오늘도 데이브쌤 따라 해맑게 웃으며 시작했다가 화들짝...... 너무 웃음이 나서 데이브 쌤 시선 피하며 배에 힘주고 하느라 혼났습니다. 웃어서 더 많은 칼로리 태우라고 일부러 배려하신 것으로 이해하겠습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 1세트 마지막에 쌈바 동작할 때 반대편 건물에서 누가 훔쳐보고 있는 줄 알았어요. 하하하... 저는 이렇게 발란스 동작들 더 자주 해줘야 할 것 같아요. 이불킥 동작할 때 한 쪽이 유난히 더 비틀비틀하는게 양 다리 근육량이 차이가 나는건지... ㅜㅜ 빨리 빨리 하기가 힘드네요. 두 세트와 마무리 스트레칭까지 마치고 갑니다. 행복과 동시에 급피로가....ㅎㅎㅎㅎㅎ 감사드립니다. 즐거운 한 주일 보내세요!!!
올인원1탄과 러닝을 반복해서 해왔기에 이 정도는 껌이었습니다... 제가 껌처럼 돼버렸어요😢 미세먼지 심해서 벼르고 있다가 2탄을 오늘 했는데 내일 근육통이 심히 걱정돼요 그리고 두번째 세트에서 쌤멘트가 웃겨서 배에 준 힘 풀릴뻔했어요 ㅋㅋㅋ 안전을 위해 그만 웃기세요!!
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](/img/n.gif)
17일차 출석 완료! 점점 몸이 가뿐해지는게 느껴져요!
왜 이제서야 알고리즘에 뜬걸까요? ㅋㅋ 스트레칭도 운동도 다 유용하고 좋아요!!
감사합니다!!
6일차 출석 완료! 오늘도 이 운동으로 활기찬 저녁 시작입니다!!
오오 1탄도 종종하는데 ㅎㅎ 요런 올인원운동 너모 좋아요
땡큐~ 정말좋았어요!!! 기분좋게 땀이 나네요~
8일차 출석 완료! 쉬는날에도 이 운동은 쉴 수 없어요!
오늘도 운동 끝! 감사합니다 데이브쌤!
19일차 완료! 내일은 너무 싫은 월요일이네요 ㅠㅠ
어제도 오늘도 이 영상 하나만 하고 갑니다. 감사합니다 쌤!
4일차 출석 완료! 좋은 운동영상 올려주셔서 매일 밤 운동하고 푹 잘자고있어요! 감사합니다!
좋아요 : )
선생님 최고예요❤
아싸!!!!! 기다렸던 컨텐츠~ 내일 새벽에 만나요👍
나이쓰!!
9일차 출석 완료! 꾸준히 하고있습니다!
오늘은 이 영상으로 끝! 어제 매운 거 먹어서 하나 더 하러 갑니다 감사합니다!
13일차 출석 완료! 오늘부터는 이번에 올려주신 누워서 하는 운동도 같이 해보려 합니다!
3일차 출석 완료! 넘 힘들지만 하루하루 좋아지는게 느껴집니다!
화이팅입니다!
내장도 건강해지는 운동 넘넘 좋아요^^
ㅋㅋㅋㅋ다행입니다 : )
20일차! 어느 덧 20일이나 했어요! 나 자신 칭찬해~~
칭찬해 : )
오늘도 감사합니다.^^
항상 시청해주셔서 감사합니다! 화이팅!!
요즘 1편 열심히 하고 있는데 2탄이라뇨.... 감사합니다 >.
둘다 하세용 : )
오늘은 #2 에 출석합니다 ❤
오오•••• 운동강도도 두배인듯요
쌤 센스쟁이 노래들 다 좋고 특히 쌈바할때마다 맞춰서 나오는 노래 웃겨서 더 힘나고 좋아요 ㅋㅋ 선생님 스스로한테 팩폭하는 것도 웃음벨입니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 감사합니다 : )
1일차 몸이 시원해지는 올인원 운동 감사합니다^^ 복받으세요~
화이팅입니다!
와~땀이~최고👍 👍 👍 👍 👍 👍
넘 재밌어요!!! 특히 중심 잡으려고 막 아등바등 초집중하다가 1분 훌쩍 지나가서 재밌네요!!
좋아요!!
몸 한쪽이 붓고 잘 빠지지 않았는데 데이브님 유툽운동으로 넘 좋와졌습니다. 신뢰가 가는 설명과 밝은 웃음이 정말 좋와요❤
운동하는 즐거움 주셔 고맙습니다.
꾸준히 구독 필히 합니다요👍
운동하는 즐거움
드디어 30일차 달성!! 하ㅠ 이 영상이 올라온지 벌써 30일이 넘었네요! 항상 좋은 운동 영상 감사합니다! 주말에도 쉴 수 없죠!!
우와 많이 늘었어요!?!? 대단해요 최고👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
12일차 출석 완료! 오늘은 평소보다 가뿐하게 운동했어요!
수고하셨어요!
오늘도 데이브님과 재밌게 운동 마쳤습니다. 오늘 토요일 ~ 월요일에 다시 올게요! 좋은 운동 늘 감사합니다~
응원합니다!!
11일차 출석 완료! 엊그제 하루 쉬고 어제는 새로 올려주신 누워서 하는 운동에 한눈 팔았어요!
ㅋㅋㅋ좋아요!!
10일차! 출석 완료! 오늘은 왜이리 땀이 뻘뻘 쏟아지는걸까요 ㅠㅠㅎㅎ
몸이 열리기 시작하나봐요!!
이번 주말에 아들녁석하고 운동 하려고 구독하고 갑니다.
힘들어 보이지는 않은것 같아
아들이 즐거워 할것 같네요
화이팅 하세요 : )
와!!! 운동 너무 좋습니다! 꾸준히 해서 체력증신 하겠습니다. 500원짜리 동전 주우시면서 즐거워하시는 모습도 너무 재밌구요. 힘든데 웃으며서 하면 힘들어도 힘이 난다고 해서 저도 웃으면서 해보려고 노력했어요. 운동도 되고, 재밌고 데이브샘 짱짱!!!
아침시간우연히시작하게되었네요
땀이쫘악 오늘이1일차 쭈~욱해볼려구요
화이팅!!
42일차! 월요일도 이 운동으로 활기차게 보냈습니다!!!!
기다렸다규~♡
화이팅 : )
너무 신나네용 감사합니다
감사합니다 : )
3일차인데 점점 힘들어지네요
ㅎ 소화안되는 저한테 식후운동으로 너무 유용해요~
웃으면서 하라구 하셔서 인상쓰다 흠칫 놀랍니다
좋은 동영상 감사합니다
화이팅입니다 : )
15일차 출석 완료! 이제 이거 안하면 하루 마무리가 안돼요!
감사합니다❤
저도 감사해요!!
와. 이거 숨 차고 땀 나도 장난 아니네요. 뿌듯합니다 😅
힘들죠 ㅠㅠ
7일차 완료! 댓글 미리 달고 운동합니다^^
샘 유툽너무 좋아하는데 이건 음소거로 해야할꺼같아요 😂 그냥 더빙만으로도 좋은데 ㅋㅋ음향효과로 크게틀어놓고 운동못하겠어요 ㅎㅎ(음란마귀인가 ㅠㅠ) 프로그램은 너무 좋아요 ❤
데이브 샘 얼굴 표정 너무 웃겨서 운동하다가 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쌈바 너무 즐겁네요 히히히
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
쌤 오늘은 운동 안해야지 했다가.. 1분전 영상 떳길래 그래.. 그냥 해야겠다 하고 방금 운동 끝냈습니다.. 와따... 증말 땀이 미쳤어요...!!
좋아요!!
33일차 운동 완료! 내일 쉬는 날이라 오늘은 올려주신 다른 운동도 추가해서 해야겠어용!
캬 33일차
6일차 완료 ✔️
7일차 출석 완료! 벌써 7일이나! 했다니 ㅠㅠ!!
32일차 운동 완료! 오늘은 새로 올려주신 운동도 병행할거에요!! 라운드 숄더 사라져라!!
화이팅!!
38일차 운동 완료! 오늘도 빼먹지 않고 부지런히 운동했습니다!
힘들어하시는 쌤의 모습에 위로가 되어 끝까지 버틸수 있었네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉽게 하셨으면 킹받아서 하다 껐을거 같아요ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘하셨어요!!
어제 밤늦게 봐서 못했다가 헬스장 와서 따라 하는데 땀이 막 나네요
춤 추는거 같아 쉬어보이는데 하드코어네요 ~ㅎㅎ ~ 쌤 필 온듯 쒼나시네요 ㅋㅋㅋㅋ ~빠잉 ~~~😂😂😂😂😂
고생하셨습니다 : )
누가 이기나 보자라는 말씀에 빵터지고 이악물고 무사히 끝냈습니다 😆 너무 오랜 세월동안 몸에게 너무 못난짓을 해와서 회개하는 마음으로 이제 열심히 3주째 따라하고 있습니다 😢 너무 좋은 운동들 진심으로 감사드립니다❤
화이팅입니다🙏🏻
37일차 운동 완료! 일 하느라 뻐근했던 몸이 이 운동으로 개운해졌네요!
벌써 37일차!!
3일차 완료. 감사합니다^^
화이팅 : )
일한다 육아한다로 몸이 움크러져있는데 쭉쭉 뻗어지는 운동이라 더 힘든 것 같아요😂 힘들어서 좋네용❤
28일차 운동 완료! 이제 거의 이 운동 중독이에요ㅎㅎ
6일차 완료 땀나네요^^
2일차 완료. 감사합니다~
화이팅!!
알고리즘으로 우연히 알게되었는데 왜캐 잘 생기셨어요? 완전 유용합니다
누가보면 주작인지 알겠어요..
@@ccs5347 ㅎㅎㅎ설마요 ㅎㅎ
5일차 완료 감사합니다~^^
고생하셨습니다!!
29일차 운동 완료! 문득 생각이 든건데 이 운동 하고나서 부터 밤에 꿀잠 자는것 같아요ㅋㅋㅋㅋ
우리가 잠을 잘잔다는건 정말 중요해요 그만큼 회복도 잘되고 다음날 좋은 컨디션으로 더 집중적으로 하루를 보낼 수 있죠! 잠을 잘잔다는건 정말 중요한 또다른 신체를 얻는것과 같습니다!!
35일차 운동 완료! 오늘은 일이 너무 힘들었어서 그런지 운동도 힘이 들었어요 ㅠ
점프가 하나도 없고 쉬워 보이는데 신나고 좋았어요 쌈바!
나이스!!
오늘도 데이브쌤 따라 해맑게 웃으며 시작했다가 화들짝...... 너무 웃음이 나서 데이브 쌤 시선 피하며 배에 힘주고 하느라 혼났습니다. 웃어서 더 많은 칼로리 태우라고 일부러 배려하신 것으로 이해하겠습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 1세트 마지막에 쌈바 동작할 때 반대편 건물에서 누가 훔쳐보고 있는 줄 알았어요. 하하하...
저는 이렇게 발란스 동작들 더 자주 해줘야 할 것 같아요. 이불킥 동작할 때 한 쪽이 유난히 더 비틀비틀하는게 양 다리 근육량이 차이가 나는건지... ㅜㅜ 빨리 빨리 하기가 힘드네요.
두 세트와 마무리 스트레칭까지 마치고 갑니다. 행복과 동시에 급피로가....ㅎㅎㅎㅎㅎ 감사드립니다. 즐거운 한 주일 보내세요!!!
고생하셨습니다 : )
7일차 완료!!! 매일 보다 정들겠어요 ㅋㅋㅋ
내적친밀감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2일차 완료 감사합니다 ❤
화이팅입니다!
34일차 운동 완료! 어제 하루 약속 때문에 쉬었다고 오늘 몸이 어찌나 찌뿌둥 하던지요ㅠ 일 끝나자 마자 운동 했습니다!
분명 안 힘들어 보였는데...? 😂
좋은 영상 감사합니다 !
수고하셨어요!
1일차 출석 완료! 20분짜리에서 이제 30분짜리로 갈아탑니다!!
고생하셨습니다 : )
이거쥐~~~❤
나이스 : )
27일차 운동 완료! 응원해주시니 막 힘이 나서 더 열심히 하게 되네요ㅠㅠ흐..감동ㅠㅠ
목욜 출첵😂
31일차 운동 완료! 60일까지 또 열심히 달려보겠습니다!
22일차! 이제 몸 라인이 예뻐지기 시작하는 것 같아요!
대박
5일차 출석 완료! 이제 발차기 벽 안잡고 할 수 있어요ㅠㅠ!!
할 쑤 이따!!!!!!
부위별로 짧게 올려주시는 영상도 좋은데 이렇게 20-30분 길이로 운동 따라할 수 있는 영상이 더 좋은 것 같아요! 전신운동으로 긴 영상도 가끔 부탁 드려요🙌🏻
넵 : )
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 점점 귀여워지시는 데이브쌤
거꾸로 흐르는 시간...
25일차 운동 완료! 내일부터 다시 일해야 하는게 너무 싫네요 ㅠ
41일차 운동 완료! 오늘은 일이 힘들었어서 그런지 운동도 힘이 들었습니다ㅠㅠ
힘든것들 이 운동이랑 함께 잘 날려 버리셨을거에요!!!
살도 빼고 즐거워요~~
라틴댄스클럽🎶🎶
ㅋㅋ 잘하셨어요 : )
36일차 운동 완료! 주말이라 하루 쉴까 고민했지만... 중독처럼 하게 되네요!!ㅋㅋㅋㅋ
육아 많이 힘드시죠 ㅠㅠ 화이팅입니다!!
16일차! 오늘 하루 마무리 완료!
완료!!
저 데이브쌤 운동 일주일째 매일하고 있어요. 선생님도 힘들어하시는거 보이고 ㅎㅎ 복붙없이 2번재 루틴도 같이 해주시고 응원말도 해주셔서 포기하지 않고 끝까지 할 수 있었습니다. 영상 올라주셔서 감사합니다!!
고생하셨습니다 : )
오~~땀나요~~
수고하셨어요!
매운맛 좋아요^^
다음엔 쓴맛 ^^
오늘은 이거다!!! 빨리 퇴근하고 싶어요!!!😅
화이팅!!
Awesome 👍💪
감사합니다 : )
운동 끝 1 (힘들다아아..) 감사합니다!
감사합니다!
6일차 감사합니다
올인원1탄과 러닝을 반복해서 해왔기에
이 정도는 껌이었습니다...
제가 껌처럼 돼버렸어요😢
미세먼지 심해서 벼르고 있다가 2탄을 오늘 했는데 내일 근육통이 심히 걱정돼요
그리고 두번째 세트에서 쌤멘트가 웃겨서 배에 준 힘 풀릴뻔했어요 ㅋㅋㅋ
안전을 위해 그만 웃기세요!!
ㅋㅋㅋ 잘하셨어요 : )
내일은 이거로 해봐야지!!!
화이팅!!
임신중인데 이운동 딱인거 같아요. 크게 힘들지않지만 땀도 나고 개운개운!!
임신중 체력관리는 당분간 올인원 1,2로 해보겠습니다!! 😊
질문) 아직 배는 안나왔는데 올인원 3(누워서하는거)은 무리일까요...?
넵 3은 추천하지 않아요 🫨
40일차 운동 완료! 주말 여행으로 운동을 쉬었더니 몸이 엄청 뻐근했어요 ㅠㅠ
이 운동은 2세트부터가 진짜다😂😂
영상의 운동 3일차! 매일 몸무게 체크를 하는데 오늘은 밥 먹고 난 몸무게가 평소 공복시 몸무게와 같았어요! 2주만 해도 효과 엄청나겠어요. 저는 식단을 병행중인데 열심히 걸어도 한달 가까이 몸무게 변동이 없었는데 드디어 ㅠ ㅠ!!
화이팅!!
방금 퇴근하고 와서 했는데 20분에 비하면 마라맛이네여..ㅋㅋㅋㅋ 1,2번 할떄 승모가 넘 아파오는..ㅠㅠㅋㅋㅋ 쌈바가 젤신나네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😎😎
고생하셨슴다!
뭔가 말투가 남자버전 빅씨스님같은 느낌이에요 설명도 상세하고 다정한데 섬세하고 나긋한 말투🍎
감사합니다: )
와, 이 채널 좋은데요!
감사합니다 : )
고맙습니다. 같이 힘들어 주셔서😅
화이팅입니다!ㅋㅋ
39일차 운동 완료! 드디어 내일 40일차에 들어서네요!
잘 하구 있나..