هناك العديد من الطرق للتعبير عن مشاعرنا، وتختلف الطرق باختلاف الشخص والموقف. فيما يلي بعض الطرق الشائعة للتعبير عن المشاعر: 1. التحدث: يمكنك التعبير عن مشاعرك عن طريق الحديث مع شخص موثوق به مثل الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة. قم بمشاركة ما تشعر به واعبر بصراحة عن مشاعرك وتجاربك. 2. الكتابة: قد يكون الكتابة وسيلة فعالة للتعبير عن مشاعرك. قم بتدوين ما تشعر به في مذكرة أو يومياتك الشخصية. يمكنك أيضًا كتابة رسائل أو رسائل بريد إلكتروني للتعبير عن مشاعرك للآخرين. 3. الفن والإبداع: قد يساعد التعبير عن مشاعرك من خلال الفن والإبداع على تحويلها إلى أعمال فنية. جرّب الرسم أو الكتابة الإبداعية أو الرقص أو الغناء أو أي نشاط فني آخر يمكن أن يعبر عن مشاعرك. 4. المشاركة في المجتمع: يمكنك العثور على منصات أو جماعات تسمح لك بالتعبير عن مشاعرك والانخراط في المناقشات والنقاشات. يمكن أن تساعد المشاركة في مجتمع يشاركك القيم والاهتمامات على التعبير عن مشاعرك بطريقة أكثر فعالية. 5. التأمل واليقظة الذهنية: يمكن استخدام تقنيات التأمل واليقظة الذهنية لاستكشاف مشاعرك وتعبير عنها. قم بالتركيز على مشاعرك وملاحظتها بدون الاندماج فيها، وقم بتقبلها وتقديم الرحمة لنفسك. 6. طلب المساعدة الاحتراف ية: في حالات الضغط النفسي الشديد أو عدم القدرة على التعامل مع المشاعر بشكل صحي، يمكنك أن تسعى للمساعدة من محترفين مثل الأطباء النفسيين أو المستشارين النفسيين. يجب أن تتذكر أن التعبير عن المشاعر هو عمل فردي وفريد لكل شخص، ولا يوجد أسلوب صحيح أو خاطئ للتعبير عن المشاعر. قم بتجربة الأساليب المختلفة واكتشاف ما يناسبك ويساعدك في التعبير عن مشاعرك بشكل صحي وفعال.
حلقة ثريه بالمعلومات ❤❤❤!!!
ممتنة لكل كلمة قالها وعتّني حرفيا ، تعلمك احتياجك العاطفي كيف ممكن تعطيه
يسعدنا مروركم شكراً للمشاركة ..
شكرا لكم على هذا المحتوى العظيم فعلا نتعلم منه ياليت تستمرون اكثر 🙏
من افضل واجمل ساعو نص مرت علي في حياتي هذي الامور اللي تحتاج النشر
سبحان الله وبحمده ❤سبحان الله العظيم ❤
مره احب البودكاست هذا لانه جدًا مفيد بس ياليت تركزون شوي على جودة الصوت بالتوفيق استمروا الله يكتب أجركم 👏🏻❤️
لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ❤
الدنيا أخذ وعطى ولما يكون طرف واحد فقط اللي يعبر، يتعب وينسحب.
اجمل طرح سمعته في مجال الاسرة 👍🏻
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم وفي جهودكم ونفع بكم الإسلام والمسلمين
الله يفتح لكم ابواب الخير استمروا جزاكم الله خير ❤
ضيف قمة في الروعة ومحتوى جداً مفيد اسأل الله ان يبارك فيكم وينفع بكم .
التعبير مهم جدا
لا اله إلا الله ❤
جمييييله جداا الحلقه
حلقة ثرية حقيقة شكرا جزيلا
صلوا على الحبيب محمد ❤
جزاكم الله خير حلو الموضوع وقيم 🙏 يحتاج ترفعو الصوت شوية كمان وشكرا
رائعه ماشاءالله.. 👍🏼👍🏼👍🏼
حلقة جميلة جدًا ❤
نفع الله بكم ، جزاكم الله خير ✨✨
جزاكم الله خير. والله يوفقكم ويسعدكم ويجعله في موازين حسناتكم..
جعل والديكم للجنه على المحتوى الجميل هذا ❤️❤️
سبحان الله ❤
واو
اسلوب الاستاذ فدشيء
جزاكم الله خير جدا مفيد
الله اكبر ❤
الصوت مش clear ومش عالي بشكل كافي ولكن جزاكم الله خيرا ع المحتوى الراقي ده ❤
تقدر تقول الصوت مش واضح او مش صافي🙂 ايش لازم clear
الله يجزاكم خير يارب على هذا الجهد والفكره ، بس بقولكم المايك جدا مزعج الصوت فيه تصفير كثير .
شكرا
شكرا لكم علي البرنامج الجميل ❤
لا حول ولا قوة إلا بالله ❤
جاية من التيك توك
وانا كمان
كلام جميل جدا
فخامة الاسم تكفي جمعية وئام ❤❤❤
ليت قومي يعلمون 😢
بودكاست مهم جدا
سعداء بأنكم استمتعتم بالمحتوى
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد.
❤❤شكرا
تكفون المياكات زبطوها حرف السين صر اذني ❤
So underrated ❤️
الحلقة جميلة لكن المايك غير جيد ومزعج جدا
هناك العديد من الطرق للتعبير عن مشاعرنا، وتختلف الطرق باختلاف الشخص والموقف. فيما يلي بعض الطرق الشائعة للتعبير عن المشاعر:
1. التحدث: يمكنك التعبير عن مشاعرك عن طريق الحديث مع شخص موثوق به مثل الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة. قم بمشاركة ما تشعر به واعبر بصراحة عن مشاعرك وتجاربك.
2. الكتابة: قد يكون الكتابة وسيلة فعالة للتعبير عن مشاعرك. قم بتدوين ما تشعر به في مذكرة أو يومياتك الشخصية. يمكنك أيضًا كتابة رسائل أو رسائل بريد إلكتروني للتعبير عن مشاعرك للآخرين.
3. الفن والإبداع: قد يساعد التعبير عن مشاعرك من خلال الفن والإبداع على تحويلها إلى أعمال فنية. جرّب الرسم أو الكتابة الإبداعية أو الرقص أو الغناء أو أي نشاط فني آخر يمكن أن يعبر عن مشاعرك.
4. المشاركة في المجتمع: يمكنك العثور على منصات أو جماعات تسمح لك بالتعبير عن مشاعرك والانخراط في المناقشات والنقاشات. يمكن أن تساعد المشاركة في مجتمع يشاركك القيم والاهتمامات على التعبير عن مشاعرك بطريقة أكثر فعالية.
5. التأمل واليقظة الذهنية: يمكن استخدام تقنيات التأمل واليقظة الذهنية لاستكشاف مشاعرك وتعبير عنها. قم بالتركيز على مشاعرك وملاحظتها بدون الاندماج فيها، وقم بتقبلها وتقديم الرحمة لنفسك.
6. طلب المساعدة الاحتراف
ية: في حالات الضغط النفسي الشديد أو عدم القدرة على التعامل مع المشاعر بشكل صحي، يمكنك أن تسعى للمساعدة من محترفين مثل الأطباء النفسيين أو المستشارين النفسيين.
يجب أن تتذكر أن التعبير عن المشاعر هو عمل فردي وفريد لكل شخص، ولا يوجد أسلوب صحيح أو خاطئ للتعبير عن المشاعر. قم بتجربة الأساليب المختلفة واكتشاف ما يناسبك ويساعدك في التعبير عن مشاعرك بشكل صحي وفعال.
#ذو_الفقار_المغربي
50:00
اللي جاي من التييك توك يصقع لاييك