6 Fastest Exercises to Get Huge Biceps

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 83

  • @GYMMOTIVATION1499
    @GYMMOTIVATION1499  2 місяці тому +23

    welcome !

    • @Khizarbaloch-n3m
      @Khizarbaloch-n3m 2 місяці тому +2

      @@GYMMOTIVATION1499 cxxxxss

    • @kevinwalsh4652
      @kevinwalsh4652 2 місяці тому

      @@GYMMOTIVATION1499 There's nothing new under the sun, I purchased Arnold: Education of a Bodybuilder and followed his workouts, I grew, got stronger, etc. The key is nutrition, REST, and fight the urge to overtrain. I believe what works for one may not work for another and I found my body gets accustomed to the same exact workout after 3 or 4 times, finally, counting sets and reps for me was useless because of the variables of sleep, nutrition, mental soundness, stress, pressure, etc. once I feel the pump why cause further muscle deterioration?

    • @НашальникеМана
      @НашальникеМана Місяць тому

      @@GYMMOTIVATION1499 А ВЫ ПРЕДУПРЕДИЛИ ПУБЛИКУ О ТОМ ЧТО "САМЫЕ БЫСТРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС" ПРИДЕТСЯ ПОВТОРЯТЬ ПЯТЬ ЛЕТ ДО ПОЛУЧЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА ?

  • @toddjohnson5176
    @toddjohnson5176 3 місяці тому +7

    Awesome video! The anatomical pictures are very helpful in understanding the application of the exercises.Thank you!💪🏾

  • @IOSARBX
    @IOSARBX 3 місяці тому +3

    GYM MOTIVATION, This is fantastic! I subscribed right away!

  • @IOSARBX
    @IOSARBX 3 місяці тому +8

    GYM MOTIVATION, you're creating a loyal fanbase with your content

  • @ducleilopo3830
    @ducleilopo3830 Місяць тому +1

    Gosteiii esses exercícios.👍👏🙏vou mudar...

  • @АндрейМишин-м6щ
    @АндрейМишин-м6щ 2 місяці тому +6

    Всё очень понятно 👍 берем штангу 🏋️ и гантели 💪 и качаем 💪 бицепсы всевозможными движениями😂

    • @БатяняВомбат-н1л
      @БатяняВомбат-н1л 2 місяці тому +1

      берем химию,употребляем химию,колем химию,едим химию,глатаем химию,втираем химию -много вариантов

  • @manuelmeza1337
    @manuelmeza1337 Місяць тому

    Es bueno ver variantes , no siempre trae 1 ganas de empezar la rutina con el mismo ejerc de la vez anterior.

  • @marvinzsenju2668
    @marvinzsenju2668 12 днів тому

    Wow the best exercise 🎉

  • @takatohitsuba6130
    @takatohitsuba6130 3 місяці тому +1

    Great workout

  • @HuyenVu-ps8bf
    @HuyenVu-ps8bf 3 місяці тому +1

    Nice❤❤❤❤ thank you 😮😮😮

  • @benitogomes1302
    @benitogomes1302 2 місяці тому

    O cara tá ensinando
    Muito top e pra ver o
    Exercício e aprender
    Só isso. Top

  • @ClaudioS60
    @ClaudioS60 2 місяці тому

    Curl dumbbell alternating the best !

  • @Jersey-d4e
    @Jersey-d4e 2 місяці тому +2

    I dont like ex. 2 and i found preacher very helpful

  • @johnsmith-i1n
    @johnsmith-i1n Місяць тому +1

    Problem with first exercise, just use easy curl bar while standing. Problem with second exercise not a full extension at bottom of rep, just use dumbbell curls with full extension up & down.

  • @ВасильевЕвгений-г5г
    @ВасильевЕвгений-г5г 3 місяці тому +22

    Чтобы накачать огромные бицепсы 🦾 нужны анаболические стероиды. А не шесть упражнений.😂

    • @Lombocodo
      @Lombocodo 2 місяці тому +1

      @@ВасильевЕвгений-г5г exacte, tu peux faire ces exercices pendant 40 ans les biceps ne grossiront pas, tous ces gars super musclés sont dopés à mort

    • @DimaRaih
      @DimaRaih 2 місяці тому

      @@Lombocodo попробуй использовать только негативную фазу движения большим весом и ещё напряги с весом и держи в изометрии секунд 30!..........

  • @KrzysztofNiemiec-t2t
    @KrzysztofNiemiec-t2t 2 місяці тому

    Excellent bravo

  • @ricauterburns9219
    @ricauterburns9219 Місяць тому

    Yo la verdad,el 3 y el 4 son los mas efectivos y el 21 excelente

  • @roadstar499
    @roadstar499 2 місяці тому

    I like the perfect reps doing one arm cable curls with 200lb stack..

  • @raleeuw
    @raleeuw 2 місяці тому +1

    All chanels are the top of arrogantes it is one big chemical family.

    • @hemi5.7awdpursuit5
      @hemi5.7awdpursuit5 2 місяці тому

      @raleeuw Need a mask and gloves before lifting brother?

  • @СултанШихрагимов05
    @СултанШихрагимов05 Місяць тому +1

    Я также тренируюсь 🦅☄️🌌🦅☄️🌌🌠👍🏿☄️👍🏿☄️🦾🏋🏿🔥☀️

  • @СултанШихрагимов05
    @СултанШихрагимов05 Місяць тому +1

    АССАЛАМ АЛЕЙКУМ всем 🖐🏿🤝✌🏿💪🏿🤙🏿🌜🌟🌛🦅

  • @mrfurlani4664
    @mrfurlani4664 2 місяці тому +1

    Lo que desmotiva, es ver personas no naturales y ver que no llegaremos a eso sin esteroides. Entreno duro hace años, solo tomo creatina y estoy bien pero lejos de esos niveles irreales, he sido jugador rugby profesional juego desde los 4 años entreno 3 , 4 veces a la semana por toda mi vida, y ni cerca de tener esos físicos. Muy útiles los videos para ver ma mecánica de los ejercicios. Pero hay que aceptar la genética humana de cada uno y la belleza del cuerpo natural como es, así eres sano y feliz

  • @Віталька-щ9в
    @Віталька-щ9в 2 місяці тому +2

    А где же скамья Скотта???
    Самое эффективное для бицепса в истории😊

    • @DimaRaih
      @DimaRaih 2 місяці тому +2

      Ахах...на ней в последнее время ребята как-то полюбили бицу отрывать!

  • @EnglishCad
    @EnglishCad 2 місяці тому +29

    Those photos of biceps are not real muscles they are chemically enhanced. Stop taking and they melt away to nothing. Keep it natural. 💪

    • @detlefsteinke3712
      @detlefsteinke3712 2 місяці тому +4

      Völlig richtig. Wenn ich genug Chemie drinn habe, wachsen die Muskeln auch bei Zähneputzen!!! D O C H wie lange geht das gut???

    • @marvinmay6739
      @marvinmay6739 2 місяці тому +1

      @@EnglishCad yeah, real veiny like they’ve been using the needle

    • @VicenteSalazar-ns9rz
      @VicenteSalazar-ns9rz 2 місяці тому +2

      El ejercicio hipertrofia los músculos y causa vascularidad.dejas de hacer y pierden.volumen pero permanece músculo q es notorio.ademas el ejercicio es aditivo es de por vida

    • @ГлавныйЭреб
      @ГлавныйЭреб 13 днів тому

      Это фотошоп дядя

    • @robb4964
      @robb4964 12 днів тому +1

      @@EnglishCad , 100%.

  • @Dranduend
    @Dranduend 2 місяці тому +1

    Нет самых эффективных упражнений т.к. для каждого они разные. Я вижу, что тут показаны упражнения со свободным весом, но эффективнее всего тренажеры у которых нагрузка сохраняется по всей амплитуде движения. Это сразу экономит время и силы на кучу упражнений задействующих разные участки мышц.
    И не надо повторять за стероидными культуристами. Они делают все по другому.

  • @ЖИВУНАСТОЯЩИМ-л9ш
    @ЖИВУНАСТОЯЩИМ-л9ш 2 місяці тому +1

    А я знаю 1 упражнение!!!!
    Без этого эти 5 упражнений - ноль!!!
    Это упражнение называется метан.

  • @rodrigocosta7971
    @rodrigocosta7971 3 місяці тому +1

    E top mn

  • @дмитрий-г9ж5ц
    @дмитрий-г9ж5ц Місяць тому

    это в 5 упражнении получается 100 надо одной рукой делать

  • @ИгорьЩ-в3н
    @ИгорьЩ-в3н 13 днів тому

    сидя на корточках... чего только не увидишь в зале )))

  • @Miamiflow885
    @Miamiflow885 Місяць тому

    A young guy at my gym was huge, he was taking testum 400 and steroids. I saw him a couple months back, he was slim.
    It all just disappeared. Not worth it

  • @johnsmith-i1n
    @johnsmith-i1n Місяць тому +1

    Exercise 5 is a no no. Just raise cables (both) to top, grab both at the same time, neal to knees, curl both at the same time, just like a front double biceps pose.

  • @amualtheshitaye
    @amualtheshitaye Місяць тому

  • @getachowlame
    @getachowlame Місяць тому

    Hallo

  • @ashokpariyar8968
    @ashokpariyar8968 Місяць тому

    Be carefully ok👌👍️🙏💪😍💓🇳🇵

  • @ratiborvoevodin744
    @ratiborvoevodin744 2 місяці тому

    👍👌

  • @ИгорьНаумов-р8в
    @ИгорьНаумов-р8в 2 місяці тому

    Не нужно мудрить!!2-3 обычных упражнения,одно из них "молотки" конечно и достаточно!!!

  • @ПетроКрохмальний-у5м
    @ПетроКрохмальний-у5м 2 місяці тому +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @queunlimited4779
    @queunlimited4779 Місяць тому

    BASICALLY...CURL A LOT.

  • @Dutchrebuild
    @Dutchrebuild 2 місяці тому +6

    Coukd there be any more wrong "advise" than this? These exercises aren't the best for big arms. Many of them are a repeat of the previous. Secondly, the clips of the men doing them are so jacked up on roids that any exercise would make them big. If you want to be truthful, change those clips to normal natty people.

    • @Saltyfootsurfer
      @Saltyfootsurfer 2 місяці тому

      @@Dutchrebuild Coukd

    • @Dutchrebuild
      @Dutchrebuild 2 місяці тому

      ​@@Saltyfootsurferclearly a typo, you want to comment on that?

  • @theSimpsons-sd5ro
    @theSimpsons-sd5ro 2 місяці тому +1

    They arent suppose to have big Veins. I never seen, Chief Prince Jeff Fort, with BIG huge Veins. Big veins on the. Means they have to come down in weight maybe no more than 200 pounds.of muscle to be safe .

  • @stathisbarn2838
    @stathisbarn2838 Місяць тому

    This i do but without steroids stay by the standards.

  • @nelsonhibbert5267
    @nelsonhibbert5267 Місяць тому

    Ectomorphs: NO

  • @Сергей-у8т3й
    @Сергей-у8т3й 2 місяці тому +4

    ХАВАТЬ ХИМИЮ НУЖНО ВОТ И ВСЁ

  • @vimarm3669
    @vimarm3669 2 місяці тому +1

    Steroids!!
    The quickest way 😂😂

  • @1212-g3f
    @1212-g3f 28 днів тому

    Полный бред. Нужно делать базу. Если хочешь накачать бицепс, качай ноги

  • @johnsmith-i1n
    @johnsmith-i1n Місяць тому +1

    Exercise 3 ok.

  • @kanciarzokanciarz
    @kanciarzokanciarz 11 днів тому

    Na duże nie e to tylko sterydy

  • @mattm8018
    @mattm8018 Місяць тому

    So ein Blödsinn. Es gibt nicht DIE besten Übungen, egal für was. Und was sollen bitte die schnellsten Übungen sein?😂😂😂

  • @bikemanvtt3887
    @bikemanvtt3887 2 місяці тому

    Seulement a condition d' avoir les injections magiques pour cela...!
    🤗

  • @mr.KAH.
    @mr.KAH. 2 місяці тому

    Неправильно бот делает.. И на экране человек с рывка закидывает штангу, по инерции.. Диз не ставлю, но и лайк не будет!

  • @johnsmith-i1n
    @johnsmith-i1n Місяць тому +1

    YOU LEFT OUT THE MOST IMPORTANT BICEPT EXERCISE TO FINISH WITH. DUMBBELL HAMMER CURLS, WRISTS NEUTRAL, DO THESE WITH BOTHARMS AT THE SAME TIME. DO AT LEAST 3 TO 4 OF THESE EXERCISES, FOUR SETS OF 10 TO 12 REPS, FOR MAXIMUM SIZE & STRENGTH.. YOUR WELCOME..

  • @ElyAnderson-s3r
    @ElyAnderson-s3r Місяць тому

    O melhor e o vinte e um

  • @johnsmith-i1n
    @johnsmith-i1n Місяць тому +1

    Exercise 6 is a repeat, pay attention when making the video.. DUH

  • @saiiii1
    @saiiii1 18 днів тому

    Один способ: жрете стероиды и делаете упражнения на бицепс.

  • @dariuszkrolkrol7514
    @dariuszkrolkrol7514 2 місяці тому

    Gościu ma poczucie humoru 😂😂😂 zrób 15 ćwiczeń to Ci jeszcze mózg urośnie ….może 😂🤣…

  • @fpviflighthorse1156
    @fpviflighthorse1156 2 місяці тому

    ну это же уродство

    • @marcusmoyses3809
      @marcusmoyses3809 2 місяці тому

      YOU ARE RIGHT! ENVY NESS , NEGATIVITY, JEALOUSY, LAZINESS IS ALL AN "UGLY" STATE OF MIND. WE SHOULD ALL DO AND BE LIKE YOU CLITICISING, JUDGING AND NOT WATCHING WHAT WE DO NOT LIKE.

  • @johnsmith-i1n
    @johnsmith-i1n Місяць тому +1

    Exercise 4 ok.