Как Привести Тело В Хорошую Форму За 10 Минут В День

Как быстро привести себя в хорошую форму? Ответ прост: правильное питание, физическая активность и отдых. 3 компонента.
Я подготовил для вас отличную жиросжигающую высокоинтенсивную тренировку, которая поможет вам достичь цели. Если во время выполнения тяжело, то либо пропустите упражнение, либо сделайте отдых побольше.
Тренироваться можно и дома, в зал идти не обязательно. Тренировка 10 минут в день, и через месяц вы себя не узнаете.
Удачи! Отличной тренировки!
#HIIT #hiitworkout #pavelkostin
00:01 Приготовьтесь терпеть и наслаждаться музыкой!
00:19 Упражнение 1
01:19 Упражнение 2
02:19 Упражнений 3
03:19 Упражнение 4
04:19 Упражнение 5
05:19 Упражнение 6
06:19 Упражнение 7
07:19 Упражнение 8
08:19 Упражнение 9
09:19 Упражнение 10
Мои страницы в соц сетях:
/ ya_pacha
Telegram: t.me/booksurfer
ВКонтакте: kospasemos
Предложения о сотрудничестве сюда: [e-mail]

[@PavelKostin]

Кому нравится музыка - ставим сердца ❤

[@PavelKostinProSport]

🖤🖤🖤

[@user-ev1ob5zt8k]

Мне и Павел нравится 😂

[@PavelKostinProSport]

😉

[@user-of9mx3nn4x]

❤музыка нравится,замудохал своим комплексом😊спасибо круто.

[@PavelKostinProSport]

🙌🏻

[@annasweetbaby7548]

признайся, первое движение ты взял из хореографии в индийском фильме? даже музыка под него ложится 😂👍

[@PavelKostinProSport]

Ахаххаха, не) я вообще его хотел назвать drum da bass!

[@Gavrikiy]

Выглядит мощно, даже видно места, где тебе несладко

[@PavelKostinProSport]

Да, есть такое. Но ничего, работаем над выносливостью 🙌🏻

[@user-bn6ny8kb7k]

❤

[@PavelKostinProSport]

🙏🏻

[@user-ft3pq3lu9l]

О, воркаут мужская версия...повторю😅

[@PavelKostinProSport]

🙌🏻🙃

[@user-lm5sl9wo7r]

Колени при поиседании не должны заходить за носки ступней

[@PavelKostinProSport]

Все верно

[@annasweetbaby7548]

а в конце приступ случился

[@PavelKostinProSport]

Ну скрывать не буду, тяжеловато было.