Как похудеть 6: Сон. Важность сна для похудения

Данному вопросу диетологи часто не уделяют должного внимания, хотя я считаю сон одним из трех китов, на которых держится здоровый образ жизни (наряду с водой, о которой мы говорили в данном видео: • Как похудеть 4: вода. ... и питанием пять раз в день, которому я посвящу следующий выпуск). А зря. Специалисты по диетологии, а также журналы, которые навязывают нам разнообразные диеты, и так подвергают нас ужасному стрессу, без здорового сна это неосуществимо. Почему - потому что обессиленный организм будет стараться восполнить все "пробелы" за счет еды.
Так какой сон считать здоровым?
Сколько нужно спать?
Во сколько надо ложиться?
Обо всем этом я рассказываю в этом видео.
Как похудеть • Как похудеть
Экономим • Экономим
Организация и хранение. Декор. • Организация и хранение...
Все видео в хронологическом порядке • Все видео в хронологич...

[@LadaMira]

О, начало видео это про меня) 5:08 Волшебная у тебя табличка)

[@radiola3454]

Спасибо ☺️

[@KosmicKristen]

Nice video :)

[@radiola3454]

Thank you)