ESSES SÃO OS MELHORES CARBOIDRATOS PARA GANHAR MÚSCULOS! - MASTER CLASS RENATO CARIANI

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 155

  • @ildiphoenix
    @ildiphoenix 6 місяців тому +55

    Adorei a sua reação sobre o arroz e feijão quando pequeno 😊
    Batata doce aqui no Japão é muito popular,tem muitos carinhos que vendem na rua feito na lenha e eles anunciam cantando 🎵 YAKIMOOO agora até pode se comprar no supermercado quentinha !
    Tenho 73 anos voltei pra academia desde agosto passado faço fasting intermediário e perdi 15 kg agora 66 kg 164 cm
    Mas pela minha idade estou com flacidez além de ter celulite ,faço musculação também,estava comendo mais proteínas e agora entendi que tenho que comer mais balançado !
    Obrigada pelo vídeo 🙏❤️
    Moro em Tokyo

  • @ritacruz6798
    @ritacruz6798 6 місяців тому +34

    Há quem diga aqui no UA-cam, inclusive nutricionistas e nutrólogos, que o arroz integral é melhor. Aí, o Cariani vem e fala q o branco é mais nutritivo. 😮😅 ...aí pira o cabeção!! Agora decidi: só vou acompanhar o Cariani. Ele é mais didático e me convenceu pelos seus argumentos. Além de se expressar mt bem... não me cansa nos videos😂 pelo contrário, amoooo. Sabe muuuito!! Já estou seguindo!!🎉

    • @nadimeborges4380
      @nadimeborges4380 5 місяців тому

      Faz um video de exercícios para pessoas raras e com Miastenia Gravis

    • @nadimeborges4380
      @nadimeborges4380 5 місяців тому

      Por gentileza faz um video de exercícios para pessoas raras com Miastenia Gravis

    • @eumaromba
      @eumaromba 5 місяців тому +10

      Você tem que entender o contexto. O cariani fala de carbos para ganhar massa muscular! Se você ingerir esses carbos mas não exercitar seus músculos, vai é engordar!

    • @marcelolarre4623
      @marcelolarre4623 5 місяців тому +1

      Acredito que o problema maior fica na "quantidade" que ingerimos.
      Se for muito, complica.
      Se não for muito, é importante qualquer dos 3 tipos básicos de arroz.

    • @wesleydejesusitaparica1835
      @wesleydejesusitaparica1835 4 місяці тому

      Os especialistas falam de alimentos que a maioria das pessoas não gostam e mesmo aqueles que tentam fazer não conseguem manter a longo prazo.

  • @rebeccapolibio8867
    @rebeccapolibio8867 4 місяці тому +10

    Macaxeeira aqui no Ceará pae

  • @AlineCatiele
    @AlineCatiele Місяць тому +2

    Ótimo saber que mandioca é ótima fonte carboidrato. Eu amo bolo de mandioca. 😋😂

  • @pettersilver9589
    @pettersilver9589 6 місяців тому +13

    Macaxeira, interior de Pernambuco kkk❤

  • @auhuesca5842
    @auhuesca5842 5 місяців тому +8

    En España se conoce como YUCA

  • @dinamara6538
    @dinamara6538 6 місяців тому +6

    Joinville - Santa Catarina é aipim

  • @SandroEnriqueMontiel
    @SandroEnriqueMontiel 6 місяців тому +12

    tiozão só conteúdo top e de graça ainda, tá maluco.

  • @DoraJacob
    @DoraJacob 4 місяці тому +5

    Cariani, todos seus vídeos me fazem lembrar das aulas de bioquímica e fisiologia da Faculdade !! Booom demais. OBS: se meu prof da faculdade fosse gato igual a vc, eu teria prestado mais atenção (abafa o caso).

  • @elainesouza4844
    @elainesouza4844 29 днів тому

    Tão bom assistir Renato a gente pega logo uma aula e tanto 👏

  • @terceiradimensao8064
    @terceiradimensao8064 6 місяців тому +3

    18:53 lá ele 😂😂😂

  • @lenilsonsilva7676
    @lenilsonsilva7676 6 місяців тому +6

    Macaxeira - Paraíba

  • @odaxedit
    @odaxedit 6 місяців тому +4

    Carboidratos da groufi de 1 kg,fera demaixxxx!

  • @marialuzimar8666
    @marialuzimar8666 6 місяців тому +5

    Arroz
    Aveia
    Batata doce
    Mandioca
    Macarrão integral

  • @anapaulacardoso8372
    @anapaulacardoso8372 24 дні тому

    So dica excelente

  • @mateuscancherini2688
    @mateuscancherini2688 4 місяці тому +2

    Importante tomar vitamina

  • @renatabarros1065
    @renatabarros1065 3 місяці тому +1

    Aipim no Rio

  • @giselipereira6032
    @giselipereira6032 6 місяців тому +2

    Eu sou apaixonada pelos seus vídeos em uma semana seguindo tudo direitinho , como mudou tudo e olha que já treino a dois anos

  • @anamariapalermo7415
    @anamariapalermo7415 6 місяців тому +8

    Boa tarde Renato gosto muito de mandioca eu moro em Juiz de Fora MG

  • @elainesouza4844
    @elainesouza4844 29 днів тому

    Aqui na minha cidade é macaxeira

  • @rodrigoksilva
    @rodrigoksilva 6 місяців тому +5

    Renato, seria possível fazer a continuação desse vídeo , falando de pão francês, pão com carne, pão com queijo , pão no lanche....

  • @ritacruz6798
    @ritacruz6798 6 місяців тому +3

    Macaxeira Belem/Pa

  • @anakarolinydj
    @anakarolinydj 2 місяці тому

    Aqui em Teresina-pi e macaxeira

  • @ingridfernanda4899
    @ingridfernanda4899 6 місяців тому +3

    Aimpim - rj
    Mas conheço como macaxeira - nordeste

  • @marcianesilva9664
    @marcianesilva9664 6 місяців тому +2

    Em Alagoas é macaxeira

  • @gleissonteixeira1609
    @gleissonteixeira1609 5 місяців тому +1

    Esses vídeos do Renato me ajuda muito e são os melhores.

  • @13148000
    @13148000 3 місяці тому

    Parabéns professor Renato, vc ajuda muito a gente, sempre te acompanho, continue fazendo esse serviço maravilhoso que ajuda muita gente, Parabéns mesmo!!!!

  • @arkauff1298
    @arkauff1298 6 місяців тому +5

    Já uso batata doce com whey, aveia e creatina.

  • @viniciuspacheco7393
    @viniciuspacheco7393 6 місяців тому +2

    Aipim RS

  • @biankarocha7648
    @biankarocha7648 4 місяці тому +1

    Eu amo suas explicações vc. Arrasa Renato

  • @flaviojr9000
    @flaviojr9000 6 місяців тому +1

    Aqui no capão do leão RS é aipim e mandioca. Falamos dos dois jeitos

  • @kathycarbonar5731
    @kathycarbonar5731 3 місяці тому +1

    Super aula brother

  • @fps2111
    @fps2111 Місяць тому

    Minha refeição pré treino é o almoço kkk. Almoço as 11h, treino 13h30.

  • @gugatomeh
    @gugatomeh 2 місяці тому

    exelente video!!!

  • @AntonioMarcos-pd5vi
    @AntonioMarcos-pd5vi 6 місяців тому +2

    Obrigado por compartilhar essas informações.

  • @mariadosanjosbriano6120
    @mariadosanjosbriano6120 Місяць тому

    Ótimo trabalho 👍👍👏👏👏👏

  • @webertdias1407
    @webertdias1407 6 місяців тому +2

    sou de Goiânia Goiás, terra do Pablo Marçal seu aluno, aqui todos nós falamos mandioca !

  • @romulofabioferreira8456
    @romulofabioferreira8456 6 місяців тому +1

    Matéria muito inteligente 🧠

  • @luzdaluluz6237
    @luzdaluluz6237 6 місяців тому +3

    🇵🇹🇵🇹🇵🇹l Lisboa,dicas sendo posta em prática! Vou ficar gigante. Obrigado Cariane.

    • @wiliam3689
      @wiliam3689 5 місяців тому

      Estou a torcer por ti mano . Boa sorte

    • @Carlos-kz1no
      @Carlos-kz1no 5 місяців тому

      Coma bastante cacetinhos😅

  • @jhonatangregorio9337
    @jhonatangregorio9337 3 місяці тому

    Eu quero ir para o CT

  • @Samanta-ws7yv
    @Samanta-ws7yv 4 місяці тому +14

    Voltei a comer arroz e feijão e a diferença é absurda. Sai do Brasil e esse povo aqui come pão na hora do almoço. Não dá pra mim não.

  • @jilcimarteixeiralopes4268
    @jilcimarteixeiralopes4268 23 дні тому

    Bom dia ,Renato pode comer batata doce com aveia?

  • @Gislaine784
    @Gislaine784 Місяць тому

    Santo Antônio de padua rj
    Aipim

  • @jamescruz6248
    @jamescruz6248 2 місяці тому

    Perfeito !!! Vídeo maravilhoso .... parabéns

  • @anapaulacunha5698
    @anapaulacunha5698 5 місяців тому

    Aqui em Santa Catarina eu conheço como AIPIM 🤭, ótimo vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻🥰

  • @fatimavieira7251
    @fatimavieira7251 2 місяці тому

    Na minha região é Macheira sou do Maranhão

  • @kathycarbonar5731
    @kathycarbonar5731 3 місяці тому

    Véio vc é muito TOP

  • @edileuzapimentel3350
    @edileuzapimentel3350 6 місяців тому +3

    Top❤

  • @dulcineiaamancio5772
    @dulcineiaamancio5772 3 місяці тому

    Vc é top 😊

  • @romirmonteiro
    @romirmonteiro 2 місяці тому +1

    Que tipo de salgadinhos seriam esses feitos de batata doce ?

  • @brunolaecioadvogado6340
    @brunolaecioadvogado6340 5 місяців тому +2

    Mandioca na minha cidade é conhecida como macaxeira.

  • @network-trading
    @network-trading 6 місяців тому +2

    macaxeira -PARÁ

  • @LeonidasASilva
    @LeonidasASilva 6 місяців тому

    Renato, gostaria que você falasse tudo sobre a PALATINOSE, como usar, quais os benefícios, melhor horário, se pode substituir o açúcar no dia a dia, etc... Obrigado!

  • @vandaaparecidaferreiradoss9336
    @vandaaparecidaferreiradoss9336 5 місяців тому

    Amei as informações. ❤
    Conheço o aipim 😂

  • @joaquimpimentel5606
    @joaquimpimentel5606 4 місяці тому

    Excelente orientação.

  • @mangarosaeventos1100
    @mangarosaeventos1100 5 місяців тому

    Aqui no Amapá é chamado de macaxeira 👍🏻

  • @wilsonalves2536
    @wilsonalves2536 4 місяці тому

    Show Renatão.

  • @josepedroaraujo7368
    @josepedroaraujo7368 4 місяці тому

    Macaxeira Am

  • @analuizamell
    @analuizamell 5 місяців тому +8

    Macarrão também dá muito resultado pra quem quer ganho de massa. Eu tô fazendo treino e dieta, e sempre como macarrão, já ganhei uma quantidade bem considerável de massa muscular.

  • @rosimerecardoso6292
    @rosimerecardoso6292 6 місяців тому

    Sou da cidade de Teresópolis/ Rio de Janeiro 😂 Aipim

  • @BillyBlack91
    @BillyBlack91 4 місяці тому +3

    Sou do time do Renatão que curte uma ração 😂😂😂

  • @JohnnyTechs
    @JohnnyTechs 6 місяців тому

    Não creio, acabei de vir do podcast do Vilela, episódio com o Cariani, Julio e Muzy, essa da ração foi demais Tio Cariri Cachorrão au au kkkkkkkkkkkkkkk

  • @madsonlucas8369
    @madsonlucas8369 4 місяці тому +2

    Al-Maceió, aqui se chama macaxeira

  • @juninhupimenta161
    @juninhupimenta161 2 місяці тому

    15:01

  • @acouguedopedrinho5445
    @acouguedopedrinho5445 6 місяців тому

    boa, cariri

  • @DaviSantos-qr2ss
    @DaviSantos-qr2ss 6 місяців тому

    Macaxeira aqui no Piauí 😂

  • @i0woe79805t0
    @i0woe79805t0 Місяць тому

    Batata doce 🍠 que horas ?

  • @lucaspietrotchelly1792
    @lucaspietrotchelly1792 6 місяців тому

    aulas👏🏽👏🏽

  • @CiceraMaria-iy5yj
    @CiceraMaria-iy5yj 6 місяців тому

    Amo suas dicas ❤

  • @MariaRodrigues-gt7sj
    @MariaRodrigues-gt7sj 4 місяці тому

    Para quem treina em casa podia fazer um vídeo

  • @valpaz5858
    @valpaz5858 6 місяців тому

    Muito boa as dicas ❤

  • @janicezaidaferreiraalanodo5162
    @janicezaidaferreiraalanodo5162 Місяць тому

    cariani amo comer banana com uma colher de pasta de amendoim zero acucar, como sempre apos o treino. estou ajudando? para crescer massa muscular

  • @angelamartim8337
    @angelamartim8337 4 місяці тому

    4:05 7:59

  • @guilhermearouca293
    @guilhermearouca293 6 місяців тому +5

    santarém - Pará , macaxeira e mandioca, geralemente se ta crua falam mandioca, se ta frita chamam macaxeira kkkk

  • @homerosecuma
    @homerosecuma 5 місяців тому +5

    Sou de Angola: Mandioca aqui é mandioca.

  • @welisonsantos8412
    @welisonsantos8412 6 місяців тому +1

    0:06

  • @luhdesouza6915
    @luhdesouza6915 6 місяців тому +1

    Quem não tem balança para pesar os carboidratos e proteínas... Senta e chora. Kkkkkk
    Gostei do vídeo! ❤

  • @kbnsemprecom10neves4
    @kbnsemprecom10neves4 Місяць тому

    A batata doce come que horas do dia ?

  • @joseheriberto4052
    @joseheriberto4052 3 місяці тому +1

    🙌🙌🙌🙌🙌🙌

  • @waldeniamachado5141
    @waldeniamachado5141 Місяць тому

    “ mas mas mas “ 😂😅😂😅

  • @claudioalmeida7519
    @claudioalmeida7519 6 місяців тому +1

    Mestre tomei 1 dura e deca de farmácia minha libido caiu la em baixo oque pode ser ???

  • @LiaMonteiro-o1p
    @LiaMonteiro-o1p 23 дні тому

    Albumina imposivel tomar 😢muito ruim

  • @Gislaine784
    @Gislaine784 Місяць тому

    Regiao dos lagos rio de janeiro AIPIM

  • @Anime20001
    @Anime20001 3 місяці тому +2

    Na Bahia se tu resolver comer a mandioca certamente vc vai de arrasta pra cima 😂😂😂😂😂, lá é aipim

  • @julianastrapasson8534
    @julianastrapasson8534 6 місяців тому

    AimpimCuritiba PR❤

  • @yansilvagympower2020
    @yansilvagympower2020 Місяць тому

    em mi pais es yuca

  • @suellenfernandesteixeira1931
    @suellenfernandesteixeira1931 6 місяців тому +1

    São Paulo, mandioca 🫶

  • @rodriguesstrong9408
    @rodriguesstrong9408 2 місяці тому

    Aqui em São Paulo, minha mandioca se chama Jubileu 🤣🤣🤣 La ele.. 1000vzsss

  • @helenadasilva1289
    @helenadasilva1289 6 місяців тому

    Aquí na España Aipim é YUCA

  • @Pawl0solidus
    @Pawl0solidus 4 місяці тому

    E Manaus chamamos de macaxeira

  • @CarlosSilva-no2ew
    @CarlosSilva-no2ew 6 місяців тому +1

    Macaxeira

  • @samuelpassos26
    @samuelpassos26 6 місяців тому

    Eu tbm comia ração de gato quando criança. Era muito gostoso. Hoje nao tem mais o mesmo gosto 😢

  • @vanuzasantos5779
    @vanuzasantos5779 6 місяців тому +1

    Mandioca, gratidão.

  • @Henrique_Penaforte
    @Henrique_Penaforte 5 місяців тому

    Aqui no Amazonas é macaxeira kkk

  • @yukettefreire7036
    @yukettefreire7036 3 місяці тому +2

    Macaxeira 😊

  • @anamariapalermo7415
    @anamariapalermo7415 6 місяців тому

    Eu gosto muito de batata doce 🍠

  • @rosimaurabms6870
    @rosimaurabms6870 6 місяців тому

    Aq no Piauí e mandioca

  • @alexdapaixaofernandes6030
    @alexdapaixaofernandes6030 6 місяців тому

    Aqui é mandioca e já vi falar também aipim kkk😅😅😅

  • @Joelma-pf5yg
    @Joelma-pf5yg 3 місяці тому

    No Pará se chama macacheira

  • @MauraSupi
    @MauraSupi 4 місяці тому +1

    Angola …Mandioca 🇦🇴