguez-uo2bu]

Ya m suscribí a tu canal voy a poner en práctica todos tus consejos xk tengo una depresión y estrés k m asé sentir inservible

[@luisinagisellarojasrodrigu9716]

tu vídeo me apareció en el inicio de you tube y la verdad es lo que estaba necesitando oír en mi vida, vengo cargada con preocupaciones y no lograba descansar bien.. pondré en practica tus consejos. gracias por tus aportes.

[@Vivi-hv8rp]

Eres una MEGA genia y obvio que te doy un MEGA like y otro beso para ti

[@carocarne737]

Me encanta todo lo que trasmitís, se nota tu pasión por lo que haces.

[@silvestreantoniobuzo930]

Gracias mil por este caudal de consejos; limpiemos nuestro espíritu y nuestra mente,
y, volvamos al contacto con nuestra madre naturaleza. El conocimiento pleno de la vida esta en ella, basta abrir nuestras mentes y nuestro corazón para estar en armonía con nosotros mismos y nuestros semejantes. Gracias amiga Nuria por tan acertados principios para estar en completa paz y armonía. El poder de cambiar esta en nosotros mismos, pero se necesita muchas veces una luz que ilumine en el sendero obscuro y tus principios y consejos para muchos son esa llama de esperanza.
Un cordial saludo desde mi México querido; que tengas un lindo día☺😺💗👍👌

[@todoempiezaenti]

Silvestre Pizaña Buzo muchísimas gracias por tu maravillosa aportación y tus bellas palabras! Te mando un fuerte abrazo

[@mariajoseoliber8402]

Hola Nuria, gracias por este vídeo y por todo tu canal, gracias por la ayuda y orientación que compartes tan generosamente. No sólo son los temas, sino tu forma tan cariñosa de comunicarlos. Un abrazo.

[@carmenceciliaaranamontero4134]

Gracias por este vídeo y ya me suscribí, saludos desde Lima Perú

[@josemeza9017]

Excelente, que Dios te bendiga y te multiplique en exitos, gracias por compartir.

[@Irene-ks8pd]

Estoy viendo varios vídeos tuyos y los voy a poner en práctica y estoy 100% segura de que van a funcionar y me voy a esforzar muuuucho por intentarlo y convertirme en una mejor persona, GRACIAS 💖💖💖💖💖

[@entresaposyculebras]

lluvia en desierto!
GRACIAS

[@javieribarria8279]

Gracias ... Caminava sin rumbo pero lla En pienso a formar metas .. Bendiciones I pa delante

[@natashahernandezg8477]

Querida Nuria: Iluminas el camino a muchisimas personas que a veces nos sentimos ennublados por las preocupaciones que se nos van presentando. Tu personalidad y carisma hacen de tu canal un gran aporte para los que te apreciamos inmensamente y necesitamos caer en cuenta de todo esto. Estas haciendo una gran labor con tu trabajo; escucho tus videos desde Canada pero soy Colombiana. Te deseo infinidad de bendiciones!

[@todoempiezaenti]

Muchísimas gracias de corazón! ❤️🙏 te mando un fuerte abrazo 😘

[@Vivi-hv8rp]

Qué interesante, importante y útil lo que has explicado...GRAN APORTE ..gracias.

[@todoempiezaenti]

Vivi de Chile me alegro que te haya gustado. Un abrazo

[@aureabofill7845]

Muchas gracias por el vídeo.
La verdad es que me di cuenta de que estaba muy estresada, que mi cabeza no paraba, empecé a tener dificultades para dormir bien y me empezaba a faltar concentración. Empecé a aplicar alguno de los consejos que das en el vídeo y la verdad es que me noto mucho mejor, además de que he combinado algunos y disfruto mucho de los paseos matutinos con las calles en silencio, mientras antes iba siempre con los auriculares escuchando música. También eliminé del teléfono aplicaciones que empleaba en momentos en los que podría disfrutar del presente. Muchas gracias por el contenido de tus vídeos son muy útiles.

[@sorayalizbovio7749]

Muy buenos tus videos

[@PADRONJORGEL]

Nuria gracias por tu importante aporte, nos recordaste de retormar todo lo que nos aconsejas en este video, a veces nos olvidamos de ello por la dinaminca de la "vida" diaria que tenemos hoy en dia, y si es cierto con tanta informacion que tenemos a la mano y nos llega a diario pero que poca es relevante o necesaria para nuestra tranquilidad o paz, nuevamente gracias.
saludos
Jorge....

[@Carmen-dc6mw]

Yo necesito aplicar el silencio y la meditación. El apuntarme todo en el calendario del móvil y el ejercicio que lo comencé hace 1 mes me está viniendo genial. También tengo que dedicarme tiempo para mí que con niños me deje de lado. Gracias Nuria

[@ameliagoncalves3110]

Voy a poner en práctica. Gracias. !!!!

[@roxadabel1619]

El universo me hizo darle click a tu video a pesar de que ya estaba suscrita y no haber entrado hace mucho a tu canal, precisamente estoy con la mente de preocupaciones a full y me haz dado luz para saber como comenzar a basiar mi mente, Agradezco mucho que hayas trabajado en este video y Muchisimas Bendiciones más!* 💜

[@todoempiezaenti]

Clau dia me alegro mucho! Un beso

[@teresatorresartiles9438]

Todas las noches anotó en una agenda las cosas positivas del día.Me ha ayudado bastante.

[@maribelpintaescribano]

Muchas gracias Nuria. Estoy siguiendo tus consejos desde hace varias semanas y me encuentro muchísimo mejor. Eres genial Nuria.

[@directork520]

Gracias Nuria, saludos, abrazos y bendiciones desde Guatemala 🇬🇹 ❤️ 🌹 Amén 🙏🏻

[@marielaaleiramh3819]

Gracias tú tienes las palabras que intentaba descifrar!

[@uriel999amaya9]

Esta bueno el vídeo, habia cosas que no sabía, yo logré encontrar una parte de mi en la que naturalmente era una persona muy intensa emocionalmente con una presencia demaciado poderosa pero positiva, todo eso se apagó cuando empecé a intoxicada mi mente con dudas y conflictos, opiniones de los demás.
Me gustaría si hicieras algún vídeo sobre jamás dudar o como creer o confiar muchísimo en ti. mismo

[@juanamunoz8456]

Gracias por darme herramientas para poder descansar mi mente.

[@j10alb79]

Es un trabajo del que no desistire yo puedo todo empieza en mi de mi depende un gran comienzo y una gran vida gracias por el video.

[@hilarioliberatodelarosa5343]

Excelente por tus recomendaciones y consejos de purificación y renovable.

[@carmenromero3570]

Gracias lo pondre en practica saludos.

[@asantini62]

Gracias Nuria, muy interesantes tus consejos.

[@dollydiaz5921]

Listo!! A hacerlo. Me fué d gran utilidad xq me siento intoxicada. Muchísimas gracias!! Besos desde la ciudad de México.

[@stellaestela1780]

Gracias... Voy a tratar de tener más tiempo para mi...

[@Blossom12376]

Buen video corto y concreto
Pondré en práctica tomarme un día de descanso en el cual haga algo que disfrute, tomarlo como un acto de gratificación por todo el trabajo que e realizado 😊

[@gemadelacruznunez4732]

Me encanta escucharte, pero me cuesta ponerlo en práctica. Gracias

[@mariafrancisco6853]

Gracias Nuria. Las pondré en práctica, sobre todo aplicaré la del silencio.

[@todoempiezaenti]

genial! cuéntanos que tal te va!

[@meryroberts1133]

Excelente Gracias. Todos voy a implementar !!💪🏻

[@stanleyduran1747]

gracias nuria por estos consejos porque te digo algo yo tambien esta padeciendo de esto un poco si he esta un poco estresado si como una depresion si señor pero con estos consejos ayuda un poco si porque no es tan facil salir de este problema claro sabemos que no es sencillo pero poco a poco bueno nuria sique asi te felicito eres la mejor

[@todoempiezaenti]

Stanley Duràn muchísimas gracias Stanley! Un abrazo

[@stanleyduran1747]

y anti tambien nuria andreu eres la mejor un fuerte abrazo y gracias nuria se te quiere mucho

[@mariaespinal64]

Yo soy Dominicana tengo un problema de depresión medan mucho pensamiento me ciento de seperada

[@pilarromerodelhombrebueno4519]

He descubierto recientemente tu canal y, me parece muy interesante y de gran ayuda. Muchas gracias.

[@Marc_Ros816]

Muy lindos consejos,sufro d trasnt d ansiedad y a vccs preciso desenchufarme d todo,apago la tele,el celu y freno mi mente que va patinando a 2mil x hora y eso me relaja.Gracias.

[@josegabrielguzmansanchez8210]

Hola yo también sufro de lo mismo, como sigues?

[@Marc_Ros816]

@@josegabrielguzmansanchez8210 hola que tal, estoy mejor, es todo ordenar la mente, de tantos años ya aprendi a manejarla y cndo me siento mal, mareada y cn los sintomas, me digo " relajate porque todo es tu mente y nada de lo que imaginas o piensas es real" entoncs respiro y respiro hondo plantandome solo en lo que hago en el presente.

[@JacobMendozaArellano]

Nuria Eres extraordinaria ya llevo comp Cinco videos y son de Michael calidad. Saludos dessert Mexico.

[@alonso91trx64]

Gracias nuria.por tus consejos me están sirviendo de mucho.

[@vosyyo]

Algunas son muy intuitivas y las practico.gracias

[@lucialopeztudela1939]

Gracias.🌸💜🌸💜

[@ricardomonroygarcia3215]

GRACIAS COMO PODEMOS SUPERAR LA ANSIEDAD DEPRESIÓN QUE NOS MOLESTA EL PSIQUIATRA ES UN BUEN PASO CON LA MEDICACIÓN Y TERAPIA GRACIAS POR TUS CONSEJOS QUE ME RECOMIENDAS BENDICIONES

[@todoempiezaenti]

ricardo monroy garcia hola Ricardo! Tanto la despresion como la ansiedad vienen de enfocarnos o en el futuro o en el pasado para mí la mejor herramienta para modificar ese enfoque es el mindfulness... aprender a conectar con el momento presente... hay cientos de estudios que han demostrado una eficacia enorme en tratamientos tanto para ansiedad como depresión y creo que es muy muy efectiva. Como todo requiere de un proceso, compromiso y constancia por nuestra parte. Un abrazo

[@ricardomonroygarcia3215]

Todo empieza en ti GRACIAS MIL GRACIAS SALUDOS

[@albasainz1065]

ricardo monroy gracias 8

[@Amateish]

Excelentes consejos, es de agradecer que existan hoy en día este tipo de información

[@todoempiezaenti]

Me alegro que te haya gustado. Un abrazo

[@claudiarengifo8447]

Gracias por enseñarnos a botar toda esa basura,
Gracias guapa, un abrazo,

[@todoempiezaenti]

Un abrazo :)

[@marisoldelafuente5737]

Gracias por tus consejos

[@frykyafrica]

Mil gracias Nuria, como siempre tan acertados tus consejos.
Un abrazo. Y Felices Fiestas Navideñas.

[@todoempiezaenti]

Igualmente Africa! Muchísimas gracias y Felices Fiestas para ti también :)!

[@silviafuks5614]

Muchas gracias Nuria.

[@masterforcex9383]

Gran vídeo señorita!! Me fue muy didáctico !! Un saludo enorme!

[@martasanfilippo6618]

Gracias tu video me esta haciendo de mucha utiludad;es un lacer escucharte🌸🙏

[@amandaalonso5197]

GRACIAS NURIA

[@danymartinal5818]

Muyyy buenooo. Lo voy a intentar graciassss.

[@oscargomezmarulanda8617]

Gracías.Bendiciones

[@juliiroperichon3576]

Aplicando tu paso a paso, hoy. Los 2 minutos que me tomo en silencio lo sumo a la relajación de los ojos... no decis cuanto tiempo debería mantenerlos cerrados, así que lo acople al paso de relajación de la mente... 😁

[@susancarolcastro7799]

Muchas gracias

[@gasttonsanchez4050]

Genial Nuria, voy por las 5 💪👌

[@elisarusch3171]

Excelente!! muy prácticos consejos y muy bien comunicados por ti, gracias!!!

[@jorgetapia2460]

Buenisimo lo voy hacer!! Gracias!!

[@josehurtado8119]

Dios te bendigaaa y muchas gracias porfa quiero que hagas un videoo de como vencer la ansiedad👍

[@martasanfilippo1122]

Muy bueno el video;y muy buenos consejos¡¡Fue de mucha utilidad para mi!!gracias😊

[@gracilenecarvalho1762]

Obrigada 💕

[@lutugarda6984]

eres genial gracias

[@todoempiezaenti]

lutugarda :). Gracias ;)! Un abrazo

[@evaestrada1477]

Muy interesante y útil. Gracias

[@antonionieto7005]

Gracias

[@ritalandi8213]

Gracias por tus consejos. Es verdad que vivimos acelerados y sobrecargados. Yo lo que aplicó es el silencio. Hay momentos que prefiero eso no escuchar nada. A veces voy en colectivo y veo como el 90% de los pasajeros están todos conectados con celular como si no se pudiera estar solo con uno mismo por momentos.

[@lilianapatriciaarenas2484]

excelentes tus consejos voy a ponerlos en practica gracias 👍💖

[@DAKOTA0513]

Gracias gracias gracias, encuentro tu canal por algo en éste momento. Muchas bendiciones :)

[@adelaguillen6727]

Gracias Núria, muy bueno

[@mariacristinademoraes9183]

Muchas gracias muy bueno !

[@julianasm6443]

GRACIAS Nuria!!! 😘💖👈