【真似するだけ簡単!!🙌】痩せる人が意識している食事習慣5選!!

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КОМЕНТАРІ • 3

  • @kaiji_sensei
    @kaiji_sensei  15 днів тому +6

    ご視聴ありがとうございます！
    簡単にできることだからぜひ真似してみてね！😊
    質問や感想などあればコメントで教えてね！🔥

  • @ホイミスライム
    @ホイミスライム 15 днів тому +1

    私がしているDMの個人治療とだいたい同じでした😂😂内容、順番、スローペースね😂
    １つだけ違うのが、食事後、できれば毎食後に血糖値スパイクを予防するために食後15分以内に15〜20分ほどウォーキングや、ストレッチ、グーパーグーパー、ぶらぶら、足先ネジネジをできる限りやっている事です😂😂🎉
    この血糖値スパイクの予防、今行ってるDM外来のドクターや管理栄養士は一切言わないですからね😂😂
    色々情報を精査して、この予防に行きつき、今はDM個人治療で最も重要視しています😂😂
    きっとダイエットの世界でも使えますよ😂😂🎉

    • @kaiji_sensei
      @kaiji_sensei  15 днів тому

      コメントありがとうございます！
      やはりやることは全て基本が大事ということですね！😊
      なるほど、確かに血糖値スパイク予防はかかせないですね！🙌
      自分で情報を精査して実践する行動力、本当素晴らしいです！😆

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