Assalam, Bro nak tanya, current bodyweight sy 75kg++. Saya baru nk start gym workout. Target sy nak gain mass muscle, better saya ambil mass protein or whey protein doc? Cal surplus or cal deficit bro? Confused 😅
Nampak sedap... Nak tnya Hazim.. Sya sbelum ni berat 134kg.. Then sya diet n main besi cut sugar n cut fat.. 8bulan alhamdulillah berat sekrng 81kg and ada muscle.. Cuma bila wktu puasa skrng sya ada tmbah minuman koko.. Ada gula.. Jdi berat naik skit demi sikit... Macam mana kta nk tau had pengambilan gula kita.. Mcm protein Hazim buat tu peanut butter tu ada add on sugar n susu pn ada yg tmbah gula... Ty 👍🙏
Time puase ni kau maintain gain better dari nk gain muscle. So better sepanjang Ramadhan ni buat deload workout. Workout plk ade dua choice, samada kau buat seawal pagi kalau kau nk tarawih mlm atau selepas berbuka.
Bang berat saya sekarang 40kg saya nak naikkan berat badan dan membesarkan otot yang mana saya patut ambil mmx mass gainer ke atau whey protein gold standard mana satu yang bagus sebab ada satu youtuber ni cakap saya perlu ambil whey sebab mass banyak gula cuma masalahnya saya sekarang kurus bukan gemuk dan ramai yang cakap whey untuk orang gemuk. orang kurus patut ambil mass .tapi bang umur saya baru 15 tahun .tolong balas ye
Jim aku badan mmg dh lebih size dh 🤣.. Bulan pose ni aku taget nak lose weight sikit sebab calorie ...nk pakai baju tu nmpak cantik la org kate.. Hehe... Ko rse ape aku kena fokus lebih cardio ke weight..
Main skipping sebelum berbuka jgn minum air manis waktu berbuka dan kurang makanan serius bole kurus sebelum raya sbb saya dulu pon buat dari berat 89kg sampai skrg 65kg
abg bagi tips sikit .... main pling lama untuk nmpk bntuk badan tu berapa lama...dan btul ka org cakap nak cptkan badan bhgian atas naik kena main bhgian bawah lebih bnyk.
Nice broo memang sedap baru try tadi
Mantap💪🏼💪🏼
Pakai susu apa bro
@@hazreenahmad5210 try dutch lady protein plus kat 99 ada jual
Goodday or farm fresh...lbih bnyk protrin@@muhdalif8029
Ye ke bleh JD mass gIner...bpe protein..bpe kalori Tu..cm talakk ja..
Wsalam bang.. nk tya letak oat bole tak?
Kalau tambah putih telur bolh ke
Boleh takda masalah
Klu Sy tambah telur cmna ya
klu untuk proses bulk beh juva ye guna susu low fat atau ambil yng full cream? maaf bertanya
Selalunya bila boleh minum? Lepas main gym ke atau sebelum?
Total smua brapa kandungan protien dia
Sedap ni bang.. Inshaallah esok lepas zohor saye try
Puasa woii
jangan buat hal bang
Allahu
You so funny
Jgn try lepas zohor😂😂lepas maghrib bru boleh
Dh try buat tp trlbh boh peanut butter smpai dua sudu. Manis noh. Jenuh nk telan 😂
Oo baru tau fullcream dengan low fat low fat lagi bagus
Menu simple snang tp berkhasiat
Yes💯💯💯
Berapa kalori ni bang?
sebiji macm video luar negara ni yg aku nk tgk ni.truskn buat video yg mnarik.klau leh next buat rountine meal .
Thank you support 💪🏼
Tambah madu boleh tak?😅
Boleh takda masalah
Terbaik bro hazim 🤣🤣..kirim salam.abah ye ..hehe
Kalau pakai susu full cream milk takpe ker
tumpang tanye bang...minuman protein ni biasa minum waktu bile?brapa kali sehari?
Abg kalau bwt awal pastu simpan dlm peti sejuk boleh x ?
Boleh takda masalah
Assalam bang...selain peanut butter ap lgi yg bleh dmsukkan menggantikan peanut butter...sbb ssh nk cri peanut butter yg halal
Bang kalau taruk ais boleh tk?
Cmne nk tau brape byk kalori dan protein dlm tu?
timbang ah
Kalau saya guna
Pisang
Susu
Peanut butter
Oat
Taufu lembut
Nutrition fact?
Peanut butter klo tak letak boleh ke
Boleh tapi kurang la protein
berapa cal eh dapat dari protein shake ni
Assalam, Bro nak tanya, current bodyweight sy 75kg++. Saya baru nk start gym workout. Target sy nak gain mass muscle, better saya ambil mass protein or whey protein doc? Cal surplus or cal deficit bro? Confused 😅
Tinggi brpa?
Bang . Whey protein boleh campur sekali dgn madu tak?
Boleh je tu takde rosakkan whey tu pun
Nampak sedap... Nak tnya Hazim.. Sya sbelum ni berat 134kg.. Then sya diet n main besi cut sugar n cut fat.. 8bulan alhamdulillah berat sekrng 81kg and ada muscle.. Cuma bila wktu puasa skrng sya ada tmbah minuman koko.. Ada gula.. Jdi berat naik skit demi sikit... Macam mana kta nk tau had pengambilan gula kita.. Mcm protein Hazim buat tu peanut butter tu ada add on sugar n susu pn ada yg tmbah gula... Ty 👍🙏
Badan lain2 kita kena try kaji lagi badan sendiri, try tukar air koko kepada air lain
@@hazimsazali9093 InsyaAllah akan cuba... Trima kasih Hazim.. 💪🤝
Nk Tanya bang, berapa kalori semua ni?
kalau susu tuu guna susu dutchlady boleh le bang?
Boleh takda masalah
bole tau jenama blender or jenis or mana bole dpt? dh lama cari blender jenis tu
Inboco tu kat shoppe rm200 baru je beli
Kalau bancuh protien boleh x tambah susu jenis low fat?
Tq bro
Boleh bgi resipi minuman utk kempis kan perut
Kalau untuk cutting sesuai ke?
Bang nak tanya, kalau replace susu tu ngan greek yogurt boleh ke?
Boleh takda masalah
@@hazimsazali9093 aight terima kasih bang ✌
Bang sebelum workout atau selepas
45 m sebelum workout Dan straight lepas habis workout
Brpe kalori satu hidangan tu ?
Protein shake ni apa fungsi dia?
naitkan berat badan
Nk kenyang for long period. Sbb protein dia process nk jadi tenaga tu lama, membuatkan kau kenyang dlm jngka msa pjg.
Thanks semua info🙏🙏
Enak tu bang buat juadah berekfes esok
Assalamualaikum bang sya nk tnya kalau kita ni masih newbe lagi kalau nk buat full body dlm seminggu tu boleh ke
Harp sesiapa boleh tolong jawd kn ☺️
Boleh je full body jimat masa tapi kena selang2 sehari cth isnin,rabu,jumaat atau sebaliknya.
@@jeffrieizzudin7939 ok tq untuk infonya 👌☺️
Terbaik lah bossku
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Buat homemade mass lg padu..oat+fresh farm+peanut butter+biskut oreo =nyummy...
Calories tggi sgt tu xD
Yaaaa...tp bg aku yg high meto ni.. kejap je dibakar selamber.....
Susu mmg kna ambek low fat ke mcm mna?
Bole tambah dada ayam rebus tk bang
buat tips/recipe homemade prewokout kasi energy before ke gym kot kot membantu thanks
kalau boleh minum kopi try cold brew + madu.. ada nampak org share
Salam hazim.. Nak tanya, kalau nak konsisten workout, dalam sehari berapa jam@minit diperlukan ? Dan dalam seminggu berapa hari perlu berehat ? Tq ya
Biasa wokout shari dlm 1 ke 3 jam.. Smnggu 4 ke 6 hari wokout.. Rehat sehari atau dua hari.
Saya cadangkan workout dalam 3 atau 5 hari seminggu, bagi masa untuk sel otot tu sembuh
Kena minum time bila?
Lepas workout
Letak oat baru padu...
susu ni dh siap buat boleh tahan berapa hari ye dari basi ?
Tp kalori/protein die boleh tanding protein/mass yg beli kt kedai x? Jauh x beza ? Kalai boleh bg ratio lg ngam
Hi , maaf mengganggu..macam mana cara nak hilang kan frozen shoulder ya 🙏🏼
Mana bang... Lama tk post video
Baru nak start balik ni
Ni anggaran berapa kalori?
Bang homemade protein ni minum everyday ke minum lepas workout je?????
berapa kandungan protein, fat, carbo.
berapa kalori zim?
tq
Tinggi kalori dgn karbo ni. Pisang lagi peanut butter lagi. Berkhasiat tetap berkhasiat tp mungkin tak sesuai untuk lose weight/fat.
Bila time sesuai nk minom tu ya? Sebelom ke selepas ke gym?;sbb saya sdg buat iF 🤗
bang nnti buat workout for bulan puasa..nak workout mcm sebelum ni mmg tak larat😅 baru bpe minit dh lencun badan air plk tabole minum
Inshaa allah soon
Time puase ni kau maintain gain better dari nk gain muscle. So better sepanjang Ramadhan ni buat deload workout. Workout plk ade dua choice, samada kau buat seawal pagi kalau kau nk tarawih mlm atau selepas berbuka.
@@NM-gb4xm gym dah buleh bukak smpi kul 12 mlm.abes teraweh terus gym..kikiki
Bang berat saya sekarang 40kg saya nak naikkan berat badan dan membesarkan otot yang mana saya patut ambil mmx mass gainer ke atau whey protein gold standard mana satu yang bagus sebab ada satu youtuber ni cakap saya perlu ambil whey sebab mass banyak gula cuma masalahnya saya sekarang kurus bukan gemuk dan ramai yang cakap whey untuk orang gemuk. orang kurus patut ambil mass .tapi bang umur saya baru 15 tahun .tolong balas ye
Sempoi
Kalau buat siap2 then letak dalam peti ais bole tak ??
Hazim share menu makan sehari🚶🏼
Next champ
assalamualaikum bang nk tnya berapa jumpa protein and calories yang ade dlm tu?
Kalau minum home protien tapi x workout boleh x?
Boleh bro. Tp jgn expect akan ada muscle growth la.
Apa beza susu full cream dan low fat? Untuk bulking better minum yg mana tuan?
Bulking dua2 boleh,nak lean pakai low fat
Pisang apa pkai tu? Maklum lah x brapa kenal nama2 pisang, nk try cari yg sama
Mantapp susu ape ii pun boleh ke
Video pasal makanan sihat, auto subscribe!!!
Terbaikk 💪🏼💪🏼💪🏼
protein boleh simpan ke kena habiskan terus ?
Boleh je simpan
sumpah nice kau jgn gelak kan aku😂,meh sini fon kau minum skrg 🤣🤣🤣...hahaha btw semoga trus succes bang hazim sehingga 100k sub 👍aminnn
Abang dlm air protien milkshake tu ada bepa bnyk protien agak2
Berapa gram protin dpt dlm bancuh tu semua bang...
terbaik..
💪🏼💪🏼💪🏼
Hahaha sumpah nice tu terbaik. Mantap bro
Terbaik💪🏼💪🏼
Berapa protein ni semua
kalau low fat milk tu sy ganti dgn soya( farm fresh )boleh jgak ke?
Dah lama try mcm ni,mmg sedap, lg2 xde modal nk beli supp, haha
Jim aku badan mmg dh lebih size dh 🤣.. Bulan pose ni aku taget nak lose weight sikit sebab calorie ...nk pakai baju tu nmpak cantik la org kate.. Hehe... Ko rse ape aku kena fokus lebih cardio ke weight..
Main skipping sebelum berbuka jgn minum air manis waktu berbuka dan kurang makanan serius bole kurus sebelum raya sbb saya dulu pon buat dari berat 89kg sampai skrg 65kg
abg bagi tips sikit .... main pling lama untuk nmpk bntuk badan tu berapa lama...dan btul ka org cakap nak cptkan badan bhgian atas naik kena main bhgian bawah lebih bnyk.
Bro zim kalau bulan puasa workout ptg lepas tu berbuka n minum susu shake yg di video ni boleh ker...
Tambh oat tambah telir putih bleh pi jauh ni
Skimmed milk n low fat milk mana lagi bagus
Please do a video on making homemade protein powder
Isi tempe ok?
Salam ,bang hazim time puasa ni mcm mana kita nak maintain kan berat and body
*muscle
Track daily calories kau pastu workout
@@peenaM okay thanks bro
@@Leypz air minum jgn lupa 2 liter, mucles kita tu byk air.. kalau berat kau turun time puase ni normal lah sbb tk mnum air kan
Kalau tmbah milo boleh tak
Boleh takda masalaj
Kwajo adam gelak2
Tulah tu gahahhaha
nampak sedap.
Memang sedap
klau untuk gain boleh ke?
Tq bro hazim , 1 hari berapa kali makan ?
Kalau bancuh mlm then simpan dlm petu tahan ke utk sahur?
Bang buat video macam ni lg bang. Good content 👍🏽
Thankyou 💪🏼
Tak puasa eh lol
Malam tu
😋😋😋😋
best nyer gym ada surau x rushing klu main nk solat seng...tahniah smoga d permudahkn dunia akhrt
Aminn terima kasih
nk bina badan ni keluarkan kos besar.. ready duit utk badan sado..
Boleh gantikan dengan susu protein yg lain ke?
Kena paksa ah that Guy ahahaya