187. 변비탈출, 효과 보장 쾌변주스 (속은 비우고, 비타민은 채우세요) | 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣft 부부한의사
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- Опубліковано 10 лют 2025
- 건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
서울김 김원장이 아침에 마시고 있는 쾌변주스입니다.
장에도 좋고, 몸에도 좋은 야채와 당이 적은 과일을 갈아서 드셔보세요.
시간을 아껴주는 노하우도 알려드리니 꼭 따라해보십시요.
여러분의 건강을 지키는 데 도움이 되면 좋겠습니다.
#변비#변비탈출#부부한의사#변비해결 #변비직빵 #쾌변주스 #쾌변
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맛있고 건강한 정보,오늘도 감사합니다~^^💖
제가 썸네일 사진을 너무 맛없게 찍어놨죠? 진짜 강추하는 레시피인데
저는 겨울철 빼고는 거의 매일 마십니다.
하나 더 추가하자면 저는 여기에 식초콩도 한수저 넣는답니다! ^^
@@부부한의사 오,식초콩 비밀 레시피까지!!감사합니다~ㅎㅎ사진이야 아무렴 어떤가요,아가들 거버 이유식 같아 괜찮은걸요~^^원장님♡
쉽군요~~ 쾌변주스 따라서 열심히 해 먹어봐야겠어요. 케일!!! 정보, 감사해요
네~ 실제 해보시면 준비시간이 아주 짧게 걸립니다.
영양적으로든, 효과적으로든 강추합니다. 드셔보세요^^
원장님안녕하세요감사드립니다당장실천해보도록하겠습니다늘~고맙습니다 손가락관절운동두욜씸이따라하고있습니다
네~^^ 정말 효과가 좋은 쾌변주스입니다. 속도 편하지만 필요한 비타민 보충에도 참 좋습니다.^^
한번 만들어봐야겠어요😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊 만드는 시간을 절약해주는 방법이랍니다~색은 별로지만 맛과 효과는 참 좋아요.^^
쾌변쥬스 만들기 쉽네요. 감사합니다~
실제 해보시면 준비하는 시간이 정말 짧게 걸려요.
간단한데, 영양이던 효과든 아주 좋습니다!
@@부부한의사 ㅡ😊두,,.
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유익한 정보 감사합니다!! 혹시 점심이나, 저녁을 먹고나서 마셔도 되나요?
네~ 점심이나 저녁에 드셔도 됩니다^^
부족한 영양소와 식이섬유를 섭취할 수 있어 참 좋습니다.
@@부부한의사네!!
혹시 케일은 몇개정도 넣으면 적당할까요?
@@dadtol7 케일 크기에 따라 다른데 작은 잎이면 3-5장 정도 넣습니다. 소화가 잘 되면 덩어리지게 좀 대충 갈고 씹으면서 드셔보세요^^
오후에 먹게 되면 식사대용으로 먹어도 괜찮나요? 사실 변비도 있지만 다이어트 중이에요..
넘 좋아요. 여기에 식초콩이라고 서리태를 식초에 발효한 것을 넣어 드시면 영양이 더 보충되고 좋을 거 같네요. 식초콩의 시큰한 향은 키위에 가려져서 먹기 괜찮아요.
(제가 오래 먹어봐서 잘 압니다^^)
blog.naver.com/dadamn1/222999832869
제가 블로그에 적었던 글인데 한번 참고해서 보세요.
색이 쫌 그렇지만 ㅎ
건강에 아주 좋을듯 합니다
밝은 세상님, 핵심입니다. 색깔이 당기는 비주얼이 아니여서 그렇지, 효과도 맛도 좋답니다.
꼭 시도해보세요. 제가 애정하는 쾌변주스에요.
물대신에 무가당 요쿠르트 넣어도 되나요? 그린키위대신 골드키위는 안되나요?
그릭요거트를 넣으셔도 됩니다. 그린키위에 변비에 좋은 엑티니딘이란 효소가 더 풍부해서 변비 때문에 드신다면 골드키위보단 그린 키위를 추천드립니다.
원장님전전번영상을못밨어요전번영상쾨변쥬스알려줄수있어요 ?
시간없을때 미리 많이 만들어서먹어도 되나요?
아침에 만들어서 저녁에 먹는 정도는 괜찮지 않을까요?
갈아놓고 냉장보관하여 2~3일 마셔도돠나요?
당일 만들어서 드시는 것을 가장 권합니다~^^ 정말 시간이 짧게 걸리니 하루치씩만 만들어서 드셔보세요!
@@부부한의사
감사합니다~
골드키위는 안되나요?
하니하니님, 골드키위가 맛이 더 좋지요^^ 변비 때문에 드신다면 식이섬유 함량이 더 높은 그린키위가 적합하답니다. 참고하세요!
블루베리브로콜리그린키위케일
^^ 꼭 만들어서 드셔보세요~ 정말 효과가 좋습니다.