الذكاء العاطفي وفن إدارة المشاعر | بودكاست الغبوق

التحكم في مشاعرك وأحاسيسك ليس بالأمر الهيِّن.. فهي مهارة تحتاج التدرُّب عليها واستخدامها بالشكل الأمثل من أجل الوصول لنمط حياة أفضل ينعكس عليك بالإيجاب في منزلك وبيئة عملك.. الدكتور علوي عطرجي، المدرب والمستشار في الذكاء العاطفي، يبحر معنا في بحر إدارة المشاعر والتحكم في الانفعالات في #بودكاست_الغبوق يقدمه الإعلامي مسلّم الرمالي
/ ms6mubyc
المستشار علوي عطرجي : / dralawi
00:00 إنترو
1:37 لماذا لا نرد على اتصالات الآخرين أحيانًا؟
4:36 تعريف المشاعر والفرق بينها وبين الأحاسيس
6:13 ما هي أنواع المشاعر؟ وكيف نديرها؟
15:07 كيفية التخلص من المشاعر السلبية
21:52 فوائد التعبير عن المشاعر الإيجابية
28:45 الخوف ينبع أحيانًا من الرغبة في الشعور بالاهتمام
31:56 فن إبداء الإعجاب أمام الشخص المناسب
37:42 ما أسباب تقلب المزاج؟
43:58 التركيز على هذا الأمر يُحسِّن حالتك النفسية
51:34 كيف نتجاوز مشاعر الخذلان؟
55:07 ما الذي يولِّد مشاعر الحسد والحقد والغيرة؟
59:20 أضرار عدم البكاء
1:01:05 كبت المشاعر قد يهدم حياتك!
1:04:35 مفهوم الذكاء العاطفي وكيفية استخدامه بالشكل الصحيح
1:11:19 أحِب عملك حتى تستمتع به
1:15:14 الفرق بين الحب والتعلّق
1:20:45 أنماط التنفيس عن المشاعر
1:24:27 الطرق الأنسب لمعالجة انفعالات الغضب
1:28:39 ما هو أصل فكرة الانتحار؟
1:29:41 هكذا ينعكس طعامك ونمط حياتك على مشاعرك وأحاسيسك
1:34:35 طرق ووسائل التعرف على شخصيتك

[@m.d.l.f8202]

حتى لا ننسى إخواننا المستضعفين في فلسطين اللهم انصرهم ❤

[@imanahmed1012]

اللهم انصرهم نصر عزيز مقتدر

[@user-mv1tz7kl4z]

المذيع استمر على هذا التميز في عدم المقاطعة والانصات والمداخلات المفيدة والشكر موصول للضيف المميز .

[@jasminziadeh2166]

الضيف و المُضيف اسم الله راقيين بدرجة فضيعة ، ما شاء الله عليهم 🤍

[@user-kd1hs1er1t]

رغم طول وقت الحوار الموضوع هادف المذيع رائع والضيف اسلوبه واضح ودقيق يستحق الشكر .

[@nessmabaaziz1039]

فن الاصغاء لا يتقنه الا القليل وهذا المذيع الرائع يتقنه
دكتور افكار متسلسلة اجابات فاللب و استدلال من القران و السنة بوركتم ❤
فائدة :احرص كل الحرص على افكارك .
سر القوة في التحكم صدقوني اليقين بالله نقطة قوة تهد الجبال

[@hananehassouni6697]

فعلا و ارى ان انعمادمه هو سبب مباشر في كل المشاكل النفسية

[@sumayabwz2152]

ماشاء الله البودكاست مثري والإعداد من المقدم وتسلسل الأفكار مع الضيف ، أبدعتوا بارك الله فيكم وأفدتونا

[@user-be2kk8vi7b]

نريد حلقة خاصة حول مشكلة الخوف والرهاب الجماعي وكيفية التخلص منه باستضافة الدكتور الكريم

[@s__112all6]

المذيع ماشاءالله اعجابي بتفاعله مع الضيف احسنتم 👍🏻👍🏻👍🏻

[@amelbm23]

البودكاست هذا يغنيك عن الف كتاب عن المشاعر و فهمها و فن ادارتها و ضبطها ، تناول كل انواع المشاعر و فسرها و اعطى طريقة ضبطها و التعامل معها بالشكل الصحيح و المناسب ، لي يريحك انت و يريح لحولك .
بودكاست قيم ، اوصي بيه منا لسنة الجاي ، ما حسيت بالوقت و هو يمر ، اسلوب الالقاء كثير ممتع و بسيط .
I loved 🧡🌸

[@rafyqregragui8363]

الضيف رائع والمذيع أروع. (جلسة لعبة شطرنج)

[@nadiagaber9216]

ماشاء الله جزا الله د.علوى عطرجى خير الجزاء .والمذيع الفاضل لهما منا وافر الشكر

[@galeh5222]

عندي ملاحظة مهم ننتبه لها( اذا جا احد بينصحنا نشوف النعم اللي عندنا ارجوكم لا تقولون انت تشوف وغيرك لا! طيب فيه كفيف يسمع الحلقة يعني انا اللي معافيني ربي ارفع معنوياتي و الكفيف لا ؟ او اليتيم او المقعد او او ،) ارجوكم لا تجيبون هالامثلة حسو فيهم هم في حاجة لرفع معنويات اكثر مننا

[@sumayabwz2152]

جميع النعم في ناس يملكونها وناس لا، يعني إذا أنا يتيمة وشخص ذكر انه من النعم التي لدى الشخص أن لديه أبوين ، هل يعني أني أنا انجرحت ، لا طبعا ، أيضا أنا من جهتي عندي عدة نعم ولن انظر للابتلاء كجرح مشاعر بل هو واقع ومن عند الله ولا يؤذيني وجود نعمة الأبوين عن شخص آخر. والأمثلة لن تنتهي ، كون الشخص يتأذى لوجود نعمة عند آخر يتنبه وينتبه على نفسه وينظر لنعم الله

[@galeh5222]

@@sumayabwz2152 كلامك عين العقل و كمال الإيمان ، لكن أنا أشعر باللي ينقصهم شي وهم أصلا متأذين منه و ممكن يكونون بعمر صغير ما وصلو لمرحلة النضج او الايمان التام اللي يشعرهم بالرضا

[@SabRina-gn7mn]

كلامك صحيح مية بالمية و حصلتلي، مرة كنت اتابع برنامج احمد الشقيري و اعطى مثال انو لو المرأة شعرها مجعد تحمد الله لان في اللي ماعندهم شعر و كان عندي مشكلة صحية و كنت افقد شعري ما اقلك كمية الوجع اللي حسيت بيها . و الحمد لله

[@Withayloul]

@@sumayabwz2152ر

[@nanahamza3998]

أعتقد كلامه في قمة الواقعية .. الله سبحانه وتعالى هو من خلقنا جميعا .. طبعا أي شخص لديه نعم غير الآخر .. الكفيف او المريض او الأصم ممكن عندو صبر وحب وخير أكتر مني .. لذلك كلامه مافيه أي اهانة لأحد هيدا واقع انا بكامل صحتي وعافيتي ومال وجاه ولكن رب العالمين ماطعمني اولاد .. انسى كل نعم الله ولا اتذكر سوى الاولاد ليش اذا قالولي ماعندي اولاد ازعل منهم لاا هيدا واقع .. كل انسان رزقه مختلف عن الاخر .. كلامه حقيقي جدا

[@user-fd3we7cz1f]

الله اقسم بالله احلى بودكاست كنت محتاجه كلام كذا كلامه مراا جميل وخاصه لما جاب طاري الضحك كنت احسب انه حرام او عيب لان الي حرلي نفسيات 😢💔 شكراً

[@milamina347]

روعة روعة حقيقة الضيف راقي في أفكاره وطريقة شرحه لكل جزئية مبهرة ... تحياتي من الجزائر

[@kifah.ali24]

لقاء مميز بجمال الطرح من الدكتور وهدوء في نقل المعلومه ..

[@SosoSoso-ud3gy]

ولا أروع كيف ماعنده مشاهدة كتير بودكسات رائع متابعة من الجزائر ❤

[@user-kh9ct9lj1z]

أنا أحب الدكتور علوي عطرجي و ياريت تستضيفون الدكتور فؤاد عطية بارك الله فيكم و نريد حلقة أخرى عن الذكاء الإجتماعي

[@i.black.dark.i]

ماشاء الله المقدم أسلوبه جميل وما يقاطع وضيف بعد أفادنا الف شكر للقائمين على هالقناة❤

[@OsamaShawabkeh]

المضيف الضيف جميلين حوار هادي مفيد بارك الله فيكم وبارك بعلمكم لخدمه البشريه

[@user-lz7cm6kl3f]

اسمعوها نصيحة مرا مفيده لا تتردوو

[@Maryom21]

ماشاء الله اسلوب جميل ويوصل الكلام بشكل واضحح وسهل🤍🤍

[@user-se7my6xl3l]

جزاك الله خيرا علي هذه الحلقه الجميله استمر ❤

[@user-yj8kf4nz4t]

الله يعطيكم بودكاست رائع و ماشاء الله الدكتور علوي قدم لنا محتوى اثرائي ورائع ومفيد جزاك الله خير تمنيت الحلقة ماخلصت

[@meriemtouaref]

حلقة تستحق ملايين المشاهدات

[@A.R.E.E.J]

شكرًا على شرح اسم البودكاست في المقدمة

[@Iif23is]

شكرا على هذي الحلقة الممتعة مرا استفدت منها😢❤❤❤❤

[@saeedshahrani1334]

الدكتور علوي عطرجي قمة الرقي والأخلاق .. وإبداع في الطرح🌹

[@rafatbanisalameh9575]

حقله جميله واجزم ان مشاكل الناس كلها من التفكير السلبي المبني على الوهم والافتراضات
يعطيكم الف عافيه 🙏

[@user-xe2br9yr4q]

الله يسعدك وشكرآ 💯💯

[@mkad-bx5hh]

بودكاست جميل ومميز يستحق المشاهدة

[@hhsumsung]

ما شاء الله ع الضيف المتمكن في هذا المجال بناءاً على ما شاهدته.. فعلا دخلت الحلقه عندما جذبني العنوان وقد تناول المحتوى توضيح لفكرة الذكاء العاطفي و كان هناك فن في شرح كيفية ادارة المشاعر .. الحلقه مثرية جداً.

[@sherinakurd2795]

انسان حكيم وناضج ومتزن ❤

[@Engmaryma]

1:33:09 فعلا واحد مايكدر يغير افكار الاخرين افضل شي واحد يريح نفسه

[@user-uo4zk9wr1k]

زادكم الله العلم
وجزاكم الله خيرا

[@user-iz6lx8ld9l]

تبارك الله معلومات ثريه .. المُحاوِر لهجته غريبه ومميزه

[@bsyr9518]

حلقة ممتازة جدا انصح فيها ، لتفهم ذاتك ومشاعرك وتتعامل فيها

[@qassambnsalh5960]

الى الأمام بودكاست مميز

[@mohammedsalim2313]

بودكاست جميل جداً ورائع

[@user-in1ch2vt1c]

الله يجزاكم خير حلقة جداً رائعة

[@badouralzahrani2163]

بودكاست مميز واقعي حقيقي ثري جدا المقدم اسلوبه راقي وسلس وذكي وملم وغير مزعج كفوووو والله ❤

[@copmassxq3972]

ماشاء الله ، قسما بالله بودكاست يفوق الخيال ، جعله الله في ميزان حسانك ان شاء الله وجزاكم الله خيرا

[@wafaibrahim369]

يعطيك العافيه ♥️♥️♥️♥️♥️🎈🌿🌿🩵🍀🍀🍀

[@dagfl1404]

شكرا لجهودكم المميزة🎉

[@user-lm8py8pg4i]

حلقة جميلة ومليئة بمعرفة الانسان بمشاعره وكيف يديرها شكراً لكم 🤍

[@nagwamohsen9845]

حلقة أكثر من رائعة شكرا جزيلا

[@user-jm1sk9wc8v]

جزاكم الله خيراً
حلقة مفيدة ورائعة

[@user-lz7cm6kl3f]

يعطيكم العافيه على جهودكم

[@redfllowers34]

حلقة تستحق الاستماع مرة ثانية

[@abdulhakeemalharbi5355]

يا أخي هذا الشخص أبوسعود رائع ..وصاحب روح جميله ..إلى الأمام يا مبدع ..❤

[@rukayaalbeaty6990]

شكرا على هذا البودكاست الجميل ممتنة لكم

[@fariudablack-id2me]

شكرا ع معلوماتك القيمة

[@ayloulachkar8524]

حلقة مريحة للسمع.شكرااا ❤❤❤

[@kila4546]

شكراً حلقة رائعة!!!💙💙

[@hamidaabdel-rahmanmohmedah3451]

شكرا للمذيع وللضيف

[@magedguleb8462]

حلقه ممتازه
ياليت الكل يستفيد

[@user-ix9ge7qk8f]

بارك الله فيكما على هذه الحلقة القيمة

[@A_103w]

كلام من القلب شكرا مره ♥️♥️

[@alaa-ik3ec]

لقاء مثمر ومفيد
جزاكم الله خيرا

[@fatmanabieh9564]

حلقه رائعه ومفيدة بارك الله فيكم

[@khaoulalamini189]

حلقة أكثر من رائعة

[@lilabenichou7402]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

[@user-wu2sq3hn4v]

احلى تحية لك ولضيفك يابوسعود

[@alhasanaldhayani7803]

كلام جميل جدا.. يعطيكم العافيه ❤

[@fearless6374]

مذيع رائع رائع جداً وضيف لايقل روعه عنه.. استمتعت كثير شكرا

[@bahi55]

حلقة مفيدة ورائعة😊❤

[@osmanhassanosmanhassan8610]

حلقة بقمة الروعة والفخامة مشالله تبارك الرحمن جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم وفي الضيف الجميل ❤تحياتي لكم

[@royalgoldstones6594]

حوار أكثر من رائع

[@nturkis1883]

بودكاست حلو واختصر كل شيء ممكن انه يأزمنا في حياتنا 💓
مرة شكراً ..

[@hosahalkateb4643]

حلقة رائعة 👌

[@assmaa0.091]

ما شاء الله عظيييم جدا الكلام

[@DinaMouchki]

بودكاست في المستوى ❤

[@sultansami9682]

بودكاست جميل 👍

[@sarahib645]

حلقه رائعه

[@abbasnaily-wn1qi]

شكرا لكم ❤

[@WaAL_]

الحلقه جداً جميلة استمتعت بكل المعلومات 👍🤍

[@user-jz5qn1qe2f]

حلقة فوق الممتاز💯
نتمنا تستضيفون د. عبدالله القاسم

[@maysmayoosa3879]

جميللل جزاكم الله خيرا

[@user-yh2qt4ps7e]

جرعه من الوعي جميله جداً ، شكرا على مجهوداتكم الرائعه والضيف جميل جدا و كذلك المذيع اتمنى لكم المذيد من التقدم ❤

[@mimi.56]

مفييييد جدا ما شاء الله ❤❤

[@noor-sn4nq]

المذيع مميز والحلقة مميزه ومفيده شكرا لكم

[@Alisalem799]

حلقه مميزه جدا

[@Baze964]

جزاكم الله خير 😊😊

[@Arabsweden]

رائع جدا

[@hopedose7232]

حلقة ثريه و رائعه 👌🏻

[@Fahad_Alkhaldi]

بارك الله قيكم وجزاكم خير، لوم الزمان او الوقت لايجوز لان هذه اقدار الله سبحانه والواجب الإيمان بالقضاء والقدر

[@tuofah7311]

بودكاست جميل استفدت جدا الحمدلله ،جزاكم الله خير
اختيار الموضوع جميل وايصال المعلومات بسهوله
نحتاج كل اسبوع 2 على الاقل ❤😂

[@im_sajo]

الله يبارك فيكم ❤🎉

[@halalola7217]

شكرا

[@M.A.S7799]

الاعتذار من الأشياء جميله كلامك جميل جدا يادكتور باذن الله نوصل بالكلمه الطيبه ❤

[@user-jm8yx8gw3y]

جميل جداً 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@salem_tech]

جميلة البداية من المذيع برافو 👏

[@Engmaryma]

1:22:24 الكتابة افضل شي

[@Engmaryma]

52:12
فعلا high expectations

[@user-vc1fk4pl6z]

ننتظر الحلقة تنزل على البودكاست كمان اذا ممكن

[@Sara-uv1ic]

28:30 ما شاء الله لاحظت ان هنا عبر عن مشاعره هو😂

[@AbdoHarari]

❤❤اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم وبارك عليه افضل الصلاة والسلام إلي يوم الدين لأ إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم ارحم واليدينا والد واليدينا كما ربياني صغيرا اللهم أرحم المسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات ياربي يامجيب الدعوات 🎉🎉

[@memevloge]

شغل دسم ❤

[@samirahamouda4072]

شكرا لكم وموفقين باذن الله
ملاحظة: الكلام سهل لكن التطبيق صعب
Entre dire et faire il y a des mers.

[@ms1402sm]

تابعت 40 دقيقة من العَك

[@aeva8360]

البودكاست جدا مفيد جزاكم الله خير ❤