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와 ㄹㅇ 속 시원함 내가 다니는 헬스장 고삐리 조금만 알려주고 코칭 해주면 존나 힘들다 다 털렸다 ㅇㅈㄹ 하는데 그냥 하기 싫은 게 눈에 보임 근데 나중에 안 알려주면 알려달라고 뻔뻔스럽게 온다 씨발 고마워할 줄을 모름 그리고 운동 방법 알려주면 운동하러 안 오고 몇 번 오면 운동 개판으로 1시간 도 안돼서 아 운동 잘됐다 이러고 집 간다
하체 운동을 하다가 노란하늘을 봤다거나 끝나고 그냥 10분간 잠을 자버린적이 있다거나 손잡이 없이 계단을 내려갈수가 없었던 적이 없었다면! 하체가지고 여자꼬실 생각1도하지마라. 지금 웃으면서 하체 운동하는 고수들은 그 단계를 다 넘은거라 보면된다. 고통없이는 아무것도 얻는건 없다.
팩트체크. 1. 결제는 누가 했는가? 멸치. 2. 자신이 운동을 하는 명확한 동기부여를 누가 세워줬는가? 멸치. 3. 근육이 없는 마른 남성(본 영상의 목소리를 객관적으로 판단함)을 '멸치'라는 단어로 비하한것은 누구인가? 트레이너. 4.비전문인을 상대로 전문인 기준의 잣대로 평가한건 누구인가? 트레이너. 5. 신체적 체력적 한계를 느낀 상대에게 심적 상실감과 신체적 가학을 가한것은 누구인가? 트레이너. 6. 이러한 대우를 당했음에도 별4개 이상의 후기를 남긴건 누구인가? 멸치. 결론. 멸치유죄.
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내는 헬스할때 절대 안 저런다 헬스를 안하니까네
운동 안하고 여자 꼬시는 방법은 없나? ㅠㅠ
@@민재-o9c I 💰 know
아 핑크덤벨 사레레 하고 오고 이글보니 웃....
어느 트레이너가 여자를 꼬시고 싶다면 먼저 좋은 직장을 가지세요 라고 조언한걸 잊을 수가 없다
ㄷㅡㅌ
이성직아재..
좋은 직장가지고 몸까지 좋아야 퍼펙트지 ㄹㅇㅋㅋ
자기 월급보다 3대 중량이 높다면 그건 정신병자다 라는 말도 본듯 ㅋㅋ
미란이 폼 미쳤다
“잠깐, 합체하는 날 누가 걸어서 집에 갑니까?”라는 줄ㅋ
에휴
@@Rutenia 뭐가 에휴야 ㅋㅋ 듣기엔 그렇게 들리긴 하는구만 ㅋㅋ 너님의 반응이 에휴....
넌 나가라 그냥...
@@e9a9 너도 나가라...
스윗똥팔육 산죠!!!!!!
잠깐 누가 하체하는날 누가 집에 걸어서 갑니까?
미란다누나 진짜 존나 예쁘다 엉엉 ㅠㅠㅠ
임신❤
@@RamGee_ ?
그냥 켄타우로스던데?
얼굴은 예쁘고 순둥순둥 하게 생겼는데 몸은 ㅎㄷㄷ;;;
ㄹㅇ 저 눈나 대둔근에 촵촵촵하고 싶음
사딕형님 여동생이라 역시 안올드 잘 갈구네
코핸누나 ㄹㅇ 몸 개좋은거같음
ㅋ 나태해질 때 마다 즐겨찾기로 보고 있는 내 최애 영상임다 ㅠㅜ
결론은 핑덤 사레레 ㅋㅋㅋㅋㅋ
극공 ㅠㅠ
마지막 미란이 표정 치인다 진짜
어디 트럭에 치이셨어요?
@@jsjw8heye73y3ve 핸들이 고장난 8톤트럭
형님~ 저도 하체운동하다 털려서 그런게 아니고 미란이 누나한테 치여서 힘빠졌던거라구요~
우연히 헬스x파일 채널에서 미란이 목소리 들었는데 확 깼음., 헬창극장 미란이가 짱인듯
약 많이친 소리야?
@@ancientSpecies 본펀이 남편딸린 아줌마라 기대한 목소리는 아닐듯
그래도 Han女충 보단 낫다
@@뚜벅이깡통결혼 했어요?
하체하는 날 준비물 : 휠체어
난 쓰레긴가..
합체하는날 누가 집에 걸어서 가냐고 들림...
맞는 말이긴 하네요
미란다 코헨 선생님...
고관절 움직임이랑 대퇴사두근 움직임을 이해하면 원레그 프레스는 굉장히 비효율적인 종목이라 일반인 상급자 미만은 그냥 두발로 하는게 좋은거 같음.
원레그 프레스가 어떤부분에서 비효율적임?ㅋㅋㅋㅋ
좟가튼소리하고있다
틀린말 아닌거같은데 물어뜯기부터 하는거 보니 헬린이들 맞는듯 ㅋㅋ 레그프레스는 하체 진짜 하기싫은 날이나 마지막에 펌핑 이빠이 주고 싶을 때 하는데 ㅋㅋ
레그프레스 장요근 털려고 하는거 아님?
@@Cats_and_ningen 능지가 심하게딸리나 '원'레그프레스갸 양발로하는거보다 어떤점에사 비효율적이냐고요ㅋㅋㅋ
핑크덤벨을 무시하지마라
미란이 넘 좋아~♡
미란이 트레이너 이름이 뭐임? 진짜 개여신이네
미란다 코헨
@@user-2jq3ns81zm 감사합니다 형님 만수무강하십쇼
@@anW-so8ypㅋㅋㅋ
내용을 말하다 마노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 ㄹㅇ 속 시원함 내가 다니는 헬스장 고삐리 조금만 알려주고 코칭 해주면 존나 힘들다 다 털렸다 ㅇㅈㄹ 하는데 그냥 하기 싫은 게 눈에 보임 근데 나중에 안 알려주면 알려달라고 뻔뻔스럽게 온다 씨발 고마워할 줄을 모름 그리고 운동 방법 알려주면 운동하러 안 오고 몇 번 오면 운동 개판으로 1시간 도 안돼서 아 운동 잘됐다 이러고 집 간다
@@happy-w5r 다 털린다는건 ㄹㅇ 무게도 못치는 거임 근데 1~2세트 하고 이제좀 자극 느끼고 펌핑좀 들어오니깐 털렸다고 가는게 맞음? 그리고 1시간 운동 만해서 1시간이 아니에요 시간좀 때우는거 까지 해서 1시간이에요 자세도 개판이고
@@happy-w5r 이건 진짜 눈으로 보지 못하면 진짜 몰라요 답답합니다. 내가 왜 그랬나 생각하게 돼요
@@happy-w5r ㅇㅇ 오히려 유산소제외 세트간 휴식시간 최소화하면서 50분내 코스로 하는게 제일 이상적인 운동임
2시간동안 운동하는게 비정상인거고
@@RTX-vd6ce 전문 보디빌더 아니면 이상적인 루틴은 1시간 이내로 마무리하는건데? 2시간 동안 할수있는 무게면 1시간만에 털리게 더 무거운거로 해야지
@@RTX-vd6ce트레이너신가요? 아니면 그냥 헬스인?
ㅋㅋ😂😂😂헬창극장에서 미란다님 팬됐음
와..사랑해요 😭
이여자는 목소리 귀여운 것 보다 예전 샤론스톤 더빙하던 성우분 같은 끈적끈적한 목소리로 더빙 하는게 더 잘 어울릴 듯. 남자들 더빙한 것 보다 목소리가 너무 따로 논다.
근데 저 영상 여성분
여기채널이랑 관계잇으신분임?
사랑해요 미란씨!!!
라미란?
원래 미란다코헨 목소리는 tts아니었어요??
야이 멸치야 ㅋㅋㅋㅋ 이너머자식 미란이버전
더빙 이질감 너무 심한디
먼가 이전 더빙하시는분이랑 지금 하시는분이랑 기존엔 같이 운영하셨던거 같은데 어떤 이유로 갈라서신거 같아용
@@이원규-j7i 먼가=X 가까운가 =? 뭔가 = O
@@쇠파이프-d1v 안타깝다
@@쇠파이프-d1v 어디아프냐? 컨셉이냐?
@@압도-d6t 컨셉 x 콘셉트 0
미란아~ 우리 오래 가자~~😍
핑크덤벨 들고 사레레 꼭 해보겠습니다!!
하체하는 날은 여자친구1과 여자친구2의
도움을 받아 집에 가죠.
그니까 헬스장에서 여자애들이 뭘좋아하고 싫어하는지 왜 신경써야하는데..
하늘에서 걸어내려온 천사같네
중간에 레그프레스하는거 풀영상 어디서 볼수있나요?
핑크덤벨 사레레... 난디?...
안올드 입헬스하는 애들 대표적인 유형ㅋㅋ
언냐 나오는건 좋은데 샤딕햄 좀 뽑아달라고 하 진짜 현기증나네
샤딕햄 채널 따로 팠다 ㅜㅜ
@@pl3894 채널이름 머임??
@@pl3894 ㄹㅇ?
@@김천재-l4p ㅇㅇ 마사딕
@@dan_tto 마사딕
저번주 금요일 하체운동하게 아직도 알이 안풀려서 앉았다가 일어날때 너무 힘들다😢
저렇게 초풀메이크업을 하고 헬스장에서 뭐하는것이래.?;;;;
핑크덤벨짱은 사랑입니다!
얘! 여목은 필수란다~! 미란이역까지 1인2역 소화햇엇어야지!! ❤
TTS인데 뭔 여목 타령 ㅋㅋ
1인2역의 사전적 의미를 모르니??
왠 TTS타령ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자~
간단해요 매일 6~8km씩 2달간 뛰세요
아래 빏아서 무릎 조지는거랑 위에 밟아서 고관절조지는거
저런 느낌알지 다리풀려서 기어가는 그런느낌 다리풀리면 지진난것처럼 다리가 후들후들거리는데 ㅋㅋㅋㅋ
근데 이거 헬창극장님이 여자목소리 낸겁니까 아님 여자분 섭외하신ㅅ겁니까
형님 그것은 기업비밀.. 읍읍!!
TTS
싫어하는행동이 뭔지 몇번을봐도 모르겠음..
혹시 남자들이 하체할때 집에 걸어나가는게 여자들이 싫어하는건가요?
핑크덤벨 링크는 걸어주는게 예의 아님?
미란이누나같은사람 없나
자꾸 멸치 멸치 하지마라 듣는 멸치 기분 나쁘다
누나도 갈라지지는 않았네요~😅 먹는 양이 운동보다 많은듯~😂
다리만 굵다고 좋은건아니다 균형이맞고 탄력이있어야 좋은 허벅지다 너무굵으면 민첩성이 없다
백인영상위에 한국말로 설명하니까 진짜 퀄리티 바닥치네 ㅋㅋㅋ
이 누나 넘 내 스탈임
코헨 누나 ㅠ❤
원 레그 프레스를 하면 양쪽 다리 힘의 불균형을 교정하는데에 도움이 될까요?
아니라면 그냥 레그프레스를 하고 원 레그 데드리프트를 하는 것이 더 좋을까요?
골반이 틀어지지 않았는지 먼저 보슈.
하체 운동을 하다가 노란하늘을 봤다거나 끝나고 그냥 10분간 잠을 자버린적이 있다거나 손잡이 없이 계단을 내려갈수가 없었던 적이 없었다면! 하체가지고 여자꼬실 생각1도하지마라. 지금 웃으면서 하체 운동하는 고수들은 그 단계를 다 넘은거라 보면된다. 고통없이는 아무것도 얻는건 없다.
블랙아웃오거나 숨몰아쉬는건 자주잇는데 잠을10분이나 자버리는건 피곤해서 그런거 아닐까요 일하고 바로하면 그러던데
@sidiiw38 ㅋㅋㅋ 뭐 소위 인자강일 수 있겠네 재수없는 색히
@sidiiw38 멸치네
아재요 레그프레스하다 하늘이 노래보이면 병원이 문제가 아니라 죽기 일보직전이야...
저누나한테 저표정으로 짜여지면 ㄹㅇ 현실 서큐버스노?
여자 꼬실라면 기승전결~ 얼굴이 잘생겨야합니다~ 몸은 적당하면 됩니다~
진짜 미란이 내 서타일❤
핑크덤벨 사레레 하루500개씩 2달하면
10키로도 사레레가능합니다
눈웃음 지린다ㅎㅎㅎ
와 첫소절 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 씹소름😳
핑덤샤는... 예 마 쌰디깁니더
예 마 샤딕입니더 없어서 서운…
미란이 누나 다리 ㅈㄴ 예뻐ㅠㅠㅠ
여자성우는 컨셉이 교과서 읽기 인건가요
미란이의 귀여운 목소리랑 상여자 같은 대사도 치인다.
목소리. 개이쁘다.ㅎ
실물도이쁠듯
기계보고 예쁠거라하노 ㅋㅋㅋ 현타안오냐?ㅋ
스쿼트 프레스 머신 개 부럽다
핑크 덤벨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미란이 지렸다
핑크덤벨 사레레 무시하지마라!!!!
팩트체크.
1. 결제는 누가 했는가? 멸치.
2. 자신이 운동을 하는 명확한 동기부여를 누가 세워줬는가? 멸치.
3. 근육이 없는 마른 남성(본 영상의 목소리를 객관적으로 판단함)을 '멸치'라는 단어로 비하한것은 누구인가? 트레이너.
4.비전문인을 상대로 전문인 기준의 잣대로 평가한건 누구인가? 트레이너.
5. 신체적 체력적 한계를 느낀 상대에게 심적 상실감과 신체적 가학을 가한것은 누구인가? 트레이너.
6. 이러한 대우를 당했음에도 별4개 이상의 후기를 남긴건 누구인가? 멸치.
결론. 멸치유죄.
핑크덤벨 사레레 500개하면돰...
누님 허벅지가 하나도 안 갈라져 있습니다만
굵은 종아리 만들기는 왜 상세한 정보가 없을까요?? 허벅지는 굵고 종아리는 얆은 닭다리가 싫어요
유전이라서 포기하라는 영상이 있습니다.ㅋㅋㅋㅋ
근디 중요한간 이누나도 안갈라지자나
믿을수없어!!! 폼 버려!!!
그냥 못생긴 남자 오면 싫어하던데 ㅠㅠ
핑덤 사레레 솔직히 맛집이긴해
미란이 실제로 누구에요?
아니. 뭔 시덥잖은 개개그
샤딕형불러와요~
지읏님이 더빙하셨나보네요
어떻게 알았지..핑덤들고 사레레하는데...
백인누나 이름이뭐에요?
예 마 미란다입니데이~
사딕 : ??
하체하는 날 걸어서 못가면
휠체어 가지고 가야함?
그래서 뭔차이얌??
발판에 놓는 발 위치에 따라 자극부위가 달라짐
발판 중간을 기준으로 위=대퇴이두 아래=대퇴사두 발간격 넓게=내전근 좁게=외측두
원레그: 가동범위가 더 커서 대퇴이두와 둔근조지기 용이함
@@김다현-n3d 아..그래서 여자들이 한발로 하는게 둔근땜이 그런거구나...
ㅈㄴ이쁘다하..
그래서 헬스장에서 여자들이 싫어하는 남자행동은 어디갔니?
그래서 뭘 하라는거야. 여자 코치밖에 안보이네. ㅋㅋㅋ
반쯤풀린눈 ㄷㄷㄷ
여성분 제 이상형 ㅠ 허벅지 굵은거 너무 조아
엄...할때 꼴받아서 본 목소리나오네 ㅋㅋㅋ
미란이 누나 결혼해줘
미란이 졸라 무거워서 내가 위에만 있어야겠는데
ㅋㅋㅋ 여자 나레이션 듣기 너무 좋닼ㅋㅋ
처음에는 이쁘다가 다음에는 더 이쁨니다!
영상에 나온 레그프레스는 피벗레그프레스라고 일반 레그프레스 하고는 다릅니다ㅎㅎ