Esse é um dos poucos canais que mostram que o curso de educação física não é só pular amarelinha. Muito boa a explicação e realmente descomplicou muito pra mim que sou praticante, porém de um nível intermediário.
Bom dia Rodrigo... Por favor me explique como fazer um treino funcional para eu aplicar na academia com vinte alunos com objetivos mistos. Por gentileza me ajude... obrigada
Bem eu rompi o ligamento do joelho ano passado, mas não fiz cirurgia, cicatrizou com o tempo, mas sinto que o joelho não tá 100% ainda , não dá pra correr ou fazer exercícios de impacto no joelho, faço agachamento sem peso, usando o ponto zero e outras coisas em casa mesmo (calistenia). Eu descanso 20 seg ou menos entre as séries, pq queria meu metabolismo acelerado. E tem dado certo, tô recuperando a forma e ficando mais definido. Treino intenso TB é muito mais prazeroso do que treino com muita carga e meia hora descansando.
Esse é um dos poucos canais que mostram que o curso de educação física não é só pular amarelinha. Muito boa a explicação e realmente descomplicou muito pra mim que sou praticante, porém de um nível intermediário.
você é um anjo. obrigada pelo rico conhecimento que compartilhou conosco. Deus te abençoe
Boa noite! Show sua explicação! Adorei
EXCEPCIONAL!!! Muito didático. PARABÉNS.
Eu emagreci 20 kilos com hiit , foi na Internet wue encontrei foi o melhor que fiz
Muito obrigado coach pelo ótimo conteúdo como de praxe
Vim dá uma olhada, para colocar em prática!
Muito bom professor! 💪🏽🤸🏽♂️🏋🏽♂️
Adorei , a forma que você ensinou fazer o burpee
Bom dia Rodrigo... Por favor me explique como fazer um treino funcional para eu aplicar na academia com vinte alunos com objetivos mistos. Por gentileza me ajude... obrigada
Show 👏👏👏 sempre trazendo conteúdo top
Show ,gratidão
Como posso usar o hit dos membros superiores sem material nenhum ,conjugado com a musculacao?
Bem eu rompi o ligamento do joelho ano passado, mas não fiz cirurgia, cicatrizou com o tempo, mas sinto que o joelho não tá 100% ainda , não dá pra correr ou fazer exercícios de impacto no joelho, faço agachamento sem peso, usando o ponto zero e outras coisas em casa mesmo (calistenia). Eu descanso 20 seg ou menos entre as séries, pq queria meu metabolismo acelerado. E tem dado certo, tô recuperando a forma e ficando mais definido. Treino intenso TB é muito mais prazeroso do que treino com muita carga e meia hora descansando.
Rodrigo, posso fazer o hiit e o wod no mesmo dia? Deixando o hiit na segunda, quarta e sexta mas o wod todos os dias?
#Ajudoupracacete
Primeiro