كيف تتغلب علي الأرق ؟ أنواعه وأسبابه وعلاجه - How do you overcome insomnia? Its types and treatment

الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى. قد لا تزال تشعر بالإرهاق عند الاستيقاظ. يمكن أن يوهن الأرق من مستوى طاقتك ومزاجك وأيضًا من صحتك وأدائك في العمل وجودة الحياة.
------------------------
follow me on : 🤍 👇
instagram : cutt.us/LR01r
facebook page : cutt.us/8IGxh
twitter : cutt.us/wX4U3
tiktok : cutt.us/Tr1Eo
--------------------------------
Subscribe in the channel : ❣️ 😍 cutt.us/yc2Tw
--------------------------------
Do not forget to like + subscribe to the channel + activate the notification bell + share the video
🥰 ❤️ 🧡 💛
--------------------------------

[@user-pt4oh9wk6x]

جميل المعلومات دي صراحه

[@androidappsgames1563]

Very good dr omar

[@learnenglisheasily4956]

شكرا دكتور عمر

[@missdoaa2757]

ممتاز دكتور عمر 🌹

[@missdoaa2757]

👍

[@mahmoudelashry6986]

👏🏻👏🏻

[@user-ij8hi6iy8b]

❤️👍👌🤙✌️

[@omarelmorssy]

follow me on : 🤍 👇
instagram : cutt.us/LR01r
facebook page : cutt.us/8IGxh
twitter : cutt.us/wX4U3
tiktok : cutt.us/Tr1Eo
--------------------------------
Subscribe in the channel : ❣️ 😍 cutt.us/yc2Tw