238. 밥 할 때 넣으면 혈관 건강에 좋은 음식 3 | 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣft 부부한의사
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- Опубліковано 10 лют 2025
- 건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
혈관 건강관리를 위해서는 음식을 잘 챙겨드셔야 합니다.
특히 혈관청소를 위해서는 식이섬유를 드셔야 하죠.
야채를 잘 챙겨먹는다 해도 늘 부족한 식이섬유
밥에 이렇게 넣어드시면, 혈관도 깨끗해지고, 영양도 보충할 수 있어요.
특히 소화가 잘 되는 형태의 섭취법이기 때문에 소화기가 약한 분이라면
꼭 실천해보시기 바랍니다.
#혈관청소 #고지혈증 #부부한의사 #혈액순환 #혈당조절 #혈당관리 #당뇨 #식이섬유 #혈관건강 #혈관질환 #혈관 #노원다담한의원 #다담에스한의원
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감사합니다
저도 감사합니다
밥 할 때 넣으시면 간단하기도 하고, 소화 흡수도 용이하답니다.
더운 여름 영양 잘 챙기시고 건강하십시요!
셋 다 좋아하는 식품이라 다행이예요,톳 밥 강황,계피넣고 해먹고 있었는데,우엉과 곤드레는 손질이,,부지런 떨어 볼게요~^^메모하며 잘 보고 있습니다,감사합니다
그쵸 우엉은 손질이 좀 필요하죠.
곤드레는 밥할 때 넣기 좋은 형태가 많이 나오더라고요.
요즘은 재료 구하기가 정말 수월한 거 같아요^^
좋은 정보 감사합니다 ^^❤
도움이 되셨다니 감사합니다
밥 할 때 넣어서 드셔보세요. 쉽고 건강에 참 좋습니다.
곤드레는 어디서 구하는지요?
건조한 곤드레는 마트나 인터넷으로 구입하실 수 있습니다.
요즘 손쉽게 먹을 수 있도록 잘 나오더라고요.
감사합니다~^^
밥 할 때 넣어서 드시면 간편하기도 하고, 소화도 잘 된답니다.
소화에 큰 불편만 없다면 세가지 모두 다 한번씩 드셔보시는 것도 좋습니다.
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다
< (부부한의사 #238) 혈관에 좋은 밥 종류 >
1. 톳밥
2. 우엉밥
3. 곤드레밥
정리해주셔서 감사합니다. 영상을 잘 들으셨군요^^
밥할 때 넣으면 간편하기도 하고, 소화 흡수가 용이해서 좋답니다.
건강한 밥 드시고, 더 행복하십시요!
박사님유용한정보 감사합니다 톱은어디에서.주문하나요
대한민국나의조국님 톳은 시장에서 사시거나, 인터넷으로 검색해서 사시면 된답니다.
영상 덕분에 우엉밥을 먹고 있습니다. 구수하고 맛있습니다. 👍
우엉밥 드시고 계시는군요!
넘 잘하셨어요. 소화는 잘 되시나요?
우엉이 노폐물 배설도 도와주고, 혈당관리에도 아주 좋아서 소화만 잘 된다면 정말 추천드리는 음식이랍니다
건조톳밥 해 먹어 봐야 겠네요
항상 감사해요~
붓다제자님 항상 감사합니다.
톳이 정말 편하게 나오더라고요.
밥 할 때 큰 수저 하나씩 넣어보세요.
맛도 영양도 모두 좋아서 강추합니다!
"톳밥, 우엉밥, 곤드레밥"
좋은정보 감사드립니다~🙏😃💖
*구독~알림설정~하고 갑니다~😊
감사&사랑님 감사합니다.
톳밥, 우엉밥, 곤드레밥 다 좋아요.
특히 식이섬유 풍부한 식품을 밥에 넣으면 푹 익기 때문에 소화되기가 용이해서 간편하고 좋답니다.
꼭 드셔보세요~^^
오늘도 좋은 꼴 팀 주셔서 감사합니다. 세 가지 있지 않고. 맛있게 해서 먹겠습니다. 고맙습니다.
탁정금님, 감사합니다 ~
세가지 모두 참 좋은 식품입니다.
밥 할 때 넣으면 간편하기도 하고, 소화도 더 용이하답니다. 그리고 맛도 좋아요^^
@@부부한의사 답변 주셔서 너무 너무 고맙습니다. 소화 안 될 때 먹는 게 우엉이라고 하셨죠? 요즘에 제가 소화가 잘 안 되고요. 속이 더부룩합니다.
어머나 아니요~^^
톳이 소화기가 약한 분에게는 젤 추천이요.
우엉은 조직이 좀 질겨요~
꼭 해서 먹어야겠어요❤
골린이님~ 꼭 드셔보세요.
영양도 채우고, 맛도 좋아서 추천드립니다.^^
선한분
MYEONGSU KIM 님 감사합니다.
도움이 되는 내용으로 계속 찾아뵙겠습니다! ^^
좋은정보감사합니다혈관 청소에 좋은식재료
1톳밥ㅡ소화력이 약한분 추천
2. 우엉밥 ㅡ열 변비. 비만이신분
3. 곤드러밥ㅡ간해독
와우~ 잘 들으셨군요^^ 정리 잘해주셔서 감사합니다!
맛도 좋고 영양도 좋으니 꼭 드셔보세요.
밥에 넣어 드시면 소화되기도 편하답니다.
유익한 정보 고맙습니다 한븬 실천해봐야 겠네요 감사합니다
김태영님 도움이 되셨다니 저희가 기쁘네요.
실제 환자들께 안내해드리는 내용이고, 맛과 효과 모두 좋답니다.
원하시는 것으로 먼저 드셔보세요^^
저는 톳밥과 곤두레밥을 해먹어야겠네요^^
하루님, 감사합니다.
톳밥에 병아리콩 넣어서 해드셔보세요~^^ 식이섬유와 단백질을 더 보충할 수 있어서 좋답니다.
곤드레밥과 우엉밥도 넘 좋아요.
병아리콩! 감사드려요^^🎉
톳밥 양념장에 비벼먹으면 맛나죠.
우엉은 졸임으로 단골메뉴고요.
낼은 말린 곤드레 사러가야겠어요.
감사합니다. 부산할매.
최영숙님, 이미 좋은 음식들을 잘 챙겨드시고 계시네요.
곤드레만 사서 밥에 넣으시면 되겠습니다! 맑아져라 혈관~
깨끗한 혈관 유지! 톳밥해서 먹어야겠어요. 우와~~톳의 영양 성분은 엄청나군요. 좋은 정보🎉🎉🎉 감사드려요~~😊
하루님, 감사합니다. 요즘은 밥할 때 간편하게 넣을 수 있게 잘 나오더라고요. 저도 해먹어보니 꼭 알려드리고 싶었어요~^^ 맛도 좋고 영양도 좋으니 드셔보세요~
소화를 못시키다 보니
지데로 못 먹는데 장뇌삼을 갔다주는데
어느 시간이 좋을가요
보통은 식전에 드시는 것을 권하나 본인이 먹어보고 식전, 식후는 결정하셔도 됩니다.
인삼이 잘 맞는 체질의 경우 도움이 되나, 소화불량이 있어도 인삼이 맞지 않으면 불편할 수 있으니 꼭 소량씩 드셔보세요.
유용한 정보
고맙습니다
꼭 이용해보겠습니다❤
마음챙김님 도움이 되셨다니 감사합니다
밥에 넣어 드시면, 소화도 편하고, 영양소 섭취도 더 쉽게 할 수 있답니다.
맛이 좋고, 효과도 좋으니 꼭 드세보세요^^
감사합니다 원장님😊❤
Zhzh Z 님 저도 감사드립니다
저희 영상이 건강을 지키는 데 도움이 되면 좋겠습니다! ^^
김선민원장 훌륭합니다. ^^
감사합니다~ 더욱 발전하겠습니다~^^
건강하십시요~
생활에 꼭 필요한 정보 감사합니다~
산새소리님께 도움이 되시면 좋겠습니다.
이렇게 밥 할 때 넣으면, 간편하게 섭취할 수 있고, 또 소화도 잘 되서 아주 좋답니다.
혈관질환 예방을 위해 톳과 곤드레 같이 넣어 밥해 먹어야겠네요.
혈관질환이 무섭잖아요~~
밝은 세상님께 도움이 되면 좋겠습니다!
혈관질환 무섭죠-.-
요즘 식단에서 늘 부족한 것이 식이섬유입니다. 이렇게 드시면 요리가 수월하고 소화도 잘 되서 좋아요^^
소화를 넘 못시켜서
몸을 못챙긴 1인입니다
몆달사이 살이넘 빠졌어 검사상 아무이상 없는데요
영양상태 빨리. 올릴수
있는방법 알려주세요
70세입니다 ㅠ
1. 소화가 잘 되는 단백질 음식
ua-cam.com/video/_SJEvejcL5s/v-deo.html
2. 소화가 잘 되는 체력보강 음식
ua-cam.com/video/_JSkxtGmqow/v-deo.html
소화가 잘 되는 음식을 먹어도 소화 흡수가 잘 안된다면
공진단을 함께 드시는 것을 권합니다. 실제 저희도 노인설사가 심하시다거나, 기운이 너무 없는 경우에는 공진단을 함께 처방해드려요. 참고하실 수 있는 포스팅을 올려드릴게요.
blog.naver.com/dadamn1/223068169892
잘 챙겨드시고 꼭 체력회복하시기 바랍니다!
감사합니다.
읽어본 내용입니다만
마음이 조급해지네요ㅠ
감사합니다늘알짜배기팊을주셔서늘따라해보기도하지요언제나응원합니다
정영남님 감사합니다~
식이섬유가 중요하지만, 늘 우리 식단에서 부족한 경우가 많습니다. 이렇게 밥 할 때 넣어드시면 식이섬유 외 필요한 영양소를 더 쉽게 섭취할 수 있어서 참 좋습니다. 맛도 좋으니 꼭 드셔보세요.^^
좋은 밥 하는법 배우고 갑니다 수고하셨습니다 고맙습니
서정우님, 감사합니다.
이렇게 드시면 필요한 영양소를 섭취하기에도 용이하고 소화도 잘 된답니다.
원하시는 재료를 넣어서 드셔보세요~
늘 혈관 걱정에 오메가3만
복용하고 있었는데 이젠 밥도
해봐야겠어요.
감사합니다. 늘 건강하세요.^^
Yhr 님 밥에 원하시는 것을 넣어서 드셔보세요.
필요한 식이섬유를 섭취하기에도 좋고, 그 외 영양도 풍부합니다. 밥과 함께 익히다 보니 소화도 용이하답니다.^^