美容と健康のためにプロテインを摂取すると、腎臓の値が悪くなる理由を解説します
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- Опубліковано 12 тра 2024
- #サプリメント #プロテイン #腎臓
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プロテイン不足が多いと聞いて、最近プロテイン（粉、肉）を意識して取り始めたので、タイトルを見てドキッとしましたよ～！
見て、安心しました。❤
素人にも初歩的な事から一つ一つ怒らずにわかりやすく説明しようと試みる、先生の人柄の良さを感じます。
本当にこういう動画助かります。
異常値はもちろん注意が必要だけど理屈がわからないで不安がっても良いことないんですよね。
産まれてからずっと定期的に健康診断をしているはずなのに、ただただ平均に照らし合わせるだけで、自分のほんとうの身体の特性や生活の傾向を考える大切さは一向にごまかされ続けている気がします。
お医者さんと私たちでは
数値一つでも見えるもの、考えてることが大きく違うのが良くわかる動画ですね
知識があって説明がうまい。こういう人がなかなかいないから間違った知識が広まるんでしょうね
これは非常にためになる話だ
お金取れるレベルで
プロテイン摂取による影響について、とてもわかりやすい説明で助かりました。 素人が血液検査の結果だけで判断するのも誤っているということも理解できました。
先生の話は分かりやすいですね😊
“腎臓の値絶対上がります”というサムネの文字を見て、一瞬「買取価格が？」と勘違いした私はダークなドラマの見過ぎでした。
冗談はさておき。
タンパク質と腎臓の関係の解説、とてもわかりやすくてよかったです。
プロテインってどうなのかな～となんとなく疑問に思っていたので。
このトピックについて医学的な見地から論理的に話す、というような動画は初めて見ました
とても納得できました、ありがとうございます
わかりやすくて助かります
プロテインではなくゼラチンパウダーですが、まさに最近始めたばかりなのでタイムリーな内容でした。
プロテインと腎臓の関係は最近色々取り沙汰されており不安材料でしたが、この動画のおかげでこれからも安心して続けられそうです。 有難うございました。
とても分かりやすかったです☺️勉強になりました！ありがとうございます✨
BMI値みたいなものですかね
肥満である人のBMI値は高いけど
BMI値が高い人の中にはアスリートのような、一般人より遥かに筋肉量が多いせいで体重やBMI値が高くなるだけの、いたって健康な人も含まれている
勉強になります
お話しを聞いてすごく腑に落ちました。
いままで数値ばかり気にして深く知らず怖がっていました。
プロテイン飲むと難色を示されるのでこの動画見せようと思います😂 感謝です
凄く分かりやすくて学びになりました
先生の説明、とってもわかりやすかったです！
全方向から物事を考えて誤解をさせない説明はすごいと思いました。
非常にわかりやすく、例え方が一般人レベルに合わせてくれていて、感謝してます
とてもわかりやすく説明して頂きありがとうございます。
プロテイン1杯を気にしてたら他の肉も大豆も魚も何も食べられませんねｗ
自分は慢性腎不全～のコメントの人
病気の人はそりゃ制限が必要に決まってますよね…自分が病気なのになぜ制限が必要か理解できてないなんて今後の治療に影響出そうだからちゃんと病院にいって主治医の先生に一から病気の説明してもらいなよって思ってしまった。
今回のコメント欄の質問で思ったのが自分の解釈を精査せずに答え求めてる人が多い。
体調なんか自分の体質や遺伝や持病があるんだから、得た情報を元に精査して自分で責任もってやるしかないのに。
思考停止で動画の中身受け止めて批判とかする人は、いつまでたっても肌や体調なんか改善されない。
血糖値とスポーツでの例えがとてもわかりやすかったです。
摂取の話で「大衆一般」の中に「病理を理由に食事制限が必要とされている人」も含まれると考えるほうがおかしいし、なぜ世話になってる医者の言葉より診断を下さない医者の言葉を鵜呑みにしようとするのか......健常者への逆恨みみたいなチクチク言葉というか粗捜しだと思った
編集のボキャブラリーがいつも高くてクスっとなりながらも医療を身近に、雑学感覚でスッと入ってくる内容なのがほんとにありがたいチャンネル
僕もクレアチニン数値が異常値になった20代ボディビルダーです。
病院に行ったら状況を知らない担当からはタンパク質制限を勧められましたが、自分が競技やってるものだと知ってる担当からは大丈夫ですねーと言われました。そして念の為シスタチンCを測りましたがそっちで出したeGFRは120と、通常よりもよっぽど健康な数値が出ました。まじで焦りましたが、受ける側の知識って大事ですね。ボディビル出来なくなるって思って心臓止まるかと思いましたもん。
病気の人は健康な人向けの情報は当てはまらないんだから主治医のいうことをよく聞けってことですね。
腎臓のカップ飲んでるのがおもしろすぎました😂編集さんセンスありすぎ！！笑
わかりやすい説明
9:00 クレアチニンも高負荷の筋トレとか続けてると高くなりますよね。
クレアチンをサプリで取るトレーニーも多いですし。
たまたまおすすめに出てきた動画でしたがタイトル通りに去年からプロテインを接種し
初めて健康診断に引っかり落ち込んでいましたがやっと理由を理解できました
次から健康診断前はプロテインを控えれば数値が下がりそう
腎臓病ではないけども昔から腎臓の数値が悪く、高プロテインにしたことで更に悪くなり少し不安に思っていました。先生の説明でなぜそうなったのか理解できました。腎臓を労りつつタンパク質も摂っていこうと思います。
ありがとうございました。
なるほど〜！よく分かりました！
ありがとうございます。
多発性腎嚢胞の遺伝家系です。今のところ問題ありませんが、老後に向けて腎臓に対してどのように気をつけていくべきか考えていたのでとても参考になりました
今回は当たり前過ぎて特集組む程の事か⁇って思ってたらコメ欄で割と知らなかった人多くてビックリ。
たまに逆パターンがあったりしますよね…健康診断や人間ドック前だけ色々気をつける方…一夜漬けのドーピングみたいなものですね。
勉強になります
食べ物めっちゃ気をつけてたのに
血液検査でコレステロールだけBになってから
プロテインやめてたけど安心して再開します！
だから健康診断で最後の食事時間書き忘れるとめっちゃ注意されるのか！と納得しました😂
人工たんぱく質ってみんな言うけどまじでなんなの？っていつも思う。
ヨーグルトやチーズも人工たんぱく質？
豆腐は？
腎臓飲む所で笑ってしまいました🤣
でもとっても勉強になりました！
そもそも病気の人向けに発信してるんじゃないんだから
「慢性腎臓病患者に間違ったメッセージを送っている」のではなく受け取る側が勝手に勘違いするだけなのよね
でもそういう人を想定していちいち「病気の人はダメですよ」って補足しないと
面倒くさいことになるんですね……大変ですね
雷に打たれた思いです…。自分は筋トレしててプロテインもかなり多めに摂ってるんで腎臓には悪いんだろうなぁと漠然と負い目を感じていましたがまったく気にしなくて良かったんですね…良かったあ。
先生、腎臓飲んだ！😂
本当にわかりやすく説明して下さったのでよく理解できました。
安心してこれからもプロテイン摂取します。
体重75kgですが、毎日の筋トレに加えてプロテインを60g飲んでいたらBUNが上がってしまいました。クレアチニンもわずかに適正値を超えました。今はプロテインを2日に20gまで減らしています。この動画を見て少し安心しましたが、引き続き注視していこうと思います。
プロテインで気になっているのはよく使われているアスパルテーム等の人工甘味料です。微量でも長期間摂取したらリスクがあるのではと思ってしまいます。
そりゃ食べ物変えたら数値変わるでしょ。
そりゃ何かしら治療中の人に一般論が適用外なの分かるでしょ。
と思ってたら、もんのすごく丁寧に冷静に解説する先生に尊敬の念を抱きました。
すげー
始めてみたけど素晴らしいなこの人。そのとおり。タンパク質はとんでもなく腹持ちがいいから痩せるよ。運動のモチベも上がる
このようなちゃんとした説明をきけば当然のこと理解できますね。
ロジックを理解していないと極端な答えに行ってしまいがちなので、気をつけなければ。
お酒も飲まないのに肝臓も腎臓も数値が悪くて。参考にさせて頂きます🙇
検査で異常値が出たら、誰でも不安になると思います。その知識ゼロの時点で有識者から身体の正常な反応であり問題ないとの知識を得られれば、その時点で解決です。
しかし一番最初に知識不足の人や有識者を騙る者から間違った知識や偏った知識を得ると、間違った知識に振り回されて多くの時間やお金、人間関係を失ってしまう可能性がありますね。
何事でも、一番最初に正しい知識を持った信頼できる有識者の意見を聞くことがとても大切ですね。
質問よろしいでしょうか。瞼の弛みを改善する美容液で「リッドキララ」というものが流行っています。１ヶ月使ってみたら確かに加齢で奥二重になっていたまぶたが二重に復活してきました。しかしそんな不自然なものを使い続けてよいものか不安もあります。成分的に大丈夫でしょうか?
とても参考になりました！！
わかりやすく安心できる内容でしたありがとうございます。クレアチンの摂取とクレアチニン、eGFRの値も同じような感じで気にする必要ないものなのかも気になります！
0:22 →腎臓
8:20 異常値になるでしょうね。 そんなことはありません
テンポよくて好きｗ
沢山水を飲んだら尿が沢山出ました。くらいの話なんですね。何もしてなくて増えたら病気だけど。
おそらく家族性脂質異常症です。トレーニングのためにプロテインを徐脂肪体重×2.5くらいとっていたら、コレステロール値がめちゃ高くなっていました
スタチンとエゼミチブ、エパデール飲んでて、非プロテイン時LDL120→プロテイン摂取時160くらい。
タンパク質でなんでLDLが上がるのか謎。
1食の代わりにプロテイン飲んでます。空腹感が消えていい感じです。
お肉も魚も卵も大豆もプロテインもとってるけどBUN13で栄養療法だと低めです
腎臓の数値はなんにも異常なしです
タンパク質とってもどれだけ胃腸の吸収できるか？だと思います
だから血液検査の朝は食べてはいけないのですね。
健康診断１週間前にプロテインとクレアチン断ちをするのよ。そしたら健康診断のときだけ悪い数値が出なくなる。
タンパク質過剰摂取するとクレアニチンも高くなりますか？
ナイアシンアミド入りの物を使ってアトピーが出たと書き込んだものです
家にあるスキンケア用品をすべて使い直して異変を感じた物を使わないようにしたらアトピーがだいぶ良くなりました
治まりきってはっていないので内科でアレルギーを調べることにはなったのですが体感ではかなり楽になりなした
ありがとうございました
こういう栄養や添加物などに関しては、お医者様によってご意見が全然違うから、結局自分が信じたい説を信じるのが良いのかな、と思いました。
ありがとうございました😊
何処の界隈でもいる、文章が読めない人や言葉の意味を理解していない人が騒いでいる感じ。
CA19-9ですよ🥺
BUNって皆さんそんなに頻繁に測るものですか？病院でしょうか？
職場の健診で、腎機能を見る項目は、尿蛋白、尿潜血、クレアチニン、eGFRの結果が出るので、そこで腎機能を確認しています。eGFR50台くらいの人で、プロテイン摂る人がいて心配することがあります。その場合でもプロテインは問題ないのでしょうか？
UA-camに限らず対面の問診でも謎の自己理論をお持ちの人多いですよね。万人に理解できるように言ってるはずなのに伝わらない。お医者さんって大変ですよね…。
ちょうど会社の健康診断結果かえってくる時期だから助かりま
高タンパクの食品を継続的に取り続けて、腎臓への負荷が高いまま推移したら、将来的に腎機能の低下が早まる気がするのでしょうが、どうでしょうか？
プロテインを摂り続けることが原因で将来腎臓病になることはありますか？
体重×g何年も飲んでるけど、元々筋肉質だったから筋トレなんかしなくても勝手にモリモリしてるしなんら問題無く過ごしてるな
腎臓病かどうかはその他の検査値や問診などから判断するとは思いますが、プロテインの摂取でそこまでは上がらない🟰ここまで上がったら受診すべきという大まかな基準値を教えてほしいです。
また、1月にBUNが100、2月に1000、3月に2000と徐々に上がっていると排泄できていない🟰腎臓に異常がある可能性が考えられるとなると思います。
せっかく健康診断を受けても精密検査に繋がらないと残念なので、上がるのは当たり前とはいえ、明らかな異常についても共有していただきたいです。
タイトルを見てプロテイン危険派に転向したかと思ったよ
8０代になると、腎臓のコエンザイムQ10の量が約半分近くまで落ちるそうです。
プロテインの摂取には、コエンザイムQ10の摂取も必須だと個人的には思います。
毎日体重×3倍グラムタンパク質摂ってるけど健康診断異常無しですねえ。。。
体重の2倍や3倍のタンパク質を取る？一回の食事じゃ不可能な量だけど、どれくらいの期間を想定してるんだろう
BUN CREはあがりませんでしたがALTASTがだいぶ上がりました 辞めたら治りましたが
食事で少し肉や魚で摂る方が賢い摂取法かなと色々実感しました。
私自身鶏肉や魚が好きなので特に沢山食べる必要は無いかなと
違う動画で化粧水などを植物や食べ物で手作りをやめてって動画見ましたが、サムネにも「手作り化粧品絶対ダメ！！やめて」くらい書いてもらえると啓蒙になると思います。
トレーニーが減量をする際、筋量を維持する為増量期よりタンパク質摂取量を増やすのがベーシックな考え方だと思うのですがその場合でもBUNは低下するのでしょうか？
体質といったようなデフォルトが違う、判断する前の知識の有無という前提条件が違う、とかありますしね～。
デフォルトが違えば当然違う結果が出る。前提条件の認識が異なれば、判断は違うという結果を招く。
注意すべきは、自分は前提条件見落としていないか？を意識するようにしていますが、前提条件見落として先入観だけで考えてしまうのはなかなか困難かもですね。
(で、もちろん自分のデフォルトは生理で見てて、病理で見てない。わからないことがあれば質問するなり調べる事をすれば良いかと)
たんぱく質の耐容上限量は根拠になるものが明確ではないため決まってませんが、
動物性たんぱく質の取りすぎにより、2型糖尿病の発症のリスクが高まるのではという研究もあるみたいですね🧐
いまだにプロテインを誤解してる人は全員見て欲しい。
不調になったり、悪い数値が出ると原因を人工物だとか勝手に決めがちになるのは良くない。当たり前。
勉強させていただいてます。お話の中で、
毎日プロテインを大量に摂ってたら、腎臓に負荷がかかり続けて
将来的な腎臓病のリスクが上がるのか
気になりました。
膵臓癌で友人を早くに亡くしたんですが 0:21 どの数値を見ればいいのかわからなかったんで助かります。気にしよう…
今はよほど元々腎臓が悪い人でもない限りタンパク質制限は行わないしな
つまりマーカーとしてまだまだ不都合があるということ
色んな検査や所見を組み合わせるものだろうけど
身体なんて化学反応に過ぎないって考えれば理解しやすいかもね
普段からプロテインを取っているなら、健康診断のちょっと前からプロテインを止めてみればいいのかな。
健康体なら肝臓の数値はスッと下がる。肝臓が悪ければ下がらない。
あと、クレアチニン（Cr）が高くなりますね。これは筋肉量に影響を受けるのでね
まじか。売ろうと思ってたけど、まだ保持しておくか…
グルタミン酸ナトリウムは
ダメなんでしたっけ？
血糖値の件で腎臓の値もスッキリ理解できました。そりゃそうだなってなりましたね。
プロテインの粉がダメなら脱脂粉乳もスキムミルクもダメだろってなもんで。なるほどがすごい内容でした。
腎不全の方は笑ってしまいました
自分も変な受け取り方してないか、気をつけないといかんな
脳が理系より人の方が日本語得意よね。こういう〇〇ならば〜〜の逆は必ずしも真ならず、みたいな厳密(論理的な)日本語を読む時の場合。
まぁ文を文のままに解釈する傾向が強いから、日常会話しんどいんやろうけど。
糖尿病なら血糖値ではなくＨbA1cだったかが異常値でわかりますよね。
ＢＵＮ=血糖値みたいなものだから
食べた後は高くて当たり前って事ですね。
まぁ、医学をかじって無い人にはわかりにくいとは思う。
数学ちゃんと勉強してないと必要条件とか十分条件とか分かんないんだよな