Планка Челлендж, пружній прес за 8 хв. Тиждень 4. Анна Цукур
Вставка
- Опубліковано 22 січ 2024
- Легендарна Планка Челлендж, що змініть ваше тіло за тиждень.
Лише за 8 хвилин в день та 7 днів ви можете значно підвищити свою силу тіла, а разом з цим спалювати калорії та підтримувати своє тіло в гарному тонусі.
В частині 4, акцент на мʼязи живота. Ця вправи в комплексі супер ефективно працюють над пресом. Саме не качають мʼязи живота, а роблять живот пружним та підтягнутим.
Виконуйте це тренування 5-7 днів на тиждень, щоб побачити зміни в тілі, а потім переходьте до наступної частини.
Підписуйтеся на мій Instagram: / anna.tsukur
Читайте мене в телеграм: t.me/tsukurforfriends
#аннацукур #планка #планкачеллендж - Спорт
Дякую❤
Дякую величезне за тренування ❤️🙏
Супер. Дякую ❤
Клас❤ чудово❤
дякую, Анна! як завжди, у вас чудові вправи. аж не віриться, що вже чотири тижні щодня роблю це тренування, не зважаючи ні на що. аж якийсь внутрішній драйв обовʼязково зробити тренування, бо не буде заповнений тиждень тренуваннями) і так, ця планка якось легше далась, хіба що третя вправа була важча за інші цього тижня
Анна четверта це 🔥
Відчуваю абсолютно весь кор🤪
Якесь дуже лайтове тренування. Чи може це я вже стала сильнішою? 😊 Все одно, дякую, завжди дуже рада вашим тренуванням
Те саме, це ми витривалішими стали😅
Завжди у вас круті і ефективні вправи ❤
Дякую,Ви чудова і заняття Ваші💪
Дякую за тренування! Воно чудове❤
Дякую, супер❤❤❤❤
Чудово❤️
Аню, дякую. Вже пів року займаюсь з Вами. Зараз закінчила цей цей тиждень. І... що далі? З нетерпінням чекаю на продовження челенджу.
Вітаю 🤩 дуже рада вам! Є вже частина 5 і у вівторок буде частина 6 🙌
❤❤❤
❤🎉
Дякую❤
Дякую ❤
Дякую ❤