요가 소년님 소년님은 작년 제가 고향에 머물때 우연히 케이블 티브이에서 본후 지속적으로 수행을 하고 있어요 소년님 말씀대로 요가는 굉장히 자신을 천천히 알아가고 마주하는 운동인거 같아요 일각에서는 종교행위라고 하지만 전.그렇게 생각하지도 그런의도로 하지 않아요 아무튼 작년에 만나서 이렇게 자주 그리고 꾸준히 본 채널은 처음인거 같아요 앞으로 더 쉽고 더욱더 유익하게 이채널을 구독하는 저와 다른분들에게 좋은 멘토이자 런닝메이트 되어주시기를 바랄께요 그리고 저도 기도할께요 그럼 새해복 많이 받으시고 언제나 건강하세요 요가소년님이 늘 이렇게 좋은 것을 나누는게 오래 가기를 기원합니다 .♥ 행복하세요 축복합니다 소년님
오랜만에 뽝! 집중해서 했어요. 보통 익숙한 동작이랑 흐름도 다르고 새로운 동작도 많아서 신선했어요. 나도 모르게 관성적으로 하는 동작들이 없으니까 모든 안내에 더 귀기울이게 되네요. 온 몸에 자극이 가서 시원해지는, 이름 기대로운 시퀀스였습니다. 후굴의 에너지를 잔뜩 느끼고 영상이 끝나니까 누가 머리에서 에너지를 부어준 것 같이 몸이 개운해요. 오늘도 매트 위에서 만날 수 있어서 감사합니다. 새 영상 선물도 잘 받았습니다.
오랜만에 했는데요 정말 상쾌했습니다^^ 감사합니다.사실 몇년전에 업로드된 영상만 보고했었는데요, 오늘은 용기내서 6시간전에 올라온 영상을 보고 따라해봤는데 새로운 움직임이 정말많았어요ㅎㅎ 근데 뭔가 중간부터 속도가 점점 빨리지는것같아서 제가 따라하는게 조금씩 늦어진것같아요 다시한번 감사드려요
![예수는 정말로 부활했을까?f.연세대학교 학부대학 김학철 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/OEJINdUwgLc/mqdefault.jpg)
![먹자마자 쏟아지는 잠😴 일상을 괴롭히는 혈당 스파이크💢 TV CHOSUN 241110 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 189회 | TV조선](/img/n.gif)
2022.9.7
가을이 올것같더니 아직도 후덥지근한 아침과 무더운 낮 그리고 쉽게 에어컨을 끌 용기가 나지않는 밤이 계속되네요.
하루 중 유일하게 에어컨을 끄고 수련하는 이 시간이 참 소중합니다.
오늘도 엥나입니다!😌
어~디~보자아~리모콘이~😆
전신자극요가, 온몸의 근육들을 활짝 펴면서 나자신을 조금더 펼쳐봅니다. 몸과 마음이 시원해졌습니다^^ 감사합니다. 나마스떼
오늘은 왠지 아무것도 하고 싶지 않아서 수련을 쉴까 꾀를 부리다 마음을 고쳐먹고 영상을 켜고 매트 위에 올랐습니다. 밤새 고달팠는지 온몸이 펴지면서 아우성이네요. 오늘도 고맙습니다. 수련은 역시 하고나면 참 좋아요 ㅎㅎ
그 좋은 기분을 기억해주셔요. 그리고 매트 위에 오를 때 동력 삼아주셔요 !
앵나예오! 요렇게 인사하는 거라 배웠습니다 ㅎㅎㅎ 나마스떼 🙏🏻
약간 응팔에서 덕선이가 즐겨하는 '방가와요 방가와요' 하는 그런 느낌 ㅎㅎ
나마스~테. 오늘도 고맙습니다.
2023.12.28
이 시퀀스 꽤나 오랜만이라고 생각했는데 한 달 전에 했네요.ㅎ
에너지가 샘솟는 건강한 경험! 좋아요. 나마스떼
21.5.4 4시29분 완료.
21.11.28. 9시31분 완료. 감사합니다^^
2021.5.4. 수련 잘 마쳤습니다. 감사합니다.
나마스떼🙏🏻
몸에 집중하다보니 스트레스가 사라지네요
감사합니다
오늘 이직하려는 직장의 면접이 있는 날입니다. 면접 전 심신의 안정과 평온함을 갖고자 수련했습니다. 감사합니다 선생님.
4 Aug, 2023 오늘은 오후 요가수련 완료했습니다 ✔️ 아침만 하다가 오후수련은 처음인데 일과 마치고 요가 주는 에너지에 또 다른면있네요. 새로움을 배우고 갑니다. 내일또 뵐게요. 감사합니다
너무개운해요,오늘도감사합니다🙏🏼
온 몸이 골고루 자극되는 좋은 수련 함께 하고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
21 Nov, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 요몇일 Lazy Day 컨셉이였다가 5일만에 요가매트위에서 뵙네요. 수련하고 나니 이렇게 좋은걸!! 올해 남은 40일 계속매일 만나요. 오늘도 좋은하루 되시길
오늘도 나마스떼🙏🏼
210504. 즐겁게 수련 마쳤습니다.
늘 감사합니다😊
아침 수련 마치고 갑니다. 나마스떼
5/4 이제 다시 열심시작!!
나마스떼~
코어 근력이 많이 약한가봐요 쉽진 않은데 전보다 더 버티는 내 모습이 신기합니다. 자취방에서는 방이 너무 좁아 요가하기 정말 불편했는데 오늘 본가에 매트위에서 수련하니 너무 행복해요. 감사합니다 나마스떼🙏
오늘도 나마스떼🙏🏼
211128. 좀 더 수련을 해야겠다는 생각이 들었어요 ^^;;;
늘 감사합니다😊
오늘도 부드럽게 몸 잘풀었습니다
운동하고 나니 너무 개운합니다 감사합니다
11/21 챌린지성공😊 어제꺼는 아침에 하고 오늘꺼는 밤에 수련했어요 뿌듯하게 잠듭니다 나마스떼🙏
2023.8.4
수련내내 오..요건 처음하는데?했는데 어쩜..댓글까지 남아있네요.ㅋ
낯설게 바라보기 대성공인가요?😂
오늘도 덕분에 😌
오랜만에 다시 수련해봅니다 역시 좋아요 감사합니다
고맙습니다~^^
오늘도 감사히 수련하고 갑니다😊
나마스테 🙏
집중을 못해 왼쪽, 오른쪽을 반대로 했어요. 그래도 용케 알아차려 잘 쫓아 했습니다. 땀이 쭉~ 감사합니다!
헷갈릴 때가 종종 있지요 :) 괜찮습니다 ㅎㅎ
정말 이런 루틴을 어떻게 만드시는지, 그저 감탄할 뿐 입니다. 오늘 처음 수련했는데 신대륙에 도착한 것 같네요. 요소님이 계셔서 혼자 수련해도
풍요롭고 행복해요. 나마스떼~^^
즐겁게 요가 수련하셨나요! 하하 뿌듯하고 보람차네요 :) 감사합니다, 나마스떼
와 진짜 시원합니다
진짜 스트레스 풀리네요
감사합니다 좋은영상 만들어주셔서^^
수고하셨습니다 ^_^일주일을 이것만 연습했습니다^_^감사합니다
11/28 출석체크! 오늘도 감사합니다 :)
21.11.01 수련완료했습니다 🙏🏻❤️ 감사합니다
요가 소년님 소년님은 작년 제가 고향에 머물때 우연히 케이블 티브이에서 본후 지속적으로 수행을 하고 있어요 소년님 말씀대로 요가는 굉장히 자신을 천천히 알아가고 마주하는 운동인거 같아요 일각에서는 종교행위라고 하지만 전.그렇게 생각하지도 그런의도로 하지 않아요 아무튼
작년에 만나서 이렇게 자주 그리고 꾸준히 본 채널은 처음인거 같아요 앞으로 더 쉽고 더욱더 유익하게 이채널을 구독하는 저와 다른분들에게 좋은 멘토이자 런닝메이트 되어주시기를 바랄께요 그리고 저도 기도할께요 그럼 새해복 많이 받으시고 언제나 건강하세요 요가소년님이 늘 이렇게 좋은 것을 나누는게 오래 가기를 기원합니다 .♥ 행복하세요 축복합니다 소년님
제가 경험했던 요가를 구독자 분들과 함께 나눌 수 있어서 즐거워요 :) 오랜 시간 함께 수련하며 함께 고요하고 함께 즐겁기를 !
어제 하고 몸이 개운해 오늘 다시 한 번 수련했습니다 🙏 감사합니다
어제와는 또 다른 느낌이죠 ! 개운한 좋은 기운 듬뿍 안아가시기를 !!
나마스떼♡♡♡
2021.05.04(화)
좀 더 집중해서
좀 더 정성을 다해 수련해야겠어요!
오늘도 감사합니다🙏🙏🙏
소년님 항상 감사합니다!!
저도 늘 같은 마음으로 감사 전행 !
21.5.4. 반복하니 몸이 확~~아침을 개운하게 열것같아요 감사합니다^^엥나
일요일 저녁 게으름 피우다 이제야 수련 마칩니다. 진작 할 걸~ 이리 개운한 것을요ㅋ. 오늘도 역시 좋습니다. 나마스떼🙏
매트 위에 오르기까지 충분한 시간이 필요할 때가 있어요 :)
우와! 양해순님 안녕하세요!! 🙏🏻😊
21.12.18 수련완료했습니다 🙏🏻
아주 좋았습니다~!요즘 계속 요가소년님 시퀀스로 아침을 보내고 있습니다.뜨건 차 한잔 마시면서 수련하며 땀 잘 흘리니 이보다 더 좋을 수가 없네요. 좋은 시퀀스 고맙습니다~
월요일에 발등을 살짝 다쳐 계속 수련 못했는데 몇일만에 조심스레 수련 시작해 봅니다. 다행히 발에 힘을 싣는 동작이 없어서 무난하게 수련 잘 마쳤습니다. 자나깨나 항상 부상조심, 나마스떼🙏🌞
자나깨나 부상조심 !!
진짜 스트레스가 쫙 풀리네요 ^^ 코로나인데 집에서 하기 최고입니다
말그대로 스트레스가 풀립니다. 30분정도 강하게 하는 요가 정말 좋습니다. 감사합니다.
21.5.4. 개운하게 피로 확 풀었습니다! 저한테 딱 맞는 프로그램이네요 ㅎㅎ 감사합니다🙏🏻
와 이 시퀀스 시원하고 힘들고 그렇네요👍🏻
삼일전 크게 넘어지면서 양무릎이 다치는 바람에 수련을 못하니 너무 우울해져서 무릎 동여매고 드디어 저녁 수련했습니다. 기분도 너무 가뿐하고 덕분에 무릎도 금방 나을 것 같아요 ㅎㅎㅎ🥲 오늘도 감사합니다🙏🏻
어머나.. 무릎 다치셨군요 ㅠㅠ 괜찮으신지 모르겠어요. 휴식 취하며 회복에 우선 집중해주셔요. 다 나은 후에 매트 위에 오르셔도 괜찮습니다. 요가를 즐겁게 만날 수 있을 거예요 !
오늘도 감사합니다. 좋은 하루 보내세요, 나마스떼.
아침 요가 수련으로 좋은 기운 받으셨겠지요 :) 좋은 하루 보내실 거예요 !
선선한 바람이 불어오니 마구마구 욕구가 생깁니다
하지만 선생님 말씀처럼 매트위에서 욕심을 부려서는 안되겠죠? ^^;;
오늘도 제가 강해짐을 느끼며 감사함 전합니다
나마스떼!!!
빠른아사나수련으로 시퀀스가전개되서 아무생각없이 해주셔서 ㅎ 스트레스가해소되는거같네요 잡생각이없어지니 편해지는걸 느꼇읍니다 ♡♡
아무 생각이 없는 느낌, 저도 그 느낌이 참 좋아서 요가 수련하러 매트 위에 그렇게 자주 오르곤 했던 것 같아요 :)
확~! 스트레스있을 때 특히 효과가 있네요~ 스트레스 쌓아두길 잘했어!!ㅋㅋ 감사합니다.
어맛 서터레서 쌓아두지 마시옵소서 !
부드럽지만 빠르게 몰아치는 요가소년님 목소리 ㅎㅎㅎㅎ 덕분에 몰입되서 수련 잘 마쳤습니다:) 감사합니다🥰
20분. 늦은저녁이지만 조금이라도 하고잡니당
21.04.22 수련완료했습니다 🙏🏻 감사합니다
역시 요가로 온몸을 깨워야 하루가 제대로 시작되는 거 같습니다. 수련을 끝내고 나니 행복감과 감사함이 큽니다. 감사합니다♥
좋았어요 나마스떼
역시 요가수련 전과 후의 차이는 극명합니다. 그걸 제 몸과 마음이 제일 잘 알아차리고요 늘 좋은 수련 감사합니다🙏🌞
오늘 두 번째 수련하고 갑니다~. 후굴 동작 으로 몸이 활짝 펴진 기분이예요. 상체가 약간 뻣뻣한 편이라 후굴이 잘 안되는데 조금씩 좋아지고 있어요. 내일은 또 어떤 수련을 할까 요가명품관 쇼핑하러 갑니다ㅎㅎ. 나마스떼🙏
우앗 하하 늘 아껴주시는 마음, 정말 늘 소중해요 !
오랜만에 개운하게 수련잘하고 갑니다. 그동안 몸이 찌뿌등 했는데 감사합니다. 복 받으셔요.
오랜만에 뽝! 집중해서 했어요. 보통 익숙한 동작이랑 흐름도 다르고 새로운 동작도 많아서 신선했어요. 나도 모르게 관성적으로 하는 동작들이 없으니까 모든 안내에 더 귀기울이게 되네요. 온 몸에 자극이 가서 시원해지는, 이름 기대로운 시퀀스였습니다. 후굴의 에너지를 잔뜩 느끼고 영상이 끝나니까 누가 머리에서 에너지를 부어준 것 같이 몸이 개운해요. 오늘도 매트 위에서 만날 수 있어서 감사합니다. 새 영상 선물도 잘 받았습니다.
이번에도 새영상을 선물로 여겨주셔서 감사해요 :) 흐름을 안내하는 이와 흐름을 타고 흘러가는 이의 호흡이 참 중요한 것 같습니다. 안내에 귀 기울여주셔서 그 역시 감사해요 !
선생님 다녀갑니다,,,시험 준비 중인데 불안한 마음을 가라앉히는데 선생님의 도움이 큽니다:) 감사해요🙃
새로운 영상, 새로운 동작 따라하는 재미가 있어요. 옆 모습이라 영상만으로 왼쪽 오른쪽 헷갈리지 않고 따라하기 좋고요, 두번째 따라할 때는 음성만 듣고도 가능할 정도로 설명이 명확해 좋아요
감사합니다 :) 자주 찾아주셔요 !
오늘도 나마스떼
하루 마침표 찍고 일주일 마무리 하였습니다.
월요일 달릴 여유 장착하고 씻으러가요~~^^
늘 감사합니다
일주일 건강하게 보내기 위한 에너지 꽉꽉 채우셨기를 !
감사합니다 몸이 정말 개운해지네요^^
완. 이 시퀀스 좋았어요~감사합니다~
만족하셔서 다행이에요 ! 이 다음에 다시 한 번 더 시도해보시는 것도 좋을 것 같아요. 새로운 경험을 하실 겁니다 :)
살짝 빡세지만 딱 좋아요! 파스치모타나가 평소보다 쉽게 돼서 더 좋아요! 앞부분에 했으면 힘들었을 듯. 나마스떼.
앗 새 영상이 올라온줄 모르고 습관대로 모닝요가 했네요! 저녁에 해볼게요🙏
저녁 때 하셔도 괜찮을 거예요 :)
나마스떼 !
일어나자마자 수련했습니다. 창문 조금 열고 수련하니 시원한 공기마시고, 언뜻 파란 하늘도 보이고 기분 좋게 시작하는 아침이네요. 감사합니다:)
말씀 주신 것 가만히 상상해보니 저도 참 기분이 좋아졌네요 :)
요즘은 알람듣고도 또 쿨쿨...실시간 참여는 못했지만 지금 완료.. 60분 하다가 30분 하니 순삭이네요.새영상 감사합니다.
잠이 부족하셨나봐요 :) 언제든 좋지요 ! 오늘도 함께 해주셔서 감사합니다.
요즘 올려 주시는 새로운 수련 영상엔 새로운 동작들이 많네요. 쓰지않던 몸의 구석구석을 잘 찾아내 주시니 따라하다보면 몸에 균형이 잘 잡히겠어요. 일요일이면 이번엔 또 어떤 수련을 하게될까 궁금하고 기다려집니다. 늘 고맙습니다. 나마스떼 😊
새영상을 준비하고 구독자분들께 공유하고, 또 다시 고민하는 과정이 즐거울 수 있는 이유가 되어주셔서 감사합니다 :)
낯선 동작 많아서 신선하고 좋았어요!^^
새로운 움직임 속에서 새로운 발견하며 즐거운 수련하셨기를 !
오늘은 익숙하지 않은동작들이 많았어요ㅎ 땀을 쭉 흘려서 몸속의 안좋았던 노폐물이 개운하게 빠지는느낌이예요👍 오늘도 새영상 감사합니다🙏
새로이 선뵈는 움직임들이 더럿 있었지요 :) 새로운 경험은 새로운 발견을 만들어내는 것 같아요 !
시간이 순삭됐네요. 찌뿌둥한 몸이 개운해졌어요. 오늘도 감사합니다.나마스떼🙏
시간 순삭 !! 온몸이 개운 !! 하하 감사해요 :)
5/4 출석체크! 여긴 비가 엄청 쏟아집니다! ㅎㅎ 빗소리 들으며 개운하게 했어요 감사합니다 :) 마음 속 스트레스가 풀렸는지 마지막에 하신 '내일 또 매트 위에서 뵙겠습니다'라는 말씀이 너무나 큰 위안으로 다가옵니다! 감사합니다 선생님
내일도 건강한 모습이기를, 아무런 일 없이 일상이 차분하기를 등등의 마음이 담긴 말이었는데요. 건네드리고 싶은 마음이 잘 전달된 것 같아 다행이에요 :)
선생님 덕분에 일욜 아침 기분좋게 시작합니다
일요일의 쉼이 조금 더 진해질 수 있을 거예요 !
이거 진짜 대박이예요 ^^ 이렇게 강한 스트레칭 ㅜ 진짜 몸이 엄청 개운해져요 !!!! 동작이 익숙해질때까지 당분간 이걸로 수련해야겠어요 ^^
한 영상으로 꾸준하게 해보시는 것도 나름의 즐거움이 있을 거예요 :)
코로나로 갇혀있어서 이것저것 다양한 홈트를 물색중에 드디어 저에게 맞는 운동강도를 발견했어요. 감사합니다. 정말 머리 속 고민을 지우고 수련에만 집중할 수 있었어요. 감사합니다 :D 나마스떼***
채널 찾아주셔서 감사합니다 :) 반가워요 ! 꼭 맞는 분위기였다니 기쁘네요. 매트 위에서 자주 뵈어요 !!
진짜 스트레스 풀렸어요 오늘도 감사합니다😌
땀도 많이 나고 개운해진 것 같아요. 감사합니다~
온몸이 흔들흔들... 많이 수련하면 중심잡을 수 있겠죠 감사합니다
물론이죠 ! 멀리 내다보고 되도록 가벼운 마음으로 매트 위에 올라주셔요 :)
감사합니당
감사합니다, 나마스떼
생각보다 빠른데 딴생각안하고 따라하느라 스트레스 풀리는것같아요 오늘도 감사합니다 ! 🙏🏻👍🏻🌟
감사합니다😆
방이 좁아서 데구르르 도는 동작은 제대로 못했지만 일요일의 시작을 스승님과 하니 참 좋습니다! 진짜 스트레스 해소됐어요👍👍
그렇죠 ! 스트레스를 해소하는 다양한 방법 중 하나로 선택해도 좋다고 생각해요 :)
오늘 아침도 용썼어용😂 6:19 왜 발바닥은 매트랑 순식간에 이별하는지 뒤로 발라당~😝
어쨌든 매트위에서 고군분투하며 마무리네용~~오늘도 감사합니다🙏
땀도 많이 나고 스트레스도 풀리는 시퀀스예요 👍
딱 들어맞아 떨어졌군요 !! 아싸싸
오늘도넘감사합니다~넘조아요
나마스떼 🙏🙏🙏
하핫 다행이에요 :) 아껴주셔서 감사합니다. 나마스떼
덕분에 요가로운 하루 시작해 봅니다.
감사합니다~🙏
저도 함께 해주신 덕분에 요가로운 하루 보냅니다 :)
땀이 비오듯하네요 잠들어 있는 몸의의식이 다 깨어난듯 합니다
22.09.02 시작
8회 완료
12/22 수련합니다. 일요일에 수련못했는데 시퀀스 궁금해서 오늘해요!
궁금했던만큼 만족스런 시퀀스였기를 !!
알고리즘에 이게 떠서 수련해봤는데 진짜 몸에 활력도 생기고~ 비틀기 동작을 하니 독소도 사라지는 거 같고~ 다른 분 댓글처럼 소화도 더 잘 되는 거 같아요 ㅎㅎ 오늘 QnA 라이브하시느라 고생하셨구! 편안한 밤 보내세요. 앵나!!!
월요일 아침 몸이 가뿐해졌습니다. 사바아사나에서 일어나기 싫으네요.ㅎㅎ
나마스떼🙏
엄마랑 함께 진행했는데 정말 좋아하셨어요 ! 팔꿈치 바닥에 대고 고개를 뒤로 젖혀 숨쉬는 동작이 정말 개운하고 좋아요 :) 좋은 영상 감사합니다♥
어머님과 함께 수련하는 것, 좋아요 너무 좋아요 !!
몸이 많이 굳었어요 . . 욕심내지 않고 하면 다시 풀리는 날도 오겠죠?ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 나마스떼🙏
물론이죠 :) 다시금 매트 위에 올라 함께 호흡을 이어가다보면요 !
멍하게 있었는데 뒤로 갈수록 배가 힘드네요 오늘도 운동하고 갑니다
이 다음에 기회가 된다면 다시 한 번 같은 프로그램으로 수련해보셔요 :) 또 다른 경험을 하실 겁니다 !
항상 감사하게 생각하고 있어요! 약 두달간 나름 꾸준히 즐겁게 수련했는데 항상 아프던 목과 허리도 좋아지고 순환도 잘되어 잠도 잘 자네요！Happy New Year！
건강한 하루하루 보내고 계시군요 ! 새해 복 많이 받으셔요 :)
오랜만에 했는데요 정말 상쾌했습니다^^ 감사합니다.사실 몇년전에 업로드된 영상만 보고했었는데요, 오늘은 용기내서 6시간전에 올라온 영상을 보고 따라해봤는데 새로운 움직임이 정말많았어요ㅎㅎ 근데 뭔가 중간부터 속도가 점점 빨리지는것같아서 제가 따라하는게 조금씩 늦어진것같아요
다시한번 감사드려요
오랜만에 찾아주셨군요 :) 용기 내주셔서 감사해요. 새영상을 준비하고 구독자 분들께 공유하기까지 고민하는 시간들은 남겨주시는 수련 후기를 전해 받을 때마다 더욱 유의미해집니다.
에너지가 샘솟는 건강한 요가~~감사합니다
에너지가 샘솟는 시간 ! 하하 오늘도 매트 위에서 함께였네요 :)