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Der erste Schritt, um deine Probleme anzugehen!
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- Опубліковано 18 кві 2020
- Haderst du mit ein oder anderem Problem in deinem Leben und weißt nicht, wie du herauskommst? Ich zeige dir, warum Annahme und Akzeptanz der erste Schritt ist, um deine Probleme zu lösen und Krisen zu überwinden!
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/Samsun...
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonE...
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron...
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walime...
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3...
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerM...
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/Yongnu...
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchl...
Produziert von:
Konrad Tempel (mediamakeracad...)
Danke fürs Anschauen!
Da stimme ich zu, Akzeptanz ist ein wichtiger erster Schritt. Manche Herausforderungen sind groß und wir haben sie nicht bestellt. Da meldet sich verständlicherweise schnell die Stimme „Will ich nicht. Mach weg. Sofort.“ Aber das macht die Situation selten besser. Deshalb versuche ich diese Stimme immer wieder davon zu überzeugen, dass eine Challenge-accepted-Haltung nützlicher ist. Nicht immer einfach, aber lohnenswert.
Gut gesagt.
Vielen Dank für dieses schöne, knallhart ehrliche Video. 🌸 Immer wieder muss ich mich selbst daran erinnern, dass es mit der Akzeptanz beginnt und es der allererste Schritt für das Weitere ist.
Mir geht's ganuso, ist nur leider manchmal sehr schwer Dinge zu akzeptieren wie sie sind. ☀️
@@Itsme-qw6oz Das stimmt ☀️
1.) Akzeptanz
2.) Lösung finden
"Akzeptanz macht den Weg frei, aktiv zu werden."
😀
Dieses Video hat mich aus meiner tiefen Depressionsphase raus gebracht, die jetzt leider schon mehr als ein Monat andauert. Deswegen wollte ich mich nochmal herzlich für deine aufbauenden Worte und das du mir bei dem ersten Schritt nochmal die Augen geöffnet hast bedanken.
Das ist schön Melisa. ☀️ Der erste Schritt ist gemacht. Super! Da können die nächsten Schritte doch folgen 💪🏼
Wieder ein tolles Video von dir :) schönen Sonntag an alle, die das jetzt lesen 🙏
Dir auch einen schönen Sonntag.
Danke dir auch einen schönen Sonntag liebe Grüße 🖐🏼☺️☀️
Irgendwie wirkst du heute energischer, menschlicher. Mag ich 😘🌼 du wirkst irgendwie begeistert und überzeugt davon was du sagst. Als würde dir etwas auf der Seele liegen, was du in die ganze Welt tragen willst.😍
Hat mein Mann zu dem Video auch gesagt 😁
Die Art von Problemwahrnehmung wie du sie schilderst resultiert aus meiner Sicht und leider auch Erfahrung aus einer fehlenden Bereitschaft sein eigenes Leben anzunehmen und trotz Misserfolg zu sich selbst zu stehen.
Das ist vollkommen richtig. Ich hab in meiner Umgebung einige Toxisch/Narzisstische Personen. Seit dem ich mein neues Ziel vor Augen hab, geht es mir viel leichter.
Ich hadere mit meinem Mitmenschen , weil sie so oft keinen Abstand nehmen ...........ich denke mal über dein Video nach ! Vielen Dank !
Danke für dieses hilfreiche Video🙏 Ich habe mir alles aufgeschrieben, so kann ich das besser verinnerlichen und umsetzen.
Schönen Tag noch☀️
Bei großen und oder vielen Problemen und gerade wenn es um Trauma geht, sind diese ganzen Tipps, wie ein Pflaster auf ein gebrochenes Bein.
Immer wieder Sonntags... 😘👍
Frau Dr. Tempel. Sie sind eine so wundervolle und hübsche Frau, die ein wahnsinniges Talent hat, ihre Follower zu faszinieren. Bitte bleiben Sie so, wie Sie sind.
Ich habe mit meiner Tante und Cousine zu kämpfen,sie denken "ich muss" respektieren,anrufen und besuchen. Ich aber,bekomme kein Respekt und Besuch. Ich bekomme manchmal Anrufen, aber sobald Sie anrufen,Sie sind wütend und es wird mir,mit großer Erwartung vorgeworfen,warum ich nicht angerufen habe. Und alles wird in meinem Leben kontrolliert. Ich habe vorgestern über mein Facebook ganz groß geschrieben: "Alle die die denken,ich muss respektieren,ich muss anrufen, ich muss....
Sollen einmal für allemal sich aus meinem Leben verpissen. Ich werde nur diejenigen respektieren,die mich auch respektieren,alle andere können gehen.
Ich muss garnicht,nur sterben."
Habe zum ersten mal meine Meinung gesagt und das öffentlich.
Bin stolz auf mich,aber andererseits ärgert mich einbiesschen die Situation. Vielleicht muss ich das verarbeiten und auf mich wirken lassen was ich da geschrieben habe....Ich weis eins, ich habe es zu 100 Prozent RICHTIG GESCHRIEBEN!!!
Weiterhin
Super!! Das war jetzt sicher befreiend für dich. Bleib bei dieser Einstellung, damit zeigst du dir selbst gegenüber Wertschätzung. Gratulation 👍
@@mariaa.6699 Dankeschön! ☺❤❤❤
@@veras9836 warum nur für Maria Dankeschön? Ich habe auch schon was geschrieben 😔😔😔
@@aufstehen4349 Entschuldige bitte. Dir auch vielen Dank für Dein Kommentar! 🤗☺❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Du bist nach Birkenbihl die zweite Person, welche einen derartig guten Einfluss auf mein Leben nimmt.
Danke Dir dafür!
Mach bitte weiter so! Ich leide die ganze Zeit unter Lernschwäche, Mobbing, Esssucht, Fresssucht bin extrem unter Stress mit der Schule und versuche meinen Abschluss hinzubekommen und habe Stress mit meinem Dünnen Körper und zugleich möchte ich Muskeln Aufbauen, aber immer das scheitern von tun und machen und lernen ich danke dir trz 😔 Ich steh dazu!
Zieh einen monat täglich lernen sport usw. Durch dann wird es in deinem unterbewusstsein zu einer gewohnheit und ist viel einfacher zu bekämpfen
Ohje. Das klingt wirklich sehr anstrengend bei dir. So, als stündest du in einem fortwährenden Kampf mit dem Lernen, mit deiner Figur, mit dem Essen, mit dem Sport. Da schwirrt mir schon vom Lesen der Kopf. Wäre es vielleicht eine Möglichkeit eine Sache nach der anderen zu machen und dich erst einmal auf die jetzt gerade allerwichtigste Sache zu konzentrieren? Ich kann mir vorstellen, dass sich die Situation für dich dadurch entspannen würde. Eine Baustelle weniger ist immer gut. Bleibt mehr Energie für die anderen.
@@gluecksdetektiv Eine frühere Kollegin hat auch gesagt: "Immer eins nach dem anderen". Das versuche ich auch zu beherzigen.
@@jodeluxe893
Alle Schachspieler würden das beherzigen.
ua-cam.com/video/qEtIOmzwlwQ/v-deo.html
Ich muss das einfach mal los werden, eigentlich schreibe ich keine Kommentare, jedoch möchte ich dir das sagen.
Du bist wirklich der inspirierendste Menschen den ich kenne, du strahlst solch eine Ruhe und Zufriedenheit aus, das ist wirklich sehr faszinierende und schön. Ich hatte noch nie solch einen Drang einen Menschen kennen zu lernen wie bei dir.
Ich wünschte ich wäre von der Art her so wie du. Auf jeden Fall werde ich dich als mein Vorbild nehmen. Ich bin eigentlich ein sehr optimistischer und glücklicher Mensch, jedoch habe ich auch sehr viele Phasen wo ich innerlich zerbrechen könnte (überwiegend weil mein Mann alles andere als eine fröhlicher Mensch ist). Ich würde mir ebenso wünschen, einfach in einigen Situation ruhiger und überlegter zu reagieren.
Es gibt nichts schöneres, wie wenn ein Mensch solch eine Ruhe ausstrahlt. Es ist wirklich nicht sehr häufig vertreten.
Mach weiter so, deine Videos sind unbezahlbar!
Liebe Grüße
Isabell
Danke für deine Tipps.
Ich mag die Weise, wie du alles erklärst und die Lösungsvorschläge.
Klingt einfach und man denkt, dass es nicht helfen kann, aber doch es hilft.
das video hat mir geholfen weil gerade eine schlechte welle durch mein leben geht vielen dank dafür.
Sehr schönes Video Katharina 🙂
Passt exakt auf die Situationen die ich letztes Jahr als auch dieses Jahr teilweise immer noch habe.
Ich glaube zu akzeptieren, ist das Schwerste in einer schlimmen Situationen, nur wenn sich eben die Umstände auch mitverschlimmern, wirds auch nicht unbedingt leichter.
Liebe Grüße und schönen Sonntag noch an alle 🤗🍀
Liebe Grüße zurück 🍀
Das Video hilft mir, eigentlich das ganze Angebot. Jedes Video holt mich gerade ab, wo ich im Moment stehe. Die offene, ehrliche Art gefällt mir und macht mir Mut zur Selbstreflektion. Habe mir das Buch und das Printbuch -Ein starkes Ich- gegönnt, besorgt. Da ich an mir weiter arbeiten möchte/muss, um besser Nein sagen zu können, die Hintergründe besser zu verstehen und wieder mehr ins bewusste Agieren zu kommen. Seit Corona, ist etwas in mir verändert, ich habe mich nicht mehr richtig um mich gekümmert, war blockiert. Verschiedene Themen habe zu einer Disbalance/ Krankheit geführt, jetzt muss ich hinschauen, reflektieren und Konditionierungen hinterfragen ... schließlich ändern. Diesbezüglich freue ich mich das ich auf dich und deine Angebote gestoßen bin, liebe Katharina. Dein Buch ... Gib dir die Liebe die du verdienst, ist gerade angekommen. Los gehts in einen gemütlichen Lesenachmittag. Lg Marlen
Ganz großartiges Statement ❤️
Annahme, Selbstakzeptanz ....
💖
Danke für deine Worte!
Ich finde auch, dass die Akzeptanz das wichtigste ist, aber "leider" auch das schwierigste. Wie oft ertappt man sich oft, verdammt jetzt habe ich mich selbst schon wieder dabei ertappt, das ich mich in Selbstmitleid suhle. Mir hilft dann oft auch motivierende Musik zu hören. Wenn ich bestimmte Lieder höre, die mir Kraft geben, habe ich oft dadurch realisiert: DAs ist nun mal jetzt so- Krone richten, weiter machen!
Das Video passt gerade perfekt - mein Freund hat sich Dienstag ohne Vorwarnung getrennt und ich bin komplett am Ende. Danke dafür🌸
Ohje, das tut mir sehr leid für dich. Das ist sicher ein großer Schock. Ich wünsche dir alles Gute für die nächste Zeit 🌸
Ich danke dir sehr, gerade solche Ratschläge habe ich ich gerade dringend gebraucht. Auch ich habe große Probleme damit Negatives zu akzeptieren und zu verarbeiten. 👍
0:07 der erste Schritt den du machen KANNST um glücklich zu sein ist zu erkennen, dass du gar nichts MUSST. Liebe Katharina, ich liebe dich und bin dir sehr dankbar für die Mühe die du dir hier gibst um uns zu helfen glücklicher zu werden. Deshalb sieh das hier bitte als den ehrlichen Versuch konstruktiver Verbesserung. Zunächst mal der kurze Hinweis, ich hab auch mal drüber nachgedacht sowas zu starten und ein Buch zu schreiben. Dabei habe ich allerdings festgestellt, dass jeder Mensch seinen ganz eigenen Weg zu Glück und Erfüllung hat. Darum empfehle ich dir Ausdrücke wie "du musst" oder "wie du SOFORT" zu vermeiden. Das weckt sonst falsche Erwartungen und führt zu Enttäuschung. Außerdem würde ich mir wünschen, dass du dich in deinen Videos mehr mit Selbstliebe und der eigenen Akzeptanz befasst weil ich denke dass diese Voraussetzung die einzige ist, wie wirklich absolut allgemein gültig ist. Ich möchte dir noch sagen, dass du hier wirklich einen tollen und wichtigen Job machst und ich sehr stolz auf dich bin, dass du das trotz deinen familiären Verpflichtungen so gut machst. Danke von ganzem Herzen
Vielen Dank für deinen Kommentar.
Mit deinen Hinweis zu "kannst" und "musst" hast du natürlich vollkommen recht. An anderer Stelle sage ich das ganz genauso. Ich habe aber auch festgestellt, dass es vollkommen unmöglich ist jedes Video so zu schreiben, dass es keinerlei Angriffsfläche bietet. Es ist nun mal so, dass manchmal ein anderer Aspekt im Vordergrund steht und ich dann auf "muss" zurückgreife, um das zu verdeutlichen. "muss" und "sofort" sind außerdem auch Wörter, die Dringlichkeit suggerieren und deswegen dazu führen, dass häufiger auf das Video geklickt wird. Und das ist jemandem, der bei UA-cam Videos hochlädt natürlich auch wichtig. Wenn ich in meinen Überschriften komplett auf solche Worte verzichten würde, würden sie einfach nicht so häufig gesehen werden. Und davon hat dann ja auch niemand etwas.
Deine Kritik zu mehr Selbstliebe verstehe ich ehrlich gesagt nicht. Ich habe eine Selbstliebe-Playlist auf meinem Kanal mit fast 50 Videos, biete ein Set zur Steigerung des Selbstwertgefühls an und habe ein Buch über Selbstfürsorge im Buchhandel. Das ist also de facto eines meiner Hauptthemen.
@@gluecksdetektiv sieh das mit der Selbstliebe doch bitte nicht als Kritik, sondern als Ermunterung zu dem Thema gern mal wieder ein Video zu machen, selbst wenn es eine Wiederholung wäre, denn eine Erinnerung daran schadet nie.
Ich bin sehr Dankbar, für deine Hilfreichen Vidios.
Wie immer ein sehr schönes Video. 👍🏻 Wenn schwierige Situationen mir meine Kraft rauben möchten, sage ich mir jedes Mal, wer weiß, wofür das jetzt gut ist. Diese Gelassenheit gibt mir die Kraft zurück.
Sehr gute Einstellung! Ich glaube auch daran, dass alles aus einem bestimmten Grund passiert. Und um mich daran zu erinnern habe ich mir ein Spruch Armband gekauft. "Everything happens for a reason."
Danke dir Katharina. Es gibt sicher viele praktische Tipps, die helfen können aus einer Lebens-Hader-Situation herauszukommen aber die Situation zuerst anzunehmen und daraus neue Energie zu schöpfen ist der wichtigste Tipp.
Danke für das schöne Feedback.
Du bist mega süß🤗Danke für die hilfreichen Tipps😊😊😊
Deine Worte zur richtigen Zeit. Mir fließen die Tränen und es ist so befreiend 💚
Das ist schön. Liebe Grüße an dich 💖
du bist so toll danke es ist sehr hilfreich
Ich liebe dieses Video. Danke 😊
Ich mag die Art wie Sie sprechen, Dinge erklären,leicht und verständlich.
Danke.
Ich habe mal geschrieben, dass ich Grausames in der Klinik und danach erlebt habe, aber ich wollte jetzt nur sagen, ich konnte mich aus meiner misslichen Lage befreien. Mir geht es jetzt viel besser und ich bin froh, dass diese schlimme Zeit hinter mir liegt.
Vielen Dank, dass du uns das mitgeteilt hast. Es ist wundervoll, dass es dir jetzt besser geht und dass du dich aus eigener Kraft aus dieser Lage befreien konntest 🎉
Hallo. Ich finde deine Videos sehr gut und hilfreich! Bei diesem Video habe ich allerdings sehr negative Gefühle gehabt, da ich kognitiv ein Problem habe, ein problematisches Verhalten, zu dem ich mich hier motiviert fühle. Und zwar habe ich andauernd innerlich den Gedanken, einen Schalter umzulegen, und dann ganz anders zu denken, und dann verliere ich mich oft selbst. Ich vergesse meine Werte, mache Dinge, die mir nicht gut tun. Wenn ich so darüber nachdenke, könnte ich mir vorstellen, dass das unbewusst eine Strategie von meinem inneren Schmerzvermeider ist oder so. Aber wieso das so ist, weiß ich nicht, und was da unterbewusst alles passiert. Ich weiß nur, dass ich in den letzten Jahren viel besser damit gefahren bin, diesen Schalter eben nicht umzulegen, um mich so nicht auf einmal wie jemand anderes zu fühlen und darunter zu leiden. Das Problem ist dann eben nur, dass ich aus der Problemsituation, in der ich mich momentan beispielsweise auch wieder fühle, so wie du es in deinem Video beschrieben hast, sehr schwer raus komme, und es deshalb besser für mich scheint, diesen Weg gar nicht zu gehen. Oder vielleicht kann ich diesen Weg anders angehen. Hast du da vielleicht eine Idee? Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen, und ich möchte mich nochmal sehr für deine Videos bedanken, da sie mir schon oft geholfen haben, wenn ich bei psychischen Problemen nicht weiter wusste.
Okay, ich denke ich muss akzeptieren, dass Dr Katharina mein neuer Crush ist
Sehr schön, denn einfach und sehr effektiv! "Right to the point" Danke :) es hilft einem aus der Opfer-Rolle zu kommen und aktiv an Lösungen zu arbeiten
Freut mich 😊
Passendes viedeo zum richtigen Zeitpunkt... danke ._.
Ich liebe deine Videos 🤗 Du bist so Sympathisch und hast irgendwie ein beruhigende Wirkung auf mich 👍🏼
Danke für deine Videos 👌
Das richtige Video zur richtigen Zeit :) Vielen lieben Dank !
Liebe Katharina! Sehr schönes Video. Ich kann nur zustimmen, denke aber, dass wir, wenn wir enttäuscht wurden etc., uns auch erstmal ein Stück weit selbst "bemitleiden" dürfen, das ist Selbstmitgefühl. Eine Opferrolle wird erst zum Problem, wenn wir auf Dauer in ihr gefangen bleiben. Manchmal überfordern wir uns, wenn wir negative Gefühle zu schnell übergehen. Sie zu durchleben ist zunächst wichtig. Danach kommt dann die Akzeptanz und eben nicht das Verharren im Widerstand. Sehr schön finde ich, wie du am Ende des Videos motivierst. :-) Liebe Grüße, Esther
Hallo Esther. Absolut... unsere Emotionen dürfen wir fühlen. Wir sollen nur nicht darin verhaften bleiben, deswegen ist Akzeptanz so wichtig.
Kurz und sympathisch erzählt, genau auf diesem Pfad versuche ich mich gerade, ist eine schöne "Reise". Wünsche einen angenehmen Sonntag.
Dann viel Freude und Erfolg weiterhin auf dieser Reise 💪
Vielen lieben Dank für deine so wertvollen Worte.
💖
Lieblings UA-camrin🧡💪🏽
Egal welches Video, sie beinhalten unglaublich viele Tipps und sind einfach nachzuvollziehen!
Weiter so! 🍀
Könntest du mal ein Video über Depersonalisation machen? Man findet kaum Informationen dazu, aber sehr viele Menschen haben öfters dieses Gefühl. Gerne auch Tipps/Tricks damit umzugehen oder es gar nicht erst entstehen zu lassen!
Beste Grüße! 🌷🌷🌷
Sehr schönes Video, die Akzeptanz is das wichtigste aber oft nicht leicht wenn man aktzeptieren muss, Menschen die einem nicht gut tun und man nur Probleme hat zurück zu lassen!
Danke für deine Videos. Du machst ne tolle Arbeit die vielen Leuten hilft.
Ich muss sagen, dass es gerade ein Kampf innerlich mit mir ist, das auszuhalten was gerade passiert. Ich bin REWE Kaufmann und kann mich trotz der Belastung im Job nicht mal mit meinen Freunden treffen. Habe sogar das Gefühl, dass sich vieles auseinander lebt. Private Ziele habe ich eh abkapseln müssen durch allen Regelungen. Kämpfe weiter. Nur ist ein ungutes Gefühl dabei, das meine Positivität im Leben einschränkt, wie wichtig es auch ist, solidarisch und menschlich zu bleiben. Es zerrt.
Puh, ich kann mir vorstellen, dass bei der Arbeit gerade Ausnahmezustand herrscht. Und der Ausgleich, den du gewohnt bist, fällt leider weg (z.B. Freunde treffen). Das ist hart. Aber auch hier wieder: Die Situation ist jetzt, wie sie ist. Wenn du das akzeptierst kannst du nach anderen Wegen suchen, um einen Ausgleich für dich herzustellen. Schau dir dazu unbedingt diese zwei Corona-Videos von mir an: ytb.li/GDCorona und ytb.li/GDFruehling (mit Tipps, um positive Momente zu erleben trotz der Einschränkungen).
@@gluecksdetektiv ´Danke
Habe ich schon angeschaut
Ich finde es immer wieder schön deine Videos anzuschauen😌 Mein Tip wen es mir nicht Psychisch gut geht, schreibe Ich Texte und werde Emotional, und schreibe die Wahrheit auf. Macht etwas was euch gut tut was Ihr gerne tut, Singen, Schreiben, Lesen oder Spazieren dabei Musik hören. Liebe Katharina Danke für das Video und ich Wünsche dir einen Schönen Tag mit deiner Familie ☀️😊
Danke. Dir ebenfalls einen schönen Tag.
Glücksdetektiv Dankeschön
Mein Vater und seine Schwester gehören der Nachkriegszeit an und hatten beide eine traumatische Kindheit und Jugend. Mein Vater hat sein Trauma an mich und meine Schwester weitergegeben. Meine Schwester und ich haben unser Leben im Griff. Mein Vater ist bis heute mit vielen Dingen unzufrieden. Es ist auch eine individuelle Sache, wie man mit Problemen umgeht!
Ja, das ist auf jeden Fall eine individuelle Sache, wie man mit Problemen umgeht. Dazu gehört u.a., was wir vorgelebt bekommen, welche eigenen Erfahrungen wir machen, was wir lernen und wie bewusst wir uns unserer eigenen Muster und Verhaltensweisen sind.
@@gluecksdetektiv , Sie sind eine engagierte, liebenswürdige und bildhübsche junge Dame, Frau Tempel, und ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg bei Ihrer Arbeit! Mich werden Sie auf jeden Fall als treuen Fan behalten!
Akzeptanz ist so wichtig, sonst kommt man nicht weitr und bleibt in der Vergangenheit stecken.
Passt gerade total danke für das Video jetzt weis ich wie ich damit umgehe 😘
Wie immer ein sehr tolles Video, danke! :)
Danke sehr!❤️
Hallo an Alle, ich bin in einer sehr schwierigen Situation. Ich bin mit meinem Freund schon seit 2 Jahren zusammen. Von uns beiden ist es die erste Beziehung, Ich habe sehr starke Verlust- bzw. Beziehungsängste, weshalb es sehr schwer für uns beide sein kann. Ich bin dabei mich auf den richtigen Weg zu bringen. Er aber distanziert sich von mir. Während ich mehr will, will er weniger und wenn ich mal weniger will, will er mehr. Wir sprechen offen darüber. Aber auch nur, weil ich es immer anspreche. Ich glaube, dass er nicht mehr kann, dass ich einfach zu schwierig für ihn bin, zu anstrengend, was ich auch verstehen kann. Auf jeden Fall habe ich ihn heute angesprochen was los ist und er hat gesagt, dass er in dieser Beziehung keine Ruhe findet. ich habe gesagt, dass wir anders lieben und es deswegen nicht zu Ruhe kommt und wir vielleicht Schluss machen sollten. Aber er war ausdrücklich dagegen. Ich glaube, dass er auf der einen Seite dafür ist eben, weil es seit 2 Jahren schon soo anstrengend ist, aber auch dagegen, weil er mich liebt. Und so sieht es auch bei mir aus. Ich liebe ihn.
Ich kann mit niemanden darüber reden und die Psychologen nehmen mich nicht an.Was denkt ihr darüber? Vielleicht fehlt mir die ein oder andere Perspektive.
Herzlichen Dank für das super Video. Es hilft mir wieder ein Stück in die richtige Richtung weiter.
Wunderbar 🎉
Danke, für dieses tolle Video!
Vielen lieben Dank für das schöne Video 💗
Vielen Dank ❤
Vielen Dank! Nice done!
Hi super Timing :) ich hab Depressionen und bin grad total in nem Loch drinne... naja und seit Tagen überlege ich gerade
was ich tun muss um da wieder rauszukommen ^^' also super Timing
Danke dir :)
geht mir genauso. komme immer wieder an den selben punkt zurück und ich hab keine energie mehr weil alles was ich tue eh wieder zum traurigen ICH zurück führt
Ich hoffe, das Video konnte helfen einen ersten Schritt zu gehen. Dir alles Gute weiterhin 💖
Glücksdetektiv ich muss sagen das mir vieles geholfen hat und ich Phasen hatte da ging es mir gut nur es kommt immer wieder an dem alten ICH an und ich weiß nicht ob es wert ist weiterhin daran zuarbeiten
Hallo Katharina ich finde deine Videos Mega gut. ❤
Und vielen Dank an das Feuerwerk von Mimikresonanzen. 🙂🤗
Bittesehr. Gern gemacht :)
So inspirierend! Vielen Dank.
Mit Kathi ist die Realität in der früh sehr gut eingerichtet.
Danke für die Erinnerung!
Gute Morgen 😊 Krise, nicht Kriese...
Nachtrag: Manche meinen, ich würde Deinen Beitrag auf den Rechtschreibfehler reduzieren wollen. Dem ist bei Weitem nicht so. Ich schätze Deine Beiträge sehr. Habe lediglich gehofft, Du liest meinen Kommentar zeitnah, um das kleine "e", das sich eingeschlichen hat, zu korrigieren, falls es Dich stört. Ich wollte Deinen Beitrag wie gesagt, nicht drauf reduzieren, wie manch anderer hier behauptet...
und schon ist der Morgen nicht mehr gut, weil man die wunderbare Arbeit auf einen Rechtschreibfehler reduziert. Wer Rechtschreibfehler findet, sollte sie (für sich) behalten. Das war schon immer so :)
@@Hardrock1911 Hä? Ich reduziere überhaupt nichts auf einen Rechtschreibfehler. Ich habe gehofft, dass sie es rechtzeitig sieht, um es zu korrigieren. In Deiner Konstruktion von Wirklichkeit meinst Du allerdings, ich würde den Beitrag darauf reduzieren. Schade, denn Du unterstellst mir etwas, das nie meine Intention war. Und das spiegelt Deine innere Haltung und den Blick auf Andere wider. Schade.
Alles Gute.
Alles gut. Fehler habe ich bereits selbst gesehen - es war gestern Abend sehr spät - und ausgebügelt.
Guten Morgen Frau Doktor ❤🌹
Guten Morgen.
Danke für deine hilfreiche Videos 💝
Danke! ❤️
Ein sehr schönes, hilfreiches Video! Vielen lieben Dank! 👍🙂
Liebe Grüße
Sabine
Liebe Katharina, es ist alles gut und richtig was du sagst und heute möchte ich Dir einmal sagen dass ich meine Hilfe im Wort Gottes der Bibel gefunden habe in meiner Beziehung zu Jesus Christus. Gott liebt mich bedingungslos und der hat mich schon durch so viele tiefe Teller meines Lebens geführt Punkt das wollte ich dir einfach nur mal sagen.
Gott ist keine Einbildung oder psychische Wahnvorstellung ER st real.🙂
Gott schütze dich und deine Familie 🙏❤
Bei Punkt Akzeptanz hilft mir folgendes: bei einem Problem, das mich überfordert, denke ich mir "Ich habe 2 Möglichkeiten: ich kann etwas dagegen tun, oder ich kann nichts tun." Dann gehe ich die Szenarien durch: was würde passieren, wenn ich nichts tun würde, wenn die Situation genau so bleiben würde, wie sie gerade ist? Meistens bin ich nicht zufrieden mit diesem Gedanken, dann denke ich darüber nach, was passieren würde, wenn (s)ich etwas ändern würde?
Noch bevor ich über eine richtige Lösung des Problems nachdenke, hilft mir dieser Gedanke sehr, das Problem in der aktuellen Situation zu akzeptieren!
Das ist eine sehr lösungsorientierte Vorgehensweise, die ein zu langes Grübeln und Verharren in negativen Gedanken und Gefühlen verhindert.
Ehrlich Erklärung, ich stimmt dir zu.
danke! 🙏
Danke 🙏🏻
das Video kommt genau richtig....
Danke sehr guter Ansatz😘🍀💪
Danke
Super Video für Sonntag 👍😎
Danke ❤️
Ach Katharina!
Da hast du dir ja diesmal einen deiner Lieblingspunkte aus soo vielen ("Hilfe-") Videos vorgenommen. Und ich weiß auch, dass bei vielen Problemen das Hadern ein wirklich schlimmer Effekt ist. Wenn Akzeptanz dieses Hadern, Zögern und Grübeln beendet, dann lohnt es sich bestimmt ...
_Aber_ ... (und ich weiß ja, wie gerne du diese "aber" magst) ;o) ... dieser Weg ist wirklich kein leichter. Er ist steinig und schwer, könnte man fast singen.
Denn die Gedanken und die Zweifel verschwinden nicht einfach. Selbst wenn man sich entschieden hat, klopfen sie immer wieder an die Tür, kommen oft auch ungefragt rein.
Kennst du nicht einen Weg, den man gehen kann, um diese Art der Akzeptanz, die du beschreibst, auch wirklich zu erreichen? Ich weiß ja, dass das Akzeptieren vieles einfacher machen würde. Ich möchte es ja auch ... nur habe ich bisher keine Wegbeschreibung gefunden.
"Da vorne einfach links abbiegen, dann findest du Akzeptanz!" ... So oder so ähnlich würde ich mir einen Hinweis wünschen, in meinem Café in der Grübelstraße 42 ... Statt dessen kommen die Gedanken immer wieder. Man fühlt sich schlecht, fällt regelmäßig in alte Muster zurück, die alles andere als produktiv oder voranbringend sind.
Solltest du ihn also noch entdecken, diesen Weg der garantiert funktioniert. Diesen Töpferkurs, der einen die Vergangenheit akzeptieren lässt. Oder diese Serie, nach der man die zerbrochene Beziehung, das viel zu lange Studium, die enttäuschten Erwartungen, die verpassten Gelegenheiten weil man nicht ausm Quark gekommen ist, einfach vergessen kann, dann sag' mir bitte gleich Bescheid! Ich lad' dich dann auch zu einer heißen Schokolade ein ... in meinem Lieblingscafé gleich um die Ecke, dass offenbar immer geöffnet hat.
Liebe Grüße aus Bernau rüber nach Berlin!
Genieße die kommenden, schönen Tage und lass es dir so gut gehen, so dass man aus dem Fenster guckend schon richtig Sehnsucht danach bekommt!
Hallo. Ich habe jetzt in den letzten Nachtschichten so viele tolle Videos von dir gesehen, dass ich mir erst einmal einen Plan machen muss, wo ich anfange deine Tipps umzusetzen. Natürlich habe ich Probleme, möchte aber gar nicht alle los werden, da es mir sonst zu langweilig werden würde. Anfangen möchte ich mit einem Tipp deiner Videos Altlasten oder schlechte Dinge loszuwerden. Hierbei helfen deine Tipps die Einsicht dazu zu bekommen. Allein durch das Ansehen der Videos erfährt man schon eine Hilfe, nämlich die, dass man nicht alleine ist. Ich danke dir dafür. LG, Stefan :)
Das freut mich Stefan. Dir viel Erfolg beim Durcharbeiten der Videos.☀️
Sehr gutes Video. Ja ich möchte gerne mehr hören
Unsere online therapeutin bist die beste
😚 Dabei bin ich ja gar keine Therapeutin. Nur ein Coach, wenn man so will.
Das erinnert mich stark an meine ACT Coaching Ausbildung. :) Da durften wir auch gegenüber stellen, wie es ist zu kämpfen oder anzunehmen und was mehr Energie kostet. Allerdings habe ich oft den Eindruck, dass es viele Menschen gibt, die genau den Kampf wollen...
Möglicherweise hast du da recht. Es gibt ja auch so etwas wie "sekundären Krankheitsgewinn", der besagt, dass Krankheiten, aber eben auch Probleme, Krisen etc. oft auch mit Vorteilen einhergehen; wir also auch etwas davon haben in dieser Krise zu sein (z.B. besondere Aufmerksamkeit).
@@gluecksdetektiv ja genau. Mit diesem habe ich auch viel auf der Arbeit zu tun. Es gibt genug Beispiele für den sekundären Krankheitsgewinn. Es gibt aber auch genug Ängste, Angewohnheiten loszulassen, weil sie erstmal Sicherheit geben (nur bleibt die Frage, ob sie auch auf Dauer glücklich machen). Und viele Menschen definieren sich auch schnell über Krankheiten und bleiben in diesem Thema stehen. Es ist dann im Coaching interessant zu sehen, wenn man gemeinsam Alternativen erarbeitet, die vorher undenkbar waren.
Vielen Dank für das Video. Gern mehr Videos dieser Art. Auch die Cliplänge finde ich angenehm. Vielleicht passt noch eine kurze Info rein, wie man diese Akzeptanz erreichen kann?
Vielen Vielen Dank für dieses tolle Video!
Nur schade dass es so schwer ist, das alles wirklich zu akzeptieren...
Ich hab mir mal vorgenommen, unter jedes Deiner Videos etwas zu kommentieren, aber leider fällt mir manchmal nix ein😅
Boah. Dein Vorsatz ehrt mich. Vielen Dank. Und wenn dir nix einfällt, dann reicht auch ein freundliches "Hallo" 😊
du bist wirklich toll deine videos gefallen mir sehr gut,mein großes proplem ist dieser ewige hass in mir der in meiem bauch alles beherrscht es macht einsam und traurig aber ich habe noch keine antwort gefunden wie das mal abzustellen ist,vieleicht hast du auch dazu ein video was mir bei deinen videos fehlt ist das thema einsamkeit wäre interresant,ansonsten vielen dank das du da bist,alles liebe.
Ich habe momentan das Problem, dass ich in der Corona Zeit mich ein wenig unglücklich fühle, jedoch weiß ich nicht woran es liegt. Ich habe keinerlei Sorgen oder Probleme. Ich bin eher extrovertiert und kann wegen Corona das was mir am meisten Spaß macht nun nicht mehr machen. Ich vermute, dass diese unglücklichkeit daran liegt. Jetzt frage ich mich, sollte ich lieber aufhören darüber nachzudenken wie ich wieder so glücklich werde wie vorher und einfach akzeptieren, dass ich daran nichts ändern kann und den Gedanken vergessen oder weitermachen? Ich frage mich ob der, beinahe schon krampfhafte, Gedanke daran wieder glücklich zu werden mich vielleicht nicht eher unglücklich und besorgt macht. Ich würde mich extrem darüber freuen wenn du ein Video darüber machen könntest wie man mit diesem Gedanken jetzt in der Corona Zeit umgehen sollte. Natürlich würde ich mich genauso über eine Antwort aus der Community freuen ^^ .
Danke 🌷🌼🌷
Akzeptanz ist so wichtig, doch merke ich, wenn "nur" das Problem von mir wegschiebe und dieses nicht "aufgearbeitet ist? Ich merke häufig, dass ich nur weggeschoben habe und mich das "Problem" dann später wieder einholt, gerade wenn jemand mich mit bestimmten Themen triggert... wie schaff ich es das ich wirklich akzeptiere und nicht wegschiebe? Vielen Dank für Deine Videos!
Ich empfehle zur Unterstützung Körperzentrierte Herzensarbeit! 💚
Mein Kopf ist heute auch sehr wütend weil man gesagt hat, man hilft mir, dass ich hier raus komme. Aber die Leute arbeiten so langsam während bei mir die Hölle brennt, still und heimlich. Aber sie brennt sehr schmerzhaft
Ich weiß nicht, wie genau deine Situation gerade aussieht, aber im Notfall gibt es viele Stellen, an die du dich wenden kannst. Hier habe ich sie im Überblick aufgeschrieben: www.gluecksdetektiv.de/hilfe
Da ist hoffentlich auch für deinen Fall etwas dabei.
Danke stimmt 🙂
Вас слушаmь - одно удовольсmвue...⚘⚘⚘
Vielen Dank 🙂
Danke
Machst immer klasse Videos. Stecke gerade in so ner Lebenskrise 😂
Wieso wenn man fragen darf? 🙈
@@SophiaBuschorn Lange, komplizierte Geschichte 😂