Сколько белка необходимо
Вставка
- Опубліковано 24 кві 2024
- Взрослому человеку нужно покрывать суточную потребность в белке за счет продуктов животного и растительного происхождения. Какой белок лучше усваивается, какой более ценный и сколько белка требуется мужчинам и женщинам? Сколько белка содержится в различных продуктах? Смотрите видео до конца и узнаете ответы на эти вопросы.
#Белок растительный #белокживотный #аминокислоты #незаменимые #пищевые вещества #питание #рацион #белки
Спасибо, доктор
Экспресс-диагностику для выявления риска витаминно-минеральной недостаточности можно пройти на официальном сайте: www.vitest1.ru/ Диагностика занимает около 15 минут, результаты и рекомендации высылаются на электронную почту в течение 1 - 5 минут. Еще больше информации в моем ТГ-канале t.me/doctorNaumova
А как его считать
да
Откуда эта тетя взяла эти данные? Халат надела, значит, грамотная? На скольких людях изучали и кто подтверждал эти исследования?
"Эти данные" установлены Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Документ называется "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации". Также информация содержится в "Химическом составе и энергетической ценности продуктов питания". Изучите эти 2 документа, и полУчите ответы на свои вопросы.
УСТАНОВЛЕНА !! а кем установлена можно узнать ?? умными взрослыми образованными людьми ?
Установлена Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Документ называется "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации"
Вы что то хотите предложить?
надо еще яблочный уксус
Зачем?
18г белка, а остальное там что?
Если хотите получить более детальную информацию по какому-то продукту, можете изучить издание "Химический состав и энергетическая ценность продуктов питания". Это первоисточник всей информации по данной теме. Есть аналогичная информация, систематизированная профильным институтом США.
"Белок" человеку не нужен для питания. Если неразрушенная белковая цепочка пройдёт через стенку кишечника - будет имунный ответ аллергическая реакция. Говорите сразу об аминокислотах, ведь ими и питается человек на самом деле. А раз животные могут синтезировать "незаменимые" аминокислоты из "травы", содержащиеся в их плоти, то может и человек... Ведь в плоти человека тоже они есть?
Независимо от того веган он или мясоед?
Человек не может. Человек - хищник.
Как же мне нравится, когда псевдодоктора равняют всех под один шаблон, без учета возраста,типа телосложения,уровня физической активности и наличия болезней ЖКТ.Очередное бесполезное видео,коих в интернете тысячи
Рада, что Вам понравилось. Не знаю, кого Вы имеете ввиду под "псевдодокторами", но Вам, видимо, виднее. В любом случае, ко мне это не относится. Никаких шаблонов нет: есть общие подходы к теме, а есть индивидуальные. Если перебирать все возможные варианты и сочетания - ролик будет тянуться несколько недель, и то, если только по "верхам" пройти. Если хотите более индивидуального подхода - существует система "Витест-1", разработанная специалистами кафедры гигиены питания медицинской академии под руководством моего преподавателя, доктора медицинских наук, профессора Новоселова. Или все они тоже "псевдодоктора"?
@@doctorNaumova доктор это специалист,который лечит заболевание,все остальные это псевдодоктора.Человек,который советует другим,что полезнее кушать и в каком количестве это не доктор,хотя профессия нутрициолога тоже полезная и нужная
Не соглашусь с Вами. Еще Гиппократ говорил о важности питания и прочих подобных факторов в сохранении здоровья человека. БольшАя часть наших проблем из-за того, что мы не осознаем, что едим, сколько двигаемся, какие факторы на нас воздействуют. Гиппократ, кстати, придавал большое значение профилактике заболеваний, и питанию в том числе. Исходя из этого, мнение специалиста с профильным медицинским образованием, обладающего научными знаниями в области правильного и сбалансированного питания более чем ценно, и встречается не так уж часто.
Растительные белки человеку не нужны. Они не усваиваются. Они содержат огромное кол-во антинутриентов, оксалатов и прочего мусора вроде клечатки в довесок.
Насыщеные жиры -- это то, что снижать не требуется. Снижать до нуля нужно все масла, кроме сливочного.
"Идеальный" белок - говядина, баранина, поросятина (не кормленная соей). Курица и рыба нежелательны.
как это рыба неполезная?
@@diarahrisanova3618Так получилось, что пользы в ней мало. Нежелательна и неполезная, это разные вещи.
Что там в трупах находиться😮