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Come perdere grasso addominale con le posizioni di yoga | Chiacchiere yogiche
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- Опубліковано 15 сер 2024
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Lo yoga fa dimagrire?
Perchè le posizioni di yoga danno benefici anche sulla riduzione del grasso addominale?
Ne parliamo in questo video ☺️
Fatemi sapere cosa ne pensate!
A presto,
Federica
00:00 Introduzione
00:24 Come le posizioni di yoga aiutano a dimagrire
06:17 5 posizioni di yoga per ridurre il grasso addominale
06:30 Vacuum
07:08 Saluto al sole
08:07 Trikonasana
08:32 Prasaritta padottanasana
08:49 Supta padanghustasana
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.
Sei bravissima, capita raramente di vedere le posizioni eseguite con tanta perfezione
Ti ringrazio molto 🙏 La perfezione non esiste nello yoga come nella vita e mi piace ricordare che le posizioni sono un'espressione personale del proprio sentire e vanno bene così come sono per ciascuno di noi 🥰
Grazie molto utile e argomento trattato con tanta gentilezza come sempre grazie
🙏
Grazie per il suggerimento di queste pratiche...ci proverò ❤
il miglior momento per iniziare a praticare yoga era ieri, il secondo miglior momento è adesso..grazie per il video, namastè
Bellissima frase! Me la segno 😍🙏
Ecco menomale che lo hai detto sennò c'è chi pensa che con lo yoga si dimagrisce. È SOLO MANGIANDO IL GIUSTO CHE SI PERDE PESO, il resto aiuta molto.
Molto utile…..ti volevo chiedere lelle posizioni del guerriero 1 e 2 il bacino rimanga frontale col piede della gamba dietro girato a 90§?
Grazie
Guerriero 1 bacino "frontale" , guerriero 2 bacino "aperto" 😅 spero che questi termini siano comprensibili
Grazie per le info, il mio saluto al sole si svolge in maniera diversa da come lo vedo fare a te, ci sono più modi ? 🙏💚 Livia
Si assolutamente 🥰 ci sono più versioni di saluto al sole!
@@toyoga_academy grazie, oggi so qualcosa di più.
Grazie. Una cosa volevo chiedere : è bene farlo lontano dalla digestione?
Ringrazio nuovamente
Si preferibilmente a stomaco vuoto , lontano dai pasti ☺️
@@toyoga_academy grazie , perche' una volta ho avuto la malsana idea di fare un po' di ginnastica poco dopo una pizza . Mai piu' , lezione imparata😂
Per cortesia, una domanda. Mi è chiara la connessione tra respiro e posizioni, ma non mi è chiaro se ci sono delle "regole" che definiscono quando inspirare e quando espirare correlate al movimento. Puoi spiegarmelo? ❤❤
Il termine "regole" non è troppo esatto ma in linea generale si inspira quando si allunga o ci si prepara ad entrare nella posizione e si espira per entrare o per sciogliere... difficile spiegarlo a parole ma puoi provarlo a livello pratico seguendo una delle mie classi di yoga sul canale ☺️
@@toyoga_academy si perdonami, non sapevo che altro termine usare. Grazie per la risposta, ho intuito. Seguirò le lezioni, mi piace moltissimo il tuo modo di porti così inclusivo.
...7'16'' ...son'dato giù col naso🤕🤕
...7'26'' ...cosi mi spezzo 🥴🥴
...8'40'' ...ho chiamato aiuto per tirarmi sù 🪝🪝
Putroppo parlate troppo troppo!!
Non ho capito il senso....
Il titolo del video è proprio chiacchere yogiche...guarda un pò