마른 체형에 내당능장애가 왔다면?

[@윤경철-k7j]

마른 사람들을 위한 정보도 있어서 참 좋네요.

[@최윤옥-z9w]

그 어떤 한의사분보다도 훨씬 설명도 이해있게 열심히 해주셔서 👍👏👏👏

[@정연희-j4b]

제목을 보고 딱 내 애기다 싶어 몇번을 또 듣고들었읍니다..선생님 말씀처럼 노력해보겠읍니다.감사합니다

[@최윤옥-z9w]

좋은정보 주셔서 대단히 감사합니다

[@박경숙원장의온통보감]

건강하십시요.^^

[@Frankim419]

좋은 영상 다시 한 번 감사드립니다

[@해피라이프-u6r]

어머 정말 맞는 말씀이십니다. 저는 당뇨예방 차원에서 쌀밥을 딱 끊었습니다. 감자가 좋다고 해서 감자를 쪄서 채소랑 먹었죠. 고기 생선도 건강에 나쁘다고 해서 끊고. 그래서 저체중이 되었어요. 원래도 마른편이어요. 근데 생선도 수음체질엔 안 맞다해서 못먹고. 닭고기도 하루에 손바닥만큼만 먹으라해서 그정도 먹고. 선생님 영상이 저에게 큰 도움이 될것입니다.

[@최영-i5d]

감사합니다~~~

[@경건TV경험건강]

한의사님 말씀이 대체로 맞는데요. 제가 적용해보니 좀 다른면도 있습니다.
간헐적단식 한다고해서 살이 확빠지지않아요. 오히려 소화기관이 쉬어주기때문에 안빠집니다. 혈당조절도 잘돼요. 근데 변비가 생기고 힘이 좀 없습니다.
그래서 요즘다시 세끼를 먹는데 속이 그다지좋지않아요. 변비는 해결되구요.
참 어렵습니다. 간헐적단식을 하자니 변비가오고 세끼먹자니 속이 힘듭니다.
이부분에 대해서도 궁금합니다.ㅠ

[@박경숙원장의온통보감]

맞아요.
사람에 따라 다를 수 있어요. 모두 그런건 아닌데 보통 그런 경우가 많다는것이지요.^^
간헐적 단식으로 변비가 생긴다면 드시는 총량이 적어서 그런건 아닌지 살펴보세요.
식사하실때 시래기나 얼가리배추 등을 넉넉하게(한그릇 가득) 드셔보세요.
추어탕에 넣어도 되고 심심한 된장국이어도 되고.. 그래도 변비가 심하다면 프로바이오틱스중 비피더스균이 넉넉히 들어간 것과 브로콜리새싹을 드시면 크게 도움이 될 것입니다

[@경건TV경험건강]

답글감사합니다 원장님^^
근데 제가 간헐적단식할때 먹는총량이 적지않거든요. 점심저녁사이에 간식도 먹구요. 근데 아침에 밥을먹어야 위와 장이 힘차게움직여서 변이 나오는데 안먹으면 그게안돼서 그런거같거든요.단식하면서 유산균,차전자피,푸룬 등등 다해본거같은데 효과가 그다지없습니다ㅠㅠ 그리고 브로콜리새싹도 먹어보겠습니다만 뭐에 의존해서 고치면 그거없으면 원상태로 돌아가기에..근본적으로 고치고싶거든요ㅠ 방법이있을까요.?

[@박경숙원장의온통보감]

아침을 먹으면 장운동이 개시되면서 대변을 잘 보게 된다는 말씀 정확히 맞습니다.^^
그걸 몸으로 느끼고 계셨군요. 아침에 물이라도 드세요.
차전자피는 그야말로 내성이 가장 잘 생기는 편입니다. 특별한 영양보다는 30배 가까이 부푸는 식이섬유가 대변량을 늘려주는건데, 그 외에는 이익이 별로 없어요. 그래서 귀리식이섶유나 채소를 넉넉히 드시는 방법이 더 좋을수 있고, 프로바이오틱스 중 유산균보다 비피더스균이 훨씬 강력해요.
비피더스균이 제대로 증식되고 자리잡으면 변비가 완전 개선될 가능성이 높아요.
그리고 훌라후프를 한번 해보시는 것도 복부운동에 도움이 됩니다.
꼭 좋아지시길요~~