일주일 동안 유산소 운동을 해봤습니다.
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- 🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 강아지같아 - • [Royalty Free Music] L...
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 뒤뚱뒤뚱 - • [브금대통령] (귀여움/밝음/Animal...
여러분 덕분에 돼지 머리띠가 전량 소진 되었습니다!
아직 판매 중인 코인 목걸이를 올해까지 판매한 후에 내년 상반기 중으로 총 결산하여 기부 내역 공유드릴게요.
늘 감사합니다❤️
(수익 전액 기부) 소주 코인 목걸이 : url.kr/1jo2ar
인스타그램 : / juy93
#누워서 #열심히숨쉬면 #유산소운동이되지않을까요
13:04 운동은 살빼는게 아니라 자존감 높여준다는 말 너무 멋있어요!!
운동이 자존감을 채워준다는 이야기 공감되고 좋은말인거같아요 항상 응원합니다
유산소운동 효과는 길게 봐야 되서 단기간결과보단 성취감인거 같애요 다음주도 기대해요!!
언니 댓글 처음달아요 운동은 자존감을 높여준다는 말 정말 인상깊어요. 요즘 다이어트 정체기가 와서 모든게 다 짜증나고 힘들었어요..방금 운동 끝내고 언니 영상보고 마인드 다잡고 갑니다 항상 잘 보고있어요 오래 운동해주세요😊♥️
언니 식단도 하는 여자입니다👉🏻
건강한 다이어트라 살은 조금 빠졌지만 훨씬 몸에는 좋을 거 같아요 제주도까지 가서도 열심히 하시는 모습이 넘 보기 좋네요~공복 유산소편도 기대하고 있을게요~
13:03 저도 반년째 러닝하고있는데 보는내내 공감하면서 봤어요 러닝 하고나면 성취감 쩔고 운동하고있는 내 자신이 존멋이라 생각하면서 달림ㅋㅋㅋㅋ 날씨도 안좋았는데 수고하셨어용
근데 일주어터님 먹는거 아닌 다이어트 하시면 확실히 마지막날 뭔가 좀 더 생기?있는 모습이심 ㅋㅋㅋ 그 뭔가 알쥬? 사람이 기가 잘 도는거?같은 거 ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹고싶은 것을 다 드셔서 아닐까요...?!?
여수언니 정혜영님이 하신 말 중에 살면서 뭔가를 했을때 절대 후회되지 않는 일이 두가지 있는데 그게 바로 효도 랑 운동이래요 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 하기전엔 할까 말까 하지만 하고나면 늘 하길 잘했다 싶지 후회되지 않은데요 👍🏻
와 영상에 킬포가 몇개인지👍👍👍 오프닝부터 시작해서 제주도 바다 전경에 참돔 먹방에 너무 재밌게봤어요!!!! 생리중이라 컨디션 별로였을텐데도 매일 한시간씩 뛰다니 대단해요!!! 다음주 공복 유산소도 기대할게요💜💜💜
몸무게는 변화없어도 체성분은 변화가 있을것 같은데..!! 다음 운동다이어트때는 인바디결과로 비교하면 더 운동에대한 효과가 잘 보일것 같아용~~~😀😀
인바디 하루에도 몇번씩 검사결과가 바뀔 수 있는거라 너무 인바디만 신뢰하진 말라고 하더라고요 ~
ㅅㄷ
@@Thatthat-k2k pop
언니! 런데이라는 어플 사용해보세요~~ 밖에서 뛸때 아주 좋아요! 인터벌 트레이닝 인데 쉴때랑 뛸때 알려주고 시간도 금방간답니당😊😊그리구 뛰기전에 꼭 스트레칭 해주세요~~ 무릎나가요!
유.산소 약속을 지키려고 제주에서 귀가한 날까지 ㅜㅜ 어차피 편집인데 착한 사람 ㅜ
산.소는 없어도 잠시 버티지만 일주어터 없는 일상은 어려울 거 같아요.
소.금처럼 귀한 일주어터. 오늘도 잘 보고 가요! 애정합니다
비도 오고 마스크도 써야하고 생리도 다가오고 제주도 출장도 갔는데 하루도 안빼먹고 유산소운동한 주연쓰는 정말이지 의지의 다이어터👍👍 이러다 50kg 될거같아ㅠㅠㅠㅠ
진짜로 의지퀸 💪💪💪
자신과의 약속을 지키신 게 더 대단하시네요 !! 멀리 일 하러 가서도 운동 하시는 모습 멋져요 ㅎㅎ 저 혼자만의 시간을 오랜만에 가지게 됐는데 일주어터님 영상 보고 진정한 휴식을 취하고 있는 게 느껴져서 좋네요 ~
체력 진짜 좋은거 같아요 홈트편이랑 줄넘기때 느끼긴 했는데 이번편에서 진짜 놀랐어요
한시간 활동 칼로리가 500이 넘게 나오는데 살이 안빠졌다는건 그만큼 먹었다는 거겠죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ원래 운동하면 보상심리가 생겨서 더 잘 챙겨 먹게 되더라고요ㅋㅋㅋ그래서 식단+운동 함께 해야하고요ㅋㅋㅋ 대신 일주일동안 그만큼 건강해 졌다는 거죠 ㅋㅋㅋㅋ다음 공복 유산소편도 기대할게요~
식단 다이어트도 좋지만 운동 다이어트가 더 좋은거 같아요 자존감도 높여주고 성취감도 있고요
다음에 계단오르기 하면 어때요?😘 요거 꽤 효과적이라던데..
6:23 헬스장 핵공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나빼고 다 몸좋아 ㅠㅠㅠㅠ
점점 자신감이 차오르는(?) 느낌이 너무 인상적이에요. 정말 마인드까지 건강해지는 느낌이라 너무 좋아보이네요. 좋은 기운 얻고 갑니당💓💓 일주어터 화이팅💓💓💓
진짜 고생 많이 하셨네요!
그 날이면, 몸이 찌뿌둥한 건 기본이고 허리도 아프고 몸이 아무것도 안하고 누워있어도 무거운데 대단하세요~
꼭 다이어트 때문이 아닌 언니의 열정에 응원합니다~
이번 영상은 뭔가 더 행복해보여서 제가 다 기분이 좋네유ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음주도 기대만빵입니닷닷닷!!!
너무 오랜만에 극단적이지 않은 다이어트라 정말 마음이 편안했다....☆
런데이 어플로 30분 달리기 도전이 8주짜리 코스라.. 영상으로 풀어내기 어려우시겠지만 추천드려요! 저도 운동하고 성취감 느낀 언니모습이 멋있고 좋아요💕
저도 이거 추천드릴려고 했는데 찌찌뽕!!
동기부여도 되고 런저씨가 자세 호흡 등 꿀팁도 많이 알려줘요
12:08 산책하는데 앞으로 먼저 달려가는 신난 댕댕이 같고,,, 써니 지켜주는 늠름 댕댕 같기도 하고,, 결론은 일주어터 누나 채고 귀여우세요 ㅜㅜ 🥺
아 진짜 이말한적 없는거 같은데 졸귀예요 긍정적이고 밝은 에너지 뿜뿜!!! 너무 좋아요
런닝 하실 분들은 꼭 런닝화 밑창 좋은 걸로 신으시고
스트래칭, 웜업 꼭 하세요
무릎, 발목 관절에 무리가 많이 갑니다
관절은 소모품이라 근육처럼 강화도 안되고
지금 있는 걸로 평생 써야되요!!!
돼요
하ㅏㅏ… 저 16살인데요 관절진짜.. 웜업같은거 모른채로 무식하게 무작정 운동했다가 다 나갔어요 이제는 막 무릎에서 뚝뚝 소리나고 아프기 시작하고 ㅋㅋ쿠ㅜㅠ 그래서 이제는 무릎에 무리 안가는 유산소만 찾아서 하고 ㅜㅠ
헉
좋은 런닝화 추천좀 해주세여 ㅠ
에어맥스 갠찬을까욥???
생리 핑계 대고 안나가려고했는데 어쩜 이래...언니 덕에 결국 나가고 있어요 같이 파이팅하자구여🤪
언니 저도 다이어트 중인데 오늘 폭식하고 계속 우울했거든요ㅠㅠ 언니 영상보고 저도 힘내서 운동하러 갑니다❤️
잘 봤어요. 아무리 유투브라고해도 일주일 매일 힘든데... 이번편 뭔가 쫌 멋졌어요^^♡
담엔 스텝퍼운동도 해주실래요?? ^.~
하루만 달려도 힘든데... 늘 도전하는 일주어터님 보기도 전에 소듕해 ㅠㅠ!!
+) 본 후에 주연님 더 소중해 앙!
일주어터님의 의지는 그 어떤 다이어터보다 대단하신듯... 저도 자극받아서 배드민턴 한 시간 빡세게 치고 왔습니다!!!!!!! 이번 영상 진짜 뭔가 역동적이고 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무릎 괜찮아요?? 달리기는 휴식도 중요해요 한시간 달리기라고 해서 놀랐어요
다치지말고 건강하고 즐겁게 함께 다이어트 해요🥰
실외 달리기는 런데이 추천해요 1분도 못달렸는데 이게되네?? 이러면서 계속 뛰게 되는 이시대 최고의 달리기어플ㅋㅋ 하지만 8주 프로그램이라 일주어터에겐 힘들테니... 나중에 날 풀리고 비 안오면 한번 도전해 보세요~
저 요새 언니 영상 꼬박꼬박
챙겨보는게 제 유일한 낙이 되어버렸어욬ㅋㅋㅋㅋ운동할때도 언니 영상 켜놓고 운동하면 같이 운동하는 것 같고 힘들어도 포기안하고 끝까지 하게되더라구요 무엇보다 언니 그 웃음소리가 정말 사람을 기분좋게 만드는것 같아요!!영상 끝나고 거울보면 입이 완전 함박웃음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주어터님 앞으로도 좋은영상 부탁드릴게용♡♡
운동 좋아요.어제의 나를 이기고 성취감을 올려주는 온전히 나를 위한일이죠...누가 시켜서 하거나 시키진 않았지만 할수 밖에 없었던 그런일들에 찌들어 살아가는 우리에게 참 필요한 보약입니다.
다음편도 기대하며 응원할게요.화이팅👍👍👍
주연씌의 긍정적인 마인드가 넘 조아요,,
운동쟁이도 아닌데 남들과 비교해서 난 이만큼 밖에 못했어하고 좌절하는 것 보다 오늘 하루 나를 위해 이만큼 투자했다 넘 건강하고 자존감 올라가는 마인드에요..
주연씌 넘 조아해..
10:54 참돔 불어먹으려 한 완전한 한국인
유산소가 진짜 나가기 까지 과정이 제일 힘든 것 … 수고진짜 많으셨어요 ♥
16:8이나, 18:6 다이어트는 어때요?? 이 다이어트는 장기들이 쉴시간이 있어서 몸에도 좋다는데:)건강한 다이어트 응원합니다!!
헐헐 뭐야 저 일등같은데요? 🤪🤪🤪너무 기다렸어요 유산소운동 다이어트!!
+) 엥 일주일에 따로 식단없이 저정도면 괜찮지 않나요 주연쓰! 수고 많았어요 🧐🧐😜😜
유산소운동은 하고나서의 성취감이 너무 좋은 것 같아요.. 보면서 나도 같이 뛴것 같이 후련하고 기분좋네용
그것은 임파써블..아 뭔데 귀여워요 진짜..악의라고는 1도 없는 그런사람. 어머니가 예쁘게 잘 키워주신거 같아요. 언제나 잘 보고 있습니다.♥
영상 아껴보기., 진짜 넘 소중한 일주어터 영상
애플워치 가지고 계시니까 하루 감량 칼로리 목표를 정해두고 채우는것도 추천합니당! 하루 400칼로리가 적당히 힘든것 같아요
체중계는 너무 믿지마세요 이번 처럼 운동을 하신 경우는 근육량이 늘고 체지방이 빠져서 몸무게가확 줄지 않았을 수 도 있어요! (헬스장도 가시니 인바디 체중계 추천합니다)운동하시는 모습 너무 보기좋아요 일주어터 화이팅 !!!❤️🔥
그날인데 달리기 한시간 ㅠㅠ 와우 존경해요 일주어터님 최고다 👍🏻👍🏻
언니 편집하시느라 고생하셨어요❤ 너무 무리하지마세요 늘 좋은영상 감사합니다🥰
저도만보걷기만하다가요즘몇일뛰었더니성취감이더생기더라구요^^담주영상도기대할게요☺️ 일주어터님 화이팅!!!
그날인데 뛰는건 정말....후..... 고생하셨습니다ㅠㅠ
넘모 멋져여 멋지면 다언니야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 항상 응원합니다!!! 저 일주어터 구독하고 7키로 빠졌어여!! 항상 주연님과 함께하는 마음으로 두부먹고 양배추먹고 했을뿐인디!!!! 진짜 주연님 존재 만으로도 큰 응원이고 비타민이에요 >< 백만 유튜버 가즈아아아아아ㅏㅏㅏ
진짜 행복해요 일주어터님 새 영상🥺 항상 긍정적 기운을 주셔서 감사합니당
생리어터님~~~~~ 그날인데 뛴거 짱입니다 ㅎㅎㅎㅎ
저는 일주일에 4~5일 한시간 유산소 운동으로 한달에 3kg씩 감량해서 지금 12kg정도 감량했어요. 티끌모아 태산이라고ㅋㅋ
요즘엔 너무 하기 싫어서 일주일 넘게 쉬고있지만.. 진짜 유산소 너무 지루하고 하기 힘든데 일주일동안 매일 하시느라고 고생하셨네요ㅠㅠ
멋지세요!!!!!!
우와 진짜 멋져요
와우!! 정말 대단하십니다!!
14:06 아닠ㅋㅋㅋㅋ쏘주 뒤돌아 누워있는 뒤통수 왜케 치명적이죠?ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 존재만으로 행복감을 주시는 우리 일주어터님 ㅎ
제친구가 만보걷기를 지금 몇달째하고 있는데 거짓말 안하고 피부도 엄청 깨끗해지고 눈도 똘망똘망해지고 뭔가 사람이 활기를 찾은게 느껴져요 정말로.. 눈이오나 비가오나 새벽마다 걷고 출근하는 대단한 성취를 하고 있는데 그걸로 살이 빠진다기보다 자신감을 찾고 사람이 총명해졌다고(그렇게 보인다고) 해야될까ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 걷기는 인간에게 필수인거 같아요
언니 편집도 다이어트도 무리하지 말구 해영
항상 응원하니까용 라뷰라뷰😍
언니랑 엄마랑 사이좋은 모습 너무 보기좋아요🥹🩷
와 빨리걷기도 아니고 달리기라뇨!
주연쓰,진짜 숨겨진 체육인인 것 같아요!ㅎ
진짜 일부러 헬스장까지 가서 운동하는게 쉬운일이 아닌데 멋져요! 공복유산소도 화이팅!
그리고 써니님께 애정한다고 전해주세요~ㅋ
써니님의 텐션 너무 사랑해요!😘
9:22 어머님이 "또 만나자" 하시는데 왜 울컥할까요😭
아휴 쓸데없이 눈물이 많아져서.. 주책이야 증말..
오늘 어머님께 전화 드리기 >_< 약속 >_
약속💙💙💙 언니 덕분에 행복한 일주일 보냈어여! 늘 감사합니다🥰
언니 새천년건강체조 아세요? 얼마전에 알고리즘으로 다시 봤는데 옛날 생각나고 반갑더라구요 혹시 다음에는 새천년건강체조 다이어트 해주실수 있으신가요? 이름처럼 건강해지는지 궁금해요!!!
언니 그래도 이번껀 건강한 다이어트라 더 좋아요>< 주연언니몸 지켜지켜💓💓
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김주연 약속 지키는 멋진 여자다👍👍👍💜💜💜
소데스깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일주어터님 멋있었어요 우리 눈에도 멋있어 보였어요
우와 요즘 저도 유산소운동하는데 통했네요 히히❤❤ 이번주도 수고했어요❤❤ 편집 열심히 해줘서 고마워용❤❤❤❤🌷
주연님!! 이미 공복 유산소도 하셨겠죠?? 뛰실 때 무릎 보호대 하셨으면 해서요,, 제가 작년에 런닝에 미춰있어서 막 달리다가 무릎에 무리가 와서 물리치료 받고 통증치료도 받았거등요ㅠㅠㅠㅠ 혹시 다음에 또 뛰실 예정이라며 무릎 보호대 추천 드립니다아아아 단 돈 몇만원으로 치료비를 아껴보아여 우리의 도가니는 소중하니께요❣️
소방복 입은 주연쓰 왤케 귀여워요.....ㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 영상 잘 봤어요......ㅎㅎㅎ❤
6:58 일주어터님 영상보다가 별안간 태용이 등장에 기분 좋아지는 한 여성..
제주도에서도 달리는 모습 너무 멋져요 ! 귀찮을법도 한데 노력하는 모습이 멋저요:) 화이팅 일주어터님🔥
16:50 기여움 킬포♡
다음번에 기초대사량 다이어트 해줘요♡
이런거용
지난 영상 댓글에 몸무게만 신경 쓰는 것보다는 눈바디도 같이 기록하면 좋을 것 같다는 의견 있었는데 이렇게 바로 해주시니 너무 좋아요 💛💛💛
진짜 벌써 다음 영상 보고싶어서 현기증 나는데 정상인가요..
언니 해시태그 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ
누워서 열심히숨쉬면 유산소운동이 되지않을까요
써니님이랑 한강 운동 하는 부분 보고 저도 너무 행복했어요! 앞으로도 계속 건강 챙기시면서, 많이 행복하게 해나가셨으면 좋겠어요 :)
응원합니다!!
열심히 운동하고 요가가는 모습이 너무 친근합니다^^
런닝머신만 올라가면 시간이 느리게 가는거 가타여
4:40 아니 웃음소리가 어떻게 저렇게 까랑까랑해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 듣는 사람이 다 웃음이 나네
운동하니까 왠지 텐션도 높고 성취감도 생긴것처럼 보여요! 그리고 얼굴에 붓기가 사라진것 같아요💕 늘 신기하고 재밌는 다이어트 알려주셔서 감사해요. 화이팅!!!
웃음소리만 들어도 나까지 기분좋아짐ㅋ 요즘 일주어터님 영상보는게 낙이예요♥
탑동에서 뛰셨군요! 제 본가가 그 근처라 제 어릴적 추억이 있는 곳이 나와서 너무 반가웠어요. ㅎㅎ
원래 탑동 광장에 사람들 많은데 코로나 때문에 막아놨나 보네요.
제주도까지 가서 열심히 뛰는 모습 보니 너무 대단해요. 건강하게 다이어트하는 모습 더 많이 보고 싶어요~ 주연님은 소중하니깐요~ ^^
어쩜 이렇게 매력적이실까…♥︎ㅠㅠ
야외에서 운동하는 일주어터 너무 멋져멋져~!!!!!!!!!~ 스냅백 뒤로 쓴거 너무 귀여워요🥰❤️
13:47 웃는게 너무 예뻐서 보기만해도 기분좋아요☺️
일주어터님 영상 보고 걷고싶어져서 오늘 한시간 걷고 왔어요 ㅋㅋㅋㅋ 출장 가서까지 열심히 하시는 모습 보고 반하고 갑니다👍👍👍
이렇게 해맑은 웃음소리, 참 좋아요!!!
요즘 알고리즘에 떠서 열심히 보고 있어요!
다시 편집하느라 너무 고생많앗네여 ㅠㅡㅠ 규칙적인 생활? 아님 바른생활 다이어트는 어떨까여? 자는 시간, 먹는시간 등등 정해서 생활해보는거
원래 운동의 시작은 내가 이걸 해냈다는 성취감과 운동하고 있는 내 모습이 멋있게 느껴지는 것부터랬어요!! 일주어터 멋져
제주도라니 탑동이라니 😭 스토리 보고 알았지만 익숙한 곳에 언니가 있으니 넘 신기방기 하네 😜
언니 진짜 이번주 내내 화나고 안풀리는 일 많았는데 언니거 보면 다 풀려요 흑흑 언니 팟ㅅ팅이에엿~!
유산소 운동으로 단기간에 다이어트 효과를 보기는 힘들겠지만, 성취감을 느끼고 운동에 재미를 붙일 수 있어서 좋아보여요! 그리고 언니가 이렇게 일주일동안 열심히 운동하시는 모습 보니까 저도 좋은 자극이 되네요😊 앞으로도 멋지고 건강한 다이어트 기대할게요!! (편집 너무 무리하지 마시고 건강 잘 챙기세요~! 파이팅!!)
진심 운동쟁이 같아요ㅋㅋㅋ담주 기대할게요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍👍👍👍👍
언니덕분에 세상 모든 악기를 다 알아가는거같아요ㅋㅋㅋ
항상 파이팅 넘치는 영상들 감사해용😍🥰💪🏻
러닝 최대장점은 성취감과 체력 향상인거 같아요ㅋㅋㅋ귯!!!!비와서 나가기싫은데ㅜㅜ걷고라도 와야겠어요
언니 진짜 저 평생 처음으로 다른 사람 영상에 댓글쓰는데요… 진짜 언니 너무너무 긍정 에너지를 가지고 계신 분 인 것 같아요! 덕분에 저도 매일 언니 영상 기다리는 재미로 지냅니다! 너무 감사해요💛💛
처음으로 댓글 써주신 게 제 영상이라니! 너무 영광입니다🤭
우왕~~~^^고생 진짜 많이 하셨어요~~~~~!!!!!!제가 다 눈물이ㅜㅜㅜㅜ
진정 다이어터세요~!!!
유튜브 모든 영상 다 보고 이렇게 최근 영상까지 본 팬이에요!! 뭔가 다이어트는 평생의 숙제라고 생각하며 살고 다이어트 생각하면 우울했는데, 일주어터님 보면서 이게 저만의 생각이 아니라는거에 상당히 위로도 받고 덕분에 웃고 덜 스트레스 받으며 다이어트 중이에요 ㅎㅎㅎ 옆집 언니같이 친근해서 더 좋아요🥰 여러 사람에게 긍정적인 영향주셔서 감사해요!!!
아니 왜이리 한결같이 귀여우십니까 !!! 애기 옆에서 자고 있는데 그 ... 십분 했다는 부분에서 너무 크게 웃어버렸습니다요 🤣🤣🤣 다음주도 기대기대요
한강에서 써니랑 뛸때가 뭔가 행복해보여요ㅋㅋㅋㅋ
완전 러블리한 유투버님ㅋ
영상보고 함께 웃고 행복해지네요
오래오래 해주세요~~
언니 기다리는 일주일 너무 길어… 자주 보고싶은데 무리한 요구니까… 그냥 오래해줘 내사랑ㅠㅠㅠㅠㅠ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 내 귀염둥이ㅠㅠㅠㅠㅠ🥺😍😘
9:55 어머니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 단호하게 어!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜여!! 이렇게 귀여운뎅... 두번 편집하느라 고생하셨어요!ㅠㅠ 다음주도 기대할게요 이번에는 잘 저장되길~
학교에서 일하는데, 방학 내내 일주어터님 영상봤더니ㅎㅎ 개학하고 수업하는데 제가 일주어터님 손동작을 따라하고 있더라고요ㅎㅎㅎ 애들이 외국인같다고 웃었어요ㅎㅎ 흐흐
저도 소개팅나가서 그 손동작을 하고있지뭐예요ㅋㅋ
이미 우린 주며듦
아니.. 이정도면 일부로 살안빼는거 아닌가요..? 영상볼때마다 의지가 엄청 대단한걸 느끼는데.. ㄷ ㄷ ㄷ 존경해요 ㅠ
13:23 맞아진짜.. 진짜 바쁘게 일하고 나서 피곤한데도 운동하고 나면 오늘 운동했다 나자신 기특하다 집가서 씻고 드러눕고싶은데 꾹참고 땀내서 운동을 해냈다 장하다 이생각들면서 자존감 채워져요 살 안빠져도 이맛에 운동합니다 그래서 오늘도 운동했어요>
5:27 소주누워있는모습 완전심쿵기절ㅜ
팔뭐야ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ선명한양말ㅜㅜㅜ
내가보려고메모 5:27